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鞋垫
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光盐行者 -
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05/03/2025
05:51:22
•
这学期课上完了,有时间来坛里逛逛了。
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光盐行者 -
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05/03/2025
06:01:20
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你来了大家很欢乐,多来啊!
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严惠姗 -
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05/03/2025
06:17:57
•
假期肯定会多来,不过很快又要出去旅游,会失踪一段时间。
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:38:28
•
相反, 我在尽可能穿barefoot shoes
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幕鼓晨钟 -
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05/03/2025
06:06:00
•
我穿过很多年的五指鞋,
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光盐行者 -
♂
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05/03/2025
17:25:02
•
我也习惯了放鞋垫。我用Dr.Scholl's,很舒适。常穿的每双鞋里都放好。这几年陆陆续续买了20几双了。20几块钱一双
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严惠姗 -
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05/03/2025
06:17:10
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拼多上有很多,但要试
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:35:04
•
我用sole的鞋垫,觉得是最舒服的,有足够的cushion,脚弓也有支撑,透气也好。就是不便宜。
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羽绒服 -
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05/03/2025
10:04:29
•
你这鞋垫是足病医生推荐的,运动舒适度极佳。但60-70块钱也太贵了。
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严惠姗 -
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05/03/2025
12:07:59
•
是不便宜,我也试过很多种,便宜的,或者你说的,前后10几双总是有的,最后就觉得这种比较适合我。
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羽绒服 -
♂
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05/03/2025
20:52:47
•
很好,夸张地说,好鞋垫跑起来如虎添翼!
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严惠姗 -
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05/04/2025
08:03:30
•
这些产品利润很高。不过管用就行。
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:42:00
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鞋垫能支持脚弓,让脚觉得很舒适。
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Oona -
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05/03/2025
12:14:30
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是的,合适的鞋垫脚会感觉到很大差别。
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:36:35
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原来跑个步不光要有好鞋,还得配好鞋垫啊!我得想想
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Waterchase -
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05/03/2025
12:57:45
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确实值得一试。
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:30:45
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为什么有人卖个鞋垫给我,收我$70 LOL
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桉桠 -
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05/03/2025
16:14:36
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主要看你钱多。
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光盐行者 -
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05/03/2025
17:29:45
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哈哈,可能是人傻。是这个
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桉桠 -
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05/04/2025
11:24:22
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我的鞋垫$50
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山水一程 -
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05/03/2025
20:11:12
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也是有钱人。
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严惠姗 -
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05/04/2025
08:09:37
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是膝盖有问题后,医生建议的。
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山水一程 -
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05/04/2025
11:23:09
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我也喜欢加个鞋垫
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
18:50:15
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谢谢教授分享!我觉得加鞋垫可能对鞋大了有帮助,也许对脚型特别的也有用。但我真的觉得是瞎子戴眼镜,多余的圈圈,哈哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/04/2025
06:39:35
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哈哈,觉得觉得,你倒是尝试一下啊,实践出真知啊!
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严惠姗 -
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05/04/2025
08:07:03
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六个月:从半马2小时10分到全马3小时43分(三)
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芳草自斜阳 -
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05/02/2025
21:04:16
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多谢分享!
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二龙路14号 -
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05/02/2025
21:33:00
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在百迈女侠面前这些都是小儿科
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
18:53:37
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认真严谨勤奋!赞!
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严惠姗 -
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05/02/2025
23:13:05
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谢谢表扬!
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
19:02:20
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芳草很认真,这是不可救药地上瘾了。
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光盐行者 -
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05/03/2025
05:59:14
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离不可救药还差很远呢
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
19:03:12
•
嗯, 相信自己. 我常常要说服自己相信自己的计划, 不是坏的就是好的
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幕鼓晨钟 -
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05/03/2025
06:02:00
•
很有道理哈
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
19:04:40
•
很少follow你的计划啊,嘿嘿,总是加量或者加速。
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小眼睛精灵 -
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05/03/2025
09:55:00
•
大多数是各种合理原因减了,偶尔加一点是为了补上以前漏的
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
19:08:20
•
真是实力强大!
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山水一程歌 -
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05/03/2025
13:38:45
•
山水的帖总是非常有营养,要时不时地复习
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芳草自斜阳 -
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05/03/2025
19:39:27
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你这样已经有耐力基础的人,可以在力量方面有很多提高。力量上去了速度也快了。
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山水一程歌 -
♀
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05/03/2025
20:21:27
•
很多数据都好熟悉。我的心率也很高,您怎么理解这个问题
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尤其开心USA -
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05/03/2025
15:47:05
•
只要不是长时间在心率区间5,又没有要死的感觉,我就不担心
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芳草自斜阳 -
♂
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05/03/2025
19:10:52
•
谢谢分享。我就是那个枪响时都不知从何跑起的。你的实跑常比计划更多更强,是因为你根据自己的实力修改了计划吗?
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桉桠 -
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05/03/2025
16:13:58
•
感觉好我就多跑点,可能这还是低手的毛病
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芳草自斜阳 -
♂
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05/03/2025
19:12:58
•
世界上怕就怕你这样认真的,有什么事情不可以做到呢?佩服你、我现在基本是朝着躺平的方向努力前行。
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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05/04/2025
06:47:30
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跑量加得好快
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马踏飞舟 -
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05/04/2025
14:20:09
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执行力太强大了,这是进步的法宝啊
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polebear -
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05/04/2025
23:50:23
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能量胶的利弊
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/02/2025
19:31:37
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抛砖引玉哈。抱歉!我不吃胶,但好奇,在坛子里讲这个话题,肯定是班门弄斧了。
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/02/2025
19:32:21
•
我在徒步和打铁时胶吃多了,现在看着都反胃。
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光盐行者 -
♂
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05/03/2025
06:04:08
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看来盐教授吃怕了,毫不犹豫转战Pickleball, 哈哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/04/2025
06:23:46
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鱼哥抛出个很好的讨论题目呀。我觉得“科技进步”和“运动营养”这些领域肯定是人类智慧的体现,让我警惕的是它们与促进消费的
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我胖我的 -
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05/03/2025
06:20:00
•
感谢胖胖点评!基本同意你的观点。科技进步发展是智慧的体现,基本没错,但也带来了许多的问题,比如PFAS和塑料的应用,当初
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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05/04/2025
06:32:27
•
我跑步短,基本不需要吃。
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羽绒服 -
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05/03/2025
08:44:41
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谢谢分享!我觉得半马可以不吃。我肯定可以不吃不喝一口气跑完,哈哈。
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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05/04/2025
06:33:31
•
鱼哥的帖子总是耐读没废话。这是个很好的话题。我也跟着吃胶,但知之很少,除了
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桉桠 -
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05/03/2025
16:10:44
•
感谢分享!我不吃,所以不知有啥反应。
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/04/2025
06:34:32
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渔哥帖子信息量挺大,我这次的确是一下子吃太多了所以会不舒服后面就吃不下去了
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在水依芳 -
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05/03/2025
20:51:24
•
谢谢依芳分享!看来吃胶对胃的影响最大了。
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/04/2025
06:35:54
•
新鞋子,感谢报信的桉桠
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朗朗的晴天 -
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05/02/2025
17:11:55
•
看着很漂亮。听说
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羽绒服 -
♂
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05/02/2025
17:40:34
•
谢谢提醒。会注意平衡,试跑后来反馈。
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朗朗的晴天 -
♀
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05/02/2025
18:22:29
•
谢谢啦!
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羽绒服 -
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05/03/2025
08:32:54
•
蓝鞋子很漂亮。
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严惠姗 -
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05/02/2025
18:53:38
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哈,你买到了,太好了!这是比赛战靴。希望它带给你好成绩!
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桉桠 -
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05/03/2025
16:01:13
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真漂亮!哈哈,妥妥装备党
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尤其开心USA -
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05/03/2025
16:07:44
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我一直穿brooks, 脚踏实地的鞋子,我的最爱。
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顺时而行随心則安 -
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05/03/2025
17:26:13
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明天越野比赛的曲子选好了
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布兰雅 -
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05/02/2025
13:54:46
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都挺优美的!跑越野的确需要音乐,时间那么长。波马我虽然带了耳机但是没有听成音乐,因为youtube点击开始没成功
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在水依芳 -
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05/02/2025
14:31:55
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加油啊
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喵儿爸 -
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05/02/2025
14:32:31
•
加油!
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山水一程歌 -
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05/02/2025
14:38:07
•
加油!!
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二龙路14号 -
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05/02/2025
15:18:43
•
加油!!
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在水依芳 -
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05/02/2025
15:55:12
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加油好跑!
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polebear -
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05/02/2025
16:00:33
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布班加油,享受比赛!
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/02/2025
16:10:28
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美好的比赛又开始了---- 小布加油!为你欣喜!
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gladys -
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05/02/2025
16:23:11
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加油!
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lawattaction -
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05/02/2025
17:14:32
•
加油!
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opthb -
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05/02/2025
17:52:56
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要越野了,估计至少50公里!加油!
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严惠姗 -
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05/02/2025
18:12:19
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50?100公里起,您还别嫌长,100迈也是有可能的; )
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better.life -
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05/02/2025
21:44:34
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师傅加油!
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better.life -
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05/02/2025
21:43:17
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祝安全完赛,加油!谢谢分享这些音乐。
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榴莲Durian -
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05/02/2025
23:27:50
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加油!
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MLMM179900 -
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05/03/2025
01:02:39
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耳机听几个小时就没电了怎么办?
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光盐行者 -
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05/03/2025
05:54:22
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跑得差不多了吗?静待好消息!
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桉桠 -
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05/03/2025
16:00:10
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你能吃几个
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落花飘零 -
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05/02/2025
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波马吃了不到5个茅台胶。换成Gu也许可以多吃两个
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在水依芳 -
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05/02/2025
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•
我最喜欢sis了
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文文妈 -
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05/02/2025
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全马我一般赛前吃一个胶,比赛中吃四个,是不是太少了
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文文妈 -
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05/02/2025
12:58:21
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这个 “1+6=7” 公式是我一直用的。
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布兰雅 -
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05/02/2025
13:12:51
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10个, 肠胃不粗 ,各种胶都适应,不用试都能吃。
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HappySysphus -
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05/02/2025
14:17:29
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全马9个没问题,距离再延长应该可以继续吃下去
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喵儿爸 -
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05/02/2025
14:31:02
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上次吃了应该是八个茅台,沿途又拿了几个在手里,晕了,大概数错了. LOL
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山水一程歌 -
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05/02/2025
14:40:53
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太难受了,看得我都想吐,更坚定了我不跑马的想法
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让理想飞 -
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05/02/2025
14:41:27
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Logistics 好重要呀,魔鬼都在细节里
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polebear -
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05/02/2025
16:08:38
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个人觉得这个越来越远离体育精神,我从一开始就远离。有人科普一下吃胶的历史与未来发展?也许以后直接打一针啥的?
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鲤鱼塘的鱼 -
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05/02/2025
16:08:57
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这里有介绍:能量胶出现于1986年,用于跑步,自行车,铁人三项。
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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05/02/2025
16:21:02
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我也很好奇,如果大家都不吃胶,除了时间更长以外,会有什么其它结果?
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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05/02/2025
16:25:44
•
跑的快的话,撞墙?跑的足够慢,可以燃脂,吃胶不需要
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opthb -
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05/02/2025
18:00:25
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外行问一下,吃很多胶有副作用吗?还是只是象喝很多咖啡一样而已?
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朗朗的晴天 -
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05/02/2025
17:15:33
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赛前一个,比赛中5个或六个。吃过胶,chew, 或者软糖,都可以忍受。吃更多感觉胃可以,但好像不需要
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opthb -
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05/02/2025
18:04:51
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跑全马时,CGM数据长啥样?有很多sugar spikes 吗?
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日月茗 -
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05/02/2025
20:28:26
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如果不吃胶可以跑下来就没必要吃。我不吃胶,因为不好吃不如面包面条好吃
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fafamiV -
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05/03/2025
03:06:19
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前后7根。大半程肠胃都难受,但不知是因为胶还是电解质
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桉桠 -
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05/03/2025
15:59:10
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回顾一下这次报名的伦敦马拉松tour。很推荐
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落花飘零 -
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05/02/2025
11:06:52
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谢谢花班分享。
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opthb -
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05/02/2025
11:36:03
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才知道马拉松还挺费银子
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Mightybear -
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05/02/2025
13:31:47
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还以为达标波马了,就一定能达标伦敦马。看来还不是,或者更是僧多粥少。
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羽绒服 -
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05/02/2025
16:37:05
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好巧,刚刚在FB上看到60岁,也是参加tour跑的波士顿,包三晚酒店,花费6***,跑了四个半小时
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xiaojunhuang -
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05/02/2025
17:45:00
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alternate foot rope jumps 对跑步的直接帮助
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幕鼓晨钟 -
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05/02/2025
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