运动健身

神鞋打折了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (271 bytes) () 12/04/2023  13:18:32

今年赛完了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:21:48

折的不够狠 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  13:25:00

号码也不全了 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:47:31

几个颜色还有号,你仔细看看 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  14:07:29

喵爸借我点钱,我也想买一双 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  04:12:00

地主老财来我这割韭菜,给你五块,不要找零 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2023  05:27:21

家里快揭不开锅了,谢喵爸仗义疏财 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  06:02:22

Nike推出新款Alphafly ,前几周旧款打折不少 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  17:26:34

下单了 lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  17:50:00

落花你危险了,你在跑马的邪路上越陷越深了 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/04/2023  18:37:42

坚决不买。 - 成功的虎 - 给 成功的虎 发送悄悄话 (36 bytes) () 12/04/2023  22:00:50

是忆苦思甜呢?还是nostalgia - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  05:58:43

刚才出去跑步了,突然觉得有件事需要澄清,于是就往回跑,总共8 分钟。还是上个小舞蹈吧! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (140 bytes) () 12/04/2023  12:53:40

热情奔放!哪里冒出一个小姑娘, LoL - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:08:00

有研究说明,每天激烈运动4 分钟就很有用,主要是强度。跳几分钟这样的舞也是气喘吁吁的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  13:13:07

每天4分钟, 已经很多了. 我每次激烈运动很难超过20秒. 如sprinting, burpees - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:28:58

嗯!鬼步舞也是,长度就一分钟。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  13:39:15

又出去跑了一圈12:34分钟,1.86km, 对自己更满意了。眼镜丢了,瞎跑的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  14:07:39

有活力!舞跳的不错! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  14:08:30

谢谢!咱也是挑战自己,专门跳年轻人的舞,跳的一般,但尽力了。拒绝跳大妈广场舞。lol - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  16:28:57

你跳舞就可以了,感觉这个哪里都活动到了,难度比跑步大得多了! 这个音乐配得好 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  14:09:20

2006年欧美顶级DJ舞曲,看人家跳的 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (140 bytes) () 12/04/2023  14:36:55

身体灵活性和节奏性都很好 - DoraDora2008 - 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  14:33:56

也很锻炼身体。 - LexusOnly - 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  15:16:24

楼主瑜伽做得很好 - DoraDora2008 - 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  17:27:51

Dora 舞跳得非常美 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  15:21:51

谢谢美言 - DoraDora2008 - 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  17:28:18

你是高手!刚看了你的舞蹈! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  15:36:46

谢谢鼓励 - DoraDora2008 - 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  17:28:38

跳舞是很好的“运动”啊!超级防老痴… 有些动作也很累的。跳得很好! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  15:15:22

对,超级防老痴。把整个舞学下来也是不容易的,我只学了1/3,就是前面整个舞的A部分。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (130 bytes) () 12/04/2023  15:50:53

舞跳得很有节奏,我感觉你跳完当热身,然后跑一会儿效果更佳。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  17:27:40

这个建议好!我会逼着自己跑的,明天跑步打卡。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  20:19:16

这身体素质,牛!舞蹈也是对体力要求很高的活动。练体能有音乐还不boring,跳多了有bq潜能 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  18:16:26

哈哈!跳舞也bq 啊!有道理,真有才! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  20:35:50

为什么非得BQ 啊? 我要是会跳舞的话.就不会死嗑跑步。 跳舞多enjoyable, 锻炼脑子 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  06:01:11

这个节奏跳四个小时的话肯定可以bq,跳舞对体力要求不次于跑马 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2023  15:07:52

好久没看到你的舞蹈了。跳得真好看! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  20:14:47

谢谢鼓励!我只有冬天才有时间跳舞。前几天跳的《爱情着了火》 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (214 bytes) () 12/04/2023  20:33:04

太棒了,比我们gym的zumba教练跳的都好,可以开班了:) - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2023  10:09:56

过奖了!自娱自乐,学点感兴趣的新舞步,防止老年痴呆。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  11:52:44

2023 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2613 bytes) () 12/04/2023  09:16:42

好文!今天的伙食又给加了瓢鸡汤! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  09:31:03

棒!我今年还有两场。一个马拉松,计划外又友情添了一个超马。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  09:35:19

布班终于回来啦?一个月两场马拉松一个超马,你真的是超级跑着! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  11:40:35

就2个:1全+1超。:)) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  12:15:26

好丰盛的一年。那个1st牌子悄悄地躲在角落里。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  10:05:06

喵爸也晒晒你今年的战绩 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  10:23:00

我,我晒晒被子还差不多 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  10:33:54

被子晒晒很好闻的,可惜来了美国再没有晒过 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  12:51:11

暴晒后的被子往往会散发出一股清新芬芳的“太阳味”,有传言 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (299 bytes) () 12/04/2023  15:10:45

花班的鸡汤随手拈来,把版上一众人的鸡血打得足足的!谢谢有你! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  10:14:00

说得好,发现提高激励坚强的自己 - WLRC - 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  10:15:25

又加了瓢鸡汤哈 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (519 bytes) () 12/04/2023  10:21:27

赞!生活中多点激情! Live hard! - 在水依芳 - 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  10:27:20

成绩斐然! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  10:42:25

成绩斐然的一年! - 忙里偷闲上网玩 - 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  11:27:00

真的是非常的激励人心啊,不容易,赞坚持, 坛子里的毛豆。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  11:33:07

赞2023成就!进步是自我激励的成果 - 随园居士 - 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  12:14:12

赞!跑马的意义之一:激励自己,磨练意志力。能把马拉松跑下来,生活中的困难就不算个事了! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  12:27:59

“身体没有到极致,灵魂不会升华。” 记下来了,看看什么时候能push自己体验一下。 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  12:41:23

谢谢大家,年底了,可以开始构思年终总结了哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  12:50:34

总结就是又一年!哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:12:59

今年就数你收获最大了,得了一个漂亮能干儿媳妇儿 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  13:26:30

haha,机哥这回说到点子上了 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:43:50

机哥,哈哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  18:32:44

That’s one way to do it - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (119 bytes) () 12/04/2023  13:04:38

不管成绩如何,都是收获满满的一年!明年会更好! - 塞尚 - 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:11:46

收获大大的。 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  13:12:32

这家底真厚! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2023  13:36:00

花花动作太快了,这年终总结我才想了个开头,你都已经写完了:) - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  16:13:41

好班长好总结,厉害了! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2023  16:51:40

赞大丰收的一年!! - emei2cccc - 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2023  08:20:25

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