运动健身

几个关于长跑、跑马的好奇“小”问题 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (876 bytes) () 11/09/2025  11:44:14

我记得在坛里看到有人讲过,有个哥们一个马吃20个胶,据说跑得很好。我反正是惊为天人。吃下去是一回事,人家能消化,这个很牛 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  13:06:40

这个的确牛!pro的消化水平… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  13:15:20

半马下来,算了算只吃了一个半胶。不吃肯定跑不下来。 我老公问吃胶算不算做弊 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  17:08:08

哈哈!跟千年前马拉松跑到雅典的Pheidippides比肯定算作弊! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  17:46:23

哈哈哈,这个问题很可爱呀。你怎么会只吃一个半呢,是因为不喜欢吃吗?我记得你跑那天天气还很不好,吃一个半胶还跑得很好,赞! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  17:55:27

坐月子over rated lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (492 bytes) () 11/09/2025  14:44:27

谢谢落花解惑! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  17:44:31

现在carb overload 很popular, 一般gel 25-30 克carb,所以25分钟吃一个够了。 - HappySysphus - 给 HappySysphus 发送悄悄话 (333 bytes) () 11/09/2025  19:03:34

25分钟一个25g-30g的… 看来我上次也是吃少了点… 越野90g… 这个量也挺吓人的… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  19:59:19

重32克,100 卡,是我吃的Gu 。 你说的是哪种? 半马跑的快的可能不用吃,一眨眼就跑完了。象我两个半多小时的,加上 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (163 bytes) () 11/10/2025  05:22:49

要看carb成分,我吃的gu里面只有21g carb - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025  07:35:40

据调查,马拉松会l暂时损伤肾脏、心脏、肠胃和肌肉。看个人身体状态,还是至少要休息两周或者更多 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/10/2025  07:45:11

马拉松是为了报信而跑死了,不明白现在的人跑马是为了啥?嫌命长想早点死吗? - 6ba6 - 给 6ba6 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/11/2025  06:53:37

菇凉别跑,俺不是坏人! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (2101 bytes) () 11/08/2025  22:42:30

你主动去打招呼吧,向她问好。就说是邻居。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  00:19:37

她没有再跑,应该是不说自明了吧。也怕再给她一次惊吓 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  06:55:44

哈哈哈,旺旺成了可疑分子,还是有muscle 的 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  05:46:43

也许是以前被stalking 的经历,让她成了惊弓之女,我不怪她 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  06:57:13

在人少的场何, 不要走在单身女子后面, 应该快速超过她走在她面前. 你这么长时间跟在她后面确实会使她恐惧. - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (91 bytes) () 11/09/2025  07:30:31

reminds me Jesse Jackson... - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (782 bytes) () 11/09/2025  07:48:01

我没穿hoodie 不该误会成那个色儿的人 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  08:05:52

无论穿什么与什么肤色, 都有可能给单身女子造成误会, 你这就是一例. 在美国要学会 defensive walking - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (91 bytes) () 11/09/2025  08:53:03

离着二十多米就给一枪?你更神经质 lol - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  07:57:49

你跟在她后面, 她不知道你与她之间的距离, 人在恐惧之中凭后面的脚步声做出误判是常有的, 所以你要走到她前面去 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  08:46:26

你大概没明白怎么回事:她回头看了好几次刻意保持距离就不让我超过她,而且她还牵着一只中型犬… - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  08:54:17

你早就该超过她了, 在公园里, 第一次碰见就超过她, 走在她前面 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (144 bytes) () 11/09/2025  09:06:21

你这是想当然+事后诸葛不亮,如果她稍微慢点或停下来我都会超过去。再说在公园也没料到事态发展。况且我也觉察情况没有紧追 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  09:30:22

That's a general advice to everyone, not just for your case. - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  09:37:27

天黑早了很让人郁闷… 赞降糖弯… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  07:56:12

习惯成自然了 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  08:06:17

已经保持距离了,能做的就是这个了,她愿意怎么想,你也控制不了的。我本人遇到过让人很不愉快的经历,我在人行道右侧 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (360 bytes) () 11/09/2025  13:01:30

这是过分了! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  13:43:16

每个人有不同的安全感距离,显然她觉得他与她的距离不安全, 否则不会开跑.她返身清空弹夾,我不会奇怪,可能法厅不会判她有罪 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  15:07:49

你有没有点common sense? 因为有人同方向还相隔20多米,就怀疑对方不怀好意?就清空弹夾?还法厅不会判她有罪? - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (42 bytes) () 11/09/2025  15:56:35

你死了, 街上没有傍人, 法厅上只有她的证词, 无罪几乎是肯定的, 你赔了性命, 还要搭上试图性侵的罪名. 使家人蒙羞 - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  16:11:15

这种事情只能发生在你身上,因为你最离谱 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  16:41:04

Hahaha, 太好玩儿了! 世界原本很简单,想多了就复杂了。 给你们听一首stalking 的歌 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (8047 bytes) () 11/10/2025  05:01:38

真是好银:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  16:46:34

哈哈,早知道你就拉长一圈儿吧 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  16:48:40

要有卖早知道的,给我来几打! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  18:45:04

秋天的优胜美地 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8457 bytes) () 11/08/2025  18:40:24

优胜美地还是这么美! - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (172 bytes) () 11/08/2025  19:30:18

相依相偎的花爸花妈,满面笑容,幸福就是这样的。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  20:23:56

看着真享受 - 小歌~ - 给 小歌~ 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  20:56:00

比阿布高出一筹了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  00:20:33

还得往高里长! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  06:46:35

在大石头上跳来跳去,米粒儿的关节和肌肉真好~ - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  06:28:37

幸福的花花! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  06:29:31

真好! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  07:22:36

花花真是养娃有道啊,而且还一诺千金,美好的家庭时光 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  16:52:34

猜猜是哪儿? :)) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (250 bytes) () 11/08/2025  14:45:56

又出去跑比赛了吗?亲家加油!Google 说是Atlanta - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (325 bytes) () 11/08/2025  15:08:26

不比赛,事务。^_^ - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/08/2025  15:14:03

Mercedes-Benz Stadium,奔驰体育场。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  15:30:12

这里是可口可乐总部。所以机场的可乐销售机特别气派。这样的: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 11/08/2025  15:32:38

我一看就知道是那儿。从奥林匹克公园走过去不远。可口可乐也专门排队买票进去了,肚子里灌了各种各样口味的可乐,很后悔进去, - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (93 bytes) () 11/09/2025  05:54:15

亚马3月1日,这回去有点早啊 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  15:44:36

没事,我可以等。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  15:46:23

你知不知道 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/08/2025  17:39:39

请查收悄悄话 :)) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  00:11:12

组委会… 提早去计划去了… - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 11/08/2025  16:15:36

这得飞多少次,而且还得靠窗。不知有人怎么请动谷歌帮忙识别的。 - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (114 bytes) () 11/08/2025  16:05:08

航站楼之间坐小火车。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  00:18:14

机场乱不乱?听说很多航班取消。感恩节之前如果还不能恢复正常,就大乱了 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  16:29:11

乱。飞机延误,Gates 不断更改。从E转到T。飞机到得晚,还在清扫就上客人了。信息也晚。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  00:15:13

加油布头儿~ - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  06:28:59

最后一张最有代表性,能够让人看出是亚特兰大 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  17:33:28

国内人们早上各式各样多姿多彩动静相济的二十余种运动健身方式。 不能算大全,只能算是常见的典型方式吧· - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (194 bytes) () 11/07/2025  20:11:39

不同季节,还会看到不同的其他运动健身方式 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  20:13:44

拍得有意思! 都很不错,不太喜欢有肢体接触的交际舞.. - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  06:44:45

嗯,同感。我喜欢太极拳和太极剑。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  08:44:01

看到那位打得能让人眼前一亮的先生,才真正体会到了太极拳之美 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  16:48:04

同感!真的有高人 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  05:56:02

咱不喜欢,可有很多人乐此不疲呀 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  16:45:45

地面书法很有水平。只要不扰民,广场舞跳着也蛮开心。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  07:29:12

地面水画有一点点儿扰民。前几天去黔灵公园,游人不得不让道给水画大叔大妈:)更扰民的是广场舞音乐,震天响! - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  16:09:32

这可能因人而异。 地面书法的人似乎不拍行人踩,反正一会都会消失。广场舞的音量要看管音响人的sense, 太吵了确实是扰民 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  16:53:09

地面书法确实有高手,在旁边观看也有酣畅淋漓的感觉 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  16:50:02

不管怎样,那字儿是写得真棒! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  06:36:56

我是第一次看到地书写篆体的,开眼了 - 金玉两言 - 给 金玉两言 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/09/2025  09:12:09

多美同框 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2480 bytes) () 11/07/2025  19:53:57

赞亲家这光线和色彩,用的啥灯? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  19:58:58

普通室内灯光 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (57 bytes) () 11/07/2025  20:00:24

高手!高!实在是高! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (214 bytes) () 11/07/2025  20:05:52

攀上这么高的亲家,乐得合不上嘴了吧 :) - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  05:44:19

这两家都是精英家庭,都是爱运动的好人家。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  07:11:26

辛辛苦苦搬砖民工来着 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:38:38

赚的是我们 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:38:08

瞒天过海,随手拾来即道具 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:37:11

- Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/07/2025  21:25:39

秋天的色彩 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:38:59

从gym回来看着漂亮的花儿竟然激起了我的食欲 lol 可以开发食谱,弄个菊花饼,菊花糕啥的 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/07/2025  22:18:26

要的,还有菊花火锅。哈哈,熊熊的花,都被我们给吃了!哈哈! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  08:39:47

来来来,咱可以雪夜赏菊,围炉夜话,讨论跑步重训拉伸的重要性,即如何顶霜冒雪将健身进行到底的秋菊精神;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:44:42

最好吃的是昙花,今儿一早起来就安排上了,菊花只能泡茶,当然雅士们还能搞个菊花宴啥的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:42:12

真漂亮!熊是天才,养花种菜拍照运动飞人搬砖......,样样做得极致,真棒! - ruheshihao - 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  05:43:21

呜呜,革命尚未成功,搬砖幸苦也还得继续,苦中作乐是也 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:45:59

照片很赞。全黑背景怎么做到的? - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  06:37:16

黑幕黑板儿黑屏,越大越好 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:46:37

试了试,用portrait ,选stage light, 没有你用道具背景的效果好 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (318 bytes) () 11/09/2025  06:45:49

好主意 - 水行者 - 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  11:22:42

大赞爱跑步爱摄影的花仙子! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  07:10:29

道具摄影对象都是现成的,不拍一拍都觉得对不起花开一季,何况在这个百叶凋零之时节,这些花儿真是很大的惊喜 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:48:33

多才多能多艺! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  09:39:50

果酱果酱 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:49:06

真漂亮。你们那里都该零下了吧? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2025  11:36:47

快下雪了,晚上偶尔零下了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  13:49:40

正在下,我这儿今年第一场雪,落到地面就不见了踪影 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/09/2025  06:36:01

漂亮! - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/08/2025  16:10:18

这个时节还有这些花儿,很高兴 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  16:59:27

你那里鲜花盛开,我们这儿今天下大雪了,-8 °C。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  15:06:23

我们中午开始飘雪,早上风大,很冷 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/09/2025  17:00:05

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