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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 48岁生日晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3442 bytes) () 09/03/2025  11:50:34

• 第一句贫的，哈哈哈哈哈哈～ 是哦，本命年啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:03:01

• 哈哈谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:50:01

• 祝花班本命年生日快乐噢。仍然年轻漂亮，旗袍穿的正合适，好看。期待看老迈给你的生日礼物。有奖竞猜，我猜是战袍一套，嘿嘿。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (221 bytes) () 09/03/2025  12:09:29

• 我脚着是还没有买，今天要临时抱佛脚，嘿嘿 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:50:18

• 花花穿旗袍好漂亮 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:11:00

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:50:25

• 生日快乐！花班穿旗袍很漂亮，长生不老，永远美丽！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:17:33

• 哇你这么会说以后要多说，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:50:45

• 哪里来的婉约小女子，生日快乐啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:18:17

• 哎呦亲家来了。。。谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:50:58

• 健坛领导人的生日，热烈庆祝 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:27:50

• 那里是领导人，就是人民公仆，为人民服务，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:51:17

• 生快！花花。 我闺女同日。 医生们的生日。哈哈哈 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  12:44:34

• 哇，这么有缘分！！同祝闺女生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:51:33

• 祝领导生日快乐，年年貌美如花，岁岁身披彩霞！ 哇，跑得好快啊。 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:45:55

• 谢谢！你才是跑得快，我是昨天被一程歌激励了一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:51:52

• 祝花花生日快乐！运坛有幸有你们两位领导人啊, 办个阅兵式给庆贺一下：） - BOTW - ♀ 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:48:32

• 嗯嗯，党和祖国知道我们一年辛苦了，慰劳一下，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:52:11

• 首长好，首长辛苦啦，首长生日快乐，年年貌美如花！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:05:15

• 同志们辛苦了，为人民服务！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:08:45

• 生日快乐 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  13:11:17

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:59:07

• 落花生日快乐，旗袍真好看，多买点，每天来件不一样的闪亮办公室。出国时也跟风带的件旗袍，到现在一次都还没穿过 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  13:13:01

• 赶紧穿！我很久没有回去了，回去估计也懒得逛街 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:59:41

• 生日快乐，不长胖的好处是不用买衣服。我是不扔衣服就不买衣服了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:16:19

• 我也是，但是跑马的衣服还是得买 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:00:02

• 生日快乐 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  13:31:07

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:00:14

• 花花的本命年啊，再祝花花永远美丽幸福! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:35:18

• 谢谢GG！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:00:36

• 花班生日快乐！祝你永远美丽幸福！旗袍照很美很婉约！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  14:05:26

• 谢谢芳芳，我的生日愿望就是要有一颗神药，吃了就像你跑的这么快！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:09:19

• 生日快乐！这么火红红的日出！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (108 bytes) () 09/03/2025  14:19:55

• 对，我们昨天光打雷不下雨，结果连发好几场山火，但是我们这里空气好象还行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  14:23:04

• 浓度不高，高了就会雾蒙蒙的了，但是现在也增加了一些颗粒，反光折射能看出是污染高了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  15:10:38

• 嗯嗯涨姿势了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  15:20:26

• 淑女一枚,不知底细的哪里敢想这是铁人啊! - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (484 bytes) () 09/03/2025  16:28:38

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:10:20

• 花花生日快乐！永远 fit! - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  17:38:24

• 谢谢亲！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:10:30

• 穿花旗袍笑盈盈的温柔“老子“生日快乐!!! - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  18:33:09

• 哈哈哈哈谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  18:46:53

• 看着只有28岁呀～生快～～我20多年前的旗袍也还在，只是穿不进去了唉 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  19:14:22

• 这生日，简直太隆重了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  21:11:48

• 天，落花医生你都４８拉？一直以为你３０多岁，看着也就３０出头！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  05:43:00

• 生日快乐，十年前和现在根本没变啊 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (71 bytes) () 09/04/2025  06:26:26

• 太美啦，祝花花生日快乐！！！ - flyingdust11 - ♀ 给 flyingdust11 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  09:55:21

• 美丽，坚强，善良，自律，幽默风趣，秀外慧中的花花生日快乐！！！ - dev - ♀ 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  11:04:37

• 生日快乐！旗袍非常趁你的皮肤，美丽优雅！ - bluespirit - ♀ 给 bluespirit 发送悄悄话 bluespirit 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  19:06:06

• 20年前的衣服还能穿，厉害！ 生日快乐！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2025  10:15:10

• 侬们太励志，阿拉做个坏典型拉倒 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (689 bytes) () 09/03/2025  10:40:54

• 帅。上海话说阿拉，纳，伊拉。不是“侬们”啊。:))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:15:46

• 洋泾浜时髦呀 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  11:16:46

• 哦 - 我, 阿拉- 我们, 依 - 他（她）, 依拉 - 他/她们, 侬 - 你, 没有你们 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  11:30:43

• 看来是骨头长好了，都能扣球了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  11:36:11

• 跑步新手入门儿，哪个族裔最好带 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2110 bytes) () 09/03/2025  09:39:24

• 您有宽大的胸怀高尚的品德, 向您学习！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:09:00

• 犯规，不带这样的！跑步就谈跑步，运动就谈运动，一起跑到100岁 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:47:23

• 佩服无私义工，能长期坚持以此为乐真是不容易。没看到对印度裔和黑人的点评。我跑团没有黑人，印度人也只有2，中国人只有我，但 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (60 bytes) () 09/03/2025  10:50:39

• 黑人跑的不用带，不跑的带不动。印度裔，我周边还真没印象，但有打板球和篮球 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:01:18

• 这是真的：跑一会儿每一个人都流露孩童般的气息。如果一定要说，那欧洲移民最好带，100%开心，心无杂念天真烂漫的开心！ - Mary888 - ♂ 给 Mary888 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025  09:44:44

• 享受跑步～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025  14:31:44

• WOD, 协同训练,释放潜能 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (379 bytes) () 09/03/2025  09:27:00

• 耶，这些词汇我都认识了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  09:40:38

• 你是教练呢, 知道得远远多于这些基本的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  09:44:00

• 惭愧惭愧，学无止境，人人为我师！我只是擅长系统分解和传递信息而已 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  09:51:33

• 同学们祝福老师96岁生日，他今天早上照常操跑步，岁月静好 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (359 bytes) () 09/03/2025  07:23:24

• 真正的楷模， 88岁看起来真挺拔，祝福严老师身体继续棒棒的。也祝福教练岁月继续静好 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  07:51:18

• 谢谢，健康也是修炼来的，我今天还在同学群里说，当年 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (117 bytes) () 09/03/2025  07:55:52

• 这个88岁真帅。有没有现在的照片？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  08:17:03

• 照片似曾相识啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  08:23:14

• 生活质量太好了，大赞。 祝福教练兄的老师！ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  08:24:01

• 哎呀，我有幸和严老师同一天生日，嘻嘻，希望我也和严老师一样，老当益壮！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  08:39:42

• 青出于蓝而胜于蓝，落花小布等都是楷模！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  08:58:16

• 生日当天早上跑步，严老师做到了，你做到了吗？lol 生日快乐！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:20:00

• 跑了跑了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:52:12

• 祝花花生日快乐，永远健美幸福! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (218 bytes) () 09/03/2025  10:28:01

• 谢谢GG。hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:51:59

• 花花生日快乐，祝永远都在正当年！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:48:55

• 哇，这个难度高哈哈。谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:51:34

• 花花生日快乐，怎么庆祝？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:17:51

• 对我们这种大妈，就是another day in office啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:51:17

• 祝福严老师 - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:20:00

• 88岁的腰板比五六十岁的还挺拔，祝你老师长命百岁! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:27:10

• 祝花班生日快乐！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:46:01

• 谢谢教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  11:50:52

• 岁月静好！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  10:49:25

• 老爷子的身板溜儿直啊，精神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:20:21

• 太励志了，谢谢分享 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  13:09:02

• 新手入门首20mile，我们为什么要跑马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2710 bytes) () 09/03/2025  06:28:14

• 加油！还有一个月了！你们的计划里有几次20迈？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  07:47:35

• 各两次12，15，18，20。半马还一次12，全马还一次20 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (194 bytes) () 09/03/2025  07:52:28

• 不错！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (62 bytes) () 09/03/2025  08:31:59

• 我应用了很多间歇的技巧走到现在。连我最不喜欢的家务，整理衣服都用间歇来计时完成 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (66 bytes) () 09/03/2025  08:47:49

• 哦，你这个思维跳跃有点大 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  09:15:54

• 备赛期间我应用了大量的跑四走一和间歇跑，现在跑步和攀岩占据大部分业余生活，生活和思维习惯也就处处都间歇应用啦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (99 bytes) () 09/03/2025  09:47:27

• 登上云端的守望：Saddle Mountain Lookout 徒步记 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (84404 bytes) () 09/02/2025  16:38:51

• 布班在吗？这个你认为应该算class多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (357 bytes) () 09/02/2025  23:28:58

• 在，醒了。这个应该是2级到3级scrambling. 我这几天爬了三个，其中两个万尺以上有雪。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (790 bytes) () 09/03/2025  01:17:13

• 那我们看法差不多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (271 bytes) () 09/03/2025  07:53:34

• 对于陌生而且评价不友好的山顶，我的包比较重。不然我会轻装上阵。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (131 bytes) () 09/03/2025  08:21:37

• 其中之一 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/03/2025  09:12:07

• 我们一般山顶没这个，就是个石堆cairn - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (420 bytes) () 09/03/2025  09:59:13

• Little White Mountain：Kelowna隐藏的高山徒步攻略 - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (7449 bytes) () 09/02/2025  16:13:19

• 惭愧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1143 bytes) () 09/02/2025  15:08:07

• 今天周二，劳工节假都放完了，你那里什么假 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:12:29

• 没放假啊，就是睡到六点多才起来，平时五点多就要起来跑步了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:13:43

• 你的休息让我觉得惭愧！最美不过回笼觉，暖暖的多抱一会儿小棉袄 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:16:21

• 是啊，抱一次少一次，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:25:18

• 错啦。是抱一次，多一次。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  09:14:54

• 你是想让我们更惭愧吗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:13:19

• 我今天都没去看strava，我敢肯定芳芳肯定跑了！偷闲肯定跑了！我亲家肯定没跑！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:14:11

• 你了解我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:20:39

• 百年不遇的机会啊！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (350 bytes) () 09/02/2025  15:19:59

• 漂亮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:24:58

• 谢谢鼓励。我怀疑是表带松了才有了172的心率。 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  15:27:03

• 表好的时候，我们要坚信是我们好，表不好的时候，我们要相信是表不好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:29:26

• 800米可真不好跑。等你明天补作业啦！LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  15:52:39

• 我教练从来不让我第二天补作业，因为明天又有明天的work out。嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:54:15

• 避开了种种危险，应值得庆幸才是。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:34:08

• 没有危险，就是单纯找理由不相干，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  15:54:30

• 躲过了雷劈的风险，难得！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  16:15:03

• 拍拍胸口，侥幸侥幸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  17:29:07

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  20:28:18

• 哈哈哈神奇～偶今天游泳冻S了～ 又走了2麦，全是放羊。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  20:24:38

• 今天，优山美地山火肆虐中。。。可怜的加州。 - Sequoia_CA - ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  22:07:36

• 请推荐一款适合业余游泳爱好者的运动表 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (351 bytes) () 09/02/2025  13:49:27

• 任何便宜的一二百人民币的华为手环都行，而且比Garmin准 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  14:01:21

• 好的，谢谢！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  18:51:34

• 2025悉尼马拉松纪实 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (21877 bytes) () 09/02/2025  12:57:06

• 恭喜完赛！本群七大马齐啦～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  13:02:15

• 写的太棒了！羡慕你赛前能睡得这么好！路上还有心情拍大东北，哈哈哈。可见留了很多实力，这么大的坡跑出这个成绩太不容易了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (126 bytes) () 09/02/2025  13:08:46

• 祝贺我坛悉尼马第一人！是女子年龄组top5% - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  13:40:24

• 这个要祝贺！乔哥虽威武，五彩更出彩！实力垫底，主打一个“放松”。游览、睡觉、比赛、庆祝都尽情享受了。赞！ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  14:08:01

• 精彩、精彩！文字和赛道表现都精彩。 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (218 bytes) () 09/02/2025  14:28:38

• 祝贺完赛！精彩！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  14:57:40

• 祝贺！女生啊！跑得真快！看来坡还不少呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  15:21:23

• 祝贺祝贺，咱坛里首位坐拦七星的健儿吧，太牛了！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  16:14:23

• 跑神，牛～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2025  20:27:09

• 完美！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  22:02:15

• 好棒！ 恭喜收获7星 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2025  22:34:00

• 祝贺祝贺 热烈祝贺 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2025  06:00:09

• 祝贺！有天赋有实力，跑得潇洒娱乐 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  07:06:12

• 谢谢大家的回复和祝贺！俺是第一次文学城发帖，业务尚不熟练，初次相遇，对各位前辈多有冒昧，希望以后常来这里和大家交流。 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2025  12:25:06

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