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神鞋打折了
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落花飘零 -
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12/04/2023
13:18:32
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今年赛完了
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fuz -
♂
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12/04/2023
13:21:48
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折的不够狠
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Multi-Sports -
♀
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12/04/2023
13:25:00
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号码也不全了
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喵儿爸 -
♂
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12/04/2023
13:47:31
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几个颜色还有号,你仔细看看
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落花飘零 -
♀
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12/04/2023
14:07:29
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喵爸借我点钱,我也想买一双
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/05/2023
04:12:00
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地主老财来我这割韭菜,给你五块,不要找零
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喵儿爸 -
♂
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12/05/2023
05:27:21
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家里快揭不开锅了,谢喵爸仗义疏财
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/05/2023
06:02:22
•
Nike推出新款Alphafly ,前几周旧款打折不少
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山水一程歌 -
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12/04/2023
17:26:34
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下单了 lol
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落花飘零 -
♀
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12/04/2023
17:50:00
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落花你危险了,你在跑马的邪路上越陷越深了
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我痛恨跑步机 -
♂
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12/04/2023
18:37:42
•
坚决不买。
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成功的虎 -
♀
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12/04/2023
22:00:50
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是忆苦思甜呢?还是nostalgia
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Waterchase -
♀
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12/05/2023
05:58:43
•
有一种说法, 人体的全部细胞更新周期为七年
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/04/2023
12:56:32
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人体内细胞有无数种,有的仅存活数小时;有的存在几十年甚至终生不变。
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fuz -
♂
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12/04/2023
13:07:36
•
这是不搞科学的一种大致说法, 简单明确.
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/04/2023
15:34:00
•
我跟着你跑,只要跑就行,不管跑多少,我刚才跑了8 分钟,对自己很满意。
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lawattaction -
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12/04/2023
13:08:54
•
看你夏天之前跑了一个5k, 好生羡慕!
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/04/2023
13:37:14
•
很好啊!你继续跑吧!我四月份以后就再也没跑,又不行了,慢慢来吧。啥也别说了,我再出去跑一圈吧。
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lawattaction -
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12/04/2023
13:44:06
•
刚才出去跑步了,突然觉得有件事需要澄清,于是就往回跑,总共8 分钟。还是上个小舞蹈吧!
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lawattaction -
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12/04/2023
12:53:40
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热情奔放!哪里冒出一个小姑娘, LoL
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/04/2023
13:08:00
•
有研究说明,每天激烈运动4 分钟就很有用,主要是强度。跳几分钟这样的舞也是气喘吁吁的。
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lawattaction -
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12/04/2023
13:13:07
•
每天4分钟, 已经很多了. 我每次激烈运动很难超过20秒. 如sprinting, burpees
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幕鼓晨钟 -
♂
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12/04/2023
13:28:58
•
嗯!鬼步舞也是,长度就一分钟。
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lawattaction -
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12/04/2023
13:39:15
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又出去跑了一圈12:34分钟,1.86km, 对自己更满意了。眼镜丢了,瞎跑的。
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lawattaction -
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12/04/2023
14:07:39
•
有活力!舞跳的不错!
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在水依芳 -
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12/04/2023
14:08:30
•
谢谢!咱也是挑战自己,专门跳年轻人的舞,跳的一般,但尽力了。拒绝跳大妈广场舞。lol
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lawattaction -
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12/04/2023
16:28:57
•
你跳舞就可以了,感觉这个哪里都活动到了,难度比跑步大得多了! 这个音乐配得好
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Waterchase -
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12/04/2023
14:09:20
•
2006年欧美顶级DJ舞曲,看人家跳的
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lawattaction -
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12/04/2023
14:36:55
•
身体灵活性和节奏性都很好
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DoraDora2008 -
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12/04/2023
14:33:56
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也很锻炼身体。
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LexusOnly -
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12/04/2023
15:16:24
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楼主瑜伽做得很好
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DoraDora2008 -
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12/04/2023
17:27:51
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Dora 舞跳得非常美
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Waterchase -
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12/04/2023
15:21:51
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谢谢美言
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DoraDora2008 -
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12/04/2023
17:28:18
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你是高手!刚看了你的舞蹈!
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lawattaction -
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12/04/2023
15:36:46
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谢谢鼓励
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DoraDora2008 -
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12/04/2023
17:28:38
•
跳舞是很好的“运动”啊!超级防老痴… 有些动作也很累的。跳得很好!
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Multi-Sports -
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12/04/2023
15:15:22
•
对,超级防老痴。把整个舞学下来也是不容易的,我只学了1/3,就是前面整个舞的A部分。
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lawattaction -
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12/04/2023
15:50:53
•
舞跳得很有节奏,我感觉你跳完当热身,然后跑一会儿效果更佳。
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鲤鱼塘的鱼 -
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12/04/2023
17:27:40
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这个建议好!我会逼着自己跑的,明天跑步打卡。
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lawattaction -
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12/04/2023
20:19:16
•
这身体素质,牛!舞蹈也是对体力要求很高的活动。练体能有音乐还不boring,跳多了有bq潜能
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随园居士 -
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12/04/2023
18:16:26
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哈哈!跳舞也bq 啊!有道理,真有才!
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lawattaction -
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12/04/2023
20:35:50
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为什么非得BQ 啊? 我要是会跳舞的话.就不会死嗑跑步。 跳舞多enjoyable, 锻炼脑子
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Waterchase -
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12/05/2023
06:01:11
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这个节奏跳四个小时的话肯定可以bq,跳舞对体力要求不次于跑马
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随园居士 -
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12/05/2023
15:07:52
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好久没看到你的舞蹈了。跳得真好看!
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光盐行者 -
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12/04/2023
20:14:47
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谢谢鼓励!我只有冬天才有时间跳舞。前几天跳的《爱情着了火》
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lawattaction -
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12/04/2023
20:33:04
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太棒了,比我们gym的zumba教练跳的都好,可以开班了:)
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better.life -
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12/05/2023
10:09:56
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过奖了!自娱自乐,学点感兴趣的新舞步,防止老年痴呆。
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lawattaction -
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12/05/2023
11:52:44
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11 月跑了 190 km, 将近 120 迈
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成功的虎 -
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12/04/2023
11:11:45
•
周跑量超过30迈了,有毅力,看好你bq
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随园居士 -
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12/04/2023
11:58:47
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这样算,我一周也是30左右
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LexusOnly -
♂
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12/04/2023
15:32:12
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一周能坚持跑30迈对我来说都是牛人,你毫无疑问也是牛人!因为我做不到长期每周30迈或以上
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随园居士 -
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12/04/2023
18:11:25
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嗯,保守一点没错,BQ就在那里,你拿到它只是时间问题。
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鲤鱼塘的鱼 -
♂
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12/04/2023
17:29:30
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谢谢! 周六一边听球赛, 一边慢跑上下坡。同一个节奏保持的很好
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成功的虎 -
♀
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12/04/2023
22:03:11
•
strava现在有messaging功能了。不论是不是付费用户,现在都可以用
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羽绒服 -
♂
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12/04/2023
10:59:41
•
我也看到了!挺不错的,Strava每天都在用
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在水依芳 -
♀
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12/04/2023
11:11:13
•
借宝地问:就运动数据记录而言,strava比Garmin有什么更方便?strave 什么feature对跑者更有用?
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朗朗的晴天 -
♀
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12/04/2023
12:36:02
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strava就是一个social 网页,没有也可以,garmin是真正看数据的
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落花飘零 -
♀
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12/04/2023
12:50:02
•
嗯,同意。strava上算moving average,数据(速度)看着好看些。
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羽绒服 -
♂
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12/04/2023
12:53:04
•
Strava更直观,速度和心率和坡度平行对比,还可以拿你同一段路不同时间的结果对比,显示你的进展(付费版)
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山水一程歌 -
♀
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12/04/2023
13:00:16
•
如果只是路跑还有马路骑自行车,问题还不大。我听说过有人看其他人野外爬山的记录
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羽绒服 -
♂
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12/04/2023
13:16:28
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我的starva只导入我的室外活动(有GPS的),不导入我的Fitbit的室内workout 活动
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随园居士 -
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12/05/2023
15:10:43
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youtube给我推送了一个83分钟长的UTMB22,俩加拿大tuber录的自跑经历,看后终于知道UTMB是啥了
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随园居士 -
♂
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12/04/2023
10:33:24
•
这个推送给我过,我也是1个半小时居然一口气看完了。
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zhbzhb -
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12/04/2023
18:24:22
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2023
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落花飘零 -
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12/04/2023
09:16:42
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好文!今天的伙食又给加了瓢鸡汤!
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Waterchase -
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12/04/2023
09:31:03
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棒!我今年还有两场。一个马拉松,计划外又友情添了一个超马。
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布兰雅 -
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12/04/2023
09:35:19
•
布班终于回来啦?一个月两场马拉松一个超马,你真的是超级跑着!
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在水依芳 -
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12/04/2023
11:40:35
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就2个:1全+1超。:))
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布兰雅 -
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12/04/2023
12:15:26
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好丰盛的一年。那个1st牌子悄悄地躲在角落里。
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喵儿爸 -
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12/04/2023
10:05:06
•
喵爸也晒晒你今年的战绩
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我痛恨跑步机 -
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12/04/2023
10:23:00
•
我,我晒晒被子还差不多
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喵儿爸 -
♂
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12/04/2023
10:33:54
•
被子晒晒很好闻的,可惜来了美国再没有晒过
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落花飘零 -
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12/04/2023
12:51:11
•
暴晒后的被子往往会散发出一股清新芬芳的“太阳味”,有传言
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严惠姗 -
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12/04/2023
15:10:45
•
花班的鸡汤随手拈来,把版上一众人的鸡血打得足足的!谢谢有你!
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Multi-Sports -
♀
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12/04/2023
10:14:00
•
说得好,发现提高激励坚强的自己
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WLRC -
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12/04/2023
10:15:25
•
又加了瓢鸡汤哈
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羽绒服 -
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12/04/2023
10:21:27
•
赞!生活中多点激情! Live hard!
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在水依芳 -
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12/04/2023
10:27:20
•
成绩斐然!
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旺One旺 -
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12/04/2023
10:42:25
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成绩斐然的一年!
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忙里偷闲上网玩 -
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12/04/2023
11:27:00
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真的是非常的激励人心啊,不容易,赞坚持, 坛子里的毛豆。
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会飞的小象 -
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12/04/2023
11:33:07
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赞2023成就!进步是自我激励的成果
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随园居士 -
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12/04/2023
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赞!跑马的意义之一:激励自己,磨练意志力。能把马拉松跑下来,生活中的困难就不算个事了!
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lawattaction -
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12/04/2023
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“身体没有到极致,灵魂不会升华。” 记下来了,看看什么时候能push自己体验一下。
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朗朗的晴天 -
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12/04/2023
12:41:23
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谢谢大家,年底了,可以开始构思年终总结了哈
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落花飘零 -
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12/04/2023
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总结就是又一年!哈哈
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小眼睛精灵 -
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12/04/2023
13:12:59
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今年就数你收获最大了,得了一个漂亮能干儿媳妇儿
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我痛恨跑步机 -
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12/04/2023
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haha,机哥这回说到点子上了
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小眼睛精灵 -
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12/04/2023
13:43:50
•
机哥,哈哈哈
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落花飘零 -
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12/04/2023
18:32:44
•
That’s one way to do it
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山水一程歌 -
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12/04/2023
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•
不管成绩如何,都是收获满满的一年!明年会更好!
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塞尚 -
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12/04/2023
13:11:46
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收获大大的。
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小眼睛精灵 -
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12/04/2023
13:12:32
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这家底真厚!
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xiaojunhuang -
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12/04/2023
13:36:00
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花花动作太快了,这年终总结我才想了个开头,你都已经写完了:)
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better.life -
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12/04/2023
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好班长好总结,厉害了!
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polebear -
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12/04/2023
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赞大丰收的一年!!
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emei2cccc -
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12/05/2023
08:20:25
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哪里能买到这种铁环?我玩过儿
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幕鼓晨钟 -
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12/04/2023
08:35:12
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别介,太危险了
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fuz -
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12/04/2023
09:06:22
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自己做。两根铁丝或一根粗一点的做个环,再做一个stick带勾子不难。
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AprilMei -
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12/04/2023
09:11:30
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试试Temu ? 那个铁环一定要有份量,否则往前转着立不稳。
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Waterchase -
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12/04/2023
09:44:12