我觉得背着沙袋，还那么重的，挺傻的。留着力气backpacking背包。

来源: 羽绒服 于 2025-06-28 11:56:48 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (194 bytes)
回答: 今天预计懒病要发作。。 由 borisg 于 2025-06-28 03:13:01

我见过一个理疗师，让我脚绑1，2磅的沙袋走路，纠正腰的一些问题，挺好的，现在腰基本不疼了。我觉得挺幸运的，能碰到几个好理疗师。

所有跟帖： 

• 没有平时背沙袋的训练，哪有那个本事背四十磅去爬山啊。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 16:37:11

• 慢慢就练出来了。还有我们一般就30来磅。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2025 postreply 16:51:03

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