运动健身

看到北京半马的丑闻了吗?中国马拉松第一名何杰,被三个非洲选手故意让位夺冠 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

三个非洲兄弟演技需要提高啊 - HenryLi - 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:02:25

黑人兄弟被告知是被雇去给何杰做私兔, 黑人兄弟头脑简单, 哪里想得到里面有这么多套路? - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  14:15:28

你信?要不是这么说不就是知错而犯错?那现在的惩罚就太轻了。 - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:18:05

是不是钱给少了,黑兄弟心怀不满故意露馅? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:43:32

你这么一说,我也觉得黑兄弟可能是故意的,带着羞辱。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2024  09:23:18

真是丑!!这个半马赛前也有丑闻,突然取消另一个中国著名马拉松精英运动员的参赛资格,理由非常奇葩,说此半马赞助商是特步,而 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (853 bytes) () 04/19/2024  15:13:08

这个何杰和他的赞助者吃相太难看了,而且没有任何顾虑地作弊,搞到现在身败名裂,希望给他禁赛的惩罚 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:16:24

据何杰自己说他也是这个事件的受害者。从理论上说作为中国全马记录保持者,他没必要靠这个半马冠军更加出名,他可能是身不由己。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:20:16

我不相信。他还不是为了名利,难道他不知道自己水平,看着他跐着一口烂牙裹着红旗那个得意的样子 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (140 bytes) () 04/19/2024  15:25:11

同意你的质疑,也许是令利智昏或自我彭涨到忘乎所以。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:31:16

“当兔子”也是后来为面子扯出的遮羞布。上大学的侄女晨练打卡都可以做买卖而且见怪不怪,可见做假从上到下都不少 - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:16:21

嗯,有可能。啥叫侄女晨练打卡都可以做买卖?没看懂 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:17:57

你看我回国的见闻 - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (127 bytes) () 04/19/2024  15:18:57

天啊,都是假的啊。我们那时候是体育课大家一起跑,没法作假 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:21:11

咱们说话要政治正确,“很多/不少假的”,不是“都是假的” :) - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  15:22:37

嗯嗯:)) - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  15:25:36

这个视频我看的时候大家还没有开始议论,我个运动菜鸟都觉得三个黑哥哥怎么不使劲跑呢,还手指方向给第一名,有点闹着玩儿。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:08:48

就是这个视频把事情闹大了,黑兄弟们搞得太明显了 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:55:44

好奇问一下,跑马能给私人当兔子吗? - jin_yin_hua - 给 jin_yin_hua 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:58:56

对于专业选手来说,有的比赛可以有的不行,对于业余选手就无所谓 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2024  03:48:00

Rope jumps, 轻轻弹起, 轻轻着地, 不应该对关节造成影响 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 04/19/2024  11:11:54

差矣。对关节的冲击力,取决于跳的高度。真正会跳绳的,身体重心起伏不大,主要由小腿和脚踝控制。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:35:43

重心起伏不大, 是这样的. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:24:53

跳绳对跑步者很有帮助,增强筋腱的力量。跳得要低,方法正确才能不伤关节。就像跑步姿势不正确就容易受伤。鸡和蛋要分清。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:43:10

关节不好的,跳得再正确也伤关节,因为关节的作用是弯曲减震,如果已经退化和损伤了,越用越伤 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (45 bytes) () 04/19/2024  12:05:30

The sensible practice is consulting your doctor before takin - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (97 bytes) () 04/19/2024  12:08:07

一般的医生也未必懂,要 sports medicine 的还可以问问 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:00:58

有一种说法是1/3 inch. 跳得低是自然趋势 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:22:47

跳得越快, 就会跳得越低, 手腕转动速度也要跟得上. 现在的速度是50秒跳90次. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:34:11

F = ma, 跳得越快, 加/减速度越大, 膝关节受力就越大. - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  14:03:22

一念升起, 一处不适, 很大可能会stop. 想受伤也不会那么容易 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  14:42:00

非也,这里跳的快是Frequency 大, - Ridetolight - 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  16:07:16

a=?v/?t; ?t=1/Frequency => a=?vFrequency => F=m?vFequency - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:23:17

Delta 符号, 全显示成 ?了 :-( - 选民 - 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:24:00

完了,中招了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (156 bytes) () 04/19/2024  08:55:41

不容易啊。运动,适应,恢复,是锻炼身体的永恒话题。好好休息。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:15:20

好好休息。没有给家人传染上吧? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:29:47

赶紧躺平! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:34:41

希望尽快恢复! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  09:38:00

大剂量VC - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:45:28

抱抱!赶快多睡,喝鸡汤、吃大量VC,VD,zinc。 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  09:55:28

是这样。 抱抱。 好好休息 - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:13:09

多喝水,很快会恢复的 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  10:30:11

找出了上次你CIM之后的中招帖。我说了“赛后三大损伤”:肌肉、细胞、免疫。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1571 bytes) () 04/19/2024  10:49:00

跑马的人,真心不易。学习了,谢谢小布! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:10:33

她是惯犯了?LOL - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:37:25

我周一在机场里跑,周二2迈,11分配,周三割草,周四3迈9分配,今天4-5迈,9分配 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:44:16

你真是不跑就皮痒痒LOL - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:45:42

哎呀抱抱,赶紧休息,多喝水,吃VC - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:08:09

哈哈, 是不是好多非医来指教才高八斗的大医生? 祝福! - Prettyplace - 给 Prettyplace 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  11:27:02

关心安慰一下才高八斗的大医生没错吧。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  11:41:00

哈哈哈,同意同意,铁人也需要肉(柔)心关爱不是? - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/19/2024  12:47:05

抱抱花花,costco 有那个ginger defense喝的,我觉得还挺有用的 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:15:38

咋还有病毒散播呢?啥时候能消停呢?可怜的花班,唉,可能体能消耗殆尽,木有抵抗力了。好好休息噢。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  12:44:30

好好休息,早日康复 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  13:31:05

谢谢大家! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  13:34:04

佛说有八苦. 看完这个视频, 我觉得应该再加这六个苦. - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 04/19/2024  06:18:55

别作 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  06:27:39

好久没干interval了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (561 bytes) () 04/18/2024  19:52:30

能整interval的都是狠人 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:13:52

群里跑马的难道不是每周都搞一次?我远远不够狠啊…好久好久没“舍得”搞了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:37:40

训练计划是这么说,但是我都skip掉 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  03:02:00

你也天生丽质 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  10:22:19

4:41,太快了! - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:24:54

我觉得这个是表搞错了… 不可能这么快… 或者是几秒钟有这个速度… LOL - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:36:20

像希腊的Parthenon神庙的那些柱子。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:33:06

broken? 哈哈哈 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  20:36:36

典雅的雅典。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:45:52

- 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  21:38:02

强度还不够 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  06:29:29

够了够了… 今天起来还累… 胯和臀各种酸爽 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (81 bytes) () 04/19/2024  08:31:56

夫子具体说说。。。怎么看的?想学习一下,看自己的够不够。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:10:51

心率没上来。这是典型的“心有余而力不足”,得加强跑肌训练 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:44:55

问题在于我其实只对提高心肺功能感兴趣,对跑快跑长没目标 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (197 bytes) () 04/19/2024  11:02:59

你能跑快跑长了,心肺功能自然就提高了啊 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  12:06:43

游泳的来说说… 每周游多少多大强度能提高心肺功能?不使劲跑不行吗?(我没追求) - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  13:35:03

你不用死劲跑啊。慢跑挺好。享受身体运动的状态 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  16:06:27

谢谢夫子兄指点。就是说这个运动强度还没有达到最佳锻炼心肺功能的程度。短距离的interval好像不容易提高心率,我也是。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  21:56:46

4:41!平常隐藏的太好了 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  07:57:55

前面说了肯定是表错了 - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/19/2024  08:32:25

赞一下速度。据说最大摄氧量这么容易提高,好像是平时训练不够。哈哈,赶紧抱头鼠窜。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:13:40

不是不够,是没有跑步“训练”。我每次跑不超过三英里,龟速。LOL - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  13:33:30

艾玛, 这心率!杠杠的。 我都忘记interval了。 Lol - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:15:32

听说今年波士顿马拉松参赛人数有3万多,其中60岁以上的人超过了3000 - yayalin - 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:17:00

82 岁一老太太是80+年龄组唯一一个。除非有人超过6个小时的不算成绩 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  17:19:29

厉害厉害。这勇气,真不简单。说实在的,82岁,能喘着气儿,就很好呀。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:25:08

26,596 athletes started, 25,616 finished,980 dropped - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (280 bytes) () 04/18/2024  18:37:29

不是猛龙不过江。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:22:14

Meow…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:27:36

Meow meow… - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:50:20

VR - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 04/20/2024  04:00:50

华人里的一哥一姐,一个没跑 ,一个半马不到就弃了。这种真正精英级别的 ,比一般人更容易放弃,因为要保存体力。 - HappySysphus - 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  21:43:40

目标不同吧,一哥一姐 or 真正精英追求的是结果(成绩),普通选手追求的是过程 - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  23:03:04

知道一个61岁的老太太,几个星期前5k跑了19分多一点。这可比跑波马难多了。 - HappySysphus - 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  21:34:52

跑神! - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  21:56:47

这个太难了。厉害! - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2024  09:23:15

我爸妈竟然找到我抱着小哥痛哭的录像,哈哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1734 bytes) () 04/18/2024  16:13:44

和大家致歉,这几天波马热。明天开始保证恢复正常哈 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:14:28

太爱看了。 每天最大的快乐了。 - dev - 给 dev 发送悄悄话 dev 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:38:27

李姐万岁!你爸妈好伟大 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:44:27

爹娘满心满眼都是自己的孩子呗,我咋流泪了! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:28:00

抱抱 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:32:30

爸妈一定又心疼又骄傲 - 95095 - 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:30:37

是,我艰难地走回旅馆,我妈妈看到我就抱着我哭,嗨 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:32:20

都怪我…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  20:46:44

在有爱家庭成长的孩子是幸福满满的。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  16:44:21

你爸妈太爱你了! - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  17:10:55

看到你娘抱着你哭,我也哭啦,有妈的孩子是个宝 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 04/18/2024  17:24:44

幸福的花花,被爱包围着~~ - better.life - 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:00:06

父母对你满满的爱,太羡慕了 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 04/18/2024  19:49:03

好多好多爱! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/18/2024  19:55:29

泪目。。。第一个录像我看了5遍才找到花花。 爸爸妈妈能从random的录像里找到自己的女儿, 得花多少时间,心里得有多爱 - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/19/2024  10:24:11

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