运动健身

每个人的目标不同,基普乔格就不追6大马。现在差不多退休了,今年第一次跑纽约马拉松 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/10/2025  10:01:06

人家是职业的,没有把握拿奖金就不去。现在不能拿奖,作为名人受邀参加也是有出场费的。而且他代言产品在NYCM也有收入。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (125 bytes) () 09/10/2025  10:05:52

跟pro比吗?哈哈。其实都不要跟有童子功的比。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (496 bytes) () 09/10/2025  10:26:12

这哥们好像特别喜欢跑柏林?有的人是goal-driven性格,需要设定目标才感觉有动力。只要不做虚名的奴隶,有追求也挺好 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  10:36:58

柏林是六大中最快的一个。跑得越熟练越容易拿奖。 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  10:43:59

大约二三十年前吧,我发小那时候在柏林工作,跑了他的首马,然后告诉我们:非常壮观,极其震憾。哈哈。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  11:11:59

咱们也要去极其震撼一下! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  11:25:14

我对六大马的态度是顺其自然,硬磕东京马和伦敦马参赛资格到70岁再说;目前,我有了新目标,跑遍七大洲:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  11:28:11

你要去南极洲跑吗? - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  11:44:26

有计划去,但纠结去哪一个;目前南极洲只有两个马拉松赛事,一个在南极半岛,一个在南极陆地冰川。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  12:01:23

前者容易一些,但我家2014南极旅行覆盖了这个南极马行程的许多部分,对我吸引力不大;后者行程有吸引力,但冰川马难度太大。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  12:04:50

仔细研究,充分准备,认真训练,享受比赛!最重要的是安全第一! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  12:07:48

谢谢月半妹妹。“安全第一”,所言甚是。没做研究之前,我误以为七大洲很容易搞定,深入研究才知难度挺大。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  12:16:34

找一个合适的南美洲马都挺难,要么海拔高度太高,要么天气太热,不容易。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  12:19:32

墨西哥城马拉松,不热。海拔比较高 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  13:59:01

谢谢小布医妹雅班。墨西哥城马拉松作蔽的人多,海拔太高;目前,我比较感兴趣巴西里约热内卢或秘鲁利马马拉松,但都热并且坡大。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  14:49:21

Ironman Wisconsin 完赛 - bingliu94062 - 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1254 bytes) () 09/10/2025  08:23:51

大大恭喜和佩服,太厉害了,70岁还能打铁,还是年龄组第一 - Mightybear - 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:25:48

第一名!这成绩,给大家树立了一个航标灯。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:26:16

祝贺!令人仰止啊!十年的坚持和辛劳,老当益壮! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:27:05

远远不止十年 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:44:23

十年前的运动生涯没在这个贴里。希望猫哥来个回顾系列。嘿嘿 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:47:28

猫哥打铁也不止十年了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:48:09

猫哥威武!祝贺!!!,猫哥是所有人的好榜样,不惧老,不服老,根本就不老! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:37:01

有人说我们这一代可以活到 150岁 - bingliu94062 - 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:40:00

您如果健康饮食不吃包子的话,肯定活过150, 哈哈 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:47:27

咱们一起加油! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:01:18

哇塞,英雄!欢呼,致敬!! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:38:58

恭喜安全完赛,恭喜站在领奖台,恭喜!!! 太厉害了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:40:29

恭喜猫哥。wisconsin非常不容易的,特别是骑车。这个成绩太傲人了,去kona是实至名归!热烈祝贺 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:45:04

确实V5! KQ了都! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:04:40

哈哈哈,居然说猫兄KQ了…. - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:42:23

高山仰止,佩服这份坚持,佩服这个能力 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:14:26

太厉害了-恭喜恭喜!! - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:23:07

这么多年的大铁终于能去kona - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  09:26:53

太厉害了 - 忘忧草燕子 - 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  09:27:42

恭喜贺喜!!! 太牛了!!! - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:14:20

恭喜猫哥KQ! 猫哥猫嫂是我们后来者的好榜样 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:33:56

猫哥太牛了! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  11:12:00

太令人敬佩了!恭喜祝贺猫兄! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  11:31:17

楼主要按150岁算年龄段:) - 庄文雅 - 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  18:10:09

恭喜恭喜!猫哥太牛了! - Multi-Sports - 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  22:13:18

2025 米兰跑跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (6966 bytes) () 09/10/2025  06:36:16

山寨鱼哥和熊精灵一下,a tribute to 二位经常带给我们美图美文 :) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  06:40:08

同学们,大美女发福利了。喜欢这个衣品,优雅大方。我很喜欢米兰,曾经经常坐火车去小逛,很喜欢一大早火车站的清冷。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  06:49:15

哈哈同福同利,谢谢。那个火车站很漂亮。月半妹有机会常去,羡慕! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:32:10

美女!! 阔脚裤那张特潇洒。觉得不单是衣服,更是你的运动体格表现出来的魅力气质。风风火火的,飒! - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:06:29

+1。她试的其他几件也挺漂亮的。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  07:40:40

这个评价很高,谢谢。笑纳了! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:33:00

喜欢运动的人都是那么的大气。赞。 - 会飞的小象 - 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/10/2025  07:36:51

谢啦! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:33:51

衣服跟模特都好看! - BOTW - 给 BOTW 发送悄悄话 BOTW 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:46:27

谢首肯 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:34:29

桉桠穿的都是我的菜啊,好美好美。也是一篇巨作,你们仨都是带着我们逛的同时给我们讲知识 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:56:23

手都写酸了。想想鱼哥和小熊精灵长期付出的! - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:35:46

又见年轻的Maria Carey! - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  08:08:06

哈哈,我很喜欢她的歌。谢谢用“年轻” - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:36:43

风景美,教堂美。看到美女,哇,这才叫美啊!模样姿态衣裤叫人百看不厌呢。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:15:15

图2的背影是不是你呢?很美的姿势和打扮。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:19:06

谢谢惠姗。那个是我家老二 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:37:34

哇,这个气质!我觉得这就是东西岸的差别,西岸都是非常casual,东岸还是挺讲究搭配的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:47:41

新英格兰老城市相对欧化些。现在特别是疫情后也很休闲了。20年前很多大公司要求女的穿丝袜;男的正装。老伴有一次去了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (203 bytes) () 09/10/2025  10:42:15

桉桠不光会选衣服,穿衣的气场更棒。单独发一个穿衣贴吧 - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:21:33

哎 我这粗枝大叶的人,哪里会有那个水平 lol。我私信给你几个我喜欢的品牌, 你看喜欢不 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:44:22

女儿和妈妈身材都很好。 靠着妈妈睡觉,摩擦,假嗔怪,活灵活现,很温馨,孩子永远是妈妈的软肋。:)) - willowgrove - 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:22:35

谢谢柳树。当了父母就是弱势群体了 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:57:53

赞健美时尚的桉桠妹妹和宝贝女儿。米兰大教堂确实值得进去观赏,下次去多留一点时间,里面有博物馆并且还可以登顶观赏。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  11:36:00

下次肯定要把那几个想进没能进的教堂看了 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  16:33:58

美眉!青春期女娃事儿多。但过去了, 所有的冲突都是美好的回忆。我家是老大女娃, 老二男娃, 老大青春期累死我。 Lol。 - 顺时而行随心則安 - 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  13:08:26

过来人的理解。握手 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  16:35:39

好看 - Qiyuehe - 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  14:24:40

提个问题给花花,布班还有这里的耐力运动高手们 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (286 bytes) () 09/10/2025  05:36:33

半铁一般6小时左右,相当于50公里超马。耐力型,要背靠背/搬砖训练。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (218 bytes) () 09/10/2025  06:02:44

练游泳有进阶:游泳池,湖面静水,小浪海湾,大浪洋流外海。自行车有爬升,距离。至于完赛后, - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 09/10/2025  06:09:25

超马取决与爬升,海拔,气候,其难度路况,没个准。三项除了游泳的水复杂,自行车爬升和跑步的难度一般不大, - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (329 bytes) () 09/10/2025  06:12:57

我觉得刚从游泳出来,腿都是软的,骑车更难?游泳后骑车回家的体会,这还是不慌不忙洗澡换衣服了。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (123 bytes) () 09/10/2025  07:35:32

比赛的时候有训练的基础,游泳完应该不会很累。但在训练Build Up的阶段会,因为身体还没适应这个强度 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:46:47

从水里出来,到自行车T1场地,有几百米距离要跑。换衣找车推出线,几番折腾 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:48:28

明白了,大铁只能和超马有一拼,都是超人的运动 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  06:51:27

那花花打个大铁,差不多相当于120公里的超马了?真的是超人。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:57:49

她早就是超人啦,哈哈 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:23:11

谢谢布班答疑 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (672 bytes) () 09/10/2025  06:41:32

BQ赛是All out. 波马是Let it happen.至于大铁,就是14个小时让你站着不动,你也累的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:08:57

是的 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  07:43:30

那都要睡着了。我给画家画过,一动不动的1小时简直累死人。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:07:28

想到all out 就发抖 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:44:53

没有马拉松是all out的,就算pro也不是跑两个小时all out, - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  08:49:12

可以在马拉松冲线区 all out. 就是400米也不是全程 all out. :) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:44:37

距离越短越会all out。全看你要什么样的intensity和目标成绩 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  09:13:17

握手,我也是 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:22:30

你想的太多了,这是运动员的大忌,千万不要变成波比医生,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (581 bytes) () 09/10/2025  08:53:51

“很舒服地打个铁” - 花班威武 - 二龙路14号 - 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  09:27:51

有能很舒服地打个铁吗? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (354 bytes) () 09/10/2025  10:18:20

大铁course都是有support的,只要不出啥幺蛾子,完成肯定是没问题的。 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:34:49

游泳那关就能卡主我。然后是跑步,骑车也不一定能在规定时间内完成…. - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2025  10:54:53

我就想很舒服地打个铁,所以才拐弯抹角地想从你们那里偷点可能性 - PhireTri - 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (75 bytes) () 09/10/2025  10:26:21

以前小布说过,训练时候对自己狠,比赛时候才能享受 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/10/2025  10:34:03

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