• 上肢 - 落花飘零 - ♀ (1614 bytes) () 04/24/2024 09:24:10
• 女人的肩膀很性感,长得不好轻易不敢露呢。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:44:28
• 性感不性感不知道,但是肌肉好像比以前多了,哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:51:41
• 哇,这肌肉,建议做健坛封面照,置顶一个月 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 09:49:39
• 你这么拍我马屁,是不是在波士顿你借了我的钱我忘记了???欺负我摔车以后记性不好??? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:52:17
• IC, IP, IQ卡,密码你都告诉我了 - 喵儿爸 - ♂ (354 bytes) () 04/24/2024 11:13:38
• ”严肃点,不许笑,我们这儿打劫呢“,《天下无贼》太搞笑了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:30:28
• Madame Armstrong! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:44:45
• arm leg 屁股都要strong!! - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:52:31
• 最重要的是。。。。"丹田"。 ^_^ - 布兰雅 - ♀ (47 bytes) () 04/24/2024 10:56:27
• 奥,核心就是丹田呀,你怎不早说。气沉丹田,意守丹田,。。。。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:20:01
• 有用的肌肉不是气,哈哈 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:25:33
• 谁说的,那叫底气 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:30:16
• 真就是啊! - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:32:02
• 好看好看! - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:58:00
• 谢谢,你也很棒啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:34:24
• 直角肩,手臂都好看! - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:05:53
• 谢谢亲,一起努力 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:34:15
• 好看!不用使劲儿线条都这么明显。我每天照镜子寻找健身痕迹,哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:09:18
• 我也是,哈哈哈,要寻找蛛丝马迹 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:34:01
• 能力是女人最性感的衣服。女医生,女铁人,穿啥都美!花花穿上这件漂亮的露肩衣服,美上加美。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:15:33
• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:33:44
• 你的运动量应该是相当高的了,体脂太高应该是吃方面的情况吧? - HenryLi - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:32:27
• 以前有氧做得太多,吃已经很注意了,我觉得这个真的分人,没办法 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:33:35
• 没错,朋友中确实有比较少数的几个,就是怎么吃都不会胖,应该就是基础代谢率高的关系。 - HenryLi - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:42:40
• 我爸妈都很瘦,胃口很好,我就不行,非常控制。不过我爷爷奶奶都胖 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:48:41
• 可能是碳水吃的太少 我跑 哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (42 bytes) () 04/24/2024 11:48:55
• 我每次跑步重训之前都要吃碳水,我觉得真的就是个人差异,没办法 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:53:05
• 哎哎,又有理由吃碳水啦,省得一吃就有罪恶感,你说吃是不吃?不吃又馋碳水,你说这可咋整吖。 - 会飞的小象 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 19:50:41
• 以后照着这个来练,游泳出身的 - Waterchase - ♀ (287 bytes) () 04/24/2024 11:51:56
• 主要是,游泳女运动员身上能看到肌肉的不多见 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:03:14
• 海里面的动物,大多圆滚滚的,曲线流畅,圆润,符合流体力学原理。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:07:03
• 去Tampa 看manatee ,结果季节不对 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:27:09
• SF Pier 39 residents agree with you :p - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 14:12:22
• 漂亮! - Befit - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 13:12:38
• 谢谢,一起加油 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 18:43:00
• 肌肉很可以了。你要达到体脂多少? - 羽绒服 - ♂ (75 bytes) () 04/24/2024 13:58:08
• 我对体脂没有追求,只想保持肌肉。 - 落花飘零 - ♀ (63 bytes) () 04/24/2024 18:43:57
• 很羡慕!好看! - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 17:50:06
• 不羡慕,一起动起来 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 18:44:14
• 好看!我天生梨状身材, 溜溜的薄肩加飞机场。(我没有容貌焦虑哈)游泳后, 肩平宽了。感觉也可以肩挑重任 了。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 07:09:15
• 想我也同意练举重以后爱穿露肩上衣了 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 02:36:00
• 说一个当年看三级片的事儿 - coach1960 - ♂ (1588 bytes) () 04/24/2024 08:09:19
• 哈哈哈哈。国内那时候没有资源,现在你让那些运动员看,他们估计都不爱看了。 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:20:08
• 说起这个,现在国内运动员还是由上而下的体制管的很严格吗?我觉得这些事情也管不住,你看拿个乒乓队的张继科 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:22:31
• 现在倒是需要“严格管理”,中国远动员和上一代比,已经不是同一品种啦 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 08:31:02
• 哈哈,教练兄和领队省了“小电影”费:-)))。教练兄的故事使我想起一件往事, - 广陵晓阳 - ♀ (845 bytes) () 04/24/2024 08:31:42
• 诚实相告, - coach1960 - ♂ (322 bytes) () 04/24/2024 08:38:09
• 哈哈哈,教授兄厉害,我当年就相信了他所说的;待会儿我去问问他当年的真实想法:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:44:14
• 姐夫招了没? - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:17:43
• 没有,他用了招牌不想回答问题的方式:笑而不语!令我干着急和好奇:-(。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:27:20
• 多好的机会啊,一起观摩切磋啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:44:27
• 哈哈哈,花班也调皮:-);遗憾时光不能倒流:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:47:49
• 我在日本开会时住的那个酒店,每天下午5点,7-8个穿着和服的日本女孩就来了,有人说她们上班来啦,每晚至少挣3-4千美元呢 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:38:57
• 在这方面,日本与欧洲一些国家比较像。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:27:54
• 說起這個,李雲迪最近終於又出來演出了,還表演了《黃河》 - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:41:13
• 哈哈,姐夫逗死了 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:16:10
• 读了教练兄的分享,我如今严重怀疑我家领导当年说那话的真实性:-)))。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:29:26
• 瞧瞧布头的模范带头作用,现在论坛焦点从“运动健身”轰轰烈烈地转移到“三级片”了,LOL - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 08:40:07
• 小布起了个头,百年不来一次的教练赶紧跟进 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:44:57
• 嚯嚯嚯。看理想飞的言语,这是好现象呢: - 布兰雅 - ♀ (110 bytes) () 04/24/2024 08:45:32
• 去补看了你的帖子,挺好的话题:) - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 08:51:39
• 谢谢表扬。我也是有感而发,有时候觉得研究游泳技术都比研究动作片技术有意思 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 19:26:11
• 90年代录像厅和录像带泛滥,也是宿舍里卧谈会的日常话题,日本片不受待见,莎朗斯通可火了一阵 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 09:37:26
• 确实不大爱看日本的。 - 布兰雅 - ♀ (703 bytes) () 04/24/2024 10:38:47
• 本能确实不错,我和大学闺蜜们一起看的,启蒙课,哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:50:51
• 好吧找时间看看。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:52:31
• 主要是那个电影有很好的情节,不光是为了看那个。我觉得是不错的电影 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:53:57
• 三翠 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:39:36
• 霍乱时期的爱情看了没? - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:08:59
• 没有啊,那个不是三级片吧,一本正经的文艺片 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:36:48
• 拉美就是乱,男主这一辈子这么痴情,同时却阅女无数。电影远没有原著好看。他的作品不容易被拍好 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:00:31
• 书还没看,因为买的是西语原版的 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 13:14:41
• 上大学时,有个同学去录像厅看了... - iamdavid2005 - ♂ (230 bytes) () 04/24/2024 10:38:40
• 看了啥??? - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:51:07
• 当然是两三个人演的爱情动作片了,不止3级。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 10:58:15
• 3級片不是最高級的小黃片了嗎?還有比3級高的,演大體解剖嗎? - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:43:28
• 饮食和户外活动从小抓起:-) - 广陵晓阳 - ♀ (5605 bytes) () 04/24/2024 08:07:58
• 婆婆看外孙儿,喜不自禁 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 08:16:41
• 谢谢教练兄,所言甚是:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:34:05
• 真是涨起来好快啊 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:20:28
• 是啊,看到你有时分享的爱美丽小时候照片,再看如今亭亭玉立的小姑娘,孩子们长得真快呀! - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:37:19
• 晓阳姐发福利,今天打开贴就是宝宝的笑脸, 14太太太可爱了。 真想咬一口。 Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:23:37
• 谢谢顺心妹妹。我原本想这帖是否合适发到健坛,一想登山也算运动方式之一,就发过来了:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:41:46
• 第一张,标准国字脸 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 08:25:54
• 谢谢夫子兄,宝宝是一个小男子汉:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:46:03
• 最喜欢第三张,总裁范! - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:47:19
• 谢谢小布医妹雅班。瞧你引导的健坛欢乐新主题:-)))。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:50:00
• 一不留神,一不留神。 :))) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:51:39
• 大胖孙太可爱了呀 - xiaojunhuang - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:11:00
• 谢谢小君妹妹。国内亲人尤其是两位太祖都期待着下个月宝宝回国探亲呢:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:20:50
• 外孙第一张的脸蛋儿红扑扑的,太可爱了。女儿女婿真能干,把城里娃养成山里娃了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:27:17
• 谢谢惠姗。是的,我们全家都喜欢户外运动,几乎天天有人带宝宝登山,从小培养他户外运动爱好:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:20:38
• chairman的喜怒哀乐,这脸蛋儿,真想捏两下 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 09:41:31
• 谢谢飞腿三喵爸。你将来有多个孙子孙女陪你玩:-)。我女儿女婿说如果老二不是女儿就生老三,如果老三还不是女儿,就认命:-) - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:26:25
• 连生仨闺女的概率不低呢,连五个就低多了,我姥姥就生了五朵金花lol - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:24:28
• 我奶奶连生6个女孩,才生男孩(我父亲);那个时代,我的太爷逼我爷爷(独生子)纳妾,被我爷爷拒绝了。我奶奶活到101岁。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:33:30
• 姥姥和奶奶都很了不起! - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:34:03
• 今天的帖子格外的好,这么多小chairman的照片,看不够 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:18:53
• 谢谢跑梦妹妹。趁宝宝爸爸妈妈没抗议之前,我赶紧分享一些;一旦他们有意见,我就必须停止分享了:-)。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:35:58
• 兔姐,我建议下次给我们上小兔外孙的动态图和视频,一定更好看 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:11:04
• 谢谢追水妹妹,很好的建议。我们用手机抓拍了宝宝许多有趣的视频,但文学城只接受YouTube形式视频。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:41:38
• 哇塞,太可愛啦太可愛啦! - 平林漠漠 - ♀ (182 bytes) () 04/24/2024 12:25:49
• 谢谢漠漠妹妹。赞你的慧眼!宝宝几天就是另一个样,变化很快;训练拿杯喝水确实很委屈,宝宝流着泪努力,令外公外婆很心疼。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:47:24
• 好可爱的小宝宝呀!! - 水晶蓝 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 19:11:52
• 谢谢新朋友。你的ID好美! - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 20:11:40
• 宝宝喝猫头鹰都拍得好! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 21:23:57
• 谢谢综合运动健将妹妹。大郎分的宝宝照片是我用手机拍的,猫头鹰照片是宝宝外公和我们邻居拍的。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 07:53:19
• 女婿是中国人吗? - suezhang123456 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 09:08:30
• 是的。与我女儿一样,华二代。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 14:29:54
• 女婿是中国人吗? - suezhang123456 - ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 09:08:48
• 排毒时间 - 山水一程歌 - ♀ (892 bytes) () 04/24/2024 07:45:35
• 这个work out做得真棒 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:20:46
• 不够!慢慢加! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:55:18
• runner"s high? Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:24:59
• 没错,比起长跑完的疼和嗨,短跑完疼没了嗨更高! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:53:53
• 三个100米strides后的慢跑最可爱。哒哒哒。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 08:48:58
• 哈,小媳妇一样扭扭捏捏 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:52:29
• 扭扭捏捏好,太猛容易受伤。你三个小可爱,一个比一个快。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 10:46:23
• 那是热身100米,400米使出吃奶的劲也很难一次比一次快。这个训练的要求是hold pace不要fade。我基本上达到要 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:38:07
• 求。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:02:11
• 你真勇敢,我已经两年没跑过interval了,而且今年也没打算去 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 09:22:00
• 人老了胆小了?哈! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:54:43
• 我知道岁数大了要服老 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:30:00
• 猛! - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 09:46:38
• 哪里有!你以后多给点你的速度训练细节和方法分享啦! - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 09:58:06
• 我正向痛哥靠拢呢 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 11:26:39
• 这个速度,牛 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 11:19:56
• 谢谢!我是老驴拉磨 LOL - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 12:25:01
• 高质量! - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 19:27:00