运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 万能的运坛，我又要问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (657 bytes) () 05/07/2024  19:11:21

• 有公鸭就行了，不用看见事实：D 。我家就是没有公鸡（county不准养，所以没受精蛋） - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (54 bytes) () 05/07/2024  19:24:55

• 给我的农场主病人发了消息问他，他的回答，以后大家都可以借鉴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (131 bytes) () 05/07/2024  19:31:23

• 我刚要回答你的问题，被农场主抢先了，哈 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:02:19

• 或者打开一颗蛋，受过精的卵能看到很细的血丝（血管） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  09:05:43

• 你这个办法让我想起了检验火柴是否能擦着的问题 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  16:35:31

• 两个都下蛋就不用想了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (457 bytes) () 05/07/2024  19:32:02

• 不知道是不是两个都下，还是只有一个在下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:32:54

• 鸭子尾巴上绑个摄像头 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:10:27

• 公鸭母鸭叫声不同啊。母鸭嘎嘎嘎，公鸭是嘶哑的赫赫声（“公鸭嗓子”就这么来的）。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:40:32

• 长得也很不一样。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:48:41

• 问google 啊 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/07/2024  21:34:34

• 大部分鸭子包括鸳鸯，一眼就看出公母了。差别太大了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  21:42:53

• 公鸭（禽、鸟）都更毛色鲜艳、美丽。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  08:38:56

• 看我图片，两只都是灰的，看不出来。不过我爸爸说有一只叫得响，是公鸭子，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:48:24

• 嗯？公鸭叫不响的。母鸭嘎嘎嘎才响。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (397 bytes) () 05/08/2024  09:02:22

• 很久以前听我家乡下专门做鸭鹅孵化的亲戚说，他们把蛋孵化到一定的天数后，用光来照着看蛋有没有孵化， - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (140 bytes) () 05/07/2024  19:29:39

• 对我病人也这么说 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:33:14

• 首先要有公鸭，其次，要candling鸭蛋，隔几天candle一遍，挑出没有受精的鸭蛋。Google it! - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (70 bytes) () 05/07/2024  19:30:20

• 好复杂 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:32:30

• 我们这里小学一年级春季都有孵鸡蛋的一项内容。老人没事可以试试，这里有步骤 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (634 bytes) () 05/07/2024  19:36:11

• 哇太好了，谢谢谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:36:38

• 有一年去芝加哥的工业博物馆，正好逛到一个孵化小鸡的地方，圆形玻璃容器外围了一圈的大人小孩，我们看了很久，里面有孵化到各个 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (96 bytes) () 05/07/2024  21:42:04

• 我们也看过好几遍，那馆里还有还有一艘德国潜艇，花花今年会去看 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  01:27:23

• U boat , 主要就是去看它的，辗转许多故事。是从大西洋从大湖水系一路拖到博物馆的湖边 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  05:52:27

• 就是找个黑房间，把蛋放在手机射光上面照 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:55:03

• 谢谢！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:04:07

• 你准备自己亲自在被窝里孵，还是买个孵化箱？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:45:48

• 哈哈，我邻居老太太买了个孵化机，很快她孵出好多好多小鸡来 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (235 bytes) () 05/07/2024  20:52:19

• 家鸭自己不会孵蛋。可以交给母鸡孵。但落花养母鸡来不及了。自己倒可以。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:54:35

• 自己体温不够啊！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (120 bytes) () 05/07/2024  21:28:00

• 可以的。很多例子了。比如加州一个叫Ross的太太就放在胸罩里孵了出来。35天。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (230 bytes) () 05/07/2024  21:40:52

• 还是亲家知识渊博！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/07/2024  22:01:03

• Copy paste 来的，爱迪生孵小鸡的故事 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (4593 bytes) () 05/07/2024  21:29:33

• 最后一句话：“通过这次孵蛋活动增长了知识”，我们也通过韩爸爸的鸭蛋学到了很多与运动无关的知识 haha - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  21:55:58

• 是啊，大家一起活到老学到老，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:48:54

• 蛋不多，吃了吧，搞太多鸭子打扫卫生多麻烦 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  20:38:00

• 如果小朋友没有见过，看一次小鸭子孵出的过程永生难忘呢 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:43:25

• 是啊我也觉得很好的经历 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:16

• 路过多嘴。小时侯家里母鸡孵过小鸡，曾听大人说，把蛋放在点灯下照，里面有个黑点的才能浮出小鸡。 - 66的山梁 - ♀ 给 66的山梁 发送悄悄话 66的山梁 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:47:00

• 学习了。我家孵过小鸡。母鸡孵了几天后，黑房间里用手机照蛋，蛋壳里面缠绕很多血丝 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (277 bytes) () 05/07/2024  20:49:01

• 对，综合大家的经验，应该就是找这个小黑点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:41

• 把鸭蛋煮熟了 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (267 bytes) () 05/07/2024  21:07:18

• 有图有真相 - - 鸡蛋返生论文事件 - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (412 bytes) () 05/08/2024  07:29:34

• 孵蛋，最好不用初生的。另外，最好用铅笔标上日子，方便查看产蛋频率 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  21:32:50

• 外？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  21:42:49

• 早婚早育 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  00:35:03

• 早育会有残疾？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/08/2024  05:54:20

• 花花你笑死我了，不过孵鸡蛋我很有经验，鸭蛋也差不多 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (742 bytes) () 05/08/2024  05:59:06

• 哈哈哈， 俺不相信你的鸭蛋能看到小鸡动............ - Zhuzitaba - ♂ 给 Zhuzitaba 发送悄悄话 Zhuzitaba 的博客首页 (167 bytes) () 05/08/2024  07:12:18

• 太好了，马上抄送给我爸爸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  08:49:59

• 哈哈， 从前没有手电的时候，拿着蛋到蜡烛旁边照一照，看看里面有没有黑点 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:35:45

• 推荐你家养这个立着的鸭子。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (295 bytes) () 05/08/2024  06:12:19

• 这个很容易观察啊：公母叠罗汉，双雌肩并肩，群妾岁月好，两雄必开战 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:12:36

• 花花是学医的？ 无性繁殖？ - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:33:03

• 跑道的种类：作用力与反作用力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4027 bytes) () 05/07/2024  17:25:39

• 落叶土路最好，一边跑一边可以看景。铺了混凝土，劳民伤财破坏自然也害膝盖 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  17:39:01

• 混凝土路肩就是让人走路的，不适合在上面跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  17:50:10

• 什么路面都能跑，也要根据路面调整。不同的塑胶跑道硬度也会不同。有的碎石路太软，跑不起来，有时也会打滑。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  17:57:52

• 那种对关节最友好？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:08:08

• 我觉得还是塑胶道 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:18:23

• Turf 是一种误解？ 林子里是我最喜欢，但是不能去了，蚊子已经出来了，动物凶猛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:20:20

• turf太软了，累死 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:21:33

• 我主要讨厌那些黑色的回收轮胎颗粒进鞋子里 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:24:24

• 是喔 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:27:13

• 俺个人喜欢炉渣道；塑胶有点粘滞感；土路“喧”，不着力，晴天一路尘，雨天满地泥；水泥路，太硬，对下肢伤害大； - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:04:51

• 碎石路，绝对不适合跑步，万一跌个跟头，肯定破相；柏油路，冬天尚可，夏季天热时有毒气 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:08:14

• 其实是沙石路面，好像是City 专门铺的，有人喜欢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:10:27

• 适合散步，或老太太跑。听着石子唧唧声、或沙的细语，特有成就感 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:15:56

• 哈哈，都没看到老太太跑步(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:20:48

• 我们这里的trail也是铺成这样，隔壁村的greenway 是水泥路，亚特兰大的greenway也是水泥路。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:20:55

• 我家附近有一圈儿是这样的，大概1.5km 一圈儿，有一段跟bike path 平行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:23:31

• 这样没有标准场地那么枯燥，我经常跑外道，或者每条道挨着跑，从里到外，从外到里 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:43:32

• greenway还有好几段木板路，跑起来比水泥路更舒服，但是下雨以后会比较滑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  18:39:20

• 咦？下雨你不是躺平么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:45:15

• 我下雨躺平并不代表人人下雨都躺平，我在上面摔过一次是雨停了，但是路面还是湿的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  18:58:35

• 你下雨躺平，我下雨也躺平，这不就是人人躺平了么 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:12:55

• 炉渣路是不是跟这种碎砂石路面相似？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:09:08

• 不是，炉渣路面是传统跑道。下面碎石打底，压平后铺筛过洗过的细炉渣，加少许石灰和粘土混合，再压平。可用钉鞋 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:12:08

• 严格意义上炉渣如果燃烧充分，出来的是gypsum powder, 应该很细很软 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:22:09

• 煤渣道不如塑胶道稳定 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:23:13

• 塑胶跑道也会老化 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:25:09

• 是的，本村高中刚刚更新了一遍 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:39:53

• 喵爸住在土豪村 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  20:05:38

• 哈哈，土耗子差不多 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:16:13

• 塑胶跑道很难闻。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:54:55

• 好闻，越闻越快！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:17:08

• 你觉得好闻？我想听大家怎么说。我一到塑胶运动场就觉得难闻，有一点点头晕。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:26:19

• 不喜欢塑胶，不喜欢人工草坪，尤其是大热天 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  21:48:18

• 读你写的, 感觉好极了！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  18:48:00

• 我跑步菜鸟，但是喜欢在丛林中的小径上跑，或者爬山地车的小路， 这样的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (301 bytes) () 05/07/2024  18:55:30

• 这个楼梯很好，练大腿肌肉 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:00:40

• 很多人在练习爬台阶，200 阶，也有下到水边小径绕到另一边爬上山。 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:10:28

• 图2，图3我都很喜欢。最不喜欢林中trail，树根太多，跑上2小时腰胯会疼。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:34:11

• 很好的话题。道路分类和分级各国各地不同。越野的步道更多分类法。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  20:43:03

• 熊熊真用心，必须赞一个！我最不喜欢水泥混凝土的人行道，除了路面硬跑着不舒服，而且凹凸不平不小心就摔跤。在城市里，跑这种路 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (102 bytes) () 05/08/2024  05:57:01

• 没错没错，我就在这种路上摔过跤，牙都摔了个缺口。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:47:57

• 再加一个，沙滩 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:26:48

• 再加一个，雪地雪山 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  10:27:43

• 也起哄一下加：跑步机，邮轮甲板，酒店客房地毯（疫情期间有人在房间跑马），哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  15:57:25

• 最近游泳 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (680 bytes) () 05/07/2024  15:39:56

• 我记得有个词是“cut through", 描叙游泳时侧身前进。比平身前进更快？其实都是靠肌肉推进的 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (50 bytes) () 05/07/2024  16:28:27

• 是，肌肉是王道。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (159 bytes) () 05/07/2024  17:21:47

• 对，换气是身体rotation 而不是转头。我游的慢，800米要25分钟，主要是打腿频率太慢，快了心肺功能跟不上 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  17:17:11

• 想游得长游得快，划二次水换一次气，打腿频率要慢，二次腿或四次腿，节省体力 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  18:49:56

• 一直不很清楚 2 beat kick, 4 beat kick 怎么算 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (70 bytes) () 05/07/2024  19:45:26

• 一个划水周期（左右手）打两次腿，是2 beats，就是划右手打右腿，划左手打左腿。我开始学游泳上来就是六次腿两边换气， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/07/2024  20:07:22

• 谢谢 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  11:29:10

• 想游得好，就是要减阻和增加推进力。打水划水水花乱溅都会增加阻力。转肩转体换气时半镜在水中也是为了身体呈流线型，高肘抱划水 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (233 bytes) () 05/07/2024  18:30:28

• 嗯，练吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  19:35:36

• 很多技巧。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  19:42:11

• 赞琢磨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2024  07:28:23

• 这个转肩转身很重要，划水和打腿配合好，我最近几个月改进以后进步非常大，现在可以连续游1000米了，而且比以前快了很多 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  20:56:22

• 握手！我们有共同语言！ 我这半年琢磨二次腿四次腿很久，同时练高肘移臂，有了点圆木滚动的感觉 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  21:46:32

• 我现在还是很菜，但是和自己比很有进步，我最近觉得自由泳比蛙泳轻松了, 对我来说是巨大的突破:-) - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  23:34:49

• 膝盖不弯怎么打水？大腿小幅度，小腿大幅度，主要是小腿和脚掌向后推水。 - 空城之主 - ♂ 给 空城之主 发送悄悄话 空城之主 的博客首页 (0 bytes) () 05/07/2024  21:48:41

• 是鞭状打腿，大腿带动小腿，膝关节不会有大角度 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/07/2024  22:00:16

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹

运动健身信息

回到顶部