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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2025 国殇节周末半马 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (10750 bytes) () 05/29/2025  16:46:22

• 美丽的背影。遇见鱼哥和端庄秀丽的鱼嫂。还遇见过去的同城妹子。还把老公叫老伴儿，你哪有那么老！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  16:54:42

• 谢谢惠姗。你啥时来，我们一起跑 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  18:10:24

• 穿蓝衫的背影是你吗？苗条！那双腿还有发展前途！ LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  19:09:41

• 嗯蓝衫白帽站C位哈哈。我也向我的腿们转达了你的评价，她们表示很欢喜 :) - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  05:36:47

• 美好的一天！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  20:18:35

• 虽然禁忌说“happy memorial day”，但的确很美的一天 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  05:39:21

• 写得好！你那么早就起来准备，太认真了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  03:50:08

• 当然要起早，要不那8、9次的厕所生意怎么做 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  05:40:08

• 好看好看！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2025  08:01:00

• 谢谢队长 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  13:07:48

• Wow， 这身材让人羡慕啊。最好加一张正面的来解释一下什么叫盘儿靓条儿顺 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  10:41:08

• 盘儿不敢亮，条儿别扭着，顺是二龙妹子心意好 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  13:14:59

• 你本地人跑马还住旅馆啊？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2025  12:49:38

• 这不远郊嘛，它非要7点开跑，又不好停车子 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  13:16:23

• 这可如何是好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (501 bytes) () 05/29/2025  15:39:52

• 每一次的坚持，都给自己的未来埋下了一个惊喜彩蛋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  16:43:36

• 这个的确需要毅力！我肯定先一小口，然后一大口，然后一盘。。。 LOL - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  16:48:45

• 花班真有毅力! - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  18:04:44

• 哎呀，吃就是了，一个羊也是赶，两个羊也是放 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  18:17:33

• 我发现， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (156 bytes) () 05/29/2025  18:24:49

• 我对甜点没有瘾。对糖心存戒备。心理暗示很重要。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (58 bytes) () 05/29/2025  19:05:13

• （转）你总是想吃甜的，那一定是因为： - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (640 bytes) () 05/29/2025  22:27:00

• 女性每次来例假前特想吃甜食归入哪一种原因呢？ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  08:02:44

• 我觉得这些都是一些女生给自己找的借口，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  09:00:21

• 我觉得不能算借口，起码对我个人，我是自己体会而来的～ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  11:26:01

• 荷尔蒙 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2025  11:06:02

• 是的，我谷歌过也是这么说 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  11:27:37

• 我觉得脂包肌挺好的，如果没有三高不用减脂。呼吁也晒晒增肌食谱 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  05:43:03

• 德国车手赢得今天的环意大利赛段庆祝德国父亲节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2878 bytes) () 05/29/2025  13:04:22

• 风起于青萍之末 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (967 bytes) () 05/29/2025  11:38:37

• 蒹葭苍苍，三竿日光。所谓波大，在水中央。溯游从之，不要太爽。溯洄从之，道阻且长。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  14:22:48

• 阿尤的命是真不好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1190 bytes) () 05/29/2025  11:29:34

• 可怜，我看到一个镜头，脸肿了，还以为摔的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  12:05:09

• 还好他对蜜蜂不过敏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  13:24:48

• 就像古人说的 “一命二运三风水，四积阴德五读书” - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  14:00:10

• 下一个目标该是啥？ - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (173 bytes) () 05/29/2025  09:48:49

• 我觉得重训不应该追求这种，而是应该focus在全身的力量，引体向上只是一个全身力量的体现，而不应该作为一个终极目标 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (69 bytes) () 05/29/2025  10:05:23

• 不喜欢跑步，跑马更是不可能。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:10:55

• 是的，所以能够坚持重训的人，比坚持跑步的人少很多很多，就是因为没有奖牌啊，比赛啊之类的，很难满足ego - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (299 bytes) () 05/29/2025  10:21:41

• 落花没叫你跑马，是说，重训应该是合理锻炼全身，而不是某个部位 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (57 bytes) () 05/29/2025  10:22:35

• 是的，谢谢补充 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:23:12

• 跑sprinting是强大的力量训练, 不过很容易受伤. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:14:00

• 我每天10分钟拉5组36个引体向上快半年了. 拉得有力, 拉得高兴. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:11:00

• 我一次训练5分钟，5组，50个。 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  12:14:06

• 五七三十六还是五八三十六？^-^ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  14:26:53

• 您应该说一下运动的目的是什么，大家才好提建议。如果以健康长寿为目的，死磕引体向上好像不够全面 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  13:27:54

• 祝贺你！达到了30个的目标。每天保持如此高强度训练而没有受伤可算是个奇迹。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  21:07:51

• 口说无凭，上视频看看30个是怎样完成的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2025  04:45:10

• 波士顿“难忘之跑” - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (9220 bytes) () 05/29/2025  04:07:26

• 哈哈，鱼哥边跑、边拍照、边观察、边心理活动，我笑死了。53里那小伙子貌似穿个极短的短裤然后一个心率带，喜感十足。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (125 bytes) () 05/29/2025  04:43:17

• 我跑步是借口，饱眼福是真，看美女，看城市风光。起跑前那张美女照片，我在官网又见到她，25岁，好像跑了1:48。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:39:07

• 国旗阵壮观。那个胖小子穿了个女式泳裤吧？不觉得的变态，有点婴儿肥的可爱。鱼儿跑得真快。记忆真好。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:02:58

• 小国旗阵在波士顿Common和Seaport都有，我去年也见到了。这小伙子一身的国旗装，加上泳装，令人印象深刻。来张正面 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (170 bytes) () 05/29/2025  06:43:45

• 看到啦！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:46:25

• 波士顿是鱼哥的地盘儿！图37里貌似有兔姐lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:23:31

• 嗯，看上去真像兔姐。喔，好久没有她的消息了，估计和孙子打得火热，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:45:09

• 真挺像的 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  10:27:51

• 我跑完步还特别见到运坛认识的，人生第一个马就是跑波马的美女老乡，特别开心！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:47:49

• 哈哈，谁是那个能幸会鱼哥鱼嫂的老乡呀？ - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (78 bytes) () 05/29/2025  10:29:51

• 哦豁，露馅了，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:54:02

• 跑这么多照片还能跑1：54，太厉害了，你下次不如拍录像，可以做vlog了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  09:25:19

• 鱼哥实力雄厚，深藏不露 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:21:01

• 实力没有，已经露过好多次了，半马水平就是1：50左右，每次跑都会拍照片，只是拍多拍少的区别。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:01:44

• 花花好建议！但我就喜欢拍照，一是简单方便；二是我想拍哪儿就拍哪儿，好控制。我不太喜欢拍录像，波马拍录像还把喵儿爸拍没了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (126 bytes) () 05/29/2025  10:59:26

• 队伍中美女帽子遮阳效果不错，这俩天得去bass pro shop转转，那里的fly gun又很好用 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  09:48:00

• 这粉色的帽子很适合她，这里是她跑得很嗨的样子，可爱！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 05/29/2025  11:04:56

• 鱼哥的帖子总是内容广而深，细缓而致远。佩服且跑且观致的定力和实力！美好的一天 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:26:40

• 谢谢鼓励！完全同意你最后一句，真是“美好的一天！” - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:06:34

• 哇！好多照片！鱼哥这是去观景的 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  10:27:10

• 这里是鱼哥的老巢. 鲤鱼打挺的地方，鲤鱼跳闸的地方，鲤鱼回龙的地方 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:31:23

• 哈哈哈，哈哈哈，我们一群人围上来，就跟鱼哥逗。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  10:56:29

• 胖胖高兴，我也算没有白忙乎，嘿嘿！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:08:56

• 你这鲤鱼的排比句有喜感，我喜欢。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:08:03

• 是滴，再补充一句，还看到不少美女，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:10:33

• 哈哈你拍美女，她也开心 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  16:06:57

• 我没有专门拍她，是我录唱国歌时拍下的，然后截屏。不过真的是大美人，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2025  03:52:18

• 健。。。。美？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 05/28/2025  21:33:28

• 一看就是假的。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  08:37:46

• 新表，日出，黑猫猫 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3456 bytes) () 05/28/2025  19:32:35

• 咱俩一起买的945。我的还在用，上次贴手表照片，喵爸说我的手表很沧桑。哎，跟着我这个越野大妞，没过几天好日子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  19:47:31

• 我的经常游泳，也被虐了好多年。都是可怜的娃。我的完全不能充电了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  19:58:10

• 955, going strong and loving it - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  23:25:11

• 哇，power很impressive！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  21:11:40

• 我第一眼就看到了。但我就是憋着不说，哼！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 05/28/2025  21:40:26

• 你一定是嫉妒了，哈哈 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (212 bytes) () 05/28/2025  22:53:46

• 我说，我来夸，虽然不能测房颤，但这power让我们肝儿颤！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  06:14:49

• 我从来不知道跑步都有power，以前的表也没有，我都没看到，还是你先看到。power大是不是因为体重大。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (32 bytes) () 05/29/2025  09:24:23

• 我也不知道，不过猜跟骑自行车的瓦数是相似的，我看的是w/kg。你也不重，300多瓦也很可观了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  09:43:32

• 这要是我的骑车FTP，我可以去环法了，哈哈哈。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:03:29

• 是，女生超过99.9%了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2025  10:29:48

• 跑步比骑车efficient 高，功率输出更大。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  10:06:50

• 环意大利赛赛，陀螺弟弟的巨帅逆袭 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5985 bytes) () 05/28/2025  17:00:49

• 花班是超级解说员，花班你对自行车酷爱噢，从骨子里的爱。你将会重返大铁战场的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 05/28/2025  17:13:42

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  18:01:46

• Toro是公牛啦，你给人家整成陀螺了，好土lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  17:58:14

• 哦哦哦，谢谢纠正！可惜我先入为主了，就是陀螺了。。。嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (102 bytes) () 05/28/2025  18:01:00

• 有意思，也是刚刚发现 是个 last name. - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (59 bytes) () 05/28/2025  21:36:06

• 花班解说的真精彩 - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  11:16:03

• 不同品牌不同用途的跑鞋总结 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (206 bytes) () 05/28/2025  11:58:11

• 是挺不错的！！谢谢花班分享！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  12:54:19

• 这个总结的不照顾平足的，还跟Brooks 有仇。哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  12:55:38

• 没有穿过，没买过其中任何一双 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  13:02:01

• 那你慢跑速跑比赛都穿啥鞋子？我平时endorphine speed比较多，比赛以前VF, 最近AF。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2025  13:19:42

• 说说vf和af的差别？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2025  07:50:20

• 有道理哎。Endophin Pro 4. 跑了一次全马，一次半马。两次都把脚趾跑肿了，指甲黑／掉了；一次起泡出血。 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (78 bytes) () 05/28/2025  13:13:50

• 很多人用Endophin Pro 4跑马都没问题，可能只是不适合你，你可以试试其他品牌 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (74 bytes) () 05/28/2025  13:36:02

• 大家可以参考一下，但这张图把问题简单化了，有些还是不对的 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (95 bytes) () 05/28/2025  13:33:41

• 哪里不对了？展开说说？我倒是觉得不要很多时候搞得太复杂了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (188 bytes) () 05/28/2025  17:02:50

• 和赛道路面，坡形，你的脚型，品牌…都有关。可以细化下去。比如阿飞和云上不适合隧道马。有些人汽飞不能跑大下坡马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  19:51:32

• 所以说可以参考 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (324 bytes) () 05/29/2025  06:34:24

• 有道理-谢谢花班分享！AlphaFly + Triumph - 二龙路14号 - ♀ 给 二龙路14号 发送悄悄话 二龙路14号 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2025  16:28:33

• 刚买了zoom fly 4和endorphin speed 4训练用，比赛用vaporfly, - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (39 bytes) () 05/28/2025  18:19:48

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