• 置顶: 关于Scuba Diving 的一点小心得 (Recreational Only)
-追日者2001-
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11/25/2025
08:15:32
• 置顶: 跑步看世界-塔科马
-鲤鱼塘的鱼-
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11/25/2025
04:57:44
• 置顶: 开帖请教mikecwu兄
-狂爱运动-
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11/24/2025
14:33:50
• 置顶: 两个月解锁第一个引体向上
-唐歌-
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11/24/2025
14:25:07
• 置顶: 被我家最不爱游泳的妹妹“秒”杀
-Multi-Sports-
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11/23/2025
16:46:05
• 置顶: 祝贺勇敢的雷欧,恐龙谷100公里打破10小时,夺得冠军!
-布兰雅-
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11/23/2025
06:06:55
•
现在喜欢听着优美的歌声舒展筋骨。算不上运动但也算warm-up. 任意发挥。:)
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kathyzh -
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11/27/2025
11:30:51
•
这身材苗条挺拔的跟少女一般。动作优美舒展,我也学学!
-
严惠姗 -
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11/27/2025
11:39:34
•
多谢美言。没跳舞的基础。但随着悠扬的歌声就会跟着音乐自然摆动起来。觉得是不错的放松方式。
-
kathyzh -
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11/27/2025
11:43:27
•
很同意,心情一定很舒畅。
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严惠姗 -
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11/27/2025
11:47:03
•
加一个push-up 的视频。这算运动。:)
-
kathyzh -
♀
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11/27/2025
11:58:47
•
一年一度火鸡跑
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落花飘零 -
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11/27/2025
11:22:36
•
恭喜PR!
-
Multi-Sports -
♀
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11/27/2025
11:39:14
•
今年的花花完全逆生长。大赞!
-
严惠姗 -
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11/27/2025
11:43:02
•
我游泳喜欢穿的跟花花这身一样,分体,很实用,去卫生间方便;有兜,可以在冲澡时,装泳镜泳帽。还有跟我一样的吗?
-
严惠姗 -
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11/27/2025
11:45:08
•
你是假大妈真少女,哈哈。恭喜亲家PR,一年更比一年快!
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小眼睛精灵 -
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11/27/2025
12:12:00
•
这位老人家越来越快了,这是有啥秘诀吗?
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我痛恨跑步机 -
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11/27/2025
12:31:00
•
Gobble gobble, 参加火鸡跑的举手 :)
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桉桠 -
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11/27/2025
11:08:40
•
举
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落花飘零 -
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11/27/2025
11:09:31
•
Happy Thanksgiving! 感恩节快乐!
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Waterchase -
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11/27/2025
05:38:56
•
讲得真好,赞同。珍惜现有!
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我胖我的 -
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11/27/2025
05:47:38
•
同感恩!
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BOTW -
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11/27/2025
06:03:36
•
同感恩~抄水美眉的作业
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thom30 -
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11/27/2025
06:12:51
•
同感恩!谢谢运坛上所有人的鼓励、鸡汤(动力)、榜样和陪伴!
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Multi-Sports -
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11/27/2025
08:54:35
•
同感恩还有运动的能力!今天還能抽空运动2小時
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nmyj -
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11/27/2025
10:36:07
•
感恩节快乐!同时也给火鸡致以深切的同情!
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旺One旺 -
♂
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11/27/2025
10:39:05
•
感恩节快乐!让我们一起珍惜每一刻!
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桉桠 -
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11/27/2025
11:04:13
•
祝大家感恩节快乐!
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HenryLi -
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11/27/2025
03:43:56
•
厉害!
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BOTW -
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11/27/2025
06:01:28
•
特别牛
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thom30 -
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11/27/2025
06:13:08
•
谢谢楼上的鼓励。不过这个前水平(front lever)我做起来倒是得心应手的。难度更加大的后水平(back lever
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HenryLi -
♂
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11/27/2025
06:16:32
•
核心强大!
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旺One旺 -
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11/27/2025
10:41:02
•
好棒!
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桉桠 -
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11/27/2025
11:02:54
•
大大的大牛!感恩节快乐!
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严惠姗 -
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11/27/2025
11:49:28
•
黑五排了三十个病人
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落花飘零 -
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11/26/2025
14:06:39
•
花花辛苦 过节还要上这么满的班 - 小美丽宝宝太可爱啦!
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加有儿女 -
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11/26/2025
15:20:48
•
谢谢亲
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落花飘零 -
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11/26/2025
15:37:21
•
为什么会有病人感恩节以后第二天去看自己的糖尿病医生?是不是要在年底前把医保配额都用掉?
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旺One旺 -
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11/26/2025
16:10:12
•
资本家跟杨教练有一拼,生怕落花闲下来 :))
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我痛恨跑步机 -
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11/26/2025
16:14:00
•
我也觉得自己可爱的孩子,常常在我们郁闷疲劳时,给我们无穷的力量,好像一切都不在话下了。更何况,爱美丽实在是非常优秀。
-
严惠姗 -
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11/26/2025
16:18:51
•
病人们和他们的家人都很感谢你的付出,也许有人只有这个假期才有空来看看医生关照一下自己
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polebear -
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11/26/2025
16:27:39
•
+1 赞花花铁肩担仁义,妙手病回春
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喵儿爸 -
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11/26/2025
17:35:43
•
看着爱美丽婴儿期的照片心都化了… 要是我,更没劲儿干活了… 落花就能化任何事情为动力!
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Multi-Sports -
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11/26/2025
20:11:46
•
照片太可爱了!缰绳越来越紧,员工们都没空看病 只有灯黑五 医生和病人都可怜呐
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小歌~ -
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11/27/2025
04:13:00
•
太可爱了!
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BOTW -
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11/27/2025
06:04:34
•
超可爱~ 花瓣加油
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thom30 -
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11/27/2025
06:14:12
•
OMG. eye candy. Happy Thanksgiving. 落花。
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顺时而行随心則安 -
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11/27/2025
06:53:47
•
小小爱美丽看得我心都化了。花班辛苦,感恩节快乐啊并祝全体人员感恩节快乐哦
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会飞的小象 -
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11/27/2025
07:24:26
•
好可爱的娃娃哦!祝落花医生和全家感恩节快乐!感恩你这些年在本版无私地和大伙儿分享健身心得和人生感悟!
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东台鱼汤面 -
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11/27/2025
09:16:16
•
谢谢大家。感恩节愉快
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落花飘零 -
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11/27/2025
10:48:16
•
不是,落花有个表妹?
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旺One旺 -
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11/26/2025
13:15:44
•
不敢高攀
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落花飘零 -
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11/26/2025
14:09:00
•
还真有几分像哦
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polebear -
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11/26/2025
16:29:12
•
请健身大神们推荐一个sports watch,是给大学毕业孩子的生日礼物
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风景线2 -
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11/26/2025
10:38:32
•
300能买个啥表啊?电子的东西宁缺毋滥啊,哪哪不准还挺闹心。我这运动菜鸟都用1000多的!
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严惠姗 -
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11/26/2025
11:58:44
•
啊,幸亏来这问了一下。那您能推荐一下比较准的吗?型号价格
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风景线2 -
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11/26/2025
12:12:25
•
咱们这里的跑步大神们都用garmin的手表.花花版主今年5月换了新款,garming970,她的相关博客,我给你贴下边了
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严惠姗 -
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11/26/2025
12:46:42
•
那apple watch可以凑合用用么~
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唐歌 -
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11/26/2025
12:44:06
•
唐唐,我买了最新款的Apple Ultra3,很气派,最大续航,最大亮度,可连接卫星,180米警铃,很好玩。
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严惠姗 -
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11/26/2025
12:49:48
•
听着好炫的样子,我去看看啥样子~
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唐歌 -
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11/26/2025
13:12:26
•
我用Garmin Forerunner 255,需要记录多种健身项目的功能都有,没有特别高端的功能,我觉得性价比挺好的。
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我胖我的 -
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11/26/2025
12:25:53
•
多谢,看了您前面关于255的介绍,很有帮助
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风景线2 -
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11/26/2025
14:55:37
•
我穷我的,几年前为了看最快心跳,买了个 100 多的(看评价非常好)。。。。。用过几次
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LexusOnly -
♂
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11/26/2025
20:44:51
•
Garmin forerunner 有各种型号,从 55 到255、265在150到300之间。手表主要是为记录
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山水一程歌 -
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11/26/2025
12:34:12
•
谢谢,确实只是准备用来记录,很花哨的功能可能也用不上
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风景线2 -
♀
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11/26/2025
14:58:30
•
到这个level的人通常对需要什么样的表有清楚的认识,不如直接问本人
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Ridetolight -
♂
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11/26/2025
13:45:03
•
她应该是看重性价比,不需要特别fancy, 能装Spotify app戴耳机听音乐
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风景线2 -
♀
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11/26/2025
15:16:45
•
我个多月前买了Garmin Forerunner 265,当时$400,现在只要$300了,正好满足你所有要求,特别是预
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庄文雅 -
♂
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11/26/2025
13:50:28
•
多谢亲测经验。
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风景线2 -
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11/26/2025
15:05:35
•
你确定这样的女孩没有运动手表?她做的运动项目和/或强度,我感觉都超过这里一半以上的人了,
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羽绒服 -
♂
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11/26/2025
16:02:23
•
刚刚问了,确实没有。只有一块$20的简单电子表。
-
风景线2 -
♀
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11/26/2025
18:03:57
•
那这个表肯定送的有意义。
-
羽绒服 -
♂
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11/26/2025
18:20:14
•
还有女孩子,提醒一下那么早跑步,一个人的话,要注意周围环境。
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羽绒服 -
♂
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11/26/2025
18:36:17
•
多谢了。提醒过,她说跑的路线上有不少跑步的人,有时跟团跑
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风景线2 -
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11/26/2025
20:07:57
•
苹果手表刚出的SE3,Costco在打折,性价比很好。年轻女孩子可能会喜欢苹果比Garmin多一些
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better.life -
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11/27/2025
09:54:49
•
再请教一下: sports watch的哪些功能是大家用得比较多的?哪些metrics是主要需要的?
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风景线2 -
♀
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11/27/2025
11:17:06
•
Apple手表有LTE那款,需要在手机运营商那开通服务,会有个月费,之后出门跑步就不用带手机了
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better.life -
♀
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11/27/2025
12:00:42
•
谁看见了早上5:30的冰碴儿?
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让理想飞 -
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11/26/2025
06:59:18
•
哇,这篇里金句很多呀!目前水逆,诸事不顺应该是短期的。我真是太喜欢冯唐的三不了,自己先动手,把自己修理成滚刀肉!哈哈。
-
我胖我的 -
♀
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11/26/2025
07:21:34
•
冯唐是谁?
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羽绒服 -
♂
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11/26/2025
07:23:00
•
这哥们是个比较典型的七十年代出生的北京孩子,聪明,就是话有点密。
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我胖我的 -
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11/26/2025
07:31:42
•
我其实不太喜欢他写的,大多是男性视角的感官刺激,所以我觉得他精神油腻,但是肉体还不油腻
-
让理想飞 -
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11/26/2025
07:36:22
•
是不是那个妇科医生,然后变成诗人?写了啥?
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桉桠 -
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11/26/2025
07:57:22
•
是。在协和读的医学博士,后来各种跨界、跨学科领域。也写小说和诗,挺高产。
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我胖我的 -
♀
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11/26/2025
11:32:01
•
还没,天天零上,但是有一天看见霜了。
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羽绒服 -
♂
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11/26/2025
07:22:25
•
25不是HRV,是Garmin的stress level number.就是说在病的时候,即便是在睡觉,Garmin
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让理想飞 -
♀
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11/26/2025
07:31:29
•
哦,我的Garmin没有
-
羽绒服 -
♂
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11/26/2025
07:57:57
•
伦敦不冷的,0度左右普通帽子就行,但是普通手套骑车会觉得冻手指头
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让理想飞 -
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11/26/2025
08:03:02
•
记得以前国内冬天骑车捂得很严,帽子围巾口罩,手套戴两层
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Waterchase -
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11/26/2025
08:22:02
•
看见冰渣儿了lol,因为昨早是参加5:30的游泳训练 ,所以起得早些
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桉桠 -
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11/26/2025
07:55:32
•
你那大锅菜和我家今天的早午饭撞车了,不过我家的有红烧肉!假日来临,天天在外面吃,昨天是Kpot 火锅,动不动就给吃撑了
-
Waterchase -
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11/26/2025
08:02:54
•
圣诞季,胡吃季。现在我已经不去任何无意义的social,懒得插科打诨逗大家开心,当然如果白吃白喝除外,
-
让理想飞 -
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11/26/2025
08:13:28
•
同意!
-
落花飘零 -
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11/26/2025
08:27:07
•
不能更同意了。本自俱全,不假外求。健身论坛大家都是铁汉子铁妹子,哈哈
-
TikTok -
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11/26/2025
08:38:06
•
估计花花比我意志坚定,即便是白吃白喝也不去,哈哈
-
让理想飞 -
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11/26/2025
10:10:58
•
是的,我最怕看到那些跑团跑完以后大吃大喝还喝酒
-
落花飘零 -
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()
11/26/2025
10:30:57
•
我的Garmin stress是个数字, 4, 7 什么的,哈哈
-
TikTok -
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()
11/26/2025
08:36:55
•
倒数第二张右侧的肉是什么肉呢?
-
严惠姗 -
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11/26/2025
12:01:08
•
German ham (lachsschinken) and salami
-
让理想飞 -
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11/26/2025
12:34:27
•
能跑能折腾又能吃,真好!
-
庄文雅 -
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11/26/2025
13:51:37
•
哈哈,我们这里不用那么早起,随时随地都可以见到冰渣雪渣还有不怕冷的猫头鹰
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polebear -
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11/26/2025
16:23:38
•
是啊,所以我觉得零下10摄氏度一下才算是冷
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让理想飞 -
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11/27/2025
00:22:30
•
关于Scuba Diving 的一点小心得 (Recreational Only)
-
追日者2001 -
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()
11/25/2025
08:15:32
•
大赞!资深潜水员! 我正好在接触这方面的知识,收藏了! 上次在大湖水域遇到一位单独潜的,从三十尺深水下寻了个百年小碗
-
Waterchase -
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11/25/2025
09:25:25
•
那我不敢,单独潜水太危险了,主要担心设备故障
-
追日者2001 -
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11/25/2025
09:51:59
•
他大概常来此处,所以敢一个人。对潜水,我心存畏惧,不知何时才敢尝试
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Waterchase -
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11/26/2025
08:14:13
•
我现在水下喜欢用Insta360。
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狂爱运动 -
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11/25/2025
09:52:05
•
很好的科普。我有20多年没玩潜水了,证书早过期了。
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布兰雅 -
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11/25/2025
10:19:45
•
谢谢科普,照片很精彩,鲨鱼看着并不小,因为旁边有个人对比大小。
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羽绒服 -
♂
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11/25/2025
14:52:04
•
这个太难了,我Snorkeling都呛水
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slow_quick -
♂
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11/25/2025
17:56:23
•
太奇妙了!请多分享!
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桉桠 -
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11/26/2025
07:47:26
•
忘了问,你这是在哪里潜的 ?
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Waterchase -
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11/26/2025
07:58:17
•
神奇。海底世界太美了。你也很勇敢。
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TikTok -
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11/26/2025
07:58:37
•
这个世界榛奇妙,海底是个神奇的世界,好玩儿
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polebear -
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11/26/2025
16:31:18
•
跑步看世界-塔科马
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
04:57:44
•
谢谢,很漂亮的地方,知道这名字还是因为丰田的卡车。
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Ridetolight -
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11/25/2025
05:30:00
•
我也是先知道丰田的皮卡才知道这个地名
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水行者 -
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11/25/2025
07:10:11
•
是的,塔科马是以附近的雷尼尔山 (Mount Rainier) 命名的,以前雷尼尔山的名字称为塔科马 (Takhoma)
-
鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
10:37:15
•
谢谢,很漂亮的地方,知道这名字还是因为轰动世界的塔科马大桥。壮观,悲壮。
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布兰雅 -
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11/25/2025
06:15:11
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谢谢分享大桥崩塌的视频!上次去参观历史博物馆有见到保存的一块水泥块,桥建成没多久就塌了,典型的豆腐渣工程,
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
10:44:06
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是设计错误。
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布兰雅 -
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11/25/2025
11:01:25
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谢谢,很漂亮的地方,对末尾几张最感兴趣
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唐歌 -
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11/25/2025
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唐歌也是个吃货,点赞!
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
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绝对的。不信请看楼下俺贴~
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唐歌 -
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11/25/2025
10:45:50
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看到了,你比我能吃太多了,我能吃但从来没有长出18磅去。但你健身甩掉18磅,你也算个狠银。
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
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我和楼上小唐一样,很向往清酒+生鱼片!那些墙画也很有意思。
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我胖我的 -
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11/25/2025
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胖胖喜欢生鱼片和清酒,我一点都不觉得意外,有吃有喝才会长肉嘎嘎。
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鲤鱼塘的鱼 -
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11/25/2025
10:48:33
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是滴!还有微波炉花生米,已经成为俺的家常。
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我胖我的 -
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11/25/2025
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鱼哥跑步游记就是学霸笔记,下次按图索骥;-)
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polebear -
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11/25/2025
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鱼哥东西南北地跑啊跑。WA很美。那附近应该有个海滩,是拍摄twilight 系列片子取景地地方
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桉桠 -
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11/26/2025
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有了鲤鱼的跑步游记,跟亲历一趟差不多了。
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庄文雅 -
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11/26/2025
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开帖请教mikecwu兄
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狂爱运动 -
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11/24/2025
14:33:50
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随便分享一下经验,我也不专业,哈
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mikecwu -
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11/24/2025
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先赞再评论:看来人跟人真的是差得很多… 我感觉横叉比竖叉难多了。虽然两个都下不去…
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Multi-Sports -
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11/24/2025
16:39:33
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谢谢分享。一般都是横叉比较难下。竖叉你说的胯是正的不容易,但是好像也比横叉容易。
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羽绒服 -
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11/24/2025
17:42:12
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上身直立的要找时间去照
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mikecwu -
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11/24/2025
20:44:36
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嗯,不着急。
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羽绒服 -
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11/24/2025
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Spine in 是什么意思?
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mikecwu -
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11/24/2025
22:11:55
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漂亮!
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羽绒服 -
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11/25/2025
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有点体操运动员的意思
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Waterchase -
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11/26/2025
08:17:38