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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 不正宗的挪威训练，晚霞，菠萝饭，麻将 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8984 bytes) () 02/14/2026  20:41:58

• 置顶: 两张照片 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (926 bytes) () 02/14/2026  17:43:38

• 置顶: 最近的运动 ‘’play" -Mightybear- ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (629 bytes) () 02/14/2026  13:51:15

• 置顶: 越野滑雪之好好学习天天向上 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3163 bytes) () 02/13/2026  17:49:21

• 置顶: 初访三块馒头：徒步漫游市中心议会大厦和公园 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9816 bytes) () 02/13/2026  07:34:34

• 置顶: 和爱美丽唠嗑 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3015 bytes) () 02/12/2026  11:24:25

• 置顶: 步频180？最高的步频出来了，猜猜是多少？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1305 bytes) () 02/11/2026  10:02:55

• 置顶: 跑步打卡-感冒期间的训练 -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3902 bytes) () 02/10/2026  19:55:14

• 意大利滑雪女将！ 哈哈，这个是提前拜年了，还是收下我们的膝盖？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (334 bytes) () 02/15/2026  19:43:52

• 截屏！ 什么叫五体投地 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (81 bytes) () 02/15/2026  20:10:12

• 雪地上的生死搏斗 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2190 bytes) () 02/15/2026  18:27:49

• 早上跑步见过血淋淋的兔子头，再跑一圈儿回来发现兔子头都不见了，丛林里的精灵们也有一日三餐的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 02/15/2026  18:37:06

• 旧金山雨中一日，蛇年最后一跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1848 bytes) () 02/15/2026  18:03:49

• 花花真是好妈妈好女儿啊，难怪GG说想要一个你这样的女儿！爱美丽被鳝鱼吓死了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (100 bytes) () 02/15/2026  18:08:15

• 哈哈哈是啊，我假装要把鳝丝放到爱美丽碗里，她吓得大叫起来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:09:26

• 小爱蜜莉能连着骑六个小时的自行车，对付你的六个interval那不是小菜一碟么。哈哈。 - taro_g - ♀ 给 taro_g 发送悄悄话 taro_g 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:15:49

• 拉爆情人节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3005 bytes) () 02/15/2026  18:01:36

• 哇好sweet - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:10:03

• 有人叫苦不迭，说这堪比军队拉练～～～ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:22:18

• 加倍手工点赞 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:11:05

• 被酒酿馋倒了？ 过年总得自己做一次 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:23:04

• 冬天酒药不行 lol. 今天买了塔牌花雕，还有一个牌子是古越龙山 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:55:27

• 放烤箱里，打开灯，小环境里灯的温度刚刚好，无论冬夏 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  19:06:17

• 伦敦马拉松训练第4周以及情人节 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6739 bytes) () 02/15/2026  06:55:10

• 没看见小娃娃，要求加照片 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  06:58:54

• 哈哈，谢谢强力熊妹妹，给你上一张他在情人节收到的红包：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (414 bytes) () 02/15/2026  07:11:12

• 谢谢，可爱的红衣服 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  15:37:34

• 稳步前进！这身红真漂亮！提前给晓阳姐拜年。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  08:35:44

• 谢谢月半妹妹。也提前给你拜年，祝马年吉祥如意，幸福安康！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  08:54:51

• 哈哈我们也在ocean beach。下雨，我爸妈看海，我和爱美丽跑坡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 02/15/2026  12:09:02

• 哇，那今天海边雨挺大！赞你们雨中跑坡以及爸爸妈妈陪伴。我们现在Millbrae新春街会，天气时阴时晴，也下过雨。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (82 bytes) () 02/15/2026  12:51:23

• 晓阳姐穿红色很好看! 提前拜年，祝你和女儿全家马年兴旺安康! - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  12:56:33

• 谢谢GG妹妹。年轻在职场时以灰黑蓝为主，如今是放飞自我：-）。也提前给你和家人拜年，祝马年吉祥如意，幸福安康！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  14:22:29

• 红色战袍很喜庆！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:24:57

• 除夕预祝广陵姐及家人马年安康，顺遂吉祥！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  23:18:00

• 昨天从garmin 表拿到的badges, 水份不少，又是一举三得！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (213 bytes) () 02/15/2026  04:57:22

• 加两张“我的湖” - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (183 bytes) () 02/15/2026  05:55:37

• 哇，好壮美的冰雪世界！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:12:58

• 谢谢提醒。咦，我咋没有情人节奖章？昨天我也运动了。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:14:31

• 加间歇跑啦？祝贺！程姐以前讲过，慢慢来，可能会喜欢上速跑的。加油！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  08:34:44

• 还在尝试阶段，应该是有效的！ 那个burpee 医生的间歇跑好快啊，我望尘莫及 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  19:57:46

• 二月硕果累累！我等着看决赛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:25:34

• 不正宗的挪威训练，晚霞，菠萝饭，麻将 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8984 bytes) () 02/14/2026  20:41:58

• 你爸爸的厨艺真好，幸福的花班！！你当天第二跑还能跑出那么快的配速，真是太赞了，俺也实名羡慕佩服！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:19:16

• 幸福噢，羡慕噢。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 02/15/2026  08:45:47

• 花花太幸福了，你和晓阳姐两家都是幸福的诠释。猫猫现在开始高冷范了？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  12:57:36

• 两张照片 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (926 bytes) () 02/14/2026  17:43:38

• 这肌肉，象专业运动员的。真强壮！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:09:33

• 谢谢！稍微有点劲，不然也推不起225磅，继续努力！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  05:53:48

• 225 是什么， bench press? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  08:12:44

• 是的 1.5倍体重 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  18:56:47

• 赞肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:37:10

• 谢谢！我们一起加油！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  05:54:14

• fit - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  19:04:53

• 谢谢！ Be fit! Haha - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  05:54:48

• 赞肌肉 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  20:10:47

• 谢谢兄弟！ 敬佩你穿丁字的勇气和发自内心的自信！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  05:56:42

• 太赞了。五年保持下来的肌肉量，是日复一日的自律和坚持。赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  20:45:16

• 谢谢你的认可再接再厉！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  06:03:56

• 大赞！这腹肌杠杠的。平时怎么练的 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (49 bytes) () 02/14/2026  22:09:03

• 健康饮食+每周4-6次力量练习；没有专门练过腹肌，可能是compound exercise的副产品。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  06:05:14

• 好久不见！第一肌肉男 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:23:19

• 谢谢！我爱听！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  06:07:47

• 觉得LLM 估计的体脂率偏低，这两张都不像少于12%的样子 - 风景线2 - ♀ 给 风景线2 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  05:34:19

• 我想要的是15-18%，善意的谎言我也爱听。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  06:09:14

• 赞强壮的肌肉，强健的体魄！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:20:58

• 谢谢！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  18:57:55

• 很 fit - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  08:09:19

• 赞好肌肉！锻炼成果显著啊。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  10:19:26

• 谢谢！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  19:00:19

• 赞肌肉! 亚男里罕见的好身材! 目测体脂应该是low-mid teens,欢迎多来分享健身心得 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  13:00:45

• 谢谢！好的！我也咱们健坛的受益者 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  19:02:41

• 这个厉害，需要很长时间的坚持与自律，赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:29:00

• 谢谢！健身和健康饮食已是我的两个闺蜜 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  19:04:57

• 赞！丹麦男子冰球杠上美国队了，正在播第三局 4:3 ，美国队输了3个球 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  14:11:03

• 6:3 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:47:35

• 加拿大这次是梦之队，决赛不用加时轻松赢美国队，美国队或许进决赛都搞不定 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  06:39:47

• 奥运及国际比赛规则利于技术速度型的球员，比如mcdavid, marner. 靠身体冲撞加技术的NHL季后赛不同， - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (150 bytes) () 02/15/2026  06:47:48

• 谢谢讲解！ 加拿大队太强了，至少，我们blues 的goalie Binnington 不会轻易漏过一个球 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  07:01:31

• binnington是入选中争议最大一个，因为blues最近很差，Jon cooper坚定要他第一首选，第一场比赛证明了 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:23:07

• Blues 新人太多? - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  09:05:32

• blues好的都走光了。7:1now - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  09:29:22

• 你居然是blues球迷？Jon hamm 是blues大球迷 - FEVRE - ♂ 给 FEVRE 发送悄悄话 FEVRE 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  09:34:02

• 今年阵容豪华，想想上一次在疫情阴影之下的北京冬奥会，一线队员没人出征 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:28:07

• 那时不允许 NHL 球员参赛！ 出征的大都是大学校队 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  20:08:05

• 最近的运动 ‘’play" - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (629 bytes) () 02/14/2026  13:51:15

• 你一周重训几练？上肢，下肢和 core是怎样安排的？ - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (53 bytes) () 02/14/2026  16:27:58

• 两次下肢，两次上肢一次全身，不跑步 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  17:03:42

• 就像花班说的：你的起点，就是我梦想的终点 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (106 bytes) () 02/14/2026  17:41:58

• 这不是我的起点，我都跟练4年了 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  19:47:22

• pre-exhaust 简直酸爽，太难了 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  17:46:47

• 上肌酸会恢复快些。 - ck1516 - ♀ 给 ck1516 发送悄悄话 (164 bytes) () 02/14/2026  18:01:12

• 楼上几个都太强了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:36:51

• “楼上几个都太强了”+你自己：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:23:02

• 短跑 - ninayomo - ♀ 给 ninayomo 发送悄悄话 (462 bytes) () 02/14/2026  13:39:29

• 10分钟2200米，4分半/公里，7:16/英里，厉害！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  16:41:54

• 谷歌喜欢情人节快乐 - ninayomo - ♀ 给 ninayomo 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  21:26:49

• 拖地拖好了也可以成为世界冠军 lol - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (413 bytes) () 02/14/2026  11:59:56

• 你拖拖试一试？也挺累的，技术性很强，物理要学得好 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:21:13

• 瞌睡遇到枕头 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2187 bytes) () 02/13/2026  21:22:10

• 岁岁平安！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  05:25:49

• 把人家的包碰翻了自己不知道？否则至少留条子道个歉。以后午餐包放低一点的地方。病人把你当家人了，真好。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  05:26:02

• 就是啊，什么人啊。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (319 bytes) () 02/14/2026  10:38:16

• 想冰吃下雹子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (68 bytes) () 02/14/2026  06:16:18

• 你附近没有送外卖的吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  06:27:34

• 鸡肉里掺了那么多蛋白酱，还健康吗？ - 清漪园 - ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  11:35:29

• 花花医生被病人惦记着，你的病人知道你真心照顾他们。看到背景照片里的爱美丽了。 - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  12:25:52

• 看看这人品！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:37:28

• 打碎在地上就不管了？ - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  20:35:37

• 你的文题是我一位高中同学微信ID，我以为是当年爱睡懒觉的他自创这个词；读了你文章才知真正含义，我这没文化真可怕：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:28:02

• 3000米 - ninayomo - ♀ 给 ninayomo 发送悄悄话 (592 bytes) () 02/13/2026  18:07:17

• 你哥哥是有体育天赋的。乒乓球打到他那个水平，已经是天才型的了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  18:24:18

• 越野滑雪之好好学习天天向上 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3163 bytes) () 02/13/2026  17:49:21

• 那次几乎4个小时了，确实很长时间呀。可以想象滑雪要engage全身，很好的运动。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  12:16:55

• 三小时50秒，差不多三小时，距离只多了一点点。速度比以前快了不少 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  13:00:15

• 你很棒 - 酒浓醇香 - ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  12:28:20

• 谢谢厚爱，多练就有进步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  13:00:59

• 好棒！snow owl 可爱的！很敬佩Jessie，受伤了还参赛，还能拿奖牌，非常的激励人。 - Anthropologi - ♀ 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  16:05:53

• Jesse Diggins 是美国越野滑雪界的领军人物，大姐大！ 她父母是加拿大人，她也是加拿大人，她老公也是 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:43:59

• 我们这里冬天里很容易见到猫头鹰，种类还不少。她非常非常顽强，让人敬佩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:30:39

• Klaebo 是旷世奇才，希望他能包揽6金 - 竹野 - ♀ 给 竹野 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  17:32:15

• 太同意了！他爬坡时简直“跑”疯了！冲 终点后没事一样！ 美国队的拿银牌的Ben 下来要累崩溃了，但是，他也成为一个传奇！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (563 bytes) () 02/15/2026  04:40:28

• 这就是上坡时狂甩一路人马 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:33:04

• 他非常非常难得，很小的时候受他爷爷影响很大，很喜欢他 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:31:34

• 你太猛了 滑三个多小时 牛 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:38:17

• 慢慢滑，多久都行 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:33:27

• “冰雪奇缘，其乐无穷”，名符其实的北熊：-）． - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  07:31:52

• 真正喜欢冰雪运动，就会嫌雪季太短，这样的人很多很多的；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  18:34:38

• 看新闻Illian failed ! 花滑转播看看怎么回事… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  17:44:02

• NBC 给拖到晚上快十一点才播！还是不知道这小孩发生什么了，世界第一，压力太大？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  04:46:51

• Airless Tires - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (128 bytes) () 02/13/2026  12:48:16

• 小提琴是我的最爱 - ninayomo - ♀ 给 ninayomo 发送悄悄话 (401 bytes) () 02/13/2026  11:15:21

• 你发错地方了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  11:20:57

• 音体美不分家lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  11:24:10

• 连着看了楼主几个贴像AI的文风 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  16:54:15

• 前言不搭后语 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  17:41:49

• 看经历，不年轻了。不错不错！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  20:05:39

• 读不懂，莫名其妙。跟运动健身有关吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2026  09:43:15

• 12904次日出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1695 bytes) () 02/13/2026  10:06:51

• 照片好美，文字更美，我被感动了。。。。。。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  10:30:56

• 班长已经把锻炼上升到了灵魂的高度了，跟不上啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 02/13/2026  10:55:10

• 我喜欢坐在游轮上，看海上日出，当小小的，红红的太阳在碧波万顷的海面升起来时，是特别震撼的感觉，然后就是壮丽的万丈霞光。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  11:19:23

• 再加上12904次日落 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (275 bytes) () 02/13/2026  11:23:25

• 花花要照着100岁活，那你还可以看到19000个日出。如果以后大家都能活到150岁，那还有粉多粉多的日出。好好跑，慢慢看 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  11:35:01

• 我去，我妈今年正好81，身体还不错 - Mightybear - ♀ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  11:59:39

• 不会吧。上次做计划，把我的资料和体检报告打进去，说按94岁计算。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  12:12:06

• 你好棒！嘻嘻，祝大家都活成老妖精！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  12:24:50

• 你会活到90岁以上 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  17:19:00

• 也就是说你应该 70岁拿 SSA - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2026  17:21:00

• 他们说150不是梦；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  18:41:44

• 250才是lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2026  20:35:05

• 哈哈哈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  05:26:57

• 我也发现跑步后更爱欣赏日出日落了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2026  18:38:48

• 身体没有达到极致，灵魂不会得到升华: 类似高僧苦修的概念 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2026  03:12:42

• 花花到了哲学家的高度 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2026  04:53:46

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