把悉尼马嵌入百K的训练计划中
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悉尼马之后就恢复,减量,短跑,稍微练坡,最关键的是恢复体力,吃,睡
-布兰雅-
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05/15/2026 postreply
05:13:01
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对了,悉尼马不是有1000多尺的爬升,还有1300多的下坡。一起练哈
-布兰雅-
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05/15/2026 postreply
05:50:22