谢谢布教练! 你的意思是说以百K训练为主线, 悉马训练穿插其中, 是吧? 我朋友建议的一周跑山一周路跑, 应该也是这种

来源: 去哪跑哪 于 2026-05-16 21:27:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (30 bytes)
回答: 把悉尼马嵌入百K的训练计划中 由 布兰雅 于 2026-05-15 05:11:10

思路的实际操作

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