运动健身

全程马拉松里最难跑的区间是多少 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (734 bytes) () 11/28/2022  12:47:12

美眉是全才啊,又攀岩又跑马 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:54:31

脊椎因意外有骨裂,腰部有肌肉撑着会舒服些,算因祸得福吧 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (33 bytes) () 11/28/2022  13:00:38

你一定会BQ。我盯你很久了,你有一颗炙热的BQ心。这就够了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (216 bytes) () 11/28/2022  13:21:41

坛主给力,带劲儿! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (173 bytes) () 11/28/2022  14:06:41

28-35km(17-21迈),是撞墙区。过了以后,人体适应了,可能重新提速冲刺。补充糖原。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  15:45:23

这马界名言带劲。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  14:28:20

来一个? :))) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  15:45:46

嘻嘻,10年前你怎不告诉我? - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  17:48:16

一直可以BQ的啊,上不封顶的。看看你在哪个年龄段: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (81 bytes) () 11/28/2022  20:24:51

唉,我已经在4h05min了。都没跑过10k. - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:48:02

共勉! - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:49:46

人界的:有志者事竟成 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:21:07

人界?fuz大哥和小布都是机智幽默的人。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:34:44

奔跑带来的是自由至上,幽默与豁达 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:29:13

真的是哎! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  10:53:13

嗯,如果我Q不了,我就跟大家说,不是我Q不了,其实我不想Q :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:23:46

哈哈哈! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:37:16

哈哈! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:52:51

跑得好的时候,22、23迈要顶一下,跑得不好的时候,17、18迈就开始掉链子 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:22:05

“跑得好” 指:赛道容易,前面没瞎拼,训练好,精神好,天气好。。。。? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:31:13

小布总结得好:) - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:58:17

这得是多少个马攒下的经验呀 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  11:54:01

喵儿爸,咱们又多了一个同伙! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:25:17

同伙儿你好 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (167 bytes) () 11/29/2022  11:47:25

老兵和新兵撞墙区估计会不同 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:41:14

昨天傍晚小跑了一会儿,很舒服,今早又颠儿了一会儿 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:31:58

一个人在年老后,想长寿的一个重要标志是走路,如果因为年轻时什么骨裂康复,再跑马,对以后的走路一定有影响!用寿命换跑马? - hhtt - 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  20:08:58

我跑不了马,但还是很羡慕他们跑马的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  20:16:10

我也是羡慕跑马的,仰望打铁的,自己能坚持的就是5k.加一些力量练习。有时也跳绳。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:53:18

小布和落花医生知道我是反对跑马!但是尊重跑马的人。我也提倡每天锻练,就是不要随大流跑什么马?第一个跑马的人跑完就死了! - hhtt - 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:56:00

我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼,锻炼的初衷是强身健体。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  09:51:27

多谢兄台提醒!晚了,拦不住了 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  11:22:49

等你强壮到轻松完成半马,对生命的思考会发生改变的。这正是运动的魅力 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  08:30:51

糊涂兄潜伏很深啊 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (165 bytes) () 11/29/2022  10:49:26

唯有经历金不换,人间值得啊 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  11:25:28

每个攀岩的高手,都是跑马的潜力大拿。核心好,身体灵活性好,又瘦。 - oghost - 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 oghost 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  22:27:32

误会误会,天生不会瘦 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (231 bytes) () 11/29/2022  08:51:53

我今年两个马都不咋地,后半程都很难 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (335 bytes) () 11/29/2022  10:26:41

膝盖怎样了!一入跑马深似海,说好的一生只跑一个马是多么坑爹的领悟 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (36 bytes) () 11/29/2022  11:20:59

已经好了。今年的目标本来是PR,没有完成。不过再次BQ,NQ了,也算些许安慰 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  12:07:46

BQ,NQ, 再次... ... - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (60 bytes) () 11/29/2022  12:17:55

哈哈,让你这么一说,我也觉得有点凡 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (138 bytes) () 11/29/2022  13:04:02

拍拍肩膀。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  11:22:13

一鼓作气,刚报了明年秋季的马 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  17:49:08

感谢本坛种草达人,theragun elite 收到了 - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 朗朗的晴天 的个人群组 (529 bytes) () 11/28/2022  12:06:26

按,小腿肌肉很重要的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:23:15

我也觉得太厉害。每次开机要转到低档。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:23:44

晨跑 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (289 bytes) () 11/28/2022  09:25:07

太inspiring了!我前一阵也有伤痛,现在基本上已经恢复。我要跟你从新起步。Deadhang已恢复2分钟,目标2分半 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  09:32:35

太励志了,我现在勉强吊一分钟 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  09:35:29

慢慢来。我感觉力量还是在那里的,我一度一分钟都做不了。我肯定你一定会回到受伤前的水平,还会不断长进。我们一起努力! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  09:42:17

你们俩都太厉害了! 我前天试了一下,才43秒:( 我怀疑是LD故意少测,因为我觉得吊了有一个世纪那么长啊 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (161 bytes) () 11/28/2022  13:32:10

慢慢来,等到你手心的皮肤不那么嫩了就行了,嘻嘻 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:36:32

要小心树叶多的地方,很滑 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:10:10

好,多谢 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:16:46

我早上6点半起来跑5k都叽叽歪歪,太惭愧了。向你学习! - littlesky - 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 littlesky 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:11:35

没关系,每个人的schedule不同,完成就好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:17:06

加油!漂亮,谢谢分享美景。跟风买了landmine 谢谢! - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 thom30 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:33:13

哇,这么多,比我狠!节日快乐! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:35:41

节日鱼块!!传说,舍不得狼套不着孩子,,, - thom30 - 给 thom30 发送悄悄话 thom30 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  11:32:56

励志励志! - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  10:40:04

一起加油 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:43

早起就是好!太棒了! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 朗朗的晴天 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  11:57:20

是,只有早上的时间是自己的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:53

打卡,跟跑 - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:29:43

加油 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:26:09

请教花班,关于deadhang - cannotrun - 给 cannotrun 发送悄悄话 cannotrun 的个人群组 (537 bytes) () 11/28/2022  12:31:06

很难说,可能是颈椎和颈后部肌肉紧张引起的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:26:55

励志啊! 你下肢训练都做什么?Squats? - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:55:36

对各种各样的squats - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (191 bytes) () 11/28/2022  13:28:17

你这些squats都不容易。你不但腿部肌肉会练得非常strong核心力量也会很强! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:02:52

好励志啊!像版主学习! - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:06:46

一起加油 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:28:27

满血复活了啊。三个月后又是一条好Han。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:22:54

嗯, hugs - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:28:33

花班不但自己满血复活,还给我们一人打了一针鸡血。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:04:14

花班,你能不能不要这么励志,害得我们想偷点懒都不好意思 :)) - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 我痛恨跑步机 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:27:57

哇噻,景色太漂亮了,祝贺重现开始! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:43:21

现在格外羡慕没有冰雪的路 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (0 bytes) () 11/29/2022  10:29:26

变色龙 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (4670 bytes) () 11/27/2022  14:37:36

赏心悦目啊! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  15:16:09

忍不住不得瑟啊;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:43:49

推荐 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (498 bytes) () 11/27/2022  16:43:01

哈哈,这么一照,我的变色龙没了可惜了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:44:40

熊熊家的花儿真美啊! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  19:00:25

关键在于人勤快。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  19:22:17

是的呀,为什么有“辛勤的园丁”这一说,另外,她家也是好干净。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  19:38:25

脏乱差都藏起来了;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:46:28

拍照臭美勤快;-) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:45:58

第一次种这种粉紫菊花,新欢实在让人爱 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:45:29

真真是花开富贵! 太美了,那粉紫色的大花球,好奢侈华美纵意啊! - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 1001tmkx 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  06:01:19

第一次种,左看右看都觉得美^_^, 花农也忍不住臭美 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:47:19

太美了! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 朗朗的晴天 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:07:35

还是百变妖姬 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:47:43

同乡妹太厉害了! 能种花能灌香肠,你家LD娶到宝了 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:57:04

好会生活的妹妹! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:05:19

就是喜欢折腾花儿草儿 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:49:17

哈哈,你夸的我眉开眼笑!队友不见得认同 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  18:48:51

美丽的鲜花来自辛勤。因为室外的花搬到室内要除虫,你这个工作量非常大。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:18

以前放在院子里,入屋前的确有很多虫子需要抓。今年从一开始就把菊花单独放在阳台上养,比以前好多了 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 polebear 的个人群组 (114 bytes) () 11/28/2022  18:52:27

周末一笑,今天去了城里的健身房有inBody machine,测出体脂11%。如果不是机器不准就是我成仙了。还特意 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (215 bytes) () 11/27/2022  10:08:35

符合健美比赛的比赛资格 看过这类比赛 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (46 bytes) () 11/27/2022  10:33:27

你的体型肌肉可以去当健美教练的,一点不奇怪 - 清水胜浓茶 - 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  12:47:26

我觉得肯定是机器不准,不过即便是误差10%也不错。我没特意练和吃,就是随意锻炼,自己做饭基本健康今天又去饭馆吃到扶墙出来 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  13:01:11

你的体脂确实低。inbody 这类BIA 测体脂的误差可以很大 - fitness2022 - 给 fitness2022 发送悄悄话 fitness2022 的个人群组 (126 bytes) () 11/27/2022  16:58:27

女生? 11%那是相当瘦了。 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (162 bytes) () 11/27/2022  21:10:58

我是女的,所以才这么自恋,测个11%就赶快跑来显美儿,哈哈。我喜欢第一排对着大镜子上body pump课,有种看人体标本 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (30 bytes) () 11/28/2022  07:33:39

哈哈,那肯定测的很准了。上张照片吧? - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  09:17:56

美眉的肌肉可漂亮了!她上过照片的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  09:43:51

不记得见过照片。这样低的体脂,身材一定好 - 羽绒服 - 给 羽绒服 发送悄悄话 羽绒服 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  15:13:48

健美的高瘦型 - 子问 - 给 子问 发送悄悄话 子问 的个人群组 (0 bytes) () 11/27/2022  21:18:05

谢谢,也许健身房的机器就是哄人开心,哈哈。所以绝对数字没太大意义,还是同一个机器测变化。我今年比较有成果的是VO2max - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (162 bytes) () 11/28/2022  00:13:10

体脂降低和vo2max增高,好像很顺理成章,一定是越来越爱动了 - 子问 - 给 子问 发送悄悄话 子问 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  19:51:08

太健美了,你肯定肌肉比例很高 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 caixia 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  05:15:13

天生丽质型身材? - 尤其开心USA - 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  12:48:46

谢谢大家夸奖,我又飘了,其实引体向上一个也做不了。我是appearance more than performance - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (75 bytes) () 11/28/2022  13:21:06

悄悄问一下: - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (212 bytes) () 11/28/2022  13:27:37

刚采访了一下我们家德国人,他说身材看着是好看,而且是少女感。比二十年前反而更瘦了,没成德国大妈,这是他没想到的,赚大发了 - 让理想飞 - 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (504 bytes) () 11/28/2022  14:15:16

这我不知道了。我在德国跑过2个马拉松,见到的当然都是爱跑步的。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (516 bytes) () 11/28/2022  14:37:48

好喜欢他的跑姿。那么轻盈。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 11/28/2022  16:53:12

专项训练(5分钟有较多示范) - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (194 bytes) () 11/29/2022  12:50:15

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