常規训练中每组引体向上第一次达到双位数

来源: 幕鼓晨钟 于 2026-04-08 09:02:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (171 bytes)

组间休息4分钟

每组最后2个在最低处悬挂时间长一些

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