人老之后的生活质量问题

这几天一帮亲戚跑我家来玩，其中有我的婆婆。

她的状况让我感慨颇深。她今年九十岁了，资深糖尿病，生育过四个孩子。她现在人很老了，但其实不服老，每年都会要求出门旅游。她的身体到了这个年纪当然有许多毛病，最折腾她的是漏尿。医生说她已经没法治了，安慰药还吃着。她也不肯穿成人纸尿裤，只肯用卫生巾。

结果呢，我家一楼的卫生间基本给她专用了，白天好好说，晚上她也是得频繁起夜，为了方便她喝水与起夜，家里一楼的灯都是通晚不关，然后她还是需要不停地换内裤，一晚上能换下五、六条来。估计她睡过的床垫之后非得换了。

今天好歹说服她换穿纸尿裤了。

她平时还是很喜欢锻炼身体的，气功太极还是自己摸索出来的动作都一直练着的。她还喜欢拉着人和她比踢腿和压腿，九十高龄腿上韧带功夫完全不属于晚辈甚至孙辈的人。

我心里想，练那么多好看的，让别人说她好厉害的动作，不如她早些年多练些盆底肌的锻炼。如果早二十年她坚持练盆底肌，她现在的日子肯定好过多了。

盆底肌，盆底肌，盆底肌，想长寿的人多念几遍，再趁早练起来吧！

所有跟帖： 

• 好文！ 谢谢提醒 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 09:31:00

• +1 难得的好文！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 19:04:33

• 哎，年龄大了顾了这头顾不了那头，没办法。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 10:18:35

• 那肯定是。我之所以特别写出来，是希望其他人可以早点注意这个以后可能让人难堪的问题。 -猫冬儿- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:32:31

• 老太太已经很不错了。但老了每个人都可能有身体功能上的不同故障。防不胜防。最后的阶段都是苦不堪言。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 10:22:09

• 是的，是的。但愿大家老了以后身体问题都少一些。 -猫冬儿- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:34:05

• 生育过4个孩子本身就比那种只生1，2个风险大很多。同事妈妈20多年前就得了uterus prolapse。 -tidytiger- ♀ (102 bytes) () 05/21/2026 postreply 10:32:10

• 是啊。如果早知道早特别注意锻炼盆底肌可能会好点。 -猫冬儿- ♀ (57 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:36:41

• 谢谢提醒。我记得我老妈到了87岁到88岁时，也在抱怨憋不住尿。我总安慰她，总比尿不出来好。 -清漪园- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 11:45:23

• 谢谢！这确实是个安慰老人的好办法。 -猫冬儿- ♀ (132 bytes) () 05/21/2026 postreply 13:40:57

• 哈哈哈，你这和吃什么补什么有一比。我妈93, 总说活下去没意思。 -诚务虚- ♂ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 14:03:38

• 看起来你家老母亲身体还好。以我的体会， -猫冬儿- ♀ (322 bytes) () 05/21/2026 postreply 14:49:47

• 练盆底肌， 需要上杠铃， 加重量， 练下蹲，LEGO -大公安海- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 16:39:04

• Kegel 不管用， 自欺欺人 -大公安海- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 16:39:57

• 昨天我和几个女亲戚讨论来着 -猫冬儿- ♀ (261 bytes) () 05/21/2026 postreply 17:18:47

• had her ob doctor suggested pesary 子宫托 for inconvenience? -crystalk2003- ♀ (0 bytes) () 05/21/2026 postreply 21:38:00

• 这个我不知道了。如果子宫托有用，也许医生 -猫冬儿- ♀ (555 bytes) () 05/22/2026 postreply 06:19:36