风样自由 也可能有用，也可能没用。健身房有各种器械专门锻炼某块肌肉，器械训练力度可调，效果好。另外健身完后补充蛋白质也很重要，特别是上了年纪的人，肌肉流失是一个大问题。前段时间我腰痛，腿也变得不像以前那么有劲，... » 2026-10-10 17:14:48 ( 7973 reads)

weihua2021     » 2026-10-11 05:04:41 ( 4653 reads)

weihua2021   » 2026-10-11 08:31:06 ( 2404 reads)

afternoon12345 只要一个，多了吃不完 » 2026-10-10 18:09:43 ( 6964 reads)

海市蜃楼. » 2026-10-11 06:20:32 ( 4324 reads)

gzlady 昨晚做的， 用这自然色比较低调一点 我平时多是用红色的指甲油。 这是上个月做的 其实年纪大了怎样都不会太好看的， 做了指甲只是让自己看起来整齐一点   » 2026-10-10 16:33:43 ( 12296 reads)

afternoon12345 刚下了雨，俺很爱惜自己的在马甲外面套了件雨衣，有点热啊！一会儿马甲外穿试试？   » 2026-10-11 09:38:54 ( 2253 reads)

通州河 » 2026-10-11 09:46:40 ( 2564 reads)

Yeli9008 结论: YOLO，别把太多的时间花在赚你这辈子怎么也用不完的钱（不是瞎扔钱），对自己好点。   » 2026-10-10 16:02:12 ( 8923 reads)

平常心安 《梨花颂》 2026 央视国风国韵新年音乐会 1228lIVE #郭雨昂  2022抖音国风大典_贵妃醉酒_ #郭雨昂 Ang » 2026-10-11 10:41:27 ( 1957 reads)

borisg https://www.dailymail.com/news/article-16196135/girl-stab-stranger-criminal-boston-trial.html » 2026-10-10 18:40:08 ( 9947 reads)

Jessy99 http://xhslink.com/o/2y8XEhochGS   » 2026-10-10 18:58:35 ( 12313 reads)

mars2020 昨天早上5点多，在我嘟嘟囔囔“我爱你”的可爱噪音中，老马出了门，背包里装着奶酪可乐三明治，前天因为下雨，他没去猎场，这次他准备在帐篷里蹲一天。 写完日记，我拎着两袋脏衣服去了大姐家，大姐不在... » 2026-10-11 05:59:23 ( 11028 reads)

水中捞月 这个版本是AI 歌手演唱的。   » 2026-10-11 08:42:48 ( 10939 reads)

afternoon12345 烤薯 然后空气炸锅烤成真的 一大罐子棒棒糖，吃够了为止！ » 2026-10-10 20:59:25 ( 7957 reads)

京男 Yeslivetv有转播 » 2026-10-11 04:35:31 ( 8294 reads)

未完的歌 • 圣经里说的是智慧树上的果子。至于是哪种果子，没有说。主流猜测是苹果。 - lurenjia2014 - (0 bytes) (3 reads) 10/10/2026  15:26:33 » 2026-10-10 15:57:12 ( 10031 reads)

又当爹来又当妈 我走下来都很困难。   » 2026-10-10 19:10:52 ( 9694 reads)

又当爹来又当妈 每次堂食，这个伙计都会给我打10%的折。经济上的帮助很有限，但是让人心里暖洋洋的       » 2026-10-11 08:26:56 ( 832 reads)

随心如意中 简简单单吃点草，无花果配沙拉，花花绿绿摆了一大桌，看着有食欲。小酌一杯，对自己好一点，生活嘛，怎么舒服怎么来！ 秋意浓，蓝天，枫叶，与秋风…… 周末愉快... » 2026-10-10 17:54:19 ( 3141 reads)

hhhh   1 五星大厨的菜单是多重的新鲜火鸡，他就选多重的新鲜火鸡，菜谱说是白干葡萄酒一瓶，用无盐奶油，就严格按菜谱买食材。   2 没浇汁前   3 儿子让我们各自在家做2个菜带... » 2026-10-10 18:27:13 ( 10492 reads)

军大衣 88年那次历史意义重大，是因为推动了法律出台。之后这个地区就没有再出现过甲肝的大规模传染 » 2026-10-11 00:42:46 ( 10205 reads)

akuan 地点是华盛顿州的Palouse，那里以起起伏伏波浪状的地势和一望无际的麦田著称，是摄影师最爱的地点之一，春夏秋冬都出片。 拍摄时太阳几乎完全落下去了，只剩最后一丝光线落在麦田中的一座建筑上，形成了明与暗，曲... » 2026-10-11 09:25:26 ( 713 reads)

未完的歌 » 2026-10-10 17:05:23 ( 10299 reads)

Frankie1211 女儿帮忙看狗，我俩今日逛了逛Longwood Garden。全美顶级花园名不虚传！ » 2026-10-10 19:15:00 ( 10568 reads)

无发有天 有人说是，有人说不是。。 咱一会儿给出结论。。   » 2026-10-05 14:40:19 ( 52262 reads)

苗盼盼 轻哥的旧居巍然挺立，我的旧居快变成一盘散沙了。 就在这片瓦砾底下（当时还不是瓦砾），我半夜去菜园里上厕所，伸手不见五指，手电筒不敢往前面照、只敢往后面照。 白天也好不到哪里去，邻居有一只爱啄人... » 2026-10-08 05:36:25 ( 30725 reads)

又当爹来又当妈 刚才想起一个笑话:一个老太太,一只脚疼。忍了几天还是不好,就去看医生。医生很仔细为她做了检查,又是拍X光片又核磁共振。最后也没发现什么问题。于是就跟老人家说,就是年龄大了，好好养着自己慢慢就能好。老人家马上... » 2026-10-08 12:55:20 ( 26593 reads)

海市蜃楼. 飞快呀，又周五了。 我记得小学期间的时间过得特慢。 如果把人生看作一部电影，那时候的就是高清晰正常播放速度的。 每天的日子清晰可辨，不会混淆。 后来就是快进的，很难分清今年和去年，这周和上周了... » 2026-10-09 15:33:18 ( 16933 reads)

通州河 就非常完美了， 无氧运动结合了有氧运动， 还不伤膝盖， 锻炼了各处肌肉。 靠墙半蹲是很好的办法逆转脂肪肝， 因为吃精大米的原因， 亚洲人多多少少都有点脂肪肝 所以可以试试。 当然试试容... » 2026-10-10 14:14:35 ( 10377 reads)

李大牙 爬山回来天已经黑了，我脱了T恤蹲后院落落汗，打开屏幕看看家坛有没什么先进事迹。忽然听见嗡嗡的苍蝇绕我脑袋飞又绕脖子飞，试图找地儿落下来。我手连连挥舞把它赶跑心里也不悦，我尽管汗流可有那么臭吗值得你追逐吗... » 2026-10-08 19:55:38 ( 22906 reads)

故乡月最明 但是今年温度高，草地仍然漂亮，得瑟两张：   过两天多肉植物也要进小黑屋了，也贴两张： » 2026-10-06 13:30:12 ( 30235 reads)

军大衣 这几日领导微恙，正好我得了半日闲，轮到我去买菜，顺便去把淡定高中申请文件给递过去。 出门就看到这些个，看来今天下午又有大阵仗： 然后就是这俩老兄 早些年游行示威的也不见得少，但是商家通常... » 2026-10-06 02:50:52 ( 30369 reads)

军大衣 如果不是特别叮嘱自己，也没有特别兴奋得要熬夜，我的正常入睡时间是12点半到1点 » 2026-10-07 12:11:59 ( 11362 reads)

好吃狗                                   ... » 2026-10-05 06:46:26 ( 23522 reads)

通州河 » 2026-10-04 18:50:23 ( 13361 reads)

黄亿枚 昨晚又是3点多睡的 我是越到晚上就越精神那种 我从小就这样 这一点两个孩子都随我了 都是夜猫子 昨晚两点半的时候饿的睡不着 家里什么零食饼干水果都没有 冰箱里只有几个紫皮白薯 只好用微波... » 2026-10-07 11:53:33 ( 9646 reads)

人到中年的摩羯    表弟临回国前一天，我们坐在厨房的窗边，边看松鼠啃橡子，边闲聊。他心不在焉地摆弄从不离身的手提电脑，突然对我们说：“这两天不知道怎么回事，没什么心思做事了。”    我一... » 2026-10-09 12:53:43 ( 12374 reads)

海市蜃楼. 啥叫XX第一美女呀，还乌纱格，结果公布不了谜底，大家都不服，那个和XX一点关系都没有，纯粹扰乱视听。 那个谜面就应该是：“市选美大赛参赛者”，或者“市选美大赛谁来参加？” 还有又又... » 2026-10-07 08:44:20 ( 12208 reads)

黄亿枚 我挑战的是全蹲：）   全蹲（Ass-to-Grass / Full Squat）在動作難度、柔軟度要求以及核心穩定性上，都比一般深蹲（通常指平行深蹲或大腿與地面平行的標準深蹲）更難。 [1, 2, 3] 為... » 2026-10-10 11:32:56 ( 9022 reads)

mars2020 昨天上午有雨，老马改成下午去猎场，他在林中帐篷守了3小时，我在林外汽车等了3小时。有次参加一个课程，讲到创建个人爱好时，我举了手，说我和丈夫做什么都一起，是不是不太好，主讲说，自己感觉好就是好。 昨天... » 2026-10-06 05:41:05 ( 10807 reads)

轻轻的我来 这是我童年时住过的楼和院子。红色三角处那间房是我的出生时的家，后来又搬家到了楼拐角处的二楼。 这些楼和院落是东德式的设计，上世纪50年代初建成。看见旧址，我现在还能回忆起每个单元里都住着谁家，那些叔叔... » 2026-10-07 19:53:51 ( 12332 reads)

又当爹来又当妈 今日晚餐，外卖     » 2026-10-04 17:05:57 ( 11778 reads)

newkanda 女儿: 妈妈，给我490日币，我要买明星卡片。 我:    给你一千，剩下的买水喝吧。 女儿:  不要现金，必须电子支付，用信用卡的。 我:   信用卡号可不能给你，要是被恶用的话会非常... » 2026-10-04 19:39:19 ( 11604 reads)

苗盼盼 以上为谜面，打一字。 » 2026-10-07 05:48:40 ( 10782 reads)

闲逛受限 作为一个现代人，我居然出生在自己家里，我妈妈说，我哥哥出生的时候，正值文革乱糟糟的，医院里也是一片慌乱，到我出生，妈妈决定不去医院，附属医院产科主任是我爸朋友，他们就把她请回家，在家里接生了。我妈妈老... » 2026-10-08 12:31:57 ( 10094 reads)

shuilifang 看上三星的 从来没用过 给拿拿主意 » 2026-10-06 18:41:07 ( 10894 reads)

newkanda 爬山一般都走5-6个小时，后背湿了又干好几次。 昨天我和医生说我都运动了可是还是一直胖，我吃的不是那么多。 医生很不客气的说，你以为自己没吃啥，其实就是吃的多。当你把每天吃了啥记录下来，包括间食，你就... » 2026-10-06 18:56:20 ( 11191 reads)

黄亿枚 因为天气太热 今天用有不锈钢内胆的水杯子装了满满的冰块 喝水的时候放上一些冰 没想到冰在瓶子里几个小时一滴水也没化 水杯外面一点儿也不凉 这太神奇了     » 2026-10-09 17:05:33 ( 11600 reads)

故乡月最明 昨天做馒头，我都是做刀切馒头，刀切的不塌，做成圆馒头塌陷率至少50%，有图为证：   冰箱里剩了一些豆沙，就包了几个豆沙包，结果就是这样： 同一团面，为什么？为什么？为什么！ » 2026-10-06 09:54:56 ( 10510 reads)

天蚕 今天终于付诸行动，距离上次做已经有二十多年了 » 2026-09-20 11:44:07 ( 183073 reads)

故乡月最明 Costco 的葱新鲜，但都是很大袋，一般没法买。前两天看到葱比较细，而且葱绿多，做葱油饼很理想，于是冰箱就多了16个饼： » 2026-09-18 11:33:06 ( 196789 reads)

ROA001 看着还挺唬人的 买的玫瑰花酱太稀了，应该把汁儿滤出去，俺农民了一把，没舍得，糯米粉加了不少，还是稀，好歹冻了一下包起来了，烤完之后馅又变稀了，有的漏了，也许凉一下会好点。 » 2026-09-26 17:34:28 ( 128051 reads)

OkieDokie （1） 一个女同事从中国国内到美国出差一个月，不会开车。酒店到公司步行20分钟。 如果你是男士，你会每天接送她上下班吗？ 如果你是女士，你会很愿意让自己的伴侣每天接送她上下班吗？ （2） 也许女... » 2026-09-30 10:48:36 ( 96632 reads)

杏梨桃李 鸣沙山无人机秀，鸣沙山图片有时间再贴 我喜欢的沙葱炒蛋 美味的羊肉饺子 羊肉米线，加上这饼，绝了。胡椒粉放了很多，喜欢 西线游时我一人点的，别人两个人两个菜没吃完，我一人俩菜光... » 2026-09-15 17:41:42 ( 223497 reads)

Arrwyn 肌瘤导致的，每个月血流如注，已经贫血了， 现在决定去上个环，医生怕曼月乐环太大了，给上个kyleena的环 不知道只是吃止疼药够不够止疼 » 2026-09-13 19:55:48 ( 174279 reads)

冷月亮 估计可以达到我的目标，一口气90分钟。 林子里三岔路口遇到一对母女。 妈妈：darling, let's go this way。 小姑娘：my map says that way.  妈妈：darling....  小姑娘已经义无反... » 2026-09-30 13:16:56 ( 100816 reads)

ROA001 昨天脑袋里想着工作上的事，手里拿着东西下地下室，已经下到底了，觉得还有一个台阶，一不留神摔了一跤，还好是地毯，没伤着。最先反应过来的是俺的iwatch，马上显示说检测到你摔跤了，给了两个选项，一是我摔了，没... » 2026-09-19 08:33:10 ( 168617 reads)

通州河   » 2026-09-17 12:15:44 ( 146864 reads)

云淡风亲 美中是和缓。还好不到卖军火的程度。白宫说。法律在那了。卖啥卖。床铺不分场合乱放话。害白宫擦pg。 » 2026-09-28 11:24:50 ( 103926 reads)

黄亿枚 我不想把产品放在家里 我会在家附近租一个至少10x15的仓库 也许还不够，会需要更大一点的空间 所以如果真的明年要搬家 会很麻烦 准备先下单15000个塑料包装袋 其中一个品牌的大货已经寄过来了 ... » 2026-09-27 10:52:52 ( 71039 reads)

云淡风亲 西海岸为啥非得运去欧洲。运亚洲不香吗？最大的油气进口国是哪国？搞清楚先好伐。东能到欧洲。西能到亚洲。大家拿跟相关国家搞好关系。才是关键。这就是为啥卡你需要跟东大欧洲搞在一起的原因。更底层的原因就是床铺... » 2026-09-13 11:25:22 ( 80327 reads)

糖衣炮弹88     » 2026-09-12 05:22:14 ( 82099 reads)

雲成章曰雯 我只就看到的主贴里的视频和对话写想法，因为没有看比赛哈。。。 参加比赛的选手，不论中外，无一例外都有得到奖牌的期望，即使是铜牌也会感到骄傲的。 日本女孩得到了铜牌，欣喜地向在场的观众招手并展示奖牌... » 2026-09-28 06:57:28 ( 69774 reads)

吹着吹着就觉得牛了 本来是骗人玩的，或者说是自己的愿望，最后自己都信了，以为自己真的是了，别人揭穿后，还觉得自己受了天大的冤枉 » 2026-09-17 07:20:14 ( 195478 reads)

杏梨桃李 不是直直的后背了 一开始贴不上，终于加上了。各位周末快乐 » 2026-09-13 07:23:46 ( 75621 reads)

陈默 昨天我约了一个美发，下班后去找相熟的小哥染发剪发。 我身边有幸运的女友们，五六十岁依然一头乌发，即使有少许零星白发也压根看不出来。还有另一种幸运的女友，就是头发花白了但却一点不难看。有两位是一头浓发... » 2026-10-01 12:11:15 ( 73527 reads)

大号蚂蚁 中餐还能真吃。中药中医就多半不能真用了。武术也多半不能真打。中国舞蹈其实也不算是中国的，都是边疆殖民地的。音乐更是多半抄的。还有就是工艺美术之类的边边角角，其实连中国人自己都不大常用。戏曲还不如西方的... » 2026-09-22 13:30:32 ( 73969 reads)

好吃狗 岳父母大概被女儿骗了，一开始不知道女婿本是女儿身。这意味三个孩子都和女婿没有血缘关系。说不定单方面认为女儿被女婿骗了。 如果再加生活习惯合不到一起，日子简直是地狱。 有个细节不知道是英文报道错了还... » 2026-09-29 06:08:24 ( 67366 reads)

天利地33           » 2026-09-13 08:14:46 ( 165325 reads)

QQ释然 今天这个 Meetup 大概十个人，五个女性，五个男性，包括主持人。 整个过程其实有一点无聊。 一个年轻一点的男性，还有一个印度女，说话都比较多， 尤其是那个印度女。她几乎每句话都是对着主持人在说，主持... » 2026-10-03 18:01:51 ( 63324 reads)

苗盼盼 苗的娃在新学校里交了一个新朋友，中国人，能说中文。 俩人用法语交流，但有些只能意会不能言传的词，或者用中文更容易准确表达的词，会用中文。 比如画图，会说：“Dessiné comme ça, &cc... » 2026-10-03 05:51:40 ( 63022 reads)

每天砍树 今天认识两个新朋友，交谈几句就可以感觉到哪个比较实心，哪个有点难搞，以前我不太会看人，相处久了也没感觉 我自己是个实心人，与人相处比较被动 在网上我还是不会看人，东一句西一句没法联系起来一个完整的... » 2026-09-26 20:20:13 ( 58371 reads)

天利地33     我尝尝。 » 2026-09-20 16:03:31 ( 66250 reads)

碰碰胡 俺让AI设计了一款比巴黎世家和香奈儿更激进的鞋 大家帮掌个眼， 看看会不会爆红？ https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/15914999.html » 2026-09-14 12:04:00 ( 66964 reads)