•
置顶: 减肥的绝佳食物组合
-rebbeka-
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05/09/2024
17:58:03
•
置顶: 亲自实验游泳减肥
-马来人-
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09/13/2020
19:02:00
•
置顶: 轻断食减20磅
-达坦-
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07/07/2020
12:49:17
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置顶: 22天减了11磅!开心,来mark一下
-archandcurl-
♀
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12/06/2019
10:40:48
•
置顶: 拨打一下减肥的算盘
-Teetrinker-
♂
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04/20/2018
00:17:53
•
置顶: 糖的代谢 --- 之减肥理论划重点
-ephd-
♂
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04/05/2018
08:56:22
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置顶: 关于减肥的一些体会
-dudaan-
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12/16/2017
23:06:03
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置顶: 减肥经历, 低碳加多吃油脂
-欲千北-
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08/14/2017
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减血压走路减肥
-
usanyc80 -
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06/04/2024
08:45:58
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每天走10迈, 可以无病天疼走完一生, 释迦牟尼是广为人知的一例
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/04/2024
09:01:00
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三个小时也是分段完成的,反正每天大部分时间都花在走路上了。
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usanyc80 -
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06/04/2024
09:04:28
•
她是邮差,每天步行是工作。
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种西瓜 -
♂
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06/04/2024
17:28:05
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我工作时间一天约8千到一万步,做家务不带电话,所以一天十公里是有的
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周老大 -
♂
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06/05/2024
01:25:25
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这是个好工作。
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种西瓜 -
♂
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06/05/2024
13:18:16
•
是的,我好不容易等到那个位子空出来
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周老大 -
♂
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06/05/2024
19:02:27
•
中年就每天花三个小时走路?她上班吗?
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永远老李 -
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06/04/2024
09:20:07
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不仅费鞋
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TBz -
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06/04/2024
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我感觉早年生产队的大骡子大马每天可能也就走这距离。哈哈
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永远老李 -
♂
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06/04/2024
11:06:53
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他是个邮差,每天的工作就是走路,鞋是发的。
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种西瓜 -
♂
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06/04/2024
17:11:26
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鞋和医药费比,不是个事儿
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gladys -
♂
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06/04/2024
11:08:53
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不怕膝盖走坏吗?
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业余厨子 -
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06/04/2024
09:27:25
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肌肉关节没有问题的话,一天走10迈平地绝对不会损坏膝盖
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r41866 -
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06/04/2024
09:43:53
•
一周就是70 MILES。我烤。我肯定做不到
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永远老李 -
♂
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06/04/2024
09:47:33
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你不再是那位踢球的老李
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/04/2024
09:49:00
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我现在基本上眼神防守,很多时候踢球靠喊,让别人替我跑。哈哈
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永远老李 -
♂
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06/04/2024
09:59:28
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她说没有,鞋也没问题
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usanyc80 -
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06/04/2024
10:07:12
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走太多了。
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fuz -
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06/04/2024
09:39:29
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不知道,太有毅力
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usanyc80 -
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06/04/2024
10:13:33
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你不再是那位踢球的老李
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/04/2024
09:49:00
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世界杯足球90分钟比赛小伙子们的跑动距离是一万米左右,这个中年大妈三个小时居然可以搞16公里,相当厉害
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永远老李 -
♂
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06/04/2024
09:57:37
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3小时走12公里, 已经非常了不起了. 对不起, 我无意陈述两次, 似乎是我点击了两次
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/04/2024
10:01:56
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我上小学前和小学的时候都走过十公里,约俩小时;可行的
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周老大 -
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06/04/2024
10:27:46
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现在还行吗?哈哈
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幕鼓晨钟 -
♂
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06/04/2024
10:39:00
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哈哈,没试过,不过我走得比一般人快
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周老大 -
♂
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06/04/2024
16:25:50
•
中学时拉练,一小时10华里是标准速度。
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Shubin -
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06/04/2024
11:29:06
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别说16公里,就是12公里,也非常不容易的。一天也许行,但是每天这样那么如何恢复是个很大的问题
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永远老李 -
♂
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06/04/2024
14:06:58
•
问题是一旦停下,会不会体重和血压又回到之前啊?:)
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pickshell -
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06/04/2024
16:32:26
•
Make things simple--eating less or
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Leo5568 -
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06/04/2024
14:02:53
•
改变生活方式,运动减肥都是好事,如果为了降低血压过度运动也没必要,降血压的药物很成熟的。
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goingplace -
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06/04/2024
16:35:16
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减35磅,那得是多胖啊!
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我爱栀子花 -
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06/04/2024
19:18:12
•
人家原来大概130磅左右,现在90磅左右
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usanyc80 -
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06/05/2024
12:16:56
•
除了减肥之外--减肥手术还可以降低癌症风险
-
rebbeka -
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05/08/2024
21:09:04
•
少吃点,也就不用做手术了,把自己喂成猪然后做手术,这不是折腾吗?
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永远老李 -
♂
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05/09/2024
11:31:53
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减肥神药--司美格鲁肽究竟凭什么火遍全球?
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Mojoon -
♂
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03/16/2024
09:57:02
•
贾玲减重100斤是科技还是狠活?在美华人能够复制减肥奇迹吗?
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Mojoon -
♂
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03/15/2024
15:38:30
•
吃东西能长肥,是福气。至少说明你吸收能力强。
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种西瓜 -
♂
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03/15/2024
16:10:58
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有沒有聽説過以前一個真人秀 “Biggest Loser"?肥胖人士減重是有辦法可循的。
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weed123 -
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03/15/2024
16:44:11
•
看到街上的大胖子,会想到,这些人如果想减肥,很容易。贾玲一年减100斤,不是非常难,而且她还有陪练教练。没有教练也不难。
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6degrees -
♂
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03/15/2024
17:26:25
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街上的大胖子减肥最难。。
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种西瓜 -
♂
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03/15/2024
19:21:59
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这些大胖子减肥,不是靠饿。所以不难。
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6degrees -
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03/15/2024
19:33:34
•
第一步胃切除,没有专业护理,减肥后一身病
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myquestion -
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03/15/2024
21:07:31
•
不用。就是饮食调节,不是靠饿。
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6degrees -
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03/16/2024
07:10:56
•
说说我对贾玲减肥和科技的一点感悟
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绿葱1 -
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03/16/2024
20:03:54
•
16-8断食法(减肥),细胞自噬,到底有没有科学依据?
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6degrees -
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03/06/2024
14:15:44
•
首先,你得搞明白:细胞自噬是好事还是坏事?明白,不是抄书
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fuz -
♂
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03/06/2024
14:29:40
•
自噬(autophagy)是
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6degrees -
♂
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03/06/2024
14:31:02
•
神经细胞能再生么?
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fuz -
♂
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03/06/2024
23:46:18
•
这个我不懂。查了一下:脑细胞不可再生。
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6degrees -
♂
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03/07/2024
04:53:23
•
YouTube上有不少美加MD为16-8IF和autophagy背书,应该是有一定科学根据的
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viBravo5 -
♂
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03/06/2024
19:16:14
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我就是好奇 16 内靠肾上腺吗?会不会肾上腺疲劳呢
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MayX -
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03/06/2024
20:34:25
•
我不会把今日头条作为一个可靠的信息来源, 建议听听这个
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tz2000 -
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03/07/2024
16:34:08
•
这才是贾玲减肥运动做的青蛙跳(视频链接)。实际上贾玲电影中做的原地四肢腾空跳,难度更高
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yzout -
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02/14/2024
13:15:11
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还没有看到一个西方人能做这个蛤蟆跳动作
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yzout -
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02/14/2024
13:41:43
•
youtube上面可以找到很多,只是没有那么标准
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ephd -
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02/14/2024
17:04:44
•
西毒欧阳锋
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米兰之夜 -
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02/14/2024
19:45:28
•
贾玲的锻炼和 楼下那位 Henry Li 推销的“动物流”一点关系都没有
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yzout -
♂
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02/14/2024
14:20:09
•
青蛙跳有什麽特別?正規訓練中 Burpee, box jump 等能取得同樣或更好的效果
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weed123 -
♀
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02/14/2024
14:54:13
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四肢原地腾空青蛙跳 比你说的两个动作难度强度都大多了,还没有看见一个洋人能做。
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yzout -
♂
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02/14/2024
15:06:26
•
關鍵做了有什麽好処呢?就像雜技, 難度高,但普通人不必掌握這些技能吧
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weed123 -
♀
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02/14/2024
15:16:37
•
伤膝盖 我也没有100斤可减
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hhhh -
♀
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02/14/2024
15:43:59
•
贾玲是不是除了锻炼外,也用了现在时髦的那种降糖减肥药?
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dudaan -
♂
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()
02/14/2024
12:28:10
•
他有对比照片吗?30公斤很多啊,60斤。比贾玲减的都多
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lucky_rain -
♀
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02/14/2024
12:43:42
•
仔细查了一下,30公斤属于误传,应该是30斤,而且已经被警告误导
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dudaan -
♂
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()
02/14/2024
13:01:28
•
減肥主要靠控制飲食。 有人幫著做好吃營養有飽腹感的飯並監督,就成功了一大半。賈玲可貴是練出了肌肉,但電影有特技化妝等
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weed123 -
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02/14/2024
13:21:44
•
只有减过的人知道有多难。 一年多一刻都不能放松。
-
greenonion -
♀
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02/15/2024
15:07:37
•
骗人吧,不要命的就去试。
-
AprilMei -
♀
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02/14/2024
13:21:55
•
减肥诚可贵,增肌价更高
-
kingfish2010 -
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02/14/2024
13:42:12
•
肯定的
-
SerendipityA -
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02/14/2024
15:50:00
•
贾玲吃药倒也不必是国产的
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Piet -
♂
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02/14/2024
20:23:15
•
中国医生在给病人用杜拉醣舦, 是司美格鲁酞的低版
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greenonion -
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02/15/2024
14:59:03
•
关于降糖-减肥药的两条新闻
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dudaan -
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01/18/2024
11:19:41
•
研究发现某些低碳水化合物饮食方式更有利于长期减肥
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JustWorld -
♂
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01/02/2024
19:33:06
•
减肥神药(GLP-1受体激动剂)代谢益处源自大脑
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JustWorld -
♂
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12/21/2023
18:52:54
•
我从今年夏天开始减肥 3星期裤腰收掉2寸
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leftShore -
♂
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12/16/2023
18:55:01
•
大多数人减重后血糖血脂会趋于正常或正常.国内现在血糖血脂偏高多,大多是吃出来的.
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5181 -
♂
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12/16/2023
19:31:29
•
对, 主要是主食,大米,馒头这些. 其实我肉类本来吃的就不多,但是不吃够主食或者肉,容易饿,这才是问题.
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leftShore -
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12/16/2023
20:34:16
•
你这要当心血糖不稳!可以少吃主食,不能不吃主食。
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danren -
♂
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12/17/2023
09:10:07
•
对啊!你少吃主食,他们怎么赚你钱?
-
r41866 -
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()
12/16/2023
19:35:46
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其实我发现很多传统错误的感念, 比如少吃肉, 从长期看是不对的, 因为吃肉和蛋白质更耐饿,更利于减肥.
-
leftShore -
♂
(0 bytes)
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12/16/2023
20:37:21
•
肉确实是有问题的,但不是因为胆固醇
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r41866 -
(81 bytes)
()
12/16/2023
20:50:04
•
我都想出个教程了, 确实很多最便宜的食品反而是最健康的, 最简单的减肥方法反而最有效
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leftShore -
♂
(114 bytes)
()
12/16/2023
20:39:56
•
在采用低碳饮食时,要注意力量练习,防止肌肉流失。
-
6degrees -
♂
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12/16/2023
21:35:35
•
我看到一个说法,认为主食(碳水类)对大脑好。我是吃主食的,粗细粮混合,再多吃蔬果,也长不胖。
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6thsense -
♀
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12/16/2023
21:43:35
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米面代谢出来的是葡萄糖,大脑需要。
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AprilMei -
♀
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12/17/2023
04:18:31
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原来是这样,还真有理论根据的。
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6thsense -
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12/17/2023
08:58:32
•
多半是有人为吸引流量胡说八道
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r41866 -
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12/17/2023
05:11:49
•
我的血糖正常。我个人认为只要是食物,每种食品都对身体有好处,原则上应该都吃,只控制量的多少来达到平衡。
-
6thsense -
♀
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12/17/2023
09:04:17
•
我爱吃白米饭白面 不喜欢吃粗粮 也吃不下
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hhhh -
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12/17/2023
08:03:03
•
粗细粮混合吃好处很多,营养更全,新陈代谢更顺畅,能降低血糖高的风险。
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6thsense -
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12/17/2023
09:01:02
•
我也一样。除了早餐杂粮粥,只吃细粮。
-
AprilMei -
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12/17/2023
12:30:55
•
裤腰少2寸体重起码轻20磅吧?
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白兔妈 -
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12/17/2023
00:20:10
•
越是有需要减肥的人越容易减,保持几年才算成果。我现在多年只在两磅之间变化。
-
AprilMei -
♀
(0 bytes)
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12/17/2023
04:21:17
•
你比我好~~~12年来我只能保持在5磅之内晃荡:)
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山菊花 -
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12/18/2023
04:35:16
•
饿了才吃加细嚼慢咽是最好的减肥方式。
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tiger00 -
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12/18/2023
06:56:21
•
“减肥神药”索马鲁肽的用途还在增加 可能用于戒酒疗法
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JustWorld -
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12/01/2023
19:36:54
•
辉瑞今天大跌,好像临床2期副作用太多?
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hz82000 -
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12/01/2023
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接受临床试验有些人吃了上吐下泻,因无法忍受而停药.停止研发是明智之举.
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5181 -
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12/01/2023
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•
辉瑞啥药临床2期副作用太多?新冠预防针吗?
-
shuilifang -
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12/02/2023
01:41:11
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亚马逊减肥降脂降糖片又在打折了
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越王 -
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11/25/2023
15:33:59
•
我去,玩这么花
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ephd -
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11/25/2023
15:44:27
•
越王越来越厉害了。哈哈,没点进来就猜到打折是这个了:)
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pickshell -
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11/25/2023
15:55:03
•
悠着点,最好并免费的
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danren -
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11/25/2023
16:25:16
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“减肥神药”再登神坛:17600例三期成功,心血管风险降低20%
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JustWorld -
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11/13/2023
16:19:43
•
我是搞不懂这些人,把自己吃胖了再吃药减下去,这不是多此一举吗?
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6thsense -
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11/13/2023
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减肥不容易,我也在减,下不来
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hz82000 -
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11/13/2023
16:51:35
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增肥也不容易,对瘦了一辈子的人来说,动不动就掉体重,也苦恼的。
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yhr -
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11/13/2023
20:12:32
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控制体重根本就不是件难事。减肥药根本就是商业行为,不知道多少人会整出其它怪病来。然后再弄出什么药接着搞,挣钱没止境。
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6degrees -
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11/13/2023
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无知的人总以为别人也无知,哈哈哈!
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JustWorld -
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11/13/2023
18:22:52
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你赶快去吃这药吗,别犹豫。
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6degrees -
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11/13/2023
19:24:09
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“关于 Wegovy? 我应该了解哪些最重要的信息?”-不怕副作用的懒得自减体重的大胆吃吧!
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5181 -
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11/13/2023
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不知道又会衍生出什么怪病。
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6degrees -
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11/13/2023
19:22:56
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每次楼主强力推销某药俺就去查查副作用:).
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5181 -
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11/13/2023
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以后根本就不用看。
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6degrees -
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11/13/2023
19:30:00
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他转帖的科技类文章还挺好,有的挺新。GLP-1药物许多家在拼着上,冷静点,多看看是对的。
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zillos -
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11/13/2023
20:35:24
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科技的发展日新月异,推动人类向前发展。文盲加科盲的双盲根本看不懂,却死皮赖脸的反对,何苦哪?
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JustWorld -
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11/14/2023
07:48:39
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另外,那些转贴文,都是公开报道的,想质疑是可以的,没必要攻击他人。所以,他们纯属一团用心不良的人。
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JustWorld -
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11/14/2023
08:05:54
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没人攻击你,是你在骂人无知.吃药养成先了解副作用习惯会受益匪浅.
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5181 -
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11/14/2023
08:18:17
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为了身体健康,只想依赖药物,不想着怎么自然调节,那都不是无知,是愚蠢。是药三分毒,不可能没有副作用。
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6degrees -
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11/14/2023
08:24:23
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哲学,在世俗也叫“折”学、或诡辩,跟科学不是一条路子。尽管楼主的标题夸大,内容还是有的。科技产品商业化,才是社会发展动力
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fuz -
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11/14/2023
02:49:59
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Kaiser太便宜了,从来不肯多说一句,我的血检几项好像不太正常,不知道是不是跟减肥有关。
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diamond2022 -
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11/09/2023
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看下面我的帖,我老公十年的值,HGB,HCT,MCV, MCH就从没正常过,都低
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Monkey8 -
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11/09/2023
13:34:47
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我就是看了你的才想问的:-)我也好几年了。
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diamond2022 -
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11/09/2023
14:09:51
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医生给我解释过mcv 低于80 很可能是地中海式贫血。
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lucky_rain -
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11/09/2023
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没事,让医生开个验血单查查是否地中海性贫血。我自己就是这种情况,青春期贫血很严重。后来在国内没事也不查,在美国第一次查血
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xiyang2021 -
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11/09/2023
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礼来最强减肥药在美获批上市,与诺和诺德争霸减肥“药王”
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JustWorld -
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11/09/2023
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革命性药物,将影响许多行业,将会获诺奖。
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JustWorld -
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11/09/2023
06:03:43
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奇怪,股价跌了 15
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hz82000 -
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11/09/2023
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礼来股票从五年前的100美元涨到现在的600美元。
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JustWorld -
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11/09/2023
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美国的肥猪太多,应该少吃点
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永远老李 -
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11/09/2023
08:00:07
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几种主要减肥药的机理都是相同的 ,靶标明显,没什么创新,药的溶解度是关键。控制体内肠道吸收能力,尤其是对脂肪的吸收能力。
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科普闲谈 -
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11/09/2023
10:03:00
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这个药跟司美格鲁酞还有度拉醣舦是差不多的吧? 有没有横向比较?
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greenonion -
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11/09/2023
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降糖-减肥药司美格鲁肽服用者中约1%的人会有严重的副作用(转)
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dudaan -
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10/08/2023
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减肥失败记
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TBz -
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10/01/2023
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砍掉早餐后,上午不饿吗?午餐肯定不会多吃?看来什么时间吃也很重要。
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AprilMei -
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10/01/2023
14:10:28
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饿,忍着。午餐貌似没有多吃,即便多一些,也不可能多吃早餐砍掉的量。
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TBz -
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10/01/2023
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不在于吃了多少,在于吸收了多少。饿极而食,吸收率差别很大。
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种西瓜 -
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10/01/2023
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有道理
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TBz -
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10/01/2023
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你没搞懂原理所以体重下不来。16/8也没用的。我体重下来30多磅,几年来都没反复。体重稳定在大学时代,血压下来后也很稳定
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anne8 -
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10/01/2023
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我不吃早餐反而不饿,吃了以后倒是会饿。我意识到应该是早餐进食后,促进胃酸分泌的结果吧。
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HenryLi -
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10/02/2023
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好像男人没那么在意吧?3磅,误差范围
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我爱栀子花 -
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10/01/2023
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咳咳
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TBz -
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10/01/2023
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戒掉酒
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2008VGirl -
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10/01/2023
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但愿可以。
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TBz -
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10/01/2023
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168最好砍掉晚饭,至少也要把晚饭提早。不过如果已经到了身体的均衡点,168也没用的。
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数与形 -
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10/01/2023
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我感觉我身体内在对维持均衡点的力量很强大
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TBz -
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10/01/2023
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你可能瘦到家了,没肥可减了。人家减20磅可能原来很胖。
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goingplace -
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10/01/2023
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BMI在健康范围之内中间偏高,不能算瘦
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TBz -
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10/01/2023
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木事。BMI仅是个大概范围,同样BMI人中,有肌肉强壮的 和脂肪多的,体型差不少。
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pickshell -
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10/02/2023
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俺168后,成功减到了正常值,但这几个月一直停留,再也减不了了
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wxc8585 -
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10/01/2023
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那我就是正常值啊!只是正常范围里偏高。
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TBz -
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10/01/2023
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和你一样。我晚上照样喝1升啤酒。
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wxc8585 -
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10/01/2023
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Eli Lilly developed weight loss drug
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zhoufang -
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10/01/2023
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增加點運動吧。即使不減重也會讓你更健康
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weed123 -
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10/01/2023
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是该增加点。
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TBz -
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10/01/2023
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你的有氧鍛煉已經很多了。可增加力量訓練,增長肌肉。肌肉多了,脂肪會減少
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weed123 -
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10/02/2023
07:49:41
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你说的工地是真的吗?真是强劳力的话节食只怕要出大事
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周老大 -
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10/01/2023
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工地是工作地点的简称 :-)
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TBz -
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10/01/2023
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没听说这样的简称。
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lawattaction -
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10/01/2023
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听说过码农吗?
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TBz -
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10/01/2023
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那就好
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周老大 -
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10/01/2023
21:07:04
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你的小酒加零食是不是热量很高?比如炸花生热量不低的。
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tiger00 -
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10/02/2023
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最有效的办法还是控制饮食热量,造成消耗和摄入的热量差,但不能低于基础代谢热量。
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shaoning -
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10/02/2023
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168對塑身有用的, 我堅持兩年, 腰圍減了很多, 10年前的褲子还可以穿, 但體重沒大變化
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Nosohard1 -
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10/03/2023
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三磅?怀疑你是凡尔赛。
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wumiao -
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10/03/2023
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夜里要是吃零食的话,就把早饭和中饭都砍掉,下午4点后进食。
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biglow -
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10/03/2023
17:22:57
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给你个参考
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kingfish2010 -
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10/04/2023
01:38:58