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健康养生 » 减肥

置顶: 亲自实验游泳减肥 -马来人- 给 马来人 发送悄悄话 马来人 的个人群组 (7726 bytes) () 09/13/2020  19:02:00

置顶: 轻断食减20磅 -达坦- 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 达坦 的个人群组 (1236 bytes) () 07/07/2020  12:49:17

置顶: 22天减了11磅!开心,来mark一下 -archandcurl- 给 archandcurl 发送悄悄话 archandcurl 的个人群组 (1848 bytes) () 12/06/2019  10:40:48

置顶: 拨打一下减肥的算盘 -Teetrinker- 给 Teetrinker 发送悄悄话 Teetrinker 的博客首页 Teetrinker 的个人群组 (1210 bytes) () 04/20/2018  00:17:53

置顶: 糖的代谢 --- 之减肥理论划重点 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (5745 bytes) () 04/05/2018  08:56:22

置顶: 关于减肥的一些体会 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (2848 bytes) () 12/16/2017  23:06:03

置顶: 减肥经历, 低碳加多吃油脂 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (5356 bytes) () 08/14/2017  08:10:46

置顶: 用脚后跟也想的出来的减肥的道理 -flopy- 给 flopy 发送悄悄话 flopy 的个人群组 (866 bytes) () 06/19/2017  19:30:49

玉珠铉瑜伽 - 落基山蓝 - 给 落基山蓝 发送悄悄话 落基山蓝 的个人群组 (191 bytes) () 08/21/2022  08:02:13

据说走路可以减肥 - 精灵宝钻 - 给 精灵宝钻 发送悄悄话 精灵宝钻 的博客首页 精灵宝钻 的个人群组 (77 bytes) () 07/02/2022  20:40:18

八戒太喜歡吃西瓜。 - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (0 bytes) () 07/02/2022  21:48:00

你要把八戒每天的热量摄入和消耗统计一下 - 红石榴花 - 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 红石榴花 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  05:53:01

八戒太壞了,去到印度還帶回造糖技術,令糖尿病危害世人。 - wlwt123 - 给 wlwt123 发送悄悄话 wlwt123 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  08:57:00

八戒一路辛苦 - 精灵宝钻 - 给 精灵宝钻 发送悄悄话 精灵宝钻 的博客首页 精灵宝钻 的个人群组 (107 bytes) () 07/03/2022  09:28:00

八戒的功劳是有目共睹的,西游记主题曲就是八戒唱的 - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (94 bytes) () 07/03/2022  10:36:03

八戒,算人么? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  09:53:25

对啊,人家天赋异禀,不能用凡夫俗子的标准来衡量的嘛。 - '''''' - 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  15:48:42

孙悟空为什么很瘦?因为他持续负重13500斤(定海神针重量) - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (65 bytes) () 07/03/2022  10:29:30

哈哈哈,故意搞笑吧,太欢乐了。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  11:08:06

小说就算了。真人走路的确可以减磅。我上周一周暴走减了4磅。正常饮食,还吃了不少冰激凌和一次炸猪排。 - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 香草仙子 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  12:53:29

笑死我了,good point! - changchunhua - 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 changchunhua 的个人群组 (0 bytes) () 07/03/2022  13:58:33

八戒是哪八戒 - MYTA - 给 MYTA 发送悄悄话 MYTA 的个人群组 (74 bytes) () 07/03/2022  14:46:28

八戒有肥胖基因,就是吃草也会长肉。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 FollowNature 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2022  04:00:00

节食可以减肥长寿,最新研究教你怎样事半功倍 - samiam1 - 给 samiam1 发送悄悄话 samiam1 的个人群组 (1267 bytes) () 05/28/2022  18:31:21

谢谢这些信息 - 我是一片风云 - 给 我是一片风云 发送悄悄话 我是一片风云 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  07:03:00

必须转发, 苗老师减肥记 - 春妮 - 给 春妮 发送悄悄话 春妮 的博客首页 春妮 的个人群组 (29547 bytes) () 01/29/2022  05:20:26

苗老师是我的朋友,她也是我在美国最佩服的朋友 - 春妮 - 给 春妮 发送悄悄话 春妮 的博客首页 春妮 的个人群组 (641 bytes) () 01/29/2022  05:31:57

非常励志的朋友和更加励志的故事。谢谢分享。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 01/29/2022  06:36:50

谢谢分享,减肥老司机又有了动力。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 Shine20 的个人群组 (162 bytes) () 01/29/2022  08:07:20

三个月减20磅有点危险。还是慢一点比较安全。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 01/29/2022  12:17:35

请问有哪位有或听说过这情况:我去年四月五月打两针moderna 之后在没刻意减肥的情况下到十二月份体重减轻十磅 - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  17:47:35

检查身体其他各项指标了吧? - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  17:51:34

十二月体检报告出来tsh 0.02 low / t4 3.8.初步诊断甲亢继续验血查thyroid panel和做超声 thyr - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  17:51:37

第一次血常规其它各指标都正常。第二次抽血结果还没出。 - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  17:53:59

突然减重应该去看医生,我和你同时间打的莫德纳,没什么变化。 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  17:58:51

还有别的什么症状吗?比如心悸,手颤,突眼,易出汗,腹泻等等? - 老道 - 给 老道 发送悄悄话 老道 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  18:35:59

我有心悸,手抖,出汗,大便增加不腹泻,头发变干。 - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  19:23:11

说到头发变干想起一事:我在吃biotin for 2 years, 6300 mcg/day 会影响thyroid hormon - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  19:28:31

有关系。甲亢会引起这些症状。 - NanwaCanada - 给 NanwaCanada 发送悄悄话 NanwaCanada 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  05:29:00

同期的打疫苗,我不仅没减成肥,还食欲更好,胖了几磅 - cat64 - 给 cat64 发送悄悄话 cat64 的博客首页 cat64 的个人群组 (177 bytes) () 01/08/2022  20:37:38

甲减会胖。甲亢瘦。我第一次怀疑疫苗就是流感疫苗后流感两个多月而且突然大幅增重。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  10:29:20

你不孤單 - bbc_花花世界 - 给 bbc_花花世界 发送悄悄话 bbc_花花世界 的博客首页 bbc_花花世界 的个人群组 (123 bytes) () 01/09/2022  11:39:46

可能甲亢。查一下T3/T4 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 01/08/2022  22:58:52

我周围有两个熟人都是女的打完两苗后跟你一样体重骤减 。 - 琥珀之泪 - 给 琥珀之泪 发送悄悄话 琥珀之泪 的博客首页 琥珀之泪 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  07:33:45

健坛的医生们乖小可以讨论一下吗?我都不敢打第三针啦! - Mmom2269 - 给 Mmom2269 发送悄悄话 Mmom2269 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  08:33:08

行政性疫苗有执照的人大多不敢公开说。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  10:37:05

我們一家三口都打了,沒什麼反應,就是犯困。你別怕,真沒事 - bbc_花花世界 - 给 bbc_花花世界 发送悄悄话 bbc_花花世界 的博客首页 bbc_花花世界 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2022  11:43:31

一种时令减肥消暑的美食 - 胥钧屏 - 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 胥钧屏 的个人群组 (192 bytes) () 05/26/2021  11:21:34

坚持了两年多轻断食,(不吃早餐),一年半才减了5磅,现在又涨回去了,都在肚子上(遗传 LOL) - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (77 bytes) () 05/13/2021  12:38:02

和你差不多 - 飞飞54321 - 给 飞飞54321 发送悄悄话 飞飞54321 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  12:51:21

这不取决于怎么吃,而是吃什么、吃多少!相扑每天一顿,个个大胖子。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  12:57:33

和杨贵妃一比,说不定你还得多吃点。 - 法眼 - 给 法眼 发送悄悄话 法眼 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:01:29

人家肯定胖乎乎的匀称,我是,哎。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:19:59

輕斷食还在堅持嗎?有什麼變化導致你又漲回去了呢? - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:17:56

你的方法不对,不吃早餐效果小,你可以尝试下不吃晚餐, - mountainking - 给 mountainking 发送悄悄话 mountainking 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:22:05

好,我先试试一周skip几个晚上行不?关键好吃的都在晚上做,LOL - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:23:54

这个喜好,你每天只吃一顿也没用。 - MissionBay - 给 MissionBay 发送悄悄话 MissionBay 的博客首页 MissionBay 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:45:34

你真以为少吃一顿有用? - MissionBay - 给 MissionBay 发送悄悄话 MissionBay 的博客首页 MissionBay 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:43:24

坚持两年,肯定是坚信吧…… - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:52:24

半年后早上习惯了,就不想吃饭啦。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:55:29

现在知道没有用了,平时也没有放纵吃,米面尽量少吃。缺点人懒。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  13:53:52

觉得和基因,新陈代谢,吸收好坏有关。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  14:46:03

轻断食要配上low carb diet或keto才好用。只能极为偶然爆碳 - 及时的雨 - 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的博客首页 及时的雨 的个人群组 (795 bytes) () 05/13/2021  14:50:20

天好了出去走步,是每次1 万步,可以分开2次吗?我不敢奢望多么苗条,减个10-20,然后保持就烧香了。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  15:15:08

加锻练增肌, 否则肉看着松巴巴,真心不好看。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  15:35:45

你还不如早餐吃饱,晚餐少吃点,比较合理。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  16:13:27

如果早上不饿就说明前天晚上吃的太多 - OnStrike - 给 OnStrike 发送悄悄话 OnStrike 的博客首页 OnStrike 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  18:35:00

试试不吃任何加食用糖的东西和水果(果糖)?糖是万恶之源。 - petlove - 给 petlove 发送悄悄话 petlove 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2021  19:11:00

我采用五天16/8 IF, 每周两天1餐。开始减的快,后来代谢减慢,体重也不再降低。 - FL_MSD - 给 FL_MSD 发送悄悄话 FL_MSD 的博客首页 FL_MSD 的个人群组 (0 bytes) () 05/14/2021  08:40:12

请问你是省了哪一餐?我一开始就没减多少,打算减晚餐开始。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 05/14/2021  10:10:29

省晚餐比较合理。 - BeagleDog - 给 BeagleDog 发送悄悄话 BeagleDog 的个人群组 (0 bytes) () 05/14/2021  12:27:37

我不吃早饭。试过不吃晚餐,但无法坚持。晚上得给全家做饭,自己不太可能不吃。 - FL_MSD - 给 FL_MSD 发送悄悄话 FL_MSD 的博客首页 FL_MSD 的个人群组 (131 bytes) () 05/14/2021  19:21:05

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