本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 减肥

精华区 问答区
发表帖子

• 发现减肥比增肌简单多了。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 (195 bytes) () 08/09/2013  16:18:56

• 要看你具体做哪些锻炼项目,以及进食品种和进食时间 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (222 bytes) () 08/09/2013  16:23:53

• 谢谢，看来要多吃蛋白。 - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2013  17:56:54

• 我看我儿子每天喝protein shake - 冰块 - ♀ 给 冰块 发送悄悄话 冰块 的博客首页 (34 bytes) () 08/09/2013  16:48:47

• 是先喝protein shake再锻炼，还是后喝？ - taoqibao - ♀ 给 taoqibao 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2013  17:58:07

• 是啊，我儿子也喝，我很怀疑那是健康的东西吗？长那么多鸡（肌）肉狗肉的干吗？有什么用？可 - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 (54 bytes) () 08/09/2013  19:47:02

• 就是为了好看呗。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2013  20:43:12

• 他举重吗？我儿子锻炼2年，上身象V形了 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2013  19:00:40

• 结实就行了。练大块肌肉很难的，要高负荷力量练习。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2013  20:42:49

• 海带可以减肥吗？ - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (1728 bytes) () 08/06/2013  18:00:57

• 缺碘性甲减只是诸多甲减病之一，如果生活在发达国家，缺碘的可能性不大，食用盐里都加了碘。现在的观点是没有必要特意补碘。 - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2013  19:42:27

• 不过多吃海产品没错，总比其他肉类食物强。 - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/06/2013  19:54:29

• “过”字连着“多”字，还是“过”字连着“不”字？ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2013  08:49:41

• 不字连着过字。 - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2013  18:48:43

• 太好了，不需要减肥了! - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 (580 bytes) () 07/26/2013  07:22:58

• 两个月仅减掉5磅，看看这条曲线，BMI是呆在谷底,不减肥了? - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2013  08:20:10

• 体重是算早上起来的还是晚上的？ - pan2012pan - 给 pan2012pan 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2013  09:28:11

• 我之前也说过，咱30岁后，从来就末有减过肥。：） - Shlily2009 - ♀ 给 Shlily2009 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2013  10:19:09

• 我不相信这个，年轻微胖可以也好看，但有钱难买老来瘦。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2013  10:19:55

• Another number is waist-to-hip ratio. - LAChinese - ♂ 给 LAChinese 发送悄悄话 (71 bytes) () 07/26/2013  10:23:35

• 这是个好主意。测量腰围与臀围的比例，然后与BMI做一些比较， - Lilac2003 - 给 Lilac2003 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2013  10:57:56

• 我想增一些肥！！！ 在曲线上都不到我的怎么办 - 笨笨虫虫 - ♀ 给 笨笨虫虫 发送悄悄话 笨笨虫虫 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2013  10:45:27

• 现在21，目标20 - xueen - ♀ 给 xueen 发送悄悄话 xueen 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2013  10:59:45

• 好，大家都胖，我就算正常了 - 冰块 - ♀ 给 冰块 发送悄悄话 冰块 的博客首页 (0 bytes) () 07/26/2013  11:47:49

• 正在减肥，赶紧给我研究文章的发表页目。我不要白减!! - wxc501 - 给 wxc501 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/26/2013  20:23:23

• 减肥最好的办法是对着墙壁练习网球。 - Woodstrekker - ♂ 给 Woodstrekker 发送悄悄话 (351 bytes) () 07/04/2013  16:28:09

• 看大家谈减肥，都说怎么吃，吃什么？有没有考虑怎么睡的？ - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (106 bytes) () 07/04/2013  07:25:25

• 睡觉的姿势大有讲究 - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 (75 bytes) () 07/04/2013  07:39:12

• 我算是减肥成功的吧。从75公斤到65公斤。现在也还算保持着吧。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (665 bytes) () 07/04/2013  08:25:41

• 舞舞一定很高，你看起来真是不胖，很苗条 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  09:05:28

• 不高不高一点也不高。就167。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  09:07:28

• 谢谢谢谢。抱抱。。。。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  09:24:22

• 呵呵！您的BMI＝23.31， 在正常范围啦（Normal weight = 18.5–24.9）！！！ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  10:07:20

• ~~BMI不准。健美教练那种的体重是重的。但是显得非常FIT。~~~ - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (92 bytes) () 07/04/2013  10:16:03

• “按时作息”的人，生活有规律，大多不放纵自己，很少暴饮暴食 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  08:54:54

• 我从不会暴饮暴食，觉得是在虐待自己，胃难受 - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  09:06:31

• 生活有規律，飲食均衡，適當運動，瘦也瘦不到哪裡去，肥也肥不到哪裡去 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  09:16:11

• 顶一个 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2013  13:53:51

• 可能我的胃小，我一直是少量多餐，每两小时吃点水果什么的，不喜甜食，清淡， - longnv - ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (143 bytes) () 07/04/2013  09:16:35

• 有道理。 控制不住自己体重的人，往往生活也没规律。 - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  09:41:15

• 有一个小学同学，毕业后进了京剧团。他告诫我，“站如松，坐如钟，睡如弓！” - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  09:42:36

• 请看脂肪含量的图图。 - 舞女 - ♂ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (104 bytes) () 07/04/2013  10:17:50

• 呵呵！女性的脂肪含量还是 25% －35% 的体型好看。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  10:33:00

• 见过哪个30%的身材这么好的？这个是虚假广告 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  13:25:49

• 我觉得20-25% 的好看。 - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2013  10:34:33

• 25%才不会那么苗条 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2013  13:24:13

• 我回国一年半，长了三十斤。目前正在锻炼减肥。不过，只有效果为负。 - 玉垒关 - ♀ 给 玉垒关 发送悄悄话 玉垒关 的博客首页 (92 bytes) () 07/04/2013  12:05:53

• 减肥营养代餐 - Iris2014 - ♀ 给 Iris2014 发送悄悄话 (117 bytes) () 07/02/2013  15:18:26

• It is a Modified Atkins Diet - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (205 bytes) () 07/02/2013  16:12:49

• 回复：It is a Modified Atkins Diet - Iris2014 - ♀ 给 Iris2014 发送悄悄话 (176 bytes) () 07/03/2013  11:54:40

• 最好还是吃 Real Food, 比那些个 Powder 要健康多了 - slacker - ♂ 给 slacker 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2013  12:27:08

• 回复：最好还是吃 Real Food, 比那些个 Powder 要健康多了 - Iris2014 - ♀ 给 Iris2014 发送悄悄话 (39 bytes) () 07/05/2013  09:20:56

• 缺乏碳水化合物（尤其是淀粉）的减肥餐会损害大脑以致损害全身健康。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  16:31:30

• Any evidence? - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2013  17:10:17

• 大脑正常工作不能缺少葡萄糖,其他器官,肌肉也需要葡萄糖,若缺乏糖类食物影响严重。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  17:35:04

• 人体有糖原异生作用，蛋白质转换成葡萄糖，所以血糖不可能低，例如爱斯基摩人 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2013  18:59:23

• 长此以往，不但血糖偏低损害大脑，而且肝肾负担加重，并容易造成代谢性酸中毒。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  20:44:15

• There is no such thing like 血糖偏低, 损害大脑，No any scientific prove a - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2013  22:50:48

• 实行这种减肥的人常挨饿,致低血糖,反应迟钝健忘,长期就会造成脑细胞永久性损坏。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  00:05:29

• 低碳水化合物高蛋白饮食疗法与挨饿疗法无关。大量的蛋白质例如，奶酪，豆腐一样充饥，饿不饿不在于淀粉，而在于卡路里 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (150 bytes) () 07/03/2013  00:42:05

• 看看Atkins先生去世前的严重心脏病的身体状况就知道他实行的饮食方法好不好了。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  14:35:31

• His cardiomyopathy is not caused by his Diet,look at this ... - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (1765 bytes) () 07/03/2013  16:04:17

• 他的书籍及由此衍生的饮食法还在发行获利,利益相关者肯定会为他自圆其说。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  17:00:24

• Please read this article "Low-Carb Diets Bad for the Brain? (Don - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (13574 bytes) () 07/02/2013  22:54:42

• 脑细胞不是只能使用葡萄糖，还能使用酮体（Ketone）。如果血液中有足够的酮体，即使血糖浓度很低，人也不会出现低血糖的症状。 - slacker - ♂ 给 slacker 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2013  20:09:12

• 但代谢过程的废物增加,若用来治病,可以冒冒损害其他器官的危险,健康人就不必了。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  20:54:17

• 酮体和血糖都是健康人正常代谢的燃料。健康人12小时不吃饭，就会产生酮体。 - slacker - ♂ 给 slacker 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2013  23:10:14

• 12小时不吃饭，人还会健康吗？:-) - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  00:08:40

• 从晚餐到早餐之间隔12小时是很正常的，使用酮体来代替下降的血糖是人类大脑保证其燃料供应的方式 - slacker - ♂ 给 slacker 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2013  10:46:11

• 同意！生物化学里有一章节专门阐述这个问题。。。能量代谢。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2013  09:15:29

• 人体是多么奇妙，只是我们知道的太少了。 - slacker - ♂ 给 slacker 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2013  10:50:14

• 没错，海兄说的很详细。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  18:20:12

• 膝盖想的东西经常是错的。蔬菜也是碳水化合物。主食吃多了容易增加慢性炎症。释放能量快的另外一个意思就是迅速转化为血糖。。。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  19:24:10

• “适量”vs“吃多了”:-) - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  19:46:20

• 传统的“适量”大多就是“吃多了” - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2013  20:29:20

• “传统的”vs“时髦的”？:-)) - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  00:39:09

• 很多水果的卡路里也很高，而且也是Refine Sugar。。挑选低卡的水果，比如火龙果。 - Déjàvu116 - 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 (48 bytes) () 07/02/2013  21:41:24

• 回复：很多水果的卡路里也很高，而且也是Refine Sugar。。挑选低卡的水果，比如火龙果。 - Iris2014 - ♀ 给 Iris2014 发送悄悄话 (93 bytes) () 07/03/2013  11:46:13

• 光吃水果和肉类很容易把胃吃坏，如胃痛反酸等，我身边有朋友经历过的。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 ooopsss 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2013  14:46:13

• 利用胃旁路减肥手术来治疗糖尿病（视频） - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/28/2013  19:24:29

• 睡觉减肥法靠谱吗？ - 纽约唧唧歪歪 - ♂ 给 纽约唧唧歪歪 发送悄悄话 (4779 bytes) () 06/28/2013  17:24:26

发表帖子
回到顶部