• j减肥一定要大量出汗吗? 那游泳不出汗咋办呢? - TCT2009 - ♀ (220 bytes) () 05/22/2013 14:14:29
• 只要做功消耗热量就行了,要有一定的强度和持续性 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 05/22/2013 14:38:43
• 9494 - Wafik - ♀ (0 bytes) () 05/23/2013 14:51:54
• 八用出汗,不一定要剧烈运动。运动就有效 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/22/2013 17:02:43
• 说到减肥这个话题,也不是瘦都好看,关键是哪个部位瘦,哪个部位丰满,人与人体型不同啊 - TCT2009 - ♀ (256 bytes) () 05/21/2013 13:26:09
• 1)体形特征与基因关系最大。2)肥胖不1定都是重病。3)控重于减重,主要是为了健康,次要为好看。4)如果 - 大江川 - ♂ (117 bytes) () 05/21/2013 13:52:03
• 哈哈,那你属于是枣糊体行,很容意得病的 - 老干妈豆瓣酱 - ♀ (30 bytes) () 05/21/2013 14:53:17
• 说得就是,如果医生不警告我,我还没把减肥提到日式日程上来,2高呀! - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 15:03:16
• 你的错字太多:枣核体型 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 05/22/2013 09:39:46
• 我每天都做30个仰卧起坐 - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 17:16:56
• Thanks, 'Fat leg' likes your topic a lot, hehe. - jiayuan2 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 17:09:34
• 亚健康在先,才会有这种体型的。玩好睡好吃好,不会超重的。 - Dragoneyes - ♀ (6 bytes) () 05/21/2013 21:00:21
• 想减肥,可这把年纪 (奔五张)减到50公斤过分吗? 关键担心不健康 - TCT2009 - ♀ (169 bytes) () 05/20/2013 17:41:22
• 只要健康,不必减啦 - finerain - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 17:51:19
• 看你的身高了,如果小个子,50公斤是正常体重,那就是健康体重 - Susan-FF - ♀ (165 bytes) () 05/20/2013 18:04:13
• 从67公斤减到50公斤,算非常 Ambitious 的了... - 云燕假日 - ♀ (204 bytes) () 05/20/2013 18:15:09
• co:减肥的目的是为了更健康,不能为了减肥而损害自己的身体,这样就反了 - Susan-FF - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 18:42:40
• 是,我其实蛮有肌肉的,喜欢锻炼,但也是吃货,所以腰围,肚子大,上身肥硕,穿衣超难看 - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 19:06:54
• 也许是天生的苹果型体型呢 - Bluebell - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 19:17:40
• 满街都是啊~ - Bluebell - ♀ (62 bytes) () 05/21/2013 11:27:57
• 说的即是,我就感觉我的骨头重,是不是年纪大了,骨头就变重了呢? - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 13:12:52
• 慢慢来减应该就没事,但太激进了弊大于利 - Bluebell - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 18:58:03
• 好的,谢谢建议 - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/20/2013 20:16:50
• 回复:想减肥,可这把年纪 (奔五张)减到50公斤过分吗? 关键担心不健康 - 短刀 - ♂ (448 bytes) () 05/21/2013 04:31:19
• 回复:回复:想减肥,可这把年纪 (奔五张)减到50公斤过分吗? 关键担心不健康 - TCT2009 - ♀ (308 bytes) () 05/21/2013 13:16:23
• 你想减到多少就能减到吗? 估计60公斤就很难往下走了。 - greenonion - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 08:03:28
• 回复:想减肥,可这把年纪 (奔五张)减到50公斤过分吗? 关键担心不健康 - qsnfj - ♀ (1008 bytes) () 05/21/2013 08:20:18
• 谢谢回复,一定科学健康地减肥,关键是管好嘴,迈大腿,哈哈,谢谢! - TCT2009 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 13:20:18
• correction: weight 67kg =148lb - QSNFJ - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 08:22:11
• 可以锻炼,不一定要减肥。其实人的体重是基本不变的,除非你猛吃或者不吃。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 05/21/2013 10:46:59
• 给想减肥的朋友分享,刚看了 Dr. Oz, 每人每天需要的热量时体重*12,比如体重130,乘12=1560, - 花茶雨 - ♀ (314 bytes) () 05/10/2013 14:39:26
• 算了算,我一天能吃两千卡,太好了,谢谢信息 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 15:14:23
• 超过量就增重幺,少量就减重,但每天不能少于1200卡,专家建议。不能Manymore, hahaha - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:19:09
• 好,保证不超过两千卡。万一减掉一磅就立刻减少12卡 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:54:01
• 很好!这个简单明了。这只是为了维持现实体重。要减肥,还得低100-200卡。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 15:45:50
• 大师果然过人,节目上也是这么说的,并示范一些简单exercise move , 节奏有快有慢的原地活动。 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:24:35
• 哦,我的手比较大,可以多吃。 4个拳头的食物,太少了,8个看着差不多吧。 - lavendar99 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 16:06:24
• 你手大已经占便宜了,还嫌少(☆_☆),肉和菜倒是适合我,淀粉类对我少了点,一顿要吃俩馒头呢 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:14:21
• 老兄您太认真啦,这不就是参考参考啦,简单易行,还比较人道,呵呵。 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 16:59:21
• 六天的功力被你一天废掉,有人道无功道:-)) - ooopsss - ♂ (0 bytes) () 05/10/2013 19:06:20
• 不砸你哈,不过两个拳头大小的菜,如果是老外吃的沙拉的话,可能没几片菜叶子 - viewfinder - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 16:29:17
• 谢谢不砸,不爱 吵架,其实这也是对老外更有用,大部分人饮食不合理。我倒是从不算热量,😄 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:10:11
• 手掌大的肉厚度不同,分量可是天差地别滴哟。生熟蔬菜的量也是不同滴。不同年纪吸收也不同。 - 晓雨1 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 16:47:37
• 有那么严重吗,手掌当然大小薄厚不一,可也不会天差地别吧。嘻嘻。 - 花茶雨 - ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 17:04:40
• 一掌三拳打天下,打出魔鬼身材,厉害! - ooopsss - ♂ (0 bytes) () 05/10/2013 19:17:42
• 绿咖啡豆减肥 - 找路 - ♀ (173 bytes) () 05/07/2013 22:02:01
• 回复:绿咖啡豆减肥 - Californiamango - (31 bytes) () 05/07/2013 22:19:13
• 回复:回复:绿咖啡豆减肥 - 找路 - ♀ (30 bytes) () 05/08/2013 08:23:14
• 找依依我心,17天减肥那位 - 车厘子 - ♀ (177 bytes) () 05/02/2013 20:07:08
• 去网上找找能找个大不离 - Manymore - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 20:54:01
• 她说的减肥法接近于south beach diet;图书馆应该有很多的 - pega - ♀ (0 bytes) () 05/03/2013 07:45:43
• 这依依有快一个星期没上来update - susan-ff - ♀ (322 bytes) () 05/03/2013 13:18:54
• 哈哈,我也这么想啊,可能回来了一半重量。我也不赞成这种速成减肥法 - longnv - ♀ (0 bytes) () 05/03/2013 18:17:28
• 依依正抱着冰激凌罐大吃特吃呢:) - sitka - ♀ (0 bytes) () 05/04/2013 09:45:05
• 我正在试,今天第6天。已经减3-4lb。 - 西山 - ♀ (0 bytes) () 05/04/2013 16:03:12
• 急,有什么简单又健康的增肥方法?怎么增肥比减肥还难啊 - 绿芽 - ♀ (539 bytes) () 05/01/2013 12:42:45
• 一个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (4 bytes) () 05/01/2013 12:46:27
• 天,上次真的吃到无法享受美食的味道。什么东西热量很高,但又还算健康? - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 12:50:24
• 坚果类吧,热量高又健康 - 袖底香 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 12:56:30
• 谢谢建议! - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 13:05:10
• 4个字 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (32 bytes) () 05/01/2013 13:59:47
• 还要补4个字 - TBz - ♂ (44 bytes) () 05/01/2013 14:15:23
• 再补4个字 - ooopsss - ♂ (37 bytes) () 05/01/2013 14:54:13
• 你们几个是在描述猪的生活:)) - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 16:58:57
• 你这不是要增肥吗?不愿学猪,学运动员如何? - TBz - ♂ (27962 bytes) () 05/01/2013 23:49:03
• 谢谢,会去买来试试。 - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 17:04:18
• 刚刚看到偏方一个,可能有帮助:不妨试试 - 周游列国逍遥人生 - ♂ (42 bytes) () 05/01/2013 14:58:37
• 哈哈,应该给前几天在这里谈减肥的朋友们看啊。 - 绿芽 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 17:03:04
• 反着做就有效了::)) - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 17:17:14
• 瘦子增肥是很难,比胖子减肥难多了。 有一阵我就是吃完马上在床上躺半小时。 吃实的, - lavendar99 - ♀ (55 bytes) () 05/01/2013 15:13:02
• 美国是胖子多,还是瘦子多? - 周游列国逍遥人生 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 15:14:43
• 中国的瘦子很多。 - lavendar99 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 15:47:09
• 俺刚来美国的时候,发觉冰激凌贼好吃,每天一碗,半个月下来,脸蛋都胖圆了。。。 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 15:19:39
• 此为已知与可能的糖病重要诱因与起因:))) 如今,御姐该去北朝鲜务农,,或可省下降糖药给最需要者,哈哈哈。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 22:31:48
• 俺是经常在家务农的,现在韭菜大蒜牛皮菜苋菜小白菜莴苣正生长茂盛 - 御用文人 - ♀ (36 bytes) () 05/01/2013 22:58:32
• 与你同道。我喜欢还阳草:)))网友的芹菜疯长无法治理。。。我给4个字:断水,割除。哈哈。 - 大江川 - ♂ (0 bytes) () 05/01/2013 23:59:13
• 还阳草好吃吗?怎么吃呀?喂人还是喂牛呀? - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 11:32:16
• 关于还阳草,有5黄6月臭韭菜之说。春韭,头茬短韭菜最鲜,炒鸡蛋很好。夏韭,就不太鲜了,但可以包饺子吃。再 - 大江川 - ♂ (38 bytes) () 05/02/2013 13:58:10
• 既然象韭菜,还可以壮阳哪。。。在哪儿可以搞到种子,谢谢! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 17:21:28
• 韭菜,又名还阳草。韭菜全草与韭菜子,属温性,有辛香之味。对于寒性的体弱者有些正面帮助。我自己感觉, - 大江川 - ♂ (195 bytes) () 05/02/2013 18:38:59
• 原来韭菜就是还阳草,那我有啊! - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 18:43:07
• 文人就是文人,真实惠啊!恕老弟无礼了,跟你绕来绕去滴,哈哈。 - 大江川 - ♂ (220 bytes) () 05/02/2013 23:05:39
• 别着急,其实母亲体重的增加和胎儿的成长没有太大关系,营养够了就行 - units66 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 16:02:53
• 美国的妇产科是用母体重的增长速度来估算胎儿的增长的速度的 - 御用文人 - ♀ (0 bytes) () 05/01/2013 22:53:48
• 我也是不容易胖,但我发现蜂蜜能使我发胖,不知对你管不管用 - Post1234 - ♀ (0 bytes) () 05/02/2013 14:50:01
• 减肥者的福音 - 高蛋白饮食(包括 Whey Protein) 不会损伤健康的肾脏 (文献综述) - 御用文人 - ♀ (375907 bytes) () 04/29/2013 14:00:40
• 放着鱼香肉丝罗汉斋宫保鸡丁毛血旺水煮鱼不吃。。。。。埃! - 舞女 - ♀ (0 bytes) () 04/29/2013 14:11:40
• 吃来吃去,就是这些。。每顿不要吃饱,下一顿之前饿了,来上一杯减肥 Whey Protein - 御用文人 - ♀ (94 bytes) () 04/29/2013 14:26:43