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置顶: 双磷酸盐骨质疏松药物对骨头的影响 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (4028 bytes) () 09/29/2022  06:42:34

置顶: 骨质疏松不是小事,怎样预防是关键。 -长青311- 给 长青311 发送悄悄话 长青311 的个人群组 (2750 bytes) () 10/24/2020  08:57:11

置顶: 骨质疏松症到底是怎么会得的? -咪呜- 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

置顶: 红海藻治疗骨质疏松案例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

置顶: 骨质疏松的预防,旧帖重发 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

置顶: 【医学美图】骨质疏松与预防 -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (3994 bytes) () 06/23/2012  08:21:50

置顶: 骨质疏松漫谈 -医实注行- 给 医实注行 发送悄悄话 医实注行 的博客首页 医实注行 的个人群组 (2938 bytes) () 01/11/2012  13:32:49

一般给骨质疏松老人吃的D3和K2每天的补充量是多少? - dogmommy - 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 dogmommy 的个人群组 (114 bytes) () 10/01/2022  13:43:40

我的家庭医生说D3 要2000以上 钙800 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022  14:07:59

记得一位日本网友贴过K2是150。 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022  15:44:49

双磷酸盐骨质疏松药物对骨头的影响 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (4028 bytes) () 09/29/2022  06:42:34

谢谢科普啊,想问一下,按您的看法这个短期和长期是个什么时间段呢? - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (286 bytes) () 09/29/2022  08:09:26

该论文中,患者服用药物时间,1年两人,2年一人,5年三人,5.5年一人。另外,本帖有一点没说清楚,双膦酸药物 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (111 bytes) () 09/29/2022  09:25:52

谢谢,的确有服一年的,太谢谢了,药肯定吃了总是不好的,破坏身体机理平衡 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:34:55

我的一个亲戚就是在服用了一段福善美后,正常下台阶未摔倒就骨折了 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:14:33

以前在这个论坛有过争论,一个执照医生认为多数人无问题,少数人小概率有问题 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (140 bytes) () 09/29/2022  08:16:44

谢谢,谢谢,是的,有时候我们喜欢看身边人的一个例子,但其实还是要看比例, - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (102 bytes) () 09/29/2022  08:22:49

"正常下台阶未摔倒就骨折了",这是怎么回事? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 6degrees 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:19:23

这就是喝凉水也塞牙 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (167 bytes) () 09/29/2022  08:24:08

福善美会让一部分患者的骨密度增加但是骨质变得非常脆,反而更容易骨折 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:30:42

楼主已经解释了为什么,另一种不同的骨质疏松药的罕见副作用是骨癌 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:52:43

“长期服用,骨密度高,骨头变脆”,导致没有摔倒也会在一般日常行动时骨折? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 6degrees 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:06:10

医生按流程叫病人吃药,不叫病人吃医生失责.不过病人吃药前最好先了解副作用. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  12:53:18

我一般喜欢看好消息,正能量。既然已经选择吃药,小概率的事就不去想了,坐飞机还会栽下来不是 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:10:33

dudaan, 请问那个亲戚有高血糖吗?大致年龄范围? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  14:03:30

血糖不高,60多岁 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  18:17:16

你提到的两种药一般用3到5年,不能长期使用的,除非有特殊情况 - 业余厨子 - 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 业余厨子 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:35:45

我看到网上说,是至少3到5年,之后医生视情况而定。另外需要考虑的是,双磷酸盐药物会吸收固化在骨质内部。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  08:54:27

那个药网上是说会停留在体内多年,所以孕妇要考虑 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:05:30

若服用药量适量减少呢?损失点骨密度,也减少点骨头变脆:)) - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:29:46

不清楚,大概是如此吧。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:38:29

是的,其实国内医生都会说本来一天一颗,我看你这个情况一个星期服俩颗就行。但这边医生按规定来, - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:39:03

这样病人有问题,找不到医生头上去,我们自己尚在启蒙阶段,只能遵医瞩 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:43:10

哈,突然冒出这想法,也不知对不对,得研究下哈。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  11:40:07

北京一位资深医生认为按正常剂量吃6-9个月比较有效又安全 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  12:38:51

哦,谢谢。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  13:21:14

谢谢啊,有没有人用一年的 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:04:01

一用就要三年 - 业余厨子 - 给 业余厨子 发送悄悄话 业余厨子 的博客首页 业余厨子 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:17:23

呃,请问您是专业医生吗? - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022  09:44:47

Prune 和骨质疏松 - neiman07 - 给 neiman07 发送悄悄话 neiman07 的个人群组 (836 bytes) () 09/24/2022  09:28:46

刚刚做了一点research, 说是prune对骨质疏松有帮助。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  09:57:17

顶一下,任何信息都是有用的,你吃了药以后怎么样了 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (57 bytes) () 09/24/2022  10:47:23

刚开始吃药还没有复查。 - neiman07 - 给 neiman07 发送悄悄话 neiman07 的个人群组 (143 bytes) () 09/24/2022  12:13:54

我也是刚开始吃药,你说你很严重,严重到什么程度呢 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (112 bytes) () 09/24/2022  14:30:29

请推荐吃哪种prune?果干糖太多了吧? - toppsjf - 给 toppsjf 发送悄悄话 toppsjf 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022  12:48:00

我买的Costco的,无添加糖但本身就有很多糖的 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022  15:29:36

感谢您分享这一信息。 - Bluewily - 给 Bluewily 发送悄悄话 Bluewily 的个人群组 (947 bytes) () 09/25/2022  17:08:02

ZT 维生素K,对治疗骨质疏松有特殊作用 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (11341 bytes) () 09/23/2022  19:40:44

俺买啦 正在吃 这2样是本坛建议买的 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (190 bytes) () 09/23/2022  19:53:11

骨质疏松按时打针吃药 摔倒问题不大 我爱种花 也爱玩湖海 大路到湖路难走 这一夏天打滑摔倒好几次 没事 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022  20:01:34

嗯,四海姐是行动派,现身说法。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022  20:02:07

我也是看了四姐的帖在开始吃药时补 K2的,125mcg/片,吃纳豆,里面含很丰富的 K 2 。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (149 bytes) () 09/24/2022  06:42:14

维生素K是不是有凝血作用?血液黏稠度高的人需要注意? - 爸爸的草鞋 - 给 爸爸的草鞋 发送悄悄话 爸爸的草鞋 的博客首页 爸爸的草鞋 的个人群组 (0 bytes) () 09/23/2022  20:24:52

说需要关注还可以,说特殊作用就扯了,比如说,美呢?磷酸盐呢?甲状旁腺激素,降钙素呢?喝酒呢?有比骨总量更重要的?负重呢? - doldentate1 - 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 doldentate1 的个人群组 (69 bytes) () 09/23/2022  22:09:28

请问每天应该补多少 K2 ? - 晓@晓 - 给 晓@晓 发送悄悄话 晓@晓 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  04:15:00

100~200微克 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  06:48:22

近几年我们也在吃k2+d3的补充剂 - 红石榴花 - 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 红石榴花 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  05:26:15

谢谢夫子和大家的跟帖学到不少东西 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  05:47:35

确实对这个问题有了进一步的了解,谢谢各位。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 6degrees 的个人群组 (176 bytes) () 09/24/2022  06:17:11

在日本,超大剂量的维生素K2是治疗骨质疏松的标准药 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  08:33:00

超大剂量是指什么样的剂量? - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  10:01:57

请问你本人是在日本吗?的确是身在日本的人第一手资料吗? - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  11:19:53

两位可以读一下这篇文章 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (269 bytes) () 09/24/2022  13:21:28

谢谢回复啊 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (313 bytes) () 09/24/2022  14:16:29

日本的药监局1995年批准的治疗方案,至今未变 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  16:45:46

万分感谢回复 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022  07:38:11

最低剂量 45mg K2 ,得吃多少片K2啊:)纳豆含K2最高100毫克才1mgK2,每天能吃多少纳豆? - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (118 bytes) () 09/24/2022  17:06:12

这个每天三片 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (691 bytes) () 09/24/2022  18:47:56

据说在日本是处方药,请咨询医生 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  18:49:16

谢谢。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2022  06:37:10

谢谢! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  19:05:48

我也开始加服K2了,100mcg/颗/天 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的个人群组 (0 bytes) () 09/24/2022  14:27:47

翻看了键坦骨质疏松的历史帖子,在这里谢谢一下坦友们的奉献 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (645 bytes) () 09/18/2022  09:11:14

Actonel 一般只需用3~5 年,之后应停药一段时间。但半年注射一次的单克隆抗体抗骨松的药,则需终生使用。 - DenLong - 给 DenLong 发送悄悄话 DenLong 的个人群组 (170 bytes) () 09/18/2022  09:29:53

谢谢啊,医生就是说吃Actonel - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (204 bytes) () 09/18/2022  09:51:20

这个和医生讨论治疗方案,估计就 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (673 bytes) () 09/18/2022  10:22:09

我不是医生,只说我自己的理解。粮食得吃,可以粗细粮混合吃,比如我做馒头, - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (222 bytes) () 09/18/2022  11:34:32

我还都是吃的粗粮,都不行,反正要胖就是血糖高,血糖5.8-5.9就瘦 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  14:38:50

你做得这么好还骨质疏松,我以后肯定也会有这烦恼。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  10:43:14

你也瘦? - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (39 bytes) () 09/18/2022  11:27:15

我不算瘦吧,BMI 21,也不胖,但我饮食比较均衡,吃得杂,每天30种食物基本能达到。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  11:36:38

我看一篇文章说小于BMI9,就容易有骨质疏松 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  14:23:51

BMI19 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  14:35:59

我2001年有临界性骨质疏松,吃了3年fosamax加锻炼补钙,好了就没再吃, - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (211 bytes) () 09/18/2022  12:07:36

很励志啊,原来吃药补钙是可以复原,太谢谢信息了 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (96 bytes) () 09/18/2022  14:27:21

补钙一定要分开,每次一片,我早上一片D3K2一片钙,中午多维和奥米加3,晚饭时D3和钙片。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (30 bytes) () 09/18/2022  18:36:04

谢谢热心,看了一下我的钙,我买的是含鎂的 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2022  06:09:21

医生没和你说真话。其实吃了3年后即使没好也不可以再一直吃下去了。即使当时好了点这么多年你现在再去测保证又有骨质疏松了。 - 02199 - 给 02199 发送悄悄话 02199 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  16:54:24

医生啥都没说,我是回来自己网上查的所有信息。 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (112 bytes) () 09/18/2022  17:34:27

还真不是医生说的,我查过药的副作用。再说从那以后基本每2年都查骨密度,同一个机器,一直正常的。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2022  18:27:36

真的很励志,很鼓舞我 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2022  06:11:10

我一直都锻炼的,就是说凡是得骨质疏松的那些原因, - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (75 bytes) () 09/18/2022  14:34:53

请教大家,女性如何预防骨质疏松, - doudouhuang - 给 doudouhuang 发送悄悄话 doudouhuang 的个人群组 (160 bytes) () 08/31/2022  19:32:28

晒太阳,服用VD,增加钙。 - Mililani - 给 Mililani 发送悄悄话 Mililani 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2022  19:38:00

还要加vitamin k2 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  01:49:30

一般都补多少呢? - sxjwmom - 给 sxjwmom 发送悄悄话 sxjwmom 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  04:59:05

力量训练。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2022  19:52:54

同意楼上两位 +3 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2022  20:08:21

得了没啥可怕的 该吃药就吃药 该打针就打针 别忌医 钙片VD要跟上 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2022  21:21:02

戒掉喝茶和咖啡习惯,喝全脂牛奶,吃奶酪,你做得到吗。 - 1065 - 给 1065 发送悄悄话 1065 的博客首页 1065 的个人群组 (0 bytes) () 08/31/2022  21:35:31

多做家务、自己做饭、种菜栽花、太极八段、散步逛街、周游世界。别躺在沙发上吃零食,啥都不干。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  01:27:07

fuz 医生的处方,非常适合我(除了多做家务)。: ) - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  06:10:50

谢谢楼上各位,但我有很多不解的地方 - doudouhuang - 给 doudouhuang 发送悄悄话 doudouhuang 的个人群组 (194 bytes) () 09/01/2022  13:25:50

是不是·一直比较瘦? 胖子自带重量, 所以不容易骨质疏松 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  13:58:24

力量训练, 教练推荐的沙袋马甲穿起来 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 09/01/2022  13:56:16

黑芝麻粉是改善骨质疏松的好方法,比牛奶,钙片都好,连续几个月后就应该有效果。。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (120 bytes) () 06/05/2022  04:50:27

有案例吗? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  05:30:09

我们家将近30年天天吃,无论是对骨质疏松还是白发都没有明显效果 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  06:02:36

你家怎么吃?吃多少? - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  08:32:38

早饭一勺,放在牛奶中 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 06/06/2022  09:08:16

你说没有作用,你家那位用了30年的是否也认为没有作用呢?如果没有作用,为什么会用了30年? - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  09:19:04

对你的作用是什么?能否具体一些。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  11:59:50

以前每年冬天,如果晚上被子没盖好,让背部受寒了,会发生腰疼,严重的话会持续很久。解决的方法最好是针灸, - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (783 bytes) () 06/05/2022  13:44:05

多谢分享。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  20:18:47

变成了习惯,为了好吃而吃,就是她通过骨密度测试知道无效 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 06/06/2022  09:09:47

有空的话,请说说具体的吃法和大概的数量。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  06:32:38

我每天2~3大Spoon,大概3~4个月了,效果明显。。你们有兴趣的话,可以试试更大的量。。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  08:40:19

黑芝麻应该营养很好,就是每天吃这么多会不会增加体重啊 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  09:21:06

“效果明显”指什么?是自我感觉,还是血钙指标,或做了bone scan明显改善? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  09:36:54

同问。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  11:49:38

同问。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  12:25:32

加在早饭里一起吃? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  09:38:34

谢谢。我以前是打黑米糊的时候加进去一些黑芝麻。现在准备增加数量,每天吃一些。 - Shubin - 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  11:03:31

黑芝麻粉的塑料袋上印着 “高钙,高纤,高铁”, 不是胡说八道的。。不保证对每个人都适用,但是值得试试。。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  08:58:07

喝黑芝麻糊效果也同样吗? - lxny - 给 lxny 发送悄悄话 lxny 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  09:37:03

几乎天天吃黑芝麻粉十几年,放在早餐的燕麦糊里,一个至今头发乌黑,另一个早就开始变白,至于 - 走顺路 - 给 走顺路 发送悄悄话 走顺路 的个人群组 (207 bytes) () 06/05/2022  09:48:37

谢谢分享。黑芝麻粉对我很有效,每个人对营养的吸收和利用率都不同,总之,吃比不吃好。 - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  12:32:47

如何知道有效?查骨密度吗 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  14:56:18

可以当做一种健康的食物吧,但不能迷信可以改善骨质疏松 - red_flower - 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  13:14:34

不知道骨质疏松和打疫苗有没有关系啊,突然想到的。。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  14:22:22

超市卖的黑芝麻都有可能买到是榨油后的,黑芝麻粉如何区分呢 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  14:54:05

我不信。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (173 bytes) () 06/05/2022  19:00:50

榨过油不可能,很容易看出,但是白芝麻染成黑色的见过。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  19:22:09

在芝麻包装袋上看到说有的芝麻是已经榨过油的,他家的不是 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  21:56:04

你再喝点黑麻油不就行了?:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 06/05/2022  23:52:26

清衣江:更年期后骨质疏松治疗 (ZT) - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (8875 bytes) () 05/28/2022  18:06:46

我妈妈60几岁时骨质疏松很历害。有一年她到我家天天随我们早上一杯牛奶,几个月回国以后,她觉得没有骨质疏松了。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 lilyofthevalley 的个人群组 (172 bytes) () 05/28/2022  19:18:35

你妈妈测过骨密度吗?她怎么知道自己骨质疏松?腰痛背痛? - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/28/2022  20:45:15

牛奶要有这个奇效那美国就没人得骨质酥松症了 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 rancho2008 的个人群组 (0 bytes) () 05/28/2022  21:55:58

骨质疏松可逆?靠牛奶?牛奶造成骨质疏松还差不多。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 05/28/2022  23:00:11

太同意了,我同事两个小孩,12个月内,四次骨折,那是牛奶当水喝的老美 - willows - 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 willows 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  03:36:03

我妈妈的例子只是个例. 她也喜欢室外活动和从不喝饮料。人与人个体很大,在众多认知中选对自己好的就行。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 lilyofthevalley 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  05:54:38

请问,她居住在农村还是城镇? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  07:11:08

她小时候在农村,长大后一直在大城市,60多以前不喝牛奶。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 lilyofthevalley 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  07:28:44

谢谢 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  07:48:46

谢谢分享! - wlili - 给 wlili 发送悄悄话 wlili 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  01:04:34

谢谢分享。要看具体情况,缺钙是有可能导致骨质疏松,只是觉得现在缺钙的很少,盲目补钙的居多。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 05/29/2022  04:34:17

谢分享! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/28/2022  20:14:55

清衣江是个好医生。 - 越王 - 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (38 bytes) () 05/29/2022  05:08:57

请问78岁的老人denosumab打了一次,可以停吗?谢谢 - 888+++ - 给 888+++ 发送悄悄话 888+++ 的博客首页 888+++ 的个人群组 (70 bytes) () 05/30/2022  06:46:08

我打Prolia 60mg 半年打一次 价格每支400多加元 我的待遇是自费 因我老公退休了 省医保不覆盖这药 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 05/30/2022  10:50:41

在美国的医生-“不懂这个基本原则,或者为了推销这个药而搪塞。”属于奇葩 - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 burpeejump 的个人群组 (211 bytes) () 05/30/2022  13:05:35

关于骨质疏松药物的随想和猜测 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (7813 bytes) () 05/31/2022  05:55:08

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