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健康养生 » 骨质疏松

置顶: 骨质疏松不是小事,怎样预防是关键。 -长青311- 给 长青311 发送悄悄话 长青311 的个人群组 (2750 bytes) () 10/24/2020  08:57:11

置顶: 骨质疏松症到底是怎么会得的? -咪呜- 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

置顶: 红海藻治疗骨质疏松案例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

置顶: 骨质疏松的预防,旧帖重发 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

置顶: 【医学美图】骨质疏松与预防 -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (3994 bytes) () 06/23/2012  08:21:50

置顶: 骨质疏松漫谈 -医实注行- 给 医实注行 发送悄悄话 医实注行 的博客首页 医实注行 的个人群组 (2938 bytes) () 01/11/2012  13:32:49

喝骨头汤可以补钙吗? - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (1213 bytes) () 12/30/2020  10:10:08

关于维生素K - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (633 bytes) () 10/22/2020  01:13:06

不是维生素D吗? - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  01:16:31

协同作用,一个好汉三个帮 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  02:59:34

纳豆原料本身含V K多少,对比纳豆而言 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  06:09:33

日本用超高剂量的维生素K作为治疗骨质疏松的常规药 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  18:18:09

骨质疏松症到底是怎么会得的? - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

生小孩会让母亲失去不少钙,母亲越年轻越容易恢复 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (65 bytes) () 10/21/2020  05:53:12

我说那个50岁出头的男的怎么回事 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  06:07:21

按照本坛一位网友的推论,体内炎症大量消耗维生素D - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (90 bytes) () 10/21/2020  06:29:12

哪些炎症是非感染性炎症? - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  06:31:49

inflammation vs. infection 关于非感染炎症可以看链接 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (183 bytes) () 10/21/2020  06:35:28

谢谢 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:31

心血管问题就与inflammation 有极大的关系 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:03

哦! - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  08:51:01

说的很好! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:36

请问原帖是哪个?谢谢 - sisizy - 给 sisizy 发送悄悄话 sisizy 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  18:13:22

我就有骨质疏松症但不重 因车祸后行走受影响 没法长时间走路锻练身体 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (568 bytes) () 10/21/2020  08:31:11

没事儿,时不时抡几下小镐头,抠抠树根、石头啥地。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  08:58:41

这周末我用小稿头刨了11个坑 种下7棵今年培育的玫瑰芽签苗 移了4棵芍药 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  10:41:32

买双防滑的Hiking shoes. - QKA - 给 QKA 发送悄悄话 QKA 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  09:05:55

得穿高腰水靴 要趟水 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  10:43:17

用拐是正常的,我40出头,整个夏天每周2次长途爬山必须用双拐,9月后都在登山鞋上套冰爪,怎么安全怎么来,加油! - 黄桷树 - 给 黄桷树 发送悄悄话 黄桷树 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  09:37:40

天气晴朗 我又拄拐下来啦 安全第一 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (88 bytes) () 10/21/2020  11:28:07

早上喝点芝麻糊,下午一把核桃熟,再泡一杯枸杞子,养颜健脑强筋骨。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (379 bytes) () 10/21/2020  17:04:11

记下了,谢谢fuz - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  17:21:55

补钙可以用钙的泡腾片吧?另外,有一些瓶装水,钙含量很丰富的。也可以吃一些奶酪,尤其是羊奶酪 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  01:15:52

补钙解决不了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  02:14:52

什么意思啊 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  07:40:17

老话说:长胡子的,骨头结实。想必雄性激素很关键。你说的那位园丁,有胡子么? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (494 bytes) () 10/21/2020  09:02:46

问好!你说的有道理,他的确没什么胡子! - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  13:04:10

是不是地下室Radon 太高了? - 小竹妈 - 给 小竹妈 发送悄悄话 小竹妈 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  10:55:27

他只在那里很短时间,因为并不生活和住里面 ,而且就那10年。结婚后就不在家里了 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  13:02:33

年轻时是健康体质,50岁就出现严重骨质疏松和心脏问题,一定另有原因,看网友老玩家的贴 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  06:18:18

缺钙,所以40岁以后要开始注意补钙,多晒太阳 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 加州阳光123 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:51

别浪费时间,马上找一个看骨质疏松的免疫医生好好查一下血液各项指标,绝不要只吃素,要少吃或不吃鸡肉,LOL - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  14:27:22

为啥不吃鸡肉? - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的博客首页 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  14:41:30

抗生素加生长激素可以破坏免疫。鸡肉THE WORST,LOL - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  15:50:40

想问一下老玩家资深专家,其它的肉,如猪,牛,羊,甚至饲养的鱼或海产中也会有抗生素或生长激素吗?是不是比鸡肉少些?好想知道选择什么 - kittyl - 给 kittyl 发送悄悄话 kittyl 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  16:42:54

为什么有野生鱼不吃而吃养殖鱼?鸡长大只要4-5周,猪:5-6月,牛/羊:至少一年。避免吃什么还不清楚吗,LOL - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  17:33:32

分析得真有道理!唉,以前总听媒体讲多了吃白肉(鸡肉)少吃红肉,所以我老挑鸡肉买。谢高级玩家点醒 - kittyl - 给 kittyl 发送悄悄话 kittyl 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  19:53:10

是呀!刚来加拿大也是被告知“不吃红肉”,现在,知道了:一切都是商业目的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  06:05:56

有机的鸡肉也如此吗? - g18 - 给 g18 发送悄悄话 g18 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  19:34:17

有机鸡如果很嫩,你就不能保证没放生长激素。以前鸡长大至少要8-12月现在只要4周,LOL - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  00:33:22

他是在看医生啊 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  14:43:32

除非看免疫骨质疏松专科医生,看其它医生是浪费时间. 如看了,贴个验血报告和骨质DEXA扫描报告上来看看, - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  15:45:34

他喝不喝咖啡,茶? - 难得糊涂一次 - 给 难得糊涂一次 发送悄悄话 难得糊涂一次 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  16:49:06

一种治胃酸的药副作用就是骨质疏松。 - Gingerflower - 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 10/21/2020  17:08:11

这不明摆着嘛,肾虚啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (134 bytes) () 10/21/2020  20:46:19

中医只要说骨质疏松,一律说肾虚。LOL - 老玩家 - 给 老玩家 发送悄悄话 老玩家 的博客首页 老玩家 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  00:30:20

问一下,喝不喝牛奶? - Christmas38 - 给 Christmas38 发送悄悄话 Christmas38 的个人群组 (62 bytes) () 10/21/2020  21:50:11

他当然喝牛奶,吃奶酪,他老外 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:59

更年期后女性骨质疏松很常见。但50岁男性骨质疏松大部分是继发性骨质疏松,必须进一步检查。很多情况下比如药物,甲状旁腺功能亢进或者 - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  00:44:30

你没写完,接着写,谢谢 - 咪呜 - 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 咪呜 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:30

饮酒吸烟,或者罕见病等 - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (0 bytes) () 10/23/2020  08:19:59

咖啡喝多了,会引起骨质疏松 - melody2019 - 给 melody2019 发送悄悄话 melody2019 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  02:25:28

谢天谢地,我不喝咖啡!其实,刺激性的食物,我都不吃。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  07:00:21

是骨质疏松吗?谢谢 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (717 bytes) () 06/15/2020  10:46:05

判别骨质疏松现况还是以 BMD T score为准。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (183 bytes) () 06/15/2020  12:05:51

谢谢。 那我有骨质疏松现像 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2020  13:13:17

特别更年期后女性,正常,只要别太过。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 06/15/2020  14:27:06

唉,老了就是麻烦事情多。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/16/2020  05:34:12

50十岁以下用Z值, 五十岁以上用T值 - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  01:14:25

甩出的击打袋控不好重力会造成脊椎椎骨错位。骨质疏松者脊椎,肋骨有骨裂,折隐患。另有内脏疾病者,大量血液流向末稍,引发心脑肾缺血, - 临池学书 - 给 临池学书 发送悄悄话 临池学书 的个人群组 (41 bytes) () 03/31/2020  14:19:42

中世纪的时候有基督教MONK用藤条打自己赎罪,经常打得全身鲜血淋漓 - sinology - 给 sinology 发送悄悄话 sinology 的博客首页 sinology 的个人群组 (192 bytes) () 03/31/2020  14:24:41

中国从古至今都有练习金钟罩,铁布衫功夫的,关键是得方法正确。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  15:23:35

两码事。那功夫要“内练一口气,外练筋骨皮”。没有内功底子,肯定四分五裂 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  19:44:34

四分五裂,那得多大的力量,抡大锤?哈哈哈 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  20:40:08

看过这个没? - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (163 bytes) () 03/31/2020  21:09:51

所以要试验,正规试验。要轻击,要弄清楚适应和禁忌,哪些人不可以使用,但绝不可因噎废食。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  15:21:44

支持渔翁的探索精神 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  16:30:31

所以我打假嘛 - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (619 bytes) () 03/31/2020  15:50:40

萧的拍打疗法造成死亡多因血液流向末稍至慢性病者心,脑,肾缺血猝死。甩包比拍打更重。 - 临池学书 - 给 临池学书 发送悄悄话 临池学书 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  16:20:14

对萧不了解, - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (194 bytes) () 03/31/2020  16:33:53

昴日星官听八戒说捶打治病,小猪生病了打打就好 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (281 bytes) () 03/31/2020  16:52:28

哈哈哈…… - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (538 bytes) () 03/31/2020  17:09:23

哈哈哈.... - 致青春 - 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 致青春 的个人群组 (439 bytes) () 03/31/2020  17:28:25

查了一下 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (143 bytes) () 03/31/2020  17:50:48

好的,需要研究。前面强调过了,要轻击。对于击打后容易有淤血者就不适宜用此方法, - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (275 bytes) () 03/31/2020  16:52:36

据我知道的, 只有一个奥州孩子因为不吃药而死,不是拍打致死 - earthsea - 给 earthsea 发送悄悄话 earthsea 的博客首页 earthsea 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  16:53:35

查了一下,萧是09年开始的,而我在03-04年期间已经发表了3篇论文了。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (505 bytes) () 04/01/2020  05:58:26

练习几次就可以指哪打哪了,而且,指哪打哪还很必要! - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  16:57:43

做好人真难。居然有那么多人连common sense 都没有。觉得力大了,太痛了还要继续,不知道调整。太奇怪了! - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  17:23:55

按摩经络怎么变成了自虐?觉得会太重就不能轻点或者少放点豆子? - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  17:19:17

有道理!不能太机械古板。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  17:53:36

再三强调自己拍击自己。还能这样,我是服了。终于理解当初你犹豫分享的原因了。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  18:07:56

理解万岁! - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2020  18:20:48

甲状旁腺腺瘤导致严重骨质疏松合并多发骨折1例 :) - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019  21:12:47

??? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019  09:13:08

这记性:) - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019  09:54:22

关于牛奶与骨质疏松(三个链接) - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (764 bytes) () 09/25/2019  13:07:10

给个萨摩瑞吧 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:21:06

结论:目前难有定论。还是建议每天最多喝一杯奶为宜。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (735 bytes) () 09/25/2019  14:33:25

谢谢。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  18:56:16

总结很到位。三十岁前可以多喝,三十岁以后平衡饮食。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (140 bytes) () 09/25/2019  19:20:49

我昨天在超市看到有Oat Milk, 买了罐, 味道还不错 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:22:39

有人大力推荐这个 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:24:14

都是营销。牛奶,豆奶,杏仁奶,香蕉奶,燕麦奶…… - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  17:01:07

自己做,便宜得多 - thetruth111 - 给 thetruth111 发送悄悄话 thetruth111 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2019  21:36:25

谢谢分享,都是好文! - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  14:15:33

看到你昨天的跟帖和多年来听到的不同看法,感到有必要找找原始文献 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  14:23:46

是啊,大家看法不一。我还是觉的牛奶是好东西,只是年纪大了不能喝太多。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (146 bytes) () 09/25/2019  19:31:02

我也没觉得牛奶对成人有什么好处,很多美国人喝奶多,最后骨质疏松的毛病很多。中国人以前不喝奶,老了骨质疏松的也不比美国多。 - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (50 bytes) () 09/26/2019  06:46:14

这个不同意。不过前提是organic的牛奶,否则激素太多小孩太早发育。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2019  09:24:44

真不觉得牛奶是长个的必需品,以前生活不好,牛奶就是很好的营养品,现在物质大大丰富,有的是吃的,牛奶就是鸡肋了。 - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (188 bytes) () 09/26/2019  12:55:08

牛奶本来就是给小牛吃的,小孩吃没错,最好的长个子食物之一。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2019  14:35:41

预防和治疗骨质疏松症良材 - 杜仲 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (3683 bytes) () 09/16/2019  02:52:30

谢谢分享,收藏了! - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2019  15:09:24

西医真的是标准的治标不治本 - 看骨质疏松症有感 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (59 bytes) () 09/13/2019  16:16:47

请问现在有哪一种疗法可以治骨质疏松的“本”的?这是一种人类逐渐老化过程的现象,有谁能阻止它的发生? - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  17:43:16

看这里。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (405 bytes) () 09/13/2019  19:46:37

赞。我自己琢磨,发现的确和肾有关,再琢磨后,发现和甲状腺也是密切相关。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (3391 bytes) () 09/13/2019  21:18:04

甲减的症状全是肾阳虚的症状。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  23:19:36

真是的。二者互相影响的。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  07:56:08

的确,有的人刚50+就骨质疏松厉害,就不仅仅是自然衰老问题,应及早治疗。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  07:03:28

骨质疏松更“青睐”更年期后女性,也许与生理特点有关,养血睡觉也很重要 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:05:01

有不少老中医,80多岁,没有任何骨质疏松的症状 - thetruth111 - 给 thetruth111 发送悄悄话 thetruth111 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  20:49:52

用洞主推荐站桩来对付骨质疏松吧。西医让喝牛奶,应该没用,她们整天喝,从小就喝,骨质疏松比咱中国人都严重 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:22:14

我的瑜伽书上也没有提到哪个动作有助于骨质疏松,我刚检查过。在这点上,中医胜出! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:41:12

Chaturanga, Utkatasana,Vkasasana.......用心练,脚踏实地。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  20:16:34

请教各位大拿专家关于骨质疏松的问题 - 芍药花开 - 给 芍药花开 发送悄悄话 芍药花开 的博客首页 芍药花开 的个人群组 (484 bytes) () 09/12/2019  20:48:53

怎么一回贴总想建议补充复合维生素B呢?嗯,就是Costco 卖的。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  20:56:23

晒太阳 ,多吃含钙丰富的食物。减少肉类,换成豆类。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  21:07:01

瞎说 - SleepyLagoon - 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  05:16:34

你才瞎说,LOL - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  08:52:57

LOL - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  12:15:24

谢谢! - 芍药花开 - 给 芍药花开 发送悄悄话 芍药花开 的博客首页 芍药花开 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  21:36:09

負重散步、遠足,跳舞也可以 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  02:19:39

所有骨质疏松的药都副作用多多,看看说明你还敢吃不?补钙主要靠负重锻炼晒太阳 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  05:40:27

啥副作用?没听说骨质疏松药副作用大呀。 - houmom - 给 houmom 发送悄悄话 houmom 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  06:18:51

有一种药吃较长时间后骨密度增加但一些人骨头会变脆 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (194 bytes) () 09/13/2019  09:12:42

Thanks! - houmom - 给 houmom 发送悄悄话 houmom 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  14:15:33

我吃骨质疏松药和钙片 有次要拔牙牙医问我吃啥药 最后因吃这药没拔 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  06:00:13

看看这个 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (208 bytes) () 09/13/2019  08:59:22

我认识的一个人刚查了骨密度 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (278 bytes) () 09/13/2019  09:17:38

什么时候晒的太阳?光吃钙,K2 能否吸收:多吃Kale, - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (68 bytes) () 09/13/2019  16:47:07

据说VK,VD可以帮助钙吸收 - 妙妙~ - 给 妙妙~ 发送悄悄话 妙妙~ 的博客首页 妙妙~ 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  13:41:42

好朋友骨质疏松,加之摔倒骨折,做了手术,我买些什么好呢? - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:03:21

whole foods 买点健康精致的食品 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:20:38

好的,没想到,尽想着药了,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:36:45

买一捧鲜花。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  03:23:59

好,她现在情绪很低,一个大车祸,还在康复,又摔倒粉碎性骨折 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  03:36:39

骨质疏松与肾虚有关吗?骨质疏松到底与什么相关? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  07:58:37

你什么都不需要买,告诉对方注意这些,增加骨密度: - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (189 bytes) () 07/21/2019  07:30:40

我会告诉她,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  11:12:56

可以每天食些牡蛎粉 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  07:38:59

能说说牡蛎粉的主要成分吗? - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (62 bytes) () 07/21/2019  08:22:47

就是牡蛎壳磨成细粉的,单味 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:30:36

哦,谢谢,明白了。 还有珍珠粉也有同样功效吧? - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:35:04

珍珠主要有镇静作用,归肝经心经 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:49:07

再谢 :) - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  09:04:54

更简单吃一点鸡蛋壳 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  10:35:00

中华医药好象有一期说是吃磨成粉的烤鸡蛋壳好 - thetruth111 - 给 thetruth111 发送悄悄话 thetruth111 的个人群组 (0 bytes) () 11/24/2019  21:45:07

这个第一次听到,我做些研究,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  11:14:20

没有用的,和吃石灰石一样,吸收不了。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  13:18:03

您试过? - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  13:22:48

养的鸡都喂过。鸡蛋壳要煮过,最后嫌麻烦买牡蛎壳。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:06:59

用试吗?都是碳酸钙组成的,放在酸里都会溶解。无机钙人体吸收不了。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:20:43

难道鸡比人厉害?喂了牡蛎壳后蛋壳就会变厚,鸡蛋壳效果差点 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  17:35:43

鸡也一样吸收不了无机钙,需要从饲料中摄取。更何况鸡蛋的生成和人类骨骼钙的保存,不是一回事,不能类比。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  17:55:56

请问为什么说吸收不了?网上查到的说碳酸钙在胃酸里分解,和蛋白结合后被人体吸收。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (278 bytes) () 07/21/2019  23:23:09

是不是需要从基本常识开始上课?不会上网去自我教育一下? - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  03:49:27

就是觉得你的说法是错误的。钙片有用,钙片的吃法很重要。说钙片无用的,一句话,没吃对。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  06:32:08

养过鸡的人都知道,当母鸡下蛋太多的时候,蛋壳就会变薄 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (483 bytes) () 07/22/2019  09:51:01

城里养鸡,鸡饲料是标配,讲究点的会喂organic的。牡蛎壳也是蛋鸡的标配。蛋壳其实比牡蛎壳好,但是须煮过捣碎嫌麻烦。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  11:36:15

建议纯钙粉。美国的海产品污染太厉害,尤其太平洋这边的。。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:08:03

朋友是不是比较瘦? 我周围的骨质疏松者都是瘦子。 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:27:25

真不瘦,只生过一个孩子,也没家族病史,有过一次大车祸 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  15:37:31

黄瓜籽粉接骨补钙的功效,不过是应该多力量训练。 - 两小千金妈妈 - 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  22:36:31

https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/174869.html - 两小千金妈妈 - 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (116 bytes) () 07/21/2019  22:37:48

谢谢,看着不错呀,亚马孙有卖 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  05:51:55

请问你吃过吗?小众商品,很担心质量。要说钙含量,芝麻最高。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  06:33:44

骨密度测试显示骨质疏松, 应不应该吃钙片呢? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (2147 bytes) () 04/14/2019  18:33:41

维生素K - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:12:51

谢谢,吃维生素K不吃钙片是吗? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:34:19

维生素K能让钙去该去的地方,日本等国是常规骨质疏松治疗药 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:16:04

明白了, 谢谢! - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  09:55:03

我猜测你可能有其他疾病 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (170 bytes) () 04/14/2019  19:23:29

谢谢回复,那什么样的病会引起钙质流失呢? 查的话查哪方面? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:36:22

谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen,不是抑制雌激素的, 一直以为不会引起骨质疏松,甚至还以为会对减缓骨质流失有好处呢 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (213 bytes) () 04/15/2019  05:19:44

钙片不能再吃了,血钙呈高,还照样骨质疏松。从改药物剂量,阳光,食物,做不伤关节有利骨质密度的运动。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:53:52

总之,是尽量减缓骨质流失的功夫。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:54:39

是,可惜刚买了一瓶钙片。看见结果马上想到的就是钙片,辛亏朋友提醒。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  09:58:05

可以一星期一次Fosamax ,不需要补钙,补钙也没有任何作用。还属于骨质疏松初始阶段,主要在L1- L4. 这是更年期后乳腺癌 - dw8866 - 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (38 bytes) () 04/14/2019  19:59:10

谢谢, 您是医生吧? 这么一说让我感觉好很多,会问问医生这个药。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  05:23:34

-2.5以下不吃药负重锻练有效么? - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:05:31

T-score -2.5以下(见图)骨质疏松蛮严重了,负重锻炼效果甚微,还易骨折。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (542 bytes) () 04/15/2019  11:23:15

太可怕了, 流失了就不可能长回来了, 只能维持现状吧? - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  12:14:21

吃药或可维持或减缓骨质流失。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  12:36:36

太可怕了,难以想象会这么差, 我真是一点症状也没有。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  15:10:39

也没时常腰酸背痛之类的? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  16:37:45

好像没有, 至少不明显。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  17:12:06

不用太紧张,你的T score 只是一个比较数值,-2.8代表和30岁的健康人相比,你可能有25%至30%的骨质流失, - dw8866 - 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (304 bytes) () 04/16/2019  17:49:32

为什么做骨密度检查?是家庭医生让做的还是自己要求做的? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  21:09:30

因为我的医生要给我换药,从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松, 所以做个测试,作为basel - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (183 bytes) () 04/15/2019  05:27:06

说明旧药也同样有骨质疏松副作用。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  05:39:07

SKIM MILK,奶酪,酸奶 - notabc - 给 notabc 发送悄悄话 notabc 的个人群组 (0 bytes) () 04/18/2019  12:32:40

正常欧美饮食,没有服用PPI药物的人,基本不需要每天特别服用钙片,否则增加肾结石风险。按照你骨密度测量结果和同时服用芳香抑制剂, - Stpauli - 给 Stpauli 发送悄悄话 Stpauli 的个人群组 (0 bytes) () 10/22/2020  00:52:28

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