健康养生 » 骨质疏松

置顶: 红海藻治疗骨质疏松案例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

置顶: 骨质疏松的预防,旧帖重发 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

置顶: 【医学美图】骨质疏松与预防 -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 闽姑 的个人群组 (3994 bytes) () 06/23/2012  08:21:50

置顶: 骨质疏松漫谈 -医实注行- 给 医实注行 发送悄悄话 医实注行 的博客首页 医实注行 的个人群组 (2938 bytes) () 01/11/2012  13:32:49

置顶: 骨质疏松药物有引发食道癌危险 -缘苑99- 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 缘苑99 的个人群组 (538 bytes) () 09/03/2010  00:04:31

置顶: 骨质疏松症ZT -晓雨1- 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 晓雨1 的个人群组 (6241 bytes) () 08/13/2010  17:44:52

甲状旁腺腺瘤导致严重骨质疏松合并多发骨折1例 :) - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (0 bytes) () 10/28/2019  21:12:47

??? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019  09:13:08

这记性:) - free2005 - 给 free2005 发送悄悄话 free2005 的博客首页 free2005 的个人群组 (0 bytes) () 10/29/2019  09:54:22

关于牛奶与骨质疏松(三个链接) - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (764 bytes) () 09/25/2019  13:07:10

给个萨摩瑞吧 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:21:06

结论:目前难有定论。还是建议每天最多喝一杯奶为宜。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (735 bytes) () 09/25/2019  14:33:25

谢谢。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  18:56:16

总结很到位。三十岁前可以多喝,三十岁以后平衡饮食。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (140 bytes) () 09/25/2019  19:20:49

我昨天在超市看到有Oat Milk, 买了罐, 味道还不错 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:22:39

有人大力推荐这个 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  13:24:14

都是营销。牛奶,豆奶,杏仁奶,香蕉奶,燕麦奶…… - 闲情 - 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 闲情 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  17:01:07

谢谢分享,都是好文! - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  14:15:33

看到你昨天的跟帖和多年来听到的不同看法,感到有必要找找原始文献 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2019  14:23:46

是啊,大家看法不一。我还是觉的牛奶是好东西,只是年纪大了不能喝太多。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (146 bytes) () 09/25/2019  19:31:02

我也没觉得牛奶对成人有什么好处,很多美国人喝奶多,最后骨质疏松的毛病很多。中国人以前不喝奶,老了骨质疏松的也不比美国... - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (50 bytes) () 09/26/2019  06:46:14

这个不同意。不过前提是organic的牛奶,否则激素太多小孩太早发育。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2019  09:24:44

真不觉得牛奶是长个的必需品,以前生活不好,牛奶就是很好的营养品,现在物质大大丰富,有的是吃的,牛奶就是鸡肋... - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (188 bytes) () 09/26/2019  12:55:08

牛奶本来就是给小牛吃的,小孩吃没错,最好的长个子食物之一。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2019  14:35:41

预防和治疗骨质疏松症良材 - 杜仲 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (3683 bytes) () 09/16/2019  02:52:30

谢谢分享,收藏了! - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2019  15:09:24

西医真的是标准的治标不治本 - 看骨质疏松症有感 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (59 bytes) () 09/13/2019  16:16:47

请问现在有哪一种疗法可以治骨质疏松的“本”的?这是一种人类逐渐老化过程的现象,有谁能阻止它的发生? - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  17:43:16

看这里。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (405 bytes) () 09/13/2019  19:46:37

赞。我自己琢磨,发现的确和肾有关,再琢磨后,发现和甲状腺也是密切相关。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (3391 bytes) () 09/13/2019  21:18:04

甲减的症状全是肾阳虚的症状。 - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  23:19:36

真是的。二者互相影响的。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  07:56:08

的确,有的人刚50+就骨质疏松厉害,就不仅仅是自然衰老问题,应及早治疗。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  07:03:28

骨质疏松更“青睐”更年期后女性,也许与生理特点有关,养血睡觉也很重要 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:05:01

有不少老中医,80多岁,没有任何骨质疏松的症状 - thetruth111 - 给 thetruth111 发送悄悄话 thetruth111 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  20:49:52

用洞主推荐站桩来对付骨质疏松吧。西医让喝牛奶,应该没用,她们整天喝,从小就喝,骨质疏松比咱中国人都严重 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:22:14

我的瑜伽书上也没有提到哪个动作有助于骨质疏松,我刚检查过。在这点上,中医胜出! - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  08:41:12

Chaturanga, Utkatasana,Vkasasana.......用心练,脚踏实地。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 09/14/2019  20:16:34

请教各位大拿专家关于骨质疏松的问题 - 芍药花开 - 给 芍药花开 发送悄悄话 芍药花开 的博客首页 芍药花开 的个人群组 (484 bytes) () 09/12/2019  20:48:53

怎么一回贴总想建议补充复合维生素B呢?嗯,就是Costco 卖的。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  20:56:23

晒太阳 ,多吃含钙丰富的食物。减少肉类,换成豆类。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  21:07:01

瞎说 - SleepyLagoon - 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  05:16:34

你才瞎说,LOL - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  08:52:57

LOL - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  12:15:24

谢谢! - 芍药花开 - 给 芍药花开 发送悄悄话 芍药花开 的博客首页 芍药花开 的个人群组 (0 bytes) () 09/12/2019  21:36:09

負重散步、遠足,跳舞也可以 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  02:19:39

所有骨质疏松的药都副作用多多,看看说明你还敢吃不?补钙主要靠负重锻炼晒太阳 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  05:40:27

啥副作用?没听说骨质疏松药副作用大呀。 - houmom - 给 houmom 发送悄悄话 houmom 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  06:18:51

有一种药吃较长时间后骨密度增加但一些人骨头会变脆 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (194 bytes) () 09/13/2019  09:12:42

Thanks! - houmom - 给 houmom 发送悄悄话 houmom 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  14:15:33

我吃骨质疏松药和钙片 有次要拔牙牙医问我吃啥药 最后因吃这药没拔 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  06:00:13

看看这个 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (208 bytes) () 09/13/2019  08:59:22

我认识的一个人刚查了骨密度 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (278 bytes) () 09/13/2019  09:17:38

什么时候晒的太阳?光吃钙,K2 能否吸收:多吃Kale, - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (68 bytes) () 09/13/2019  16:47:07

据说VK,VD可以帮助钙吸收 - 妙妙~ - 给 妙妙~ 发送悄悄话 妙妙~ 的博客首页 妙妙~ 的个人群组 (0 bytes) () 09/13/2019  13:41:42

好朋友骨质疏松,加之摔倒骨折,做了手术,我买些什么好呢? - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:03:21

whole foods 买点健康精致的食品 - coach1960 - 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:20:38

好的,没想到,尽想着药了,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/20/2019  20:36:45

买一捧鲜花。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  03:23:59

好,她现在情绪很低,一个大车祸,还在康复,又摔倒粉碎性骨折 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  03:36:39

骨质疏松与肾虚有关吗?骨质疏松到底与什么相关? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  07:58:37

你什么都不需要买,告诉对方注意这些,增加骨密度: - street0120003 - 给 street0120003 发送悄悄话 street0120003 的个人群组 (189 bytes) () 07/21/2019  07:30:40

我会告诉她,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  11:12:56

可以每天食些牡蛎粉 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  07:38:59

能说说牡蛎粉的主要成分吗? - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (62 bytes) () 07/21/2019  08:22:47

就是牡蛎壳磨成细粉的,单味 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:30:36

哦,谢谢,明白了。 还有珍珠粉也有同样功效吧? - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:35:04

珍珠主要有镇静作用,归肝经心经 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  08:49:07

再谢 :) - Newwork - 给 Newwork 发送悄悄话 Newwork 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  09:04:54

更简单吃一点鸡蛋壳 - 兰竹 - 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  10:35:00

这个第一次听到,我做些研究,谢谢 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  11:14:20

没有用的,和吃石灰石一样,吸收不了。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  13:18:03

您试过? - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  13:22:48

养的鸡都喂过。鸡蛋壳要煮过,最后嫌麻烦买牡蛎壳。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:06:59

用试吗?都是碳酸钙组成的,放在酸里都会溶解。无机钙人体吸收不了。 - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:20:43

难道鸡比人厉害?喂了牡蛎壳后蛋壳就会变厚,鸡蛋壳效果差点 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  17:35:43

鸡也一样吸收不了无机钙,需要从饲料中摄取。更何况鸡蛋的生成和人类骨骼钙的保存,不是一回... - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  17:55:56

请问为什么说吸收不了?网上查到的说碳酸钙在胃酸里分解,和蛋白结合后被人体吸收。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (278 bytes) () 07/21/2019  23:23:09

是不是需要从基本常识开始上课?不会上网去自我教育一下? - 方家胡同 - 给 方家胡同 发送悄悄话 方家胡同 的博客首页 方家胡同 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  03:49:27

就是觉得你的说法是错误的。钙片有用,钙片的吃法很重要。说钙片无用的,一... - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  06:32:08

养过鸡的人都知道,当母鸡下蛋太多的时候,蛋壳就会变薄 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (483 bytes) () 07/22/2019  09:51:01

城里养鸡,鸡饲料是标配,讲究点的会喂organic的。牡蛎壳也是蛋鸡的标配。蛋壳其实比牡... - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  11:36:15

建议纯钙粉。美国的海产品污染太厉害,尤其太平洋这边的。。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:08:03

朋友是不是比较瘦? 我周围的骨质疏松者都是瘦子。 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:27:25

真不瘦,只生过一个孩子,也没家族病史,有过一次大车祸 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  15:37:31

黄瓜籽粉接骨补钙的功效,不过是应该多力量训练。 - 两小千金妈妈 - 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  22:36:31

https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/174869.html - 两小千金妈妈 - 给 两小千金妈妈 发送悄悄话 两小千金妈妈 的博客首页 两小千金妈妈 的个人群组 (116 bytes) () 07/21/2019  22:37:48

谢谢,看着不错呀,亚马孙有卖 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  05:51:55

请问你吃过吗?小众商品,很担心质量。要说钙含量,芝麻最高。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/22/2019  06:33:44

骨密度测试显示骨质疏松, 应不应该吃钙片呢? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (2147 bytes) () 04/14/2019  18:33:41

维生素K - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:12:51

谢谢,吃维生素K不吃钙片是吗? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:34:19

维生素K能让钙去该去的地方,日本等国是常规骨质疏松治疗药 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:16:04

明白了, 谢谢! - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  09:55:03

我猜测你可能有其他疾病 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (170 bytes) () 04/14/2019  19:23:29

谢谢回复,那什么样的病会引起钙质流失呢? 查的话查哪方面? - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  19:36:22

谢谢费心回复这么多。我吃的是tamoxifen,不是抑制雌激素的, 一直以为不会引起骨质疏松,甚至还以为会对减缓骨质流失... - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (213 bytes) () 04/15/2019  05:19:44

钙片不能再吃了,血钙呈高,还照样骨质疏松。从改药物剂量,阳光,食物,做不伤关节有利骨质密度的运动。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:53:52

总之,是尽量减缓骨质流失的功夫。 - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:54:39

是,可惜刚买了一瓶钙片。看见结果马上想到的就是钙片,辛亏朋友提醒。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  09:58:05

可以一星期一次Fosamax ,不需要补钙,补钙也没有任何作用。还属于骨质疏松初始阶段,主要在L1- L4. 这是更年期后乳腺癌 - dw8866 - 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (38 bytes) () 04/14/2019  19:59:10

谢谢, 您是医生吧? 这么一说让我感觉好很多,会问问医生这个药。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  05:23:34

-2.5以下不吃药负重锻练有效么? - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  07:05:31

T-score -2.5以下(见图)骨质疏松蛮严重了,负重锻炼效果甚微,还易骨折。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (542 bytes) () 04/15/2019  11:23:15

太可怕了, 流失了就不可能长回来了, 只能维持现状吧? - 3-D - 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 3-D 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  12:14:21

吃药或可维持或减缓骨质流失。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  12:36:36

太可怕了,难以想象会这么差, 我真是一点症状也没有。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  15:10:39

也没时常腰酸背痛之类的? - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  16:37:45

好像没有, 至少不明显。 - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  17:12:06

不用太紧张,你的T score 只是一个比较数值,-2.8代表和30岁的健康人相比,你可能有25%至30%的骨质流失... - dw8866 - 给 dw8866 发送悄悄话 dw8866 的个人群组 (304 bytes) () 04/16/2019  17:49:32

为什么做骨密度检查?是家庭医生让做的还是自己要求做的? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/14/2019  21:09:30

因为我的医生要给我换药,从tamoxifen 换到Anastrozole, 新药副作用有骨质疏松, 所以做个测试,作为basel - Quinoa - 给 Quinoa 发送悄悄话 Quinoa 的个人群组 (183 bytes) () 04/15/2019  05:27:06

说明旧药也同样有骨质疏松副作用。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 04/15/2019  05:39:07

SKIM MILK,奶酪,酸奶 - notabc - 给 notabc 发送悄悄话 notabc 的个人群组 (0 bytes) () 04/18/2019  12:32:40

解读 脊椎 MRI 报告 - Xingqiao - 给 Xingqiao 发送悄悄话 Xingqiao 的个人群组 (532 bytes) () 03/11/2019  14:38:06

OK - 弓尒 - 给 弓尒 发送悄悄话 弓尒 的博客首页 弓尒 的个人群组 (17 bytes) () 03/11/2019  16:21:51

谢解读 MRI 报告 - Xingqiao - 给 Xingqiao 发送悄悄话 Xingqiao 的个人群组 (152 bytes) () 03/11/2019  16:58:18

红海藻治疗骨质疏松案例 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

可不可以给你推荐的红海藻保健品link?我妈有蛮严重的骨质疏松。谢谢了。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  05:33:24

Now Red Mineral Algea - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (450 bytes) () 07/17/2018  06:20:33

谢谢。我妈现在每隔半年去医院打一针因为骨质疏松。 - kathyzh - 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  07:22:27

谢谢!学习了。 - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  07:36:00

谢谢分享。我提两个可能的副作用。 - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (260 bytes) () 07/17/2018  09:37:08

你第一个考虑也是我的顾虑。我对第二个问题不清楚。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (173 bytes) () 07/17/2018  09:45:15

谢谢分享,看看给老妈试试。 - alpha123 - 给 alpha123 发送悄悄话 alpha123 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  09:53:34

吃紫菜一样有效,污染的可能性更小。 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (83 bytes) () 07/17/2018  13:33:11

我觉得不那么简单。如果真是这样,那么服用复合维生素的人不易得骨质疏松。可是事实不是这样。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  14:09:54

复合维生素对不同人都千篇一律对待,本身就不合理。 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  14:30:50

人体缺某些东西会生病,多某些东西也会生病,复合维生素无论你缺什么缺不缺都每样一点,像小孩子过家家。 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  14:33:56

红海藻的标定剂量也是固定的,小白鼠的实验剂量也是固定的。为什么有效呢?我提到维生素,是在复合维生素里... - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (260 bytes) () 07/17/2018  15:07:29

确实不是简单的,我也是随便一说,我拿自己当小白鼠也分析不出什么,文献和实验不是我的菜 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (271 bytes) () 07/17/2018  15:22:32

请问你修改了你的跟帖吗?我记得你主要是说镁的作用。还是我记错了? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  15:14:55

是的,因为随便说说也没拿出文献和实验数据来支持,不符合科学要求。 - 清清泉水 - 给 清清泉水 发送悄悄话 清清泉水 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  15:26:11

谢谢解释说明。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  15:59:08

补钙一样有效。亲身体验。喜欢提纯的保健品,怕污染。 - nowayitsover - 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 07/21/2019  14:14:45

骨质疏松引起的胫骨隐形断裂 - 动动妈 - 给 动动妈 发送悄悄话 动动妈 的博客首页 动动妈 的个人群组 (188 bytes) () 07/16/2018  08:08:29

没法快点。 - 薛成 - 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2018  08:21:36

多谢!一般的恢复方法有那些? - 动动妈 - 给 动动妈 发送悄悄话 动动妈 的博客首页 动动妈 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2018  08:30:14

谢谢!就是搜糊涂了 - 动动妈 - 给 动动妈 发送悄悄话 动动妈 的博客首页 动动妈 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2018  13:27:12

急不得,可以加服 megaquinone K2-7, 帮忙让Ca存骨中,而不是存血中 - 及时的雨 - 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2018  15:00:45

骨质酥酥得吃处方药加钙片 我在吃这类药 一周一粒 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 07/16/2018  15:51:06

也许可以试试楼上说的红海藻。我不是医生,务必以医嘱为准。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 07/17/2018  05:08:50

To:自制秘方,关于骨质疏松,这是我的DXA scan 结果, - qiu_yi - 给 qiu_yi 发送悄悄话 qiu_yi 的个人群组 (180 bytes) () 07/04/2018  10:48:37

那你是如何做的呢? - 贝加儿湖畔 - 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 07/04/2018  16:40:58

我不爱吃粗粮, 也基本不吃甜食, - qiu_yi - 给 qiu_yi 发送悄悄话 qiu_yi 的个人群组 (108 bytes) () 07/05/2018  07:52:13

大家对骨质疏松有什么研究或经验没有? - 贝加儿湖畔 - 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (254 bytes) () 06/18/2018  17:24:26

好像说要负重。抄来的: - Panda_eyes - 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (638 bytes) () 06/18/2018  17:57:44

讲得有道理。谢谢! - 贝加儿湖畔 - 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  04:32:31

前两天的那个七颠 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018  18:33:26

啊,还有这个作用? 那更要练了。 - Panda_eyes - 给 Panda_eyes 发送悄悄话 Panda_eyes 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018  18:55:28

文章很长,回头找来仔细看看。 - 贝加儿湖畔 - 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  04:33:41

我30多生完孩子后很严重的骨质疏松,背部两节骨裂。后来举重锻炼3年以后彻底痊愈 - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (132 bytes) () 06/18/2018  20:42:46

多谢分享。 - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/18/2018  21:10:27

多谢宝贵经验!看来举重是有效 - 贝加儿湖畔 - 给 贝加儿湖畔 发送悄悄话 贝加儿湖畔 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  04:36:00

多谢分享宝贵经验。这下有实践证明举重可以治好骨质疏松了。我把这个宝贵经验存起来了。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  08:20:54

谢分享!不知道50-60岁再练晚不晚,你当时年轻,刚生完孩子,30 岁,应该有所不同吧 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  08:32:18

谢分享。举重和VD应该非常有帮助,钙片有争议,可能起反作用。严重骨质疏松三年痊愈是不是太快了? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (215 bytes) () 06/19/2018  18:17:05

测的骨密度。我那时身体非常虚弱,背部两节compression fracture - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (530 bytes) () 06/19/2018  18:32:42

关键是两个 - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (265 bytes) () 06/19/2018  18:35:51

那你恢复得太快了。也是年轻。矮多少啊?:)) - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  19:06:39

不知道啊,反正年纪大了,总归越长越矮的吧haha - she3652003 - 给 she3652003 发送悄悄话 she3652003 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  19:09:29

骨密度上去大概以后就不怎么会矮了 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/19/2018  19:10:28

骨质疏松 - toppsjf - 给 toppsjf 发送悄悄话 toppsjf 的个人群组 (526 bytes) () 06/11/2018  19:51:59

试一试 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (191 bytes) () 06/11/2018  19:58:36

谢谢。今晚已试。很好 - toppsjf - 给 toppsjf 发送悄悄话 toppsjf 的个人群组 (0 bytes) () 06/11/2018  20:22:16

因为我对此话题感兴趣,所以点进去看了。发现是我的贴。抱着负责态度,我刚才对内容又加了补充。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 06/11/2018  20:35:52

谢谢你的介绍。我查了查,有些研究表明那个振动器对防止骨质疏松有效。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (93 bytes) () 06/11/2018  20:44:02

我觉得从理论上来讲是对的,骨组织需要反复承压解压才能有效增密度,这个平台就是快速增压减压。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (122 bytes) () 06/11/2018  20:50:41

對, 跳繩也可以防止骨質疏松 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  05:48:48

另外 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (1136 bytes) () 06/11/2018  21:44:50

我看的是这个,感觉性价比较高 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (338 bytes) () 06/12/2018  03:34:59

哇,看上去真是不错,但是好贵呀! - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 tryonetry 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  10:34:53

走路的时候穿一个weighted vest. 亚马逊上挑一个就好了 - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 Manymore 的个人群组 (0 bytes) () 06/11/2018  20:39:43

马上买vest. 也研究一下振动器。每天1200 的钙真不少。牛奶喝得难受。钙片又担心结石。 - toppsjf - 给 toppsjf 发送悄悄话 toppsjf 的个人群组 (0 bytes) () 06/11/2018  21:08:50

真的吗?请教秘方兄有啥秘方吗? - haqioji - 给 haqioji 发送悄悄话 haqioji 的博客首页 haqioji 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  00:28:45

我猜他的秘方就是大剂量维生素C。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  00:38:35

年龄越大,骨质疏松加速,你说的是你自己吧。我现在年龄越大,身体越健康。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  18:03:43

一个跟我很好的同事36岁开始练举重,现在46岁,举160公斤,体型比施瓦辛格还健壮。 - 羽衣甘蓝 - 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 羽衣甘蓝 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  04:42:37

说得对!自认为我的骨密度不错,我到目前为止没进行过任何负重练习,没特意补过钙,但我从10个月开始走路 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (399 bytes) () 06/12/2018  10:53:48

好奇,要是你不去医院检查,不是感觉很好么 - shiranle - 给 shiranle 发送悄悄话 shiranle 的个人群组 (107 bytes) () 06/12/2018  07:14:16

我吃这个药 我妈 我婆婆还有我都这这年龄段或以后骨折过 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  07:25:16

你为什么检查这项呢?是保险公司要求的吗?听说在加拿大要到60岁才给做检查,美国50岁就给做。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2018  10:28:39

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