健康养生 » 糖尿病

• 置顶: 糖尿病泛滥的美国 -yunsheng- ♂ (3763 bytes) () 09/04/2023  05:07:07

• 置顶: 我是如何饮食控制糖尿病从A1C7.7到5.7，并保持了5年 -雨丝丝- ♀ (4168 bytes) () 12/11/2022  11:46:46

• 置顶: 请问对糖尿病了解的朋友两个问题：血糖和胆固醇 -rongrong- ♀ (28403 bytes) () 09/30/2022  12:49:29

• 置顶: 我的血糖从126降至97.9的经历（8个月A1c由6降至5.8，一切正朝好的方向发展，继续努力和中医针灸调理）9月记录 -BubbleFish- ♀ (5579 bytes) () 06/05/2022  12:12:59

• 大家帮我看看这个血糖值，还需要再测其它的吗? - sunflowermimi - ♀ (857 bytes) () 09/18/2023  16:23:52

• 空腹110mg/dl 相当于6.1mmol/L 吧？ 如果是，说明空腹血糖超过正常值了 - 种西瓜 - ♂ (117 bytes) () 09/18/2023  18:35:18

• 偶尔波动没啥，只要不是一直高 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 09/18/2023  19:03:12

• 不必紧张。平时注意别吃太多碳水化合物就行。 - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 09/18/2023  19:27:09

• 好像一般就是看A1C結果 你結果 5.0,就是合格了，不用擔心。平時小心，明年體檢時再測一下應該就可以了。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 09/18/2023  20:23:34

• 感觉2个结果太矛盾了。应该是有个不对。你去锻炼坛问问落后医生吧，她是糖尿病专科医生。 - 白兔妈 - ♀ (118 bytes) () 09/18/2023  21:31:31

• 谢谢大家回复，问了一个内分泌科医生说其一我没有糖尿病，其二，家用测糖仪不能用作诊断，其三，我的空腹血糖高可能是由睡眠和焦虑引起。 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  03:38:00

• 那就先想法把睡眠质量提高。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  07:14:18

• "可能是由睡眠和焦虑引起“，如何解决这个问题？ - 永远老李 - ♂ (126 bytes) () 09/19/2023  07:22:50

• 感觉焦虑影响更大，就跟量血压似的 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  08:55:07

• 偶尔血糖高不足虑 - smallCrab - ♂ (165 bytes) () 09/19/2023  07:54:07

• 睡眠没问题，饮食无糖低碳 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  09:02:31

• 血糖是瞬间值，A1C是三个月平均值。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 09/19/2023  08:49:25

• 如果是把我过去两月测的空腹血糖值平均一下远远大于这个 - sunflowermimi - ♀ (120 bytes) () 09/19/2023  08:58:56

• 每个人的血糖值是随时间变化的，一天内有一个最大值和一个最小值。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 09/19/2023  09:17:45

• 两个值不是等价的，一个是血液中的葡萄糖浓度，一个是糖化血红蛋白中葡萄糖浓度。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 09/19/2023  09:23:30

• 你的血糖有dawn phenomenon 早起高 可以观察一下。 - MayX - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  09:08:20

• +1 - 慕云开 - ♀ (0 bytes) () 09/20/2023  16:56:53

• 看了一下这个dawn phenomenon糖尿病人发生率很高，这也是我担心的地方。 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 09/20/2023  18:38:34

• 我的情况类似，a1c正常，空腹在110左右，算是糖前吧。测了空腹遗岛素，医生说偏低。我一直跑步，饮食也很健康，应该是基因吧 - yining99 - ♀ (0 bytes) () 09/19/2023  10:06:00

• 三年困难时期的饥荒对中国人患II型糖尿病的影响，表观遗传或为重要因素 - JustWorld - ♂ (81830 bytes) () 09/13/2023  06:31:53

• 请教各位，身体变得消瘦，是不是只出现于1型糖尿病患者？2型糖尿病患者是不是不会变得消瘦？ - 6degrees - ♂ (1557 bytes) () 09/11/2023  10:12:56

• 甲亢也会消瘦。 - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  10:15:18

• 如果不考虑有甲亢的问题？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  10:18:22

• 甲亢還會伴以心跳快，虛弱無力等特點。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  11:18:18

• II型也会，尤其是后期。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  10:17:10

• 2型糖尿病不是血糖摄入过多，导致胰岛素抵抗，造成脂肪堆积？也就是体重增加？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  10:19:41

• 那是初期，到了后期反而瘦下来。我亲眼见过一个，开始很胖，后来瘦了几十斤。腿伤总也不好，差点锯掉。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  10:26:25

• 那这个人从比较胖到开始消瘦，是什么原因导致的？是自己过度控制饮食吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  10:31:24

• 具体不知道，我不在国内。你上网查查，有很多原因导致糖尿病患者消瘦。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  10:50:09

• 见过几个从来没胖过的瘦子，也是糖尿病。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  11:18:01

• 胰岛素抵抗不是主要在阐述胰岛素过剩，从而导致脂肪增加吗？怎么解释消瘦？非常confusing。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  13:20:16

• ？你这是哪里听来的？ - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  14:05:16

• 一直印象里胰岛素抵抗导致肥胖： - 6degrees - ♂ (1801 bytes) () 09/11/2023  14:21:00

• 不对 - 翩翩沙鸥 - ♀ (63 bytes) () 09/11/2023  13:33:48

• 怎么解释呀？二型糖尿病（胰岛素抵抗 ）-> 胰岛素过剩 -> 导致脂肪增加，造成肥胖，这不是主要论点吗？ - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  13:42:12

• 三多一少，多饮，多食，多尿，体重减少，是2型糖尿病的典型症状。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  14:23:20

• 没有足够的胰岛素，葡萄糖无法转化为能量和脂肪。肾脏会通过尿排出多余的葡萄糖。导致脱水和体重减轻。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  14:24:03

• 身体需要能量，如果不能从血液中获得葡萄糖，就会分解肌肉来获取能量，导致体重减轻。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  14:24:46

• 你说的这是 Type I 糖尿病。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  14:32:11

• 维基百科这么说：二型糖尿病，常见症状有烦渴、频尿、不明原因的体重减轻 ，可能还包括多食、疲倦、或有治不好的酸痛。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  18:48:49

• 也许吃二甲双瓜容易消瘦？认识一个越来越瘦 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  20:31:00

• 体重下降先排除糖尿病，癌症，如果短时期体重下降厉害一定要提高警惕，去看医生。 - 加州阳光123 - ♀ (0 bytes) () 09/11/2023  20:36:36

• 低碳饮食1年半糖尿病 A1C 由 7.5 降到 5.4. 但是请问低碳饮食引起的血脂升高是暂时的吗？ - 王裕远 - ♂ (112 bytes) () 09/09/2023  19:45:51

• A1C从7.5降到5.4完全只是靠饮食改变，没有吃药吗？ - 白兔妈 - ♀ (108 bytes) () 09/09/2023  22:08:31

• 没吃任何药。低碳前总胆固醇是198. - 王裕远 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  11:06:51

• 低碳的同时，有没有增加脂肪（油）的摄入？ - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 09/10/2023  06:58:49

• 是的。增加了很多杏仁，鱼和Avocado - 王裕远 - ♂ (0 bytes) () 09/11/2023  11:07:59

• 请教：OGTT 餐后1小时 210是糖尿病还是糖尿病前期？ - 新一天 - ♀ (4448 bytes) () 09/05/2023  15:24:27

• 碰触确诊糖尿病底线了。赶紧控制饮食吧 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  17:43:27

• 谢谢！现在每天碳水控制大约120克。出现了低血糖症状。不容易。 - 新一天 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  17:49:31

• 血糖上下波动蛮大的，你已经在控制饮食了，否则的话估计A1c 会更高。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  18:04:46

• 不同的人身体的状况不一样，看到别人有每天只吃50克主食的。 - 新一天 - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  18:27:00

• 血糖波动不大的那样吃没事。平时自己在家测血糖吗？若主食是精制米面，不妨改谷类杂粮或对稳定血糖有帮助。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  18:55:39

• 谢谢你 我已经不吃白米白面。吃糙米、全麦面粉、扁豆、牛奶、酸奶和少量水果 - 新一天 - ♀ (426 bytes) () 09/05/2023  19:19:47

• 看来您这体重轻，且血糖波动大的是有点难办唉。实在不行，该吃药就吃药也没什么。。 - pickshell - ♀ (201 bytes) () 09/06/2023  04:51:06

• 多谢 我再观察观察，该用药就用药 - 新一天 - ♀ (0 bytes) () 09/06/2023  13:01:44

• 非常想知道： 不爱吃甜食，包括饮料，只是正常的吃饭，无家族糖尿病史，也很容易得糖尿病吗？ - cd2000 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  13:16:04

• 如果体重正常的话，应该不容易得吧 - 数与形 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  13:22:11

• 糖尿病跟基因和饮食习惯，生活习惯有关 - 加州阳光123 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  13:24:35

• 我妈妈，不吃甜食，如糖果和甜的水果，点心等，吃了感觉反胃，不舒服。50多查出糖尿病，全家人都很惊讶。她家族没有人有。 - 加兰 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  13:26:00

• 我妈情况差不多。当时，大家都不懂什么是糖尿病，我弟听说我妈得病了，住院了，吓坏了。 - lawattaction - ♀ (173 bytes) () 09/04/2023  18:13:33

• 你妈太逗了，竟然还嫌洋葱甜，这得上真太冤了。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 09/04/2023  20:55:38

• 什么时候的事？ - xycheese - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  17:38:43

• 看我前面的糖尿病泛滥的美国一文一个有你要的答案 - yunsheng - ♂ (216 bytes) () 09/04/2023  13:33:31

• 我不吃甜的，自己做饭，最后还是血糖超标。轻断食半年，恢复正常 - 牛经沧海 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  13:56:00

• 我知道的一个人就是这样的，但现在发现血糖也开始偏高了。 - rancho2008 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  14:12:13

• 不能说容易。但也有机会 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  14:17:57

• 2型糖尿病应该是人体的功能衰退引起的吧，比如小孩全部吃甜的都没问题。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  14:34:26

• 这个跟年纪可能也有点关系。 - yyman - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  14:36:35

• 不一定。我父母饮食从不戒碳水/糖之类的，上海人喜欢甜食连做菜都放糖，也没糖尿病。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  19:51:57

• 喜欢吃甜食，现断了大米及面食 - Joe2013 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  15:09:49

• 精致碳水米面如量大，也容易升血糖。 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  15:38:40

• 过了55岁，非常容易。啥叫正常吃饭？中国电视剧了的一碗米饭，是正常吃饭吧？我可不敢那么吃。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  17:26:11

• 我父母85+, 一直那么吃,一碗米饭或一大碗面条……他们没有糖尿病呀……所以我有以上疑问 - cd2000 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  17:54:15

• 恭喜你！你有好的胰岛基因。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  18:17:44

• 碳水就是糖 - 玻璃坊 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  18:05:57

• 主食里的碳水最后产生葡萄糖，体力脑力活动都需要。葡萄糖不是sugar。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  07:01:14

• Carbohydrates and Blood Sugar - 玻璃坊 - ♂ (23123 bytes) () 09/05/2023  07:51:38

• 糖尿病泛滥的美国 - yunsheng - ♂ (3763 bytes) () 09/04/2023  05:07:07

• 糖尿病的确就是吃出来的～～～某天早上空腹自测124（平时100左右），发现是头天吃多了甜食+雪糕 - 山菊花 - ♀ (279 bytes) () 09/04/2023  05:40:39

• 你这种情况是正常还是糖尿病前期？ - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  08:16:00

• 偶尔一次而已，平时体检都在正常范围的~~~只是年纪大了的确要管住嘴：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  12:24:09

• 前期可能都没到，我的文章中提到两个值Ha1c 和EST AVG glucose。是与预测糖尿病有关的值。 - yunsheng - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  13:37:29

• 偶尔, 一点巧克力, 一点蜂蜜, 是对我轻断食的奖励. - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  08:46:00

• 这种念念不忘甜食的心态要不得 - TBz - ♂ (56 bytes) () 09/04/2023  09:52:06

• 哈哈 - 杏核眼 - (0 bytes) () 09/04/2023  21:12:00

• 我老公说老了反而会想吃点甜食了~~~以前我们俩都很少吃甜食的 - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  12:25:43

• 还真是这样。我以前也不爱吃甜食。月饼最多吃1/8。冰淇淋根本不想吃。现在月饼能一下吃一个。雪糕一不 - 杏核眼 - (57 bytes) () 09/04/2023  21:21:54

• 除饮食生活习惯外，糖尿病有遗传因素。 - 老道 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  06:19:47

• 遗传很重要，有人再吃也不会糖尿病，有人不吃也得。 - yhr - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  07:03:34

• 基因占主；饮食问题也是一大症结。 - Shanghaigirl98 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  07:46:53

• 希望大家回复用点心，不要看到塑料袋就说成是避孕套，与遗传相关的糖尿病毕竟是少数。 - yunsheng - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  07:52:26

• 为什么HBH1C 6.1 平均血糖变成了134？ - 桃花潭 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  15:20:47

• 估计要预约才说得清， 它只是一个实验结果。 - yunsheng - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  20:00:21

• 控制糖尿病需要毅力：管住嘴迈开腿，周围有一个朋友，她的妈妈和弟弟都是糖尿病，吃药多年，但是她本人这7，8年了，还不用吃药 - li2015 - ♀ (103 bytes) () 09/04/2023  07:56:49

• 以轻断食维持正常体重, 是不坏的选择 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  08:35:00

• 美国只有10%多啊？ - TBz - ♂ (258 bytes) () 09/04/2023  09:12:33

• 老家刚有个55岁的糖尿病人死了，农村的，糖尿病人也非常多，估计不在统计之内。 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  11:50:02

• 美国是一个“食品工业”超级发达的国家 - xycheese - ♀ (417 bytes) () 09/04/2023  10:49:46

• 中国的呢？ - TBz - ♂ (167 bytes) () 09/04/2023  11:58:33

• 中国跟美国一样，用的是人工糖浆 - xycheese - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  17:34:41

• 富贵病，吃得太多。食量减少到原来的1/4,就会好很多。像costco这样的批发店，就是让民众吃得越来越多，越容易得富贵病 - 天乙贵人 - ♀ (172 bytes) () 09/04/2023  11:01:03

• 吃得过量是一方面，另一方面是缺乏粗粮，豆类和蔬菜，每天吃的是精制米面，瘦肉和半成品，还有饮料和零食。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  16:16:16

• 中国是世界糖尿病患者最多的，2021年中国糖尿病报告患者人数达1.4亿人，占全球报告患者总人数的26.2%。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  11:35:09

• 到2030年和2045年将增长至1.64亿和1.74亿人。 - 湖西 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  11:38:29

• 文中说咖啡是主食，为啥？ - 雕耳郎 - ♂ (0 bytes) () 09/04/2023  12:58:12

• 可能与工作性质有关，我们上班的地方，没有排队买早餐，但绝对有排队买咖啡，人手一杯咖啡，感觉成了标配，是不是主食可能需要界 - yunsheng - ♂ (129 bytes) () 09/04/2023  13:48:21

• 面包是老美的主食，还有腌制肉类如Ham , Bacon. - rose_sunny - ♀ (0 bytes) () 09/04/2023  16:37:37

• 中餐馆的饭健康吗？ - Parkbrooke - ♀ (0 bytes) () 09/05/2023  03:53:00

• 请教糖尿病前期 - sunflowermimi - ♀ (118 bytes) () 08/29/2023  16:38:27

• 逆转是啥意思 - greenonion - ♀ (496 bytes) () 08/29/2023  17:29:49

• 谢谢解答，你控制的挺好的，有没有想过已经正常了呢？我想的逆转就是说跟正常人一样，正常吃血糖也不会高 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  17:38:25

• 正常吃 = 放开吃 = 不限量地吃 = 胡吃海塞 :-) - TBz - ♂ (0 bytes) () 08/29/2023  19:06:06

• 会高。 - greenonion - ♀ (572 bytes) () 08/30/2023  09:16:16

• 若回到“正常人随便吃喝” , 多半A1C 指标还会高回去。。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  17:37:40

• The point is 正常人will not 随便吃喝; 随便吃喝的 are not 正常人. - Leo5568 - ♂ (374 bytes) () 08/29/2023  18:38:24

• 不存在可逆，这辈子都要小心控制。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  18:54:23

• 请先定义‘随便’二字~~~如果是随心所欲，那么大多数病人都是这么‘随便’吃出来的：） - 山菊花 - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  19:15:56

• 就是说，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而血糖也不会高。 - sunflowermimi - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  21:35:00

• 血糖大概率还是取决于你自己想吃什么和想吃多少 :-) - TBz - ♂ (0 bytes) () 08/29/2023  21:53:49

• 會高的。 我有一陣吃水果（包括香蕉）不大忌諱，就高了。現在不買香蕉了。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 08/29/2023  22:47:24

• 出现糖前说明代谢已经有问题了，但还可控； 不控制就会在高位。 长时间在高位就不可逆转了。 - greenonion - ♀ (286 bytes) () 08/30/2023  20:06:22

• 如果能像国内80年代那样的生活方式。。别的不说，每天上下班自行车就2小时，粗茶淡饭，应该没问题。 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 08/29/2023  22:31:44

• 别的不说，就平均寿命一条，就有大问题 :-) - TBz - ♂ (0 bytes) () 08/29/2023  23:01:05

• 80年代去世的多是战争年代过来的，生活颠沛流离的不少，寿命自然不长。 - 种西瓜 - ♂ (54 bytes) () 08/30/2023  00:11:04

• 经历过二战的超长寿老人可不少 - SleepyLagoon - ♀ (0 bytes) () 08/30/2023  02:34:44

• 就算健康的人，随便吃，放开吃，血糖也会超标的 - 种西瓜 - ♂ (85 bytes) () 08/30/2023  00:19:13

• 不行的，与我以前想的差不多，实际不行。 - bobpainting - ♀ (0 bytes) () 08/30/2023  04:33:38

• 吃八分饱就好。人吃太饱，会生出很多问题。酒肉穿肠过，吃多纯是浪费。 - FollowNature - ♂ (0 bytes) () 08/30/2023  02:25:00

• 可以逆转，也可以正常吃喝。 - tiger00 - ♀ (316 bytes) () 08/30/2023  03:25:09

• 怎么两年之间，糖尿病人就成了肾衰？如何避免？ - 数字连线 - ♂ (4411 bytes) () 08/21/2023  11:01:16

• 要求医生查尿蛋白（proteinuria）。。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 08/21/2023  12:04:14

• 请教：为何美国的糖尿病前期的标准设为a1c>=5.7, 低于中国的6.0？ - bayroam - ♂ (188 bytes) () 08/17/2023  02:07:14

• 加国也是6 我猜美国胖子太多 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  03:47:19

• 依据统计数据来的，美国糖尿病越来越年轻化，中年以上这指标可以适当放宽点。 - pickshell - ♀ (337 bytes) () 08/17/2023  04:33:38

• 国力强，有实力提高健康标准 - 桃花好运 - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  05:41:34

• 有人说，美国有点过度医疗；加拿大医疗免费，要控制成本。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  06:03:59

• 我就是6 家庭医生说7以前不会做任何处理 还把A1C改成2年一查 说我的血糖稳定 这么多年变化不大 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  06:25:32

• 朋友A1C 5.9, 医生啥都不说，朋友本人也不知道A1C是啥，就这么好几年。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  06:36:07

• 我和家庭医生说 这次是6 你咋还改成2年一查呢 他说化验有时有误差 我多数是5.8和5.9 偶尔6 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  06:39:33

• 超过5.7只是说过了正常标准，到6.3还是属于前期，到6.4才诊断为糖尿病，据说现在指标提高了，到7.0了才开始治疗。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  07:06:39

• 才和国内家人聊天，她60岁，a1c6.8,居然跟我说属于正常，没吃药，冰淇淋照吃。我a1c5.9还低碳，哈哈哈 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  07:23:35

• 冰淇淋的GI值不算太高，低脂只有50，低升糖，比精致米面好很多，可能里面有蛋白脂肪。 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  07:53:04

• 冰激凌好像加糖蛮多的， - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  08:51:04

• 是啊，10g, 希望有低糖的，冰淇淋好吃的是cream part. 一碗米饭36克糖。 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  08:54:11

• 作为个体最好不要等检测结果再采取措施，早早养成健康的生活习惯就不用担心。何必骗自己，生病了没人代替受罪。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  08:35:55

• +1! - penname - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  09:29:36

• 是这样的，既然检查结果已经到了正常值的临界线，为什么不可以开始注意一下呢？ - penname - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  09:36:18

• That's why PCP friends in a Wechat group told me don't worry - HenryLi - ♂ (125 bytes) () 08/17/2023  09:05:35

• 你应该worry，别自欺欺人。过线以后再worry会更麻烦。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  09:48:32

• Yes. But do you think I am the type of person who doesn't - HenryLi - ♂ (311 bytes) () 08/18/2023  09:05:35

• 东亚裔到了六七十岁，a1c大多在糖尿病前期的水平上下波动。只要不往上猛窜， - llarry - ♂ (30 bytes) () 08/17/2023  12:37:02

• 我的家庭医生大概对我就这态度 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 08/17/2023  13:34:39

• 学会manage这个字就挺好，指标只要在可管可控范围内，又何必苦苦追求硬性达标？ - llarry - ♂ (0 bytes) () 08/17/2023  15:18:46

• 糖尿病患者早餐求助：吃什么？ - 数字连线 - ♂ (1020 bytes) () 08/10/2023  08:27:30

• 看你的食谱，好像坚果吃得少。杏仁含糖量几乎是零，但说草酸高，花生黄豆含糖量都是15%，应该都是糖尿病人的好食品 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  08:50:19

• 早餐改成粗粮。煮鸡蛋和咖啡没问题。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  09:30:57

• 能请教 ” 粗粮 “ 有哪些， 比如？谢谢！ - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  10:48:56

• 全麦面包、multigrain面包、rolled oats、黎麦、糙米、黑米等非精致碳水 - Phoenix16 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  10:55:52

• 谢谢！糙米我吃不了，一吃心里刮得太难受，本身人就很瘦。 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  10:59:38

• 玉米面，小米，brown rice。除了精米白面都好一些。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  12:25:06

• 拿驗血報告去見營養師，他們會仔細分析你應該吃什麼，怎樣吃 - 似曾相識 - ♀ (143 bytes) () 08/11/2023  14:44:32

• increase Metformin to 1000mg, BID - Tianyazi - ♂ (34 bytes) () 08/10/2023  09:58:36

• 1000mg 剂量人就感到不舒服。谢谢！ - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  10:46:44

• 可以加半个牛油果，糖尿病推荐食物。包子可改成粗粮。搜油管上的各种糖尿病食谱，中英文有大量视频。 - Phoenix16 - ♀ (146 bytes) () 08/10/2023  10:47:33

• 网上信息太泛，心想如有糖友的早餐管用，效仿一下想来最直接有效。 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  10:53:14

• 你上一些每日三餐的照片。可以考虑去看糖尿病的营养师，准确记录每餐，把数值调整降下来。 - 日月茗 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  11:15:00

• 长年一直用药，近2-3年 仅服用 Metformin 500mg, 每天晚餐后两片 - z7z8 - ♂ (215 bytes) () 08/10/2023  12:18:02

• 以前还用过另外两种药，一个 Gl 开头；一个Ja (稍贵）开头，名字记不起来了，下班回去查一下。 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  13:18:03

• 吃1000mg metformin BID 怎么不舒服？ 是拉肚子吗？ - z7z8 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  13:34:41

• 怎么说呢？ 有些劋心，恶心，刮胃。说不好，就是觉得人不舒服 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  16:29:13

• 可以问医生要metformin ER ( extended release) 可能会好些 - z7z8 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  20:52:47

• JANUVIA - 看多的熊 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  14:02:33

• Gliclazide Modified Release Tablets (中文翻成达美康缓释片） - 雾蒙蒙雨霏霏 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  23:28:01

• “各种包子，烧饼，烧卖”： 糖尿病大忌；beacon， cereal也不要多吃，silk milk含糖太多，蛋白质太少： - Backcountry - ♀ (365 bytes) () 08/10/2023  12:54:25

• ”包子，烧饼，烧卖“ 主要是搭伙过日子 （空穴后）。以后不吃或少吃。谢谢您的早餐食谱 - 数字连线 - ♂ (30 bytes) () 08/10/2023  13:11:13

• 不知道效果好不好，我还没有那个问题，因为早起上班，早餐比较简单。您应该找到适合您的，象上面说的，馒头包子是精面，尽量少吃 - Backcountry - ♀ (616 bytes) () 08/10/2023  13:34:49

• 有人说type I是中毒。 type II是油的问题和糖没关系。 - 独行仙人 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  15:24:24

• 建议包子和各种饼都自己做，包子做素包子，包子皮用粗细粮混合做，尽量不加糖和油， - 6thsense - ♀ (224 bytes) () 08/10/2023  15:54:57

• 早餐吃太多了。建议一片杂粮面包涂坚果酱加一杯加奶咖啡， 最多再加一个煎鸡蛋但不放油 - SerendipityA - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  15:59:00

• 我列出的早餐可不是一顿早餐吃的。 是说最近早餐有食用这些食物。 谢谢! - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  16:25:46

• 觉得吃的东西没什么毛病，关键是数量，多吃和少吃，效果自然不同。 - 原上草2017 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  16:12:09

• 不吃早餐 - 2008VGirl - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  16:21:48

• 已经廋瘪小老头了。再不吃早餐，让风给刮跑了 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  16:32:05

• 纤维和健康的油能抵消一些碳水。我们每顿都吃菜 - 新年好运 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  16:44:00

• 午餐一般吃啥呢？不会不吃午餐吧？ - Shubin - ♂ (0 bytes) () 08/10/2023  16:51:26

• 一般般吧。 就是一些Costco 或 Fray's买的冷冻速食 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/11/2023  06:01:19

• 建议把晚餐的内容放到午餐，冷冻速食放晚餐。另外，觉得可以吃些牛肉和鱼。还可以用豆类薏米燕麦煮稀饭吃。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 08/11/2023  08:23:03

• 一般般吧。 就是一些Costco 或 Fray's买的冷冻速食 - 数字连线 - ♂ (0 bytes) () 08/11/2023  06:01:19

• 我没有糖尿病，现在都极少吃白米白面这些碳水，用地瓜玉米糙米全麦等代替。 - wlili - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  19:41:11

• 把汤改在早上喝，咸的，十分钟后再吃别的，利用这十分钟去晒太阳，如果血糖降下来了，希望你来讲一声 - 投石 - ♀ (0 bytes) () 08/10/2023  21:53:28

• 这样吃 - Shelleyview - ♀ (537 bytes) () 08/12/2023  08:05:46

• 你可以把Metformin分两次吃，早晚各一片，餐中或餐后。另外，早餐只说了种类，没说具体的量。 - Doubtfire - ♀ (0 bytes) () 08/12/2023  09:26:00

• 我没糖尿病但早餐一般吃 - 樱紫 - ♀ (199 bytes) () 08/12/2023  11:21:08

• 不吃早餐2年多了，不饿。实验一下饿了才吃，细嚼慢咽容易饱。 - tiger00 - ♀ (143 bytes) () 08/12/2023  13:17:54

• 包子，烧饼，烧卖 都像是高升糖食物，建议尽量不吃。 - 燕京夜话 - ♀ (0 bytes) () 08/30/2023  15:47:55