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健康养生 » 糖尿病

置顶: 糖尿病泛滥的美国 -yunsheng- 给 yunsheng 发送悄悄话 (3763 bytes) () 09/04/2023  05:07:07

置顶: 养胃四年多,差点养出糖尿病 -非常岁月- 给 非常岁月 发送悄悄话 非常岁月 的博客首页 (2145 bytes) () 08/19/2023  04:35:28

置顶: 糖尿病血糖升高的八个重要征兆 -doldentate1- 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 (4359 bytes) () 10/15/2022  22:28:07

置顶: 不打针不吃药,如何轻松甩掉血糖? -doldentate1- 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 (4665 bytes) () 08/16/2022  23:16:59

置顶: 我的碳水控制。 -雨夫子- 给 雨夫子 发送悄悄话 雨夫子 的博客首页 (4818 bytes) () 06/03/2022  21:45:22

A1C 5.9 生活方式极不健康的人,是否应该吃药? - freesia99 - 给 freesia99 发送悄悄话 (1026 bytes) () 01/26/2025  03:38:18

做个自律的人非常重要 - longnv - 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  07:36:22

+1,若不自律不珍惜自己身体,神仙来了也救不了。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/27/2025  04:27:09

有道理, 一周前我的测试也是5.9. 与两个月前开始饮蜂蜜水有关. 医生的一个建议是服用维生素D - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  08:51:00

管住嘴,胜过吃药 - nancyjin5391 - 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (66 bytes) () 01/26/2025  09:35:04

我现在觉得人自律不了, 想改变, 就得改变环境.. - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (105 bytes) () 01/26/2025  11:40:29

不需要。 到6.8 医生才会开药给你吃。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:49:02

5.9就吃药很有可能会经常发生低血糖,低血糖更危险。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  11:53:12

胡吃海喝A1C才5.9,他可能这辈子都不会得糖尿病,血糖指标高一点点,没事的。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (54 bytes) () 01/26/2025  13:14:59

生活方式越烂的人,改善空间越大。最怕是已经非常小心翼翼但指标仍偏高的人,除了吃药,恐怕别无他途了。 - llarry - 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2025  13:26:06

胡吃海塞海鲜和肉类,不就是大家追求的生酮法么, 一两白酒正合适养生。 - 今年苹果树 - 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2025  16:14:14

没事 我不忌口 胡吃海喝 也这数 医生说7以下他都不会处理 我吃胆固醇药所以指标正常 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  05:21:21

觉得很多人误认为糖尿病是吃出来。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  06:15:53

我过去这一年放开了吃,高红肉,高脂肪,高碳水,高糖,高盐,也没吃任何药物,结果A1C降到 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (165 bytes) () 01/27/2025  06:39:04

你赚了。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  07:31:22

主要是隨便吃,心情好:) - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 01/27/2025  08:46:05

量?食量减了吗? - Sequoia_CA - 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2025  03:33:40

食瘾和毒瘾一样难戒断? - freesia99 - 给 freesia99 发送悄悄话 (902 bytes) () 01/27/2025  18:57:26

去年糖尿病,经过一年的控制饮食,A1C现在6.1。戴了1年liber3, 还要不要接着戴?现在没啥症状,要注意什么吗? - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  11:19:47

你控制得真不错,手动点赞一下。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  17:14:02

谢谢,谢谢。现在啥反应也没有,不知该注意些啥。 - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  17:36:21

戴上它会疼吗? - danon - 给 danon 发送悄悄话 danon 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  18:36:10

不痛,一点都不痛。我最怕痛,都不觉得痛。就是扎完会在胳膊上留下痕迹。扎了一年,扎烂了的感觉。到处都是扎过的痕迹。 - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/12/2025  19:56:50

那就别带了。自己注意控制。 - gladys - 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 01/12/2025  21:29:22

那就别带了, 也要预防感染啊 - danon - 给 danon 发送悄悄话 danon 的博客首页 (0 bytes) () 01/14/2025  07:34:13

觉得A1C 6.1已经不错了,换我是不会再戴的。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 01/13/2025  04:25:00

你一年前A1C是多少?我最近三年从5.7增到6.1,已开始限糖限碳水饮食 - Joe2013 - 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  11:56:15

一年前是6.5 - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  13:12:04

非常不错!希望我能减回到5.6 ~ 5.7 - Joe2013 - 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/13/2025  15:48:06

什么是liber3? - garagesale - 给 garagesale 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  11:52:09

控制得真不错,你是怎么做到的?不吃任何carb吗? - DoubleDelight - 给 DoubleDelight 发送悄悄话 (120 bytes) () 01/14/2025  12:14:08

刚开始的时候,我也是这样。到了第十个月,我晚上不得不吃半碗饭,不然血糖就低于50 mg/dL。 - windflower321 - 给 windflower321 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  16:18:34

只能找个平衡点,一点不吃,也太对不起自己了。 - DoubleDelight - 给 DoubleDelight 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/14/2025  21:17:28

请教糖尿病人microalbumin/creatin ratio 5.5( - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (115 bytes) () 01/02/2025  05:56:23

有氧运动+负重力量训练 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  06:49:00

我以为遗传糖尿病只限一型,二型是生活方式造成的。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  07:16:03

一型只听说过一例青少年发病的,家里好像没有。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  07:38:19

二型糖尿病生活方式只是一个方面,主要是人的器官衰退是个很大的因素,跟中老年人患高血压一回事。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  09:21:33

现在的说法正相反:1 型是生活方式,2 型是遗传。细想想,很有道理。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (157 bytes) () 01/02/2025  14:14:44

医生怎么说的? - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  09:22:14

医生换了几次药,越来越不管用,目前在约中。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  14:30:50

据医生说二型糖尿病的遗传机率也就是1/8。所以不要以这个所困扰。自己的生活方式还是非常重要的。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (249 bytes) () 01/02/2025  09:45:04

没有打胰岛素,在吃几种药,主要是上夜班休息不好,饮食比较注意,基本粗粮是不是也应该减,增加肉类? 中老年不容易。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  14:33:14

粗粮也是碳水也需要控制量 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  15:25:00

上夜班这个有点难。晚上睡不好觉都会影响第二天的血糖。但是如果你的身体已经适应了这个规律,也许影响没那么大。这个我没经验 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (1165 bytes) () 01/02/2025  15:46:30

谢谢,是家属,肾那个已经超标了,5.5(》3)我很担心,不可逆转。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  16:19:20

你这个指标没写单位,一般人都不知道这个是啥。我查了chatGPT - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (82 bytes) () 01/02/2025  16:22:48

我去看了一眼报告,就是5.5 high,大于3.0 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  18:19:49

Microalbumin/Creatinine Ratio (尿微量白蛋白与肌酐比值) 简称ACR,从下面的文章来看 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (254 bytes) () 01/02/2025  18:57:15

多谢多谢,5.5距离30还有一些距离,祈祷不会再高下去。 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  19:15:31

不客气。不是再高上去的问题,而是要降低这个比值到3以下。所以必须把血糖控制下来 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (183 bytes) () 01/02/2025  19:27:37

一言难尽,大家都活得够累呀。我努力劝 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  19:51:07

去 American Diabetes Association 看 https://diabetes.org/ - 雾蒙蒙雨霏霏 - 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 01/02/2025  21:18:59

说明肾功能有受损,有蛋白质从肾小球漏出,需要严格控制糖尿病的血糖和血脂, - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (73 bytes) () 01/02/2025  23:57:44

多谢, - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 01/04/2025  06:23:01

糖尿病人的几个生化指标 (Post-Meal Sugar, Cholesterol, LDL, HbA1C。。。)哪一个 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (763 bytes) () 11/15/2024  18:32:18

我几年来A1C5.8-6.1徘徊,自查Post-Meal-Glucose很高,我一直都是少吃多餐,但不知这种方式控制 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (304 bytes) () 11/15/2024  19:07:01

饭后走半小时试试。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:50:28

谢谢你,大赞你对网友的热心。我是一直这样做的,现在人瘦,多吃粮食血糖就会到6.1 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  03:56:04

自己要买一个血糖仪自己饭后测量一下, 估计你的餐后血糖在 180-200 之间 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (415 bytes) () 11/15/2024  20:09:52

请问,北美的黄豆都是转基因,吃起来无妨? 还是专门买非转基因的? 我一直不清楚,所以除了黄豆啥豆都吃。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  03:07:47

转基因这事啊,也是跟打预防针一样,仁者见仁智者见智,各人的主观意志,看你自己信什么。 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  04:00:52

一直不清楚转基因对中年人到底有何危害? - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  07:17:05

学生物的跟我说,其实现在吃的东西都是转了基因的,全野生的长出来的,没法入口。接下来,另一个朋友悄悄说,搞生物的当然 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (66 bytes) () 11/16/2024  10:27:49

转基因食材的利与弊仍需时间的验证,方舟子, 崔永元,只是两个极端。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  16:33:46

哎,不满你老人家说,所有该做的我都做了,都是在健坛学习的,这就是我最好的结果了。我为什么 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (161 bytes) () 11/16/2024  03:53:55

别被A1c6.1吓着!吃升糖指数低的食物+April 说的饭后散步半小时,就会降下来。空腹血糖指标好 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (41 bytes) () 11/16/2024  08:52:00

当年糖尿病小白一个的时候,在这里问问题,很感谢几个回答问题的网友,有你一个,还有几个网友枫树什么的 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (27 bytes) () 11/16/2024  10:22:07

再减少一些碳水化合物,增加一些核桃花生鹰嘴豆黄豆, 估计你的HbA1C 能回到正常值。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  16:39:06

谢谢您啊。碳水太少对我不行,酮尿过,我自己可以观测,当粮食少时尿液·浑浊,所以我权衡打算放弃血糖,以后靠吃药吧 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  16:55:27

您现在是准糖尿病, 医生仍然会建议您饮食疗法, 不一定会给您西药。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (245 bytes) () 11/16/2024  19:42:02

谢谢,谢谢,我看您写的文章,68年大学毕业,我有个表姐文革毕业,被分配到一个镇子工厂里,好在有其他男同学也分配到那里,俩 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (151 bytes) () 11/17/2024  04:53:56

食物的顺序也很重要,先吃脂肪,蛋白,然后纤维,最后碳水。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (48 bytes) () 11/16/2024  07:16:04

先蔬菜再蛋白脂肪最后碳水 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  11:51:00

连吃2 个大桃子,或半个西瓜 ,或喝很甜的葡萄水,不知道血糖能升到多少。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  19:33:00

你怎么吃都没事。况且这些都是果糖,不太升葡萄糖。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:51:31

水果不升糖吗? 俺以前按盆吃水果,但血糖有点超标后 不敢多吃了. - wxc8585 - 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  20:41:23

水果以果糖为主,也有葡萄糖。当然不能吃太多,尤其是血糖已经不稳定以后。量决定一切。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  21:04:41

谢谢!夏天,天热口渴劳动量大才吃了桃子和西瓜。现在,有冷冻小葡萄,能做出最好喝的饮料。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  08:08:30

google “果糖影响血糖吗?” - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (205 bytes) () 11/16/2024  11:08:18

请教高血脂的问题 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

还是要从吃的方面下手 - 田牛妹1 - 给 田牛妹1 发送悄悄话 (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

锻炼能否坚持是个问题 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

增加力量训练锻炼肌肉,譬如瑜伽/普拉提/负重 - 夏阳 - 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

你说得对, - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

水果和蔓越莓干含糖量高。 - neiman07 - 给 neiman07 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

说的是, 像橙子,香蕉类的含糖量高的水果,现在开始少吃。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

先把蔓越莓干停了.买的蔓越莓干为了保存制作时加糖加油了. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

有无添加的蔓越莓干。买这种就行。 - sgbigsell - 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

混合无盐坚果没啥味道, 所以才加了点蔓越莓干,是要少吃。谢谢告知。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

你说得对,准备停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

5年都没有从5.8降下来,说明你没有大的调整饮食结构。你可以学学田妞妹的饮食。而且饭后半小时后超慢跑非常降血糖 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (407 bytes) () 11/14/2024  20:30:29

本来想修改一下帖子,给出更系统的信息,回复你的问题,结果打字半个小时了,不让我改。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (431 bytes) () 11/15/2024  12:28:58

高血脂,合并准糖尿病,重点要降低 LDL - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

锻炼上可进步的空间很大, 减少碳水上, - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

“晚饭后喜欢吃点坚果, 以花生核桃,蔓越莓干为主” ,不知道你吃了多少坚果,花生核桃都是油啊,晚饭后应该什么都别吃了,去 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

同意。坚果果干,不要晚饭后吃。晚饭后去快走一下,非常有效减脂。 - sgbigsell - 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

对。不用追求16-8断食,但要做到晚餐到早餐之间不吃东西。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

最近两个月开始有饥饿感, 才开始了饭后吃坚果。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

首先晚饭要吃饱,这样饭后才不会想吃零食。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

同意。请问快走的速度多快 算快? - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来,快速地走,不是散步。这是我最懒的时候的坚持。 - sgbigsell - 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

听你的, 准备都停了。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

吃的内容营养丰富,描述细致。但缺乏‘量’的描述~~~我发现即便是总热量相同,不吃早餐,午餐随便,晚餐丰富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

我是后者。只是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

晚餐我是纯甜食。 - mars2020 - 给 mars2020 发送悄悄话 mars2020 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

以前喜欢甜食,随着年龄的增长,尤其这几年,发现可以控制甜食的摄入,以前有点难。谢谢。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

精致碳水可以举个例子不?谢谢。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

晚餐清淡确实重要。可是上班族只有这一餐能好好坐下来和家人一起吃。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

那就晚餐吃菜,减少主食。我也曾经上班,也一样。也有过血糖问题。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

谢谢建议。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

就是这个意思,晚餐才是正餐, 想管住是不容易。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

我是前者,一日三餐,但是好吃的都集中在晚餐,蔬菜吃得多,肉食也吃得多。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

理解,上班族都这样~~~我也是验血报告超标了才开始注意的。习惯是一种势力,要改变的确不容易,需要下大决心,或者身体 - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

海鲜酱油和蚝油,添加剂太多,很多含糖,注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

日常饮食算是少油低盐,做出来的菜味道偏淡, - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

年龄大了应该补充multi-维他命/minerals. - 北美金花 - 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

关于复合维生素,你建议用gummy 吗? - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

Q10慬慎些,我吃了心脏咚咚跳。多维用50+ women. - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

我的医生建议吃大剂量鱼油减甘油三酯,Costco 鱼油一天两颗,一年以后回归正常。 - 山地居民 - 给 山地居民 发送悄悄话 (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

确实有这个考量,还没有吃过鱼油。 - bushbaby - 给 bushbaby 发送悄悄话 (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

每天1万5千步,尽量快走。三个月再来汇报,肯定会降下来 - pancakes - 给 pancakes 发送悄悄话 pancakes 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

我的LDL这次体检降了很多,恢复到正常区间。醋泡蒜,每天几粒。除此之外我没有做其他的改变。 - wobenshanliang - 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

如果泡蒜?谢谢! - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 尊义 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

就是腊八蒜的泡法。 你网上搜一搜。 大概坚持了四个月?每天晚饭吃。也有想不起来吃的时候。多的时候吃七八辬。 - wobenshanliang - 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

这个准备试试。就是一般的泡腊八蒜的方法泡吗?谢谢 - zongzaipiao - 给 zongzaipiao 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

就是腊八蒜。我看了一下,我的LDL从3.47降到2.68,也不算降了很多,但还是挺开心的 - wobenshanliang - 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

上个月体检,我的数字比你的都好一点,我比你年轻几岁,但是医生让我吃血脂药了。坐标加州。 - 最爱加肥猫 - 给 最爱加肥猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

血糖没问题,吃点Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52

有大医生建议糖尿病患者吃米饭,回归正常方式。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (63 bytes) () 07/19/2024  12:45:21

这些人不吸引人眼球誓不罢休。你照他的吃法,一顿饭吃3小时。 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (128 bytes) () 07/19/2024  12:57:08

数一数胡乃文医师下面的赞美帖,赞美者甚多, 质疑者寥寥无几。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:04:17

不能以赞美多少而论。有一句话咋说来着?真理。。。。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (319 bytes) () 07/19/2024  13:17:05

从未见美国医生鼓励糖友们吃大米白面。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (248 bytes) () 07/19/2024  13:22:20

要看导至糖尿病的病因。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (92 bytes) () 07/19/2024  13:37:02

A 2022 report mentions a GI value of 55 for basmati rice. - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:41:18

美国人不是吃uncle Ben 大米吗? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024  13:57:09

Uncle Ben’s rice brand was founded in 1943 by Converted Rice - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  14:09:06

谁知道那些人是不是托? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:21:50

想起当学生的时候,内分泌科老师讲的一则糖尿病患者的故事。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (495 bytes) () 07/19/2024  13:37:30

买面的摊档如果给他配二甲双瓜当小菜, 他不但不会早死,甚至可能延寿。 - Charlotte100 - 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:43:02

“最后他夹着大碗死去”, it sounds dramatized to me - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (249 bytes) () 07/19/2024  13:49:13

“夹着大碗死去。。。” 仅仅是修辞性表述。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:52:01

That's what I thought - 永远老李 - 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:54:31

内分泌科老师文革的时候没有被工人阶级给打死? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024  13:55:33

协和的维修工人比校温和。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (48 bytes) () 07/19/2024  14:04:52

协和解放前的老工人的薪水是每月17美金 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  14:15:05

病,就是对嗜欲的惩罚 - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  15:07:00

这话有点道理。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  15:27:24

国内某人喝粥要放糖,不听劝,60多岁脑梗去世 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:42:00

稀饭比干饭的升糖速度更快, 更何况加糖。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:44:41

胡乃文医师医师已经是一位海外的网红医生。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  13:54:56

把米和泡发的红豆绿豆一起蒸煮, GI 可以降到 50 左右。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  14:37:17

在讲什么食物是否有助于控糖的时候不讲份量,都是耍流氓。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (480 bytes) () 07/19/2024  15:09:14

看过不少他的视频,看得多了,感觉就是忽悠。 - 哈小玫 - 给 哈小玫 发送悄悄话 哈小玫 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024  17:13:34

请问哪里买CMG? 我也是糖前 - toppsjf - 给 toppsjf 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  17:16:00

https://www.freestyle.abbott/us-en/myfreestyle-freestyle-lib - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  18:51:28

您可以看看这些成功案例分享 - 正能量满满 - 给 正能量满满 发送悄悄话 (892 bytes) () 09/02/2024  02:13:53

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