• 置顶: 糖尿病泛滥的美国
-yunsheng-
♂
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09/04/2023
05:07:07
• 置顶: 养胃四年多,差点养出糖尿病
-非常岁月-
♀
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08/19/2023
04:35:28
• 置顶: 我是如何饮食控制糖尿病从A1C7.7到5.7,并保持了5年
-雨丝丝-
♀
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12/11/2022
11:46:46
• 置顶: 糖尿病血糖升高的八个重要征兆
-doldentate1-
♂
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()
10/15/2022
22:28:07
• 置顶: 请问对糖尿病了解的朋友两个问题:血糖和胆固醇
-rongrong-
♀
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()
09/30/2022
12:49:29
• 置顶: 不打针不吃药,如何轻松甩掉血糖?
-doldentate1-
♂
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()
08/16/2022
23:16:59
• 置顶: 我的血糖从126降至97.9的经历(8个月A1c由6降至5.8,一切正朝好的方向发展,继续努力和中医针灸调理)9月记录
-BubbleFish-
♀
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06/05/2022
12:12:59
• 置顶: 我的碳水控制。
-雨夫子-
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06/03/2022
21:45:22
•
A1C 5.9 生活方式极不健康的人,是否应该吃药?
-
freesia99 -
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01/26/2025
03:38:18
•
做个自律的人非常重要
-
longnv -
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01/26/2025
07:36:22
•
+1,若不自律不珍惜自己身体,神仙来了也救不了。
-
pickshell -
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01/27/2025
04:27:09
•
有道理, 一周前我的测试也是5.9. 与两个月前开始饮蜂蜜水有关. 医生的一个建议是服用维生素D
-
幕鼓晨钟 -
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01/26/2025
08:51:00
•
管住嘴,胜过吃药
-
nancyjin5391 -
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01/26/2025
09:35:04
•
我现在觉得人自律不了, 想改变, 就得改变环境..
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田牛妹1 -
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01/26/2025
11:40:29
•
不需要。 到6.8 医生才会开药给你吃。
-
白兔妈 -
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01/26/2025
11:49:02
•
5.9就吃药很有可能会经常发生低血糖,低血糖更危险。
-
白兔妈 -
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01/26/2025
11:53:12
•
胡吃海喝A1C才5.9,他可能这辈子都不会得糖尿病,血糖指标高一点点,没事的。
-
goingplace -
♀
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01/26/2025
13:14:59
•
生活方式越烂的人,改善空间越大。最怕是已经非常小心翼翼但指标仍偏高的人,除了吃药,恐怕别无他途了。
-
llarry -
♂
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01/26/2025
13:26:06
•
胡吃海塞海鲜和肉类,不就是大家追求的生酮法么, 一两白酒正合适养生。
-
今年苹果树 -
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01/26/2025
16:14:14
•
没事 我不忌口 胡吃海喝 也这数 医生说7以下他都不会处理 我吃胆固醇药所以指标正常
-
hhhh -
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01/27/2025
05:21:21
•
觉得很多人误认为糖尿病是吃出来。
-
goingplace -
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01/27/2025
06:15:53
•
我过去这一年放开了吃,高红肉,高脂肪,高碳水,高糖,高盐,也没吃任何药物,结果A1C降到
-
dudaan -
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01/27/2025
06:39:04
•
你赚了。
-
严惠姗 -
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01/27/2025
07:31:22
•
主要是隨便吃,心情好:)
-
米兰之夜 -
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01/27/2025
08:46:05
•
量?食量减了吗?
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Sequoia_CA -
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01/28/2025
03:33:40
•
食瘾和毒瘾一样难戒断?
-
freesia99 -
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01/27/2025
18:57:26
•
去年糖尿病,经过一年的控制饮食,A1C现在6.1。戴了1年liber3, 还要不要接着戴?现在没啥症状,要注意什么吗?
-
windflower321 -
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01/12/2025
11:19:47
•
你控制得真不错,手动点赞一下。
-
Shine20 -
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01/12/2025
17:14:02
•
谢谢,谢谢。现在啥反应也没有,不知该注意些啥。
-
windflower321 -
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01/12/2025
17:36:21
•
戴上它会疼吗?
-
danon -
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01/12/2025
18:36:10
•
不痛,一点都不痛。我最怕痛,都不觉得痛。就是扎完会在胳膊上留下痕迹。扎了一年,扎烂了的感觉。到处都是扎过的痕迹。
-
windflower321 -
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01/12/2025
19:56:50
•
那就别带了。自己注意控制。
-
gladys -
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01/12/2025
21:29:22
•
那就别带了, 也要预防感染啊
-
danon -
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01/14/2025
07:34:13
•
觉得A1C 6.1已经不错了,换我是不会再戴的。
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原上草2017 -
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01/13/2025
04:25:00
•
你一年前A1C是多少?我最近三年从5.7增到6.1,已开始限糖限碳水饮食
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Joe2013 -
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01/13/2025
11:56:15
•
一年前是6.5
-
windflower321 -
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01/13/2025
13:12:04
•
非常不错!希望我能减回到5.6 ~ 5.7
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Joe2013 -
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01/13/2025
15:48:06
•
什么是liber3?
-
garagesale -
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01/14/2025
11:52:09
•
控制得真不错,你是怎么做到的?不吃任何carb吗?
-
DoubleDelight -
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01/14/2025
12:14:08
•
刚开始的时候,我也是这样。到了第十个月,我晚上不得不吃半碗饭,不然血糖就低于50 mg/dL。
-
windflower321 -
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01/14/2025
16:18:34
•
只能找个平衡点,一点不吃,也太对不起自己了。
-
DoubleDelight -
♀
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01/14/2025
21:17:28
•
请教糖尿病人microalbumin/creatin ratio 5.5(
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snowmom -
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01/02/2025
05:56:23
•
有氧运动+负重力量训练
-
夏阳 -
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01/02/2025
06:49:00
•
我以为遗传糖尿病只限一型,二型是生活方式造成的。
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AprilMei -
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01/02/2025
07:16:03
•
一型只听说过一例青少年发病的,家里好像没有。
-
snowmom -
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01/02/2025
07:38:19
•
二型糖尿病生活方式只是一个方面,主要是人的器官衰退是个很大的因素,跟中老年人患高血压一回事。
-
goingplace -
♀
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01/02/2025
09:21:33
•
现在的说法正相反:1 型是生活方式,2 型是遗传。细想想,很有道理。
-
lawattaction -
♀
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01/02/2025
14:14:44
•
医生怎么说的?
-
goingplace -
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01/02/2025
09:22:14
•
医生换了几次药,越来越不管用,目前在约中。
-
snowmom -
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01/02/2025
14:30:50
•
据医生说二型糖尿病的遗传机率也就是1/8。所以不要以这个所困扰。自己的生活方式还是非常重要的。
-
杏核眼 -
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01/02/2025
09:45:04
•
没有打胰岛素,在吃几种药,主要是上夜班休息不好,饮食比较注意,基本粗粮是不是也应该减,增加肉类? 中老年不容易。
-
snowmom -
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01/02/2025
14:33:14
•
粗粮也是碳水也需要控制量
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夏阳 -
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01/02/2025
15:25:00
•
上夜班这个有点难。晚上睡不好觉都会影响第二天的血糖。但是如果你的身体已经适应了这个规律,也许影响没那么大。这个我没经验
-
杏核眼 -
(1165 bytes)
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01/02/2025
15:46:30
•
谢谢,是家属,肾那个已经超标了,5.5(》3)我很担心,不可逆转。
-
snowmom -
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01/02/2025
16:19:20
•
你这个指标没写单位,一般人都不知道这个是啥。我查了chatGPT
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杏核眼 -
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01/02/2025
16:22:48
•
我去看了一眼报告,就是5.5 high,大于3.0
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snowmom -
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01/02/2025
18:19:49
•
Microalbumin/Creatinine Ratio (尿微量白蛋白与肌酐比值) 简称ACR,从下面的文章来看
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杏核眼 -
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01/02/2025
18:57:15
•
多谢多谢,5.5距离30还有一些距离,祈祷不会再高下去。
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snowmom -
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01/02/2025
19:15:31
•
不客气。不是再高上去的问题,而是要降低这个比值到3以下。所以必须把血糖控制下来
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杏核眼 -
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01/02/2025
19:27:37
•
一言难尽,大家都活得够累呀。我努力劝
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snowmom -
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01/02/2025
19:51:07
•
去 American Diabetes Association 看 https://diabetes.org/
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雾蒙蒙雨霏霏 -
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01/02/2025
21:18:59
•
说明肾功能有受损,有蛋白质从肾小球漏出,需要严格控制糖尿病的血糖和血脂,
-
誉用文人 -
♂
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01/02/2025
23:57:44
•
糖尿病人的几个生化指标 (Post-Meal Sugar, Cholesterol, LDL, HbA1C。。。)哪一个
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誉用文人 -
♂
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11/15/2024
18:32:18
•
我几年来A1C5.8-6.1徘徊,自查Post-Meal-Glucose很高,我一直都是少吃多餐,但不知这种方式控制
-
窗外白雪 -
♀
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11/15/2024
19:07:01
•
饭后走半小时试试。
-
AprilMei -
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11/15/2024
19:50:28
•
谢谢你,大赞你对网友的热心。我是一直这样做的,现在人瘦,多吃粮食血糖就会到6.1
-
窗外白雪 -
♀
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()
11/16/2024
03:56:04
•
自己要买一个血糖仪自己饭后测量一下, 估计你的餐后血糖在 180-200 之间
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誉用文人 -
♂
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()
11/15/2024
20:09:52
•
请问,北美的黄豆都是转基因,吃起来无妨? 还是专门买非转基因的? 我一直不清楚,所以除了黄豆啥豆都吃。
-
lawattaction -
♀
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()
11/16/2024
03:07:47
•
转基因这事啊,也是跟打预防针一样,仁者见仁智者见智,各人的主观意志,看你自己信什么。
-
窗外白雪 -
♀
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11/16/2024
04:00:52
•
一直不清楚转基因对中年人到底有何危害?
-
lucky_rain -
♀
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11/16/2024
07:17:05
•
学生物的跟我说,其实现在吃的东西都是转了基因的,全野生的长出来的,没法入口。接下来,另一个朋友悄悄说,搞生物的当然
-
窗外白雪 -
♀
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()
11/16/2024
10:27:49
•
转基因食材的利与弊仍需时间的验证,方舟子, 崔永元,只是两个极端。。。
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誉用文人 -
♂
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11/16/2024
16:33:46
•
哎,不满你老人家说,所有该做的我都做了,都是在健坛学习的,这就是我最好的结果了。我为什么
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窗外白雪 -
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()
11/16/2024
03:53:55
•
别被A1c6.1吓着!吃升糖指数低的食物+April 说的饭后散步半小时,就会降下来。空腹血糖指标好
-
lawattaction -
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11/16/2024
08:52:00
•
当年糖尿病小白一个的时候,在这里问问题,很感谢几个回答问题的网友,有你一个,还有几个网友枫树什么的
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窗外白雪 -
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11/16/2024
10:22:07
•
再减少一些碳水化合物,增加一些核桃花生鹰嘴豆黄豆, 估计你的HbA1C 能回到正常值。。。
-
誉用文人 -
♂
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11/16/2024
16:39:06
•
谢谢您啊。碳水太少对我不行,酮尿过,我自己可以观测,当粮食少时尿液·浑浊,所以我权衡打算放弃血糖,以后靠吃药吧
-
窗外白雪 -
♀
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11/16/2024
16:55:27
•
您现在是准糖尿病, 医生仍然会建议您饮食疗法, 不一定会给您西药。
-
誉用文人 -
♂
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11/16/2024
19:42:02
•
谢谢,谢谢,我看您写的文章,68年大学毕业,我有个表姐文革毕业,被分配到一个镇子工厂里,好在有其他男同学也分配到那里,俩
-
窗外白雪 -
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11/17/2024
04:53:56
•
食物的顺序也很重要,先吃脂肪,蛋白,然后纤维,最后碳水。
-
lucky_rain -
♀
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()
11/16/2024
07:16:04
•
先蔬菜再蛋白脂肪最后碳水
-
夏阳 -
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()
11/16/2024
11:51:00
•
连吃2 个大桃子,或半个西瓜 ,或喝很甜的葡萄水,不知道血糖能升到多少。
-
lawattaction -
♀
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()
11/15/2024
19:33:00
•
你怎么吃都没事。况且这些都是果糖,不太升葡萄糖。
-
AprilMei -
♀
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11/15/2024
19:51:31
•
水果不升糖吗? 俺以前按盆吃水果,但血糖有点超标后 不敢多吃了.
-
wxc8585 -
♂
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11/15/2024
20:41:23
•
水果以果糖为主,也有葡萄糖。当然不能吃太多,尤其是血糖已经不稳定以后。量决定一切。
-
AprilMei -
♀
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11/15/2024
21:04:41
•
谢谢!夏天,天热口渴劳动量大才吃了桃子和西瓜。现在,有冷冻小葡萄,能做出最好喝的饮料。
-
lawattaction -
♀
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11/16/2024
08:08:30
•
google “果糖影响血糖吗?”
-
6degrees -
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11/16/2024
11:08:18
•
请教高血脂的问题
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bushbaby -
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11/14/2024
16:16:02
•
还是要从吃的方面下手
-
田牛妹1 -
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11/14/2024
16:57:01
•
锻炼能否坚持是个问题
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bushbaby -
♀
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11/15/2024
12:00:02
•
增加力量训练锻炼肌肉,譬如瑜伽/普拉提/负重
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夏阳 -
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11/14/2024
17:23:00
•
你说得对,
-
bushbaby -
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11/15/2024
12:04:56
•
水果和蔓越莓干含糖量高。
-
neiman07 -
♂
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11/14/2024
17:54:30
•
说的是, 像橙子,香蕉类的含糖量高的水果,现在开始少吃。
-
bushbaby -
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11/15/2024
12:10:55
•
先把蔓越莓干停了.买的蔓越莓干为了保存制作时加糖加油了.
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5181 -
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11/14/2024
18:15:44
•
有无添加的蔓越莓干。买这种就行。
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sgbigsell -
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11/15/2024
09:02:10
•
混合无盐坚果没啥味道, 所以才加了点蔓越莓干,是要少吃。谢谢告知。
-
bushbaby -
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11/15/2024
12:13:47
•
你说得对,准备停了。想要管住嘴也不容易。
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bushbaby -
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11/15/2024
12:12:09
•
5年都没有从5.8降下来,说明你没有大的调整饮食结构。你可以学学田妞妹的饮食。而且饭后半小时后超慢跑非常降血糖
-
杏核眼 -
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11/14/2024
20:30:29
•
本来想修改一下帖子,给出更系统的信息,回复你的问题,结果打字半个小时了,不让我改。
-
bushbaby -
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11/15/2024
12:28:58
•
高血脂,合并准糖尿病,重点要降低 LDL
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誉用文人 -
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11/14/2024
20:35:57
•
锻炼上可进步的空间很大, 减少碳水上,
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bushbaby -
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11/15/2024
12:35:15
•
“晚饭后喜欢吃点坚果, 以花生核桃,蔓越莓干为主” ,不知道你吃了多少坚果,花生核桃都是油啊,晚饭后应该什么都别吃了,去
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mimifan -
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11/15/2024
04:07:14
•
同意。坚果果干,不要晚饭后吃。晚饭后去快走一下,非常有效减脂。
-
sgbigsell -
♂
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11/15/2024
09:04:10
•
对。不用追求16-8断食,但要做到晚餐到早餐之间不吃东西。
-
Shine20 -
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11/15/2024
09:35:43
•
最近两个月开始有饥饿感, 才开始了饭后吃坚果。
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bushbaby -
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11/15/2024
12:45:27
•
首先晚饭要吃饱,这样饭后才不会想吃零食。
-
Shine20 -
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11/15/2024
12:55:30
•
同意。请问快走的速度多快 算快?
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bushbaby -
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11/15/2024
12:43:35
•
不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来,快速地走,不是散步。这是我最懒的时候的坚持。
-
sgbigsell -
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11/15/2024
16:41:54
•
听你的, 准备都停了。
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bushbaby -
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11/15/2024
12:41:11
•
吃的内容营养丰富,描述细致。但缺乏‘量’的描述~~~我发现即便是总热量相同,不吃早餐,午餐随便,晚餐丰富的吃法和早餐吃好
-
山菊花 -
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11/15/2024
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•
我是后者。只是晚餐都是精致碳水。
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AprilMei -
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11/15/2024
08:51:13
•
晚餐我是纯甜食。
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mars2020 -
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11/15/2024
09:06:30
•
以前喜欢甜食,随着年龄的增长,尤其这几年,发现可以控制甜食的摄入,以前有点难。谢谢。
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bushbaby -
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11/15/2024
12:50:59
•
精致碳水可以举个例子不?谢谢。
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bushbaby -
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11/15/2024
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晚餐清淡确实重要。可是上班族只有这一餐能好好坐下来和家人一起吃。
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Shine20 -
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11/15/2024
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那就晚餐吃菜,减少主食。我也曾经上班,也一样。也有过血糖问题。
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AprilMei -
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11/15/2024
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谢谢建议。
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bushbaby -
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11/15/2024
13:15:00
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就是这个意思,晚餐才是正餐, 想管住是不容易。
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bushbaby -
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11/15/2024
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我是前者,一日三餐,但是好吃的都集中在晚餐,蔬菜吃得多,肉食也吃得多。
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bushbaby -
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11/15/2024
12:49:33
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理解,上班族都这样~~~我也是验血报告超标了才开始注意的。习惯是一种势力,要改变的确不容易,需要下大决心,或者身体
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山菊花 -
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11/15/2024
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海鲜酱油和蚝油,添加剂太多,很多含糖,注意看配料表。睡眠需要改善。
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sgbigsell -
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11/15/2024
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日常饮食算是少油低盐,做出来的菜味道偏淡,
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bushbaby -
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11/15/2024
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年龄大了应该补充multi-维他命/minerals.
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北美金花 -
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11/15/2024
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关于复合维生素,你建议用gummy 吗?
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bushbaby -
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11/15/2024
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Q10慬慎些,我吃了心脏咚咚跳。多维用50+ women.
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lilyofthevalley -
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11/15/2024
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我的医生建议吃大剂量鱼油减甘油三酯,Costco 鱼油一天两颗,一年以后回归正常。
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山地居民 -
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11/15/2024
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确实有这个考量,还没有吃过鱼油。
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bushbaby -
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11/15/2024
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每天1万5千步,尽量快走。三个月再来汇报,肯定会降下来
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pancakes -
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11/15/2024
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我的LDL这次体检降了很多,恢复到正常区间。醋泡蒜,每天几粒。除此之外我没有做其他的改变。
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wobenshanliang -
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11/15/2024
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如果泡蒜?谢谢!
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尊义 -
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11/15/2024
19:24:33
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就是腊八蒜的泡法。 你网上搜一搜。 大概坚持了四个月?每天晚饭吃。也有想不起来吃的时候。多的时候吃七八辬。
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wobenshanliang -
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11/16/2024
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这个准备试试。就是一般的泡腊八蒜的方法泡吗?谢谢
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zongzaipiao -
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11/16/2024
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就是腊八蒜。我看了一下,我的LDL从3.47降到2.68,也不算降了很多,但还是挺开心的
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wobenshanliang -
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11/16/2024
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上个月体检,我的数字比你的都好一点,我比你年轻几岁,但是医生让我吃血脂药了。坐标加州。
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最爱加肥猫 -
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11/15/2024
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血糖没问题,吃点Lipitor 20 mg daily
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Tianyazi -
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11/15/2024
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糖尿病引起的慢性肾功能衰竭几乎无药可治,迟早要洗肾,但是中西结合氯沙坦+复方丹参滴丸却能改善肾功能延缓洗肾(文献)
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誉用文人 -
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10/23/2024
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观察时间短,不知道是否真正延长了发生肾衰的时间,从而长了糖尿病患者的生命。
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锅沿 -
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10/24/2024
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有大医生建议糖尿病患者吃米饭,回归正常方式。。。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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这些人不吸引人眼球誓不罢休。你照他的吃法,一顿饭吃3小时。
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r41866 -
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07/19/2024
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数一数胡乃文医师下面的赞美帖,赞美者甚多, 质疑者寥寥无几。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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不能以赞美多少而论。有一句话咋说来着?真理。。。。
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种西瓜 -
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07/19/2024
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从未见美国医生鼓励糖友们吃大米白面。。。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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要看导至糖尿病的病因。
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种西瓜 -
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07/19/2024
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A 2022 report mentions a GI value of 55 for basmati rice.
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誉用文人 -
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07/19/2024
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美国人不是吃uncle Ben 大米吗?
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kingfish2010 -
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07/19/2024
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Uncle Ben’s rice brand was founded in 1943 by Converted Rice
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誉用文人 -
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07/19/2024
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谁知道那些人是不是托?
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r41866 -
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07/19/2024
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想起当学生的时候,内分泌科老师讲的一则糖尿病患者的故事。。。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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买面的摊档如果给他配二甲双瓜当小菜, 他不但不会早死,甚至可能延寿。
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Charlotte100 -
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07/19/2024
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“最后他夹着大碗死去”, it sounds dramatized to me
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永远老李 -
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07/19/2024
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“夹着大碗死去。。。” 仅仅是修辞性表述。。。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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That's what I thought
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永远老李 -
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07/19/2024
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内分泌科老师文革的时候没有被工人阶级给打死?
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kingfish2010 -
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07/19/2024
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协和的维修工人比校温和。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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协和解放前的老工人的薪水是每月17美金
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07/19/2024
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病,就是对嗜欲的惩罚
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弯刀月 -
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07/19/2024
15:07:00
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这话有点道理。
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种西瓜 -
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07/19/2024
15:27:24
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国内某人喝粥要放糖,不听劝,60多岁脑梗去世
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新年好运 -
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07/19/2024
13:42:00
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稀饭比干饭的升糖速度更快, 更何况加糖。
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誉用文人 -
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07/19/2024
13:44:41
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胡乃文医师医师已经是一位海外的网红医生。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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把米和泡发的红豆绿豆一起蒸煮, GI 可以降到 50 左右。
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誉用文人 -
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07/19/2024
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在讲什么食物是否有助于控糖的时候不讲份量,都是耍流氓。
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Shine20 -
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07/19/2024
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看过不少他的视频,看得多了,感觉就是忽悠。
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哈小玫 -
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07/19/2024
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请问哪里买CMG? 我也是糖前
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toppsjf -
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07/19/2024
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https://www.freestyle.abbott/us-en/myfreestyle-freestyle-lib
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誉用文人 -
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07/19/2024
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您可以看看这些成功案例分享
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正能量满满 -
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09/02/2024
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