•
置顶: 便秘---我有的证据和处理办法
-yunsheng-
♂
(2448 bytes)
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08/03/2023
04:06:37
•
置顶: 好像找到了治便秘的良药:"跑跑跑“
-el98012-
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10/30/2020
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•
置顶: 花旗参解除便秘实例
-欲千北-
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01/06/2020
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置顶: 奇异籽(Chia seeds)可缓解便秘问题。
-宛然-
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04/11/2019
10:51:50
•
置顶: 便秘就这样自然好了!
-大海-
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06/02/2017
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置顶: 讨论:海外华人回国后拉肚子,便秘变好,过敏消失之谜
-littlecat8-
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05/15/2017
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置顶: 便秘的一个小秘方
-ymck-
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04/04/2017
21:18:22
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置顶: 贡献一个法子,对便秘的人可能有帮助。
-ilikechess-
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04/06/2014
09:42:04
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藕粉会引起便秘吗?
-
ShirleyKay -
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10/29/2023
09:32:24
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火气
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hz82000 -
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10/29/2023
09:45:52
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这东东:解暑生津,消食止泻。把上火下引,自然便秘啊
-
fuz -
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10/29/2023
10:26:10
•
谢楼上二位解惑。刚吃了没几次,我还挺喜欢藕粉的味道和口感的,难道要扔,怪可惜的。
-
ShirleyKay -
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10/29/2023
10:53:32
•
扔掉干嘛,1礼拜吃1-2次可以吧?以前杭州藕粉可算是待客点心.
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5181 -
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10/29/2023
13:25:25
•
对对,你说的对。我每次少吃一点看看怎么样。
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ShirleyKay -
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10/29/2023
15:00:29
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藕粉不是可以通便吗?
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mm6799 -
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10/29/2023
15:27:56
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不知道啊。上网查了一下,自相矛盾的文章一大堆。大概因人而异,反正我自己觉得大便更干燥了。
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ShirleyKay -
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10/29/2023
16:42:26
•
你吃的是纯藕粉吗?华人超市的藕粉通常加了黑芝麻等
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mm6799 -
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10/29/2023
18:51:21
•
是纯藕粉,在Weee上买的,台灣【里仁】蓮藕粉
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ShirleyKay -
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10/29/2023
20:07:23
•
加点核桃,瓜子之类的。纤维
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lucky_rain -
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10/29/2023
17:38:36
•
加点核桃,瓜子之类的。纤维
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lucky_rain -
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10/29/2023
17:38:37
•
好,谢谢。
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ShirleyKay -
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10/29/2023
18:27:15
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如果我没记错,藕粉可以用来勾芡
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周老大 -
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10/29/2023
19:26:06
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也是个办法。谢谢。
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ShirleyKay -
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10/29/2023
20:19:45
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贡献一个治疗便秘的方法
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meimei2019 -
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10/09/2023
05:29:34
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请问是哪种什么牌子的燕麦,谢谢
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mm6799 -
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10/09/2023
06:19:40
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就是Costco卖的10磅装的Quaker Oats
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meimei2019 -
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10/09/2023
08:02:10
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觉得old fashioned的燕麦更好一些,,
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tt10 -
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10/09/2023
10:57:06
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俺知道几个华人早餐吃Costco的燕麦有十多年了, 但最近才开始便秘
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1984a -
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10/09/2023
11:48:04
•
吃黄色的火龙果,又叫麒麟果有用
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samiam1 -
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10/09/2023
18:17:48
•
吃木瓜也管用,熟得发红的那种。
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Shine20 -
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10/10/2023
17:38:07
•
便秘---我有的证据和处理办法
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yunsheng -
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08/03/2023
04:06:37
•
好文! 我观察大便, 以衡量身体的健康状况
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幕鼓晨钟 -
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08/03/2023
06:03:41
•
为了促进排泄通畅,可以试试吃膳食纤维成份高的食物,比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米饭。特别是紫米,似乎口感很好,
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6degrees -
♂
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08/03/2023
07:06:36
•
谷类已经在文章中提及,
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yunsheng -
♂
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08/03/2023
07:23:22
•
I got myself cured by petroleum jelly
-
elfie -
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08/03/2023
11:21:14
•
每天下午吃一根Organic 香蕉,晚饭后吃一个橙子,早上起床先喝一杯温开水,便秘解除。
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ilovefriday -
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08/03/2023
12:35:12
•
香蕉作用是相反的
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SleepyLagoon -
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08/03/2023
14:34:23
•
梨最有用
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chunjingjing -
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08/03/2023
15:26:19
•
都是很好的建议,但
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yunsheng -
♂
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08/03/2023
17:23:13
•
多数便秘是遗传行的, 吃这个吃那个的都是瞎猫碰死耗子。 长期用药会抗药。有效的办法是宋美龄法
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硅谷码工头 -
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08/04/2023
00:14:10
•
遗传性的?你是砖家,最好少说话,要么你拿出一篇正式的论文来说服大家,要么
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yunsheng -
♂
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08/04/2023
04:43:54
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吃香蕉管用。我以前吃考司考的有机芒果干特管用。牙口不行了,改香蕉了。又怕血糖高。
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Yu-Yuan17 -
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08/04/2023
06:08:38
•
对付便秘,各人有各人的高招,对别人灵的对自己不见得灵
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红米2015 -
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08/04/2023
09:04:18
•
对的,个体差异总是存在的,不要因为像郎中一样,
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yunsheng -
♂
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()
08/04/2023
19:34:34
•
个人经验,治便秘的简单方法是早晚各一勺香油。立竿见影。香油的其它功效包括
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yzout -
♂
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()
07/23/2023
10:58:50
•
便秘吃了两天senna,停了,然后每天自己都可以有一次到两次便,大便颜色和状态都非常正常,正常量,但还是肚子大,天天腹胀
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mf -
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07/12/2023
18:45:55
•
做过肠镜吗?时间长了还不好, 去看专科医生
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tt10 -
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07/12/2023
19:14:21
•
谢谢回复,没做肠镜
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mf -
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07/12/2023
19:24:34
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做个全面的腹腔检查啊
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这年头谁怕谁 -
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07/12/2023
19:20:39
•
谢谢,是应该做。以前也便秘,但很快就自己好了,这次生病以后腹胀便秘。。
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mf -
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07/12/2023
19:25:50
•
从便秘变成腹泻,什么情况?
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haha99 -
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04/28/2023
13:25:47
•
通过饮食改变排便习惯 不要额外用药物催进排便
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佩瑶 -
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04/28/2023
15:02:14
•
腹泻是体寒脾虚了 需要吃暖性食物
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佩瑶 -
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04/28/2023
15:05:28
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他这是吃泻药吃的。
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AprilMei -
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04/28/2023
15:26:52
•
做CT
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5181 -
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04/28/2023
17:03:29
•
我以前也便秘。十年前开始多吃蔬果,开始一点点改善,五年前变成有规律地每天一次,
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6thsense -
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04/28/2023
17:43:35
•
医生怎么可以拒绝检查?太不像话了!你不能换个医生?
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danren -
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04/28/2023
20:01:51
•
家人有肠应激综合症,主要是便秘型的。大概一个月发作一次。有没有人有啥比较好的建议的?
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在水依芳 -
♀
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04/11/2023
12:56:55
•
我以前也有过几次,痛的满身大汗,人很虚弱,直到把肚子泻空了就没事了。我吃过一瓶IBS 的supplement,
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DUAN_健康2021 -
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04/11/2023
15:08:33
•
谢谢回帖。你每次持续多久?他要好几天。请问你吃的什么supplement?
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在水依芳 -
♀
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()
04/11/2023
15:38:56
•
我有过几次了,痛的浑身湿透,不知道是什么毛病,上一次我吃泰诺止痛了,也是腹泻
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hz82000 -
♀
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()
04/11/2023
18:01:52
•
你的情况可能是偶尔发生所以还好。我家这是老毛病而且发作比较频繁。有时安排了旅行突然就得取消所以比较影响生活
-
在水依芳 -
♀
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04/12/2023
09:43:53
•
对,而且发作几十分钟的事,但是那种痛真是生无可恋
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hz82000 -
♀
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04/12/2023
11:03:29
•
我有这个毛病 吃东西标准高 不敢乱吃 餐馆的死鱼做的菜 吃完1小时准时拉肚 腹痛难忍
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hhhh -
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04/11/2023
22:25:07
•
你痛的时间不长对吧?他的时间很长要好几天。
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在水依芳 -
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04/12/2023
09:44:49
•
平时吃些酸奶,可以吃些木瓜助消化。
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FollowNature -
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04/12/2023
03:58:00
•
谢谢!
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在水依芳 -
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04/12/2023
09:45:00
•
吃酸奶,吃乳酸菌饮料,在肠道内培殖有益菌种群,再加上饭后多揉揉肚子促进蠕动,可以解决大部分肠道问题
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晶体管发射极 -
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04/12/2023
09:52:00
•
谢谢
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在水依芳 -
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04/13/2023
09:49:28
•
饮食上每天吃无糖酸奶,或者买probiotic 试试
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今天是晴天 -
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04/13/2023
14:47:00
•
多年便秘治好了! 就用blender打水果,几天后就停药了。另外, 不用早晨喝,不用喝凉的,不用打青菜。
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雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
08:11:05
•
我也在犹豫要不要买这个机器。
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goingplace -
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12/06/2022
08:17:58
•
鲜榨果汁,方便却不营养,当场喝了没问题.4度放几个小时保鲜是问题所以厂家要放这剂那剂的保鲜.
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5181 -
♂
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()
12/06/2022
08:32:51
•
所以自家有这个机器,可以现吃现做,少量,不用加保鲜剂。这个机器是多个选择,换个吃法,水果能吃还是不要打碎。
-
greennew -
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()
12/06/2022
11:54:05
•
我比较赞同有些专家的建议,打蔬菜水果喝,只是辅助的也就是Plus。我上午吃水果和原来一样,下午增加1次打水果喝。
-
雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
14:19:54
•
其实破壁不是好事,加速氧化和细胞凋零,除非牙口不好:)
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5181 -
♂
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12/06/2022
16:25:31
•
绝对应该买。前几天我放了一点 Pecan,一口的渣子。还想买冷冻的Berry,可是也不敢买,因为这个打出来肯定都不行。
-
雨丝丝 -
♀
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()
12/06/2022
08:47:45
•
去买,一定要买,这把所有东西打得稀巴烂。反正我是逢人就推荐。
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Shanghaigirl98 -
♀
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12/06/2022
11:54:38
•
站这里!
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喜鹊 -
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12/06/2022
20:59:37
•
值得拥有!不光可以打果汁,我还用来做豆腐,米皮,玉米粑,南瓜浓汤等美食。杂粮粥也可以打成糊再喝:)
-
山菊花 -
♀
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12/06/2022
08:33:23
•
对用途很广,做红豆核桃花生杏仁芝麻糊,馅,做元宵馅,八宝饭等
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greennew -
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()
12/06/2022
11:46:34
•
请问,你一个星期喝几回这个香蕉,橘子果汁?
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双燕子 -
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()
12/06/2022
08:35:00
•
一天一次,试了10天。每天下午2-3点钟,不是果汁,是都打在一块儿喝。忘了说还放了凉白开有点温。
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雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
08:52:53
•
那,苹果削皮吗?
-
双燕子 -
♀
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12/06/2022
12:23:00
•
我是买来的,只能削皮。如果你自家的苹果就不用削皮。
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雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
12:59:55
•
请问有机苹果用削皮吗?
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梦想飞鱼 -
♂
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12/06/2022
13:03:54
•
人跟人真不同,找到自己对付便秘有效方法,恭喜。
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pickshell -
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12/06/2022
09:49:23
•
所以现在黄皮的卖的老贵,八块一个了
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lucky_rain -
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12/06/2022
10:05:14
•
嗯,黄皮比红皮的贵不少。跟另外个朋友说起这事儿,人家回答。。
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pickshell -
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12/06/2022
10:16:02
•
LOL. 太逗乐了。 :-()
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seabreeze66 -
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12/06/2022
11:46:03
•
谢谢!试错的道路上不容易。我曾经连喝几天冰凉的Psyllium fiber水,胃疼了好几个月,最后看了医生才好。
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雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
11:07:10
•
黄皮的对我也就是第一次有效
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seabright123 -
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12/06/2022
16:51:35
•
请问桔子香蕉带皮吗?苹果带子带皮吗?谢谢!
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白兔妈 -
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12/06/2022
10:21:37
•
都不带皮。
-
雨丝丝 -
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12/06/2022
10:25:05
•
其实,放什么水果蔬菜自己决定。我没什么研究,只是拿了我平常吃的水果试试。
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雨丝丝 -
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12/06/2022
10:33:37
•
我的几十块机器是玻璃的,那些几百的却是塑料的,没法升级呀
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新年好运 -
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12/06/2022
11:52:00
•
能把水果蔬菜打碎就行,口感差点就差点,不非得升级。
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雨丝丝 -
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12/06/2022
12:39:00
•
谢谢分享,我也会用破壁机打些吃不完的水果蔬菜。我排便无问题, 就是调节一下口味风格,日子过的有趣些。
-
Shanghaigirl98 -
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12/06/2022
11:52:57
•
这个价不错。打水果一分钟。我们的快七年了,他们免费修了,邮费全免。家里有个也挺好。
-
简单一点好 -
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12/06/2022
12:08:57
•
请教,破壁机,不就是blender吗?
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双燕子 -
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12/06/2022
12:26:00
•
大功率的blender俗称破壁机。
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雨丝丝 -
♀
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12/06/2022
12:35:11
•
我的理解所谓破壁机就是转速要达到每分钟2万以上
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greennew -
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12/06/2022
12:36:35
•
便秘一般肯定是饮食的问题
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elfie -
♀
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12/06/2022
12:37:25
•
我用一个手持的打柠檬水,杂粮糊糊也挺好。如果现有的机器都用坏了就去买个好的。
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家家123 -
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12/06/2022
12:38:16
•
机器操作起来有没有黑油泥?会不会有污染?我的绞肉机就有,从此用手剁肉了,为此还买了一块专门剁肉的案板
-
梦想飞鱼 -
♂
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12/06/2022
12:40:28
•
没黑油。而且想不出哪儿能冒出黑油。我绞肉用food processor特别好用,一下2磅肉就搅好了。根本没有黑油,
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雨丝丝 -
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()
12/06/2022
12:55:27
•
我的food processor也没有,因为下面固定旋转刀具的是硬塑料,但是我研究半天破壁机,还是决定不用了
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梦想飞鱼 -
♂
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12/06/2022
13:02:15
•
我用food processor绞肉馅,不想添置绞肉机。
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greennew -
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12/06/2022
13:31:31
•
好主意,看来你在行
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梦想飞鱼 -
♂
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12/06/2022
13:33:43
•
有人介绍这类机器代替豆浆机,可以加热,容器是玻璃的,功率也比较高,价格比vitamix 便宜得多
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greennew -
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12/06/2022
13:04:30
•
容器是玻璃的一般转速就无法达到Vitamix了,它家用塑料的原因就是高速下玻璃无法承受瞬间的旋转压力。
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那边风景独好 -
♀
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12/06/2022
13:43:44
•
不太清楚,Amazon这个是写明2万5RPM,其他两个没有找到转速,只有功率
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greennew -
(135 bytes)
()
12/06/2022
13:55:26
•
买了很久了,一直坚持打蔬果泥喝,但我是早上喝。里面放十几样,例如姜黄,干果。我跟老公不介意口感。孩子们不行,必须要放香蕉
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那边风景独好 -
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12/06/2022
13:41:19
•
我在Costco买过500多的 1个月就不工作了 退了
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hhhh -
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12/06/2022
14:36:51
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打豆沙不能打很稠的, 会坏掉的。
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greenonion -
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12/06/2022
14:53:28
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无法打得很稠,再炒一下就没问题了
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greennew -
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12/06/2022
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不用blender也可以
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Vivre -
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12/06/2022
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吃菠萝或者吃了苹果再喝点水
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12/06/2022
16:20:04
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我只要吃了油脂高的奶制品,立即见效
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greennew -
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12/06/2022
17:18:37
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哈哈,看来这事,八仙过海各显神通,各有各的奇招:)
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pickshell -
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12/06/2022
18:15:20
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中成药,保和丸,很方便,管用,里面有中药,莱菔子,陈皮,山楂等等,一次吃一点点,
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蓝色的星空 -
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12/06/2022
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我是每天早上吃一条甜薯(Costco 袋装,可吃一星期),就不会便秘
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东村2号 -
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12/06/2022
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不明白,你说不是果汁是什么意思?那叫什么呢?
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喜鹊 -
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12/06/2022
21:09:03
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可能楼主是怕看贴的误以为他说的是榨汁机榨
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七把叉叉 -
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12/07/2022
00:21:27
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藜麦作主食
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mitugaoyang -
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12/06/2022
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楼主试过 Kellogg's All Bran original 吗?它使粪便体积膨胀松软,我吃吃了两年多了,有效。
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Frank7 -
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12/07/2022
06:12:00
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我是吃中国超市卖的糯玉米解决便秘问题,每天一根。
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那边风景独好 -
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12/07/2022
09:19:02
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吃黄的火龙果,极管用。对大多数人来说,一个大的火龙果可把吃的东西泄得干干净净。
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我不再沉默 -
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12/08/2022
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为什么吃了益生菌胶囊反而便秘更多?
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lani -
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11/29/2022
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要跟益生原一起吃啊
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fuz -
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11/29/2022
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您的解答很好!!能给一些益生元的例子吗?多谢
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lani -
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11/29/2022
07:36:34
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那几个链接中己经解释了,而且给了富含益生原的食物,按个人喜好选择。一般来说:菜、果、粗杂粮中的可溶纤维(抗性淀粉)
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fuz -
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11/29/2022
08:09:30
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益生元大概是指那些蔬菜吧。意识是说益生菌胶囊和蔬菜一起吃?
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lani -
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11/29/2022
07:50:00
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不知道这个是否可以帮助别人,
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6degrees -
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11/29/2022
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可以把紫米换成红小豆,我觉得放了豆子后,米饭蓬松通透,口感变好。红小豆要提前用冷水泡10小时。
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Shubin -
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11/29/2022
06:45:10
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如果想放各种豆类,豆类需要预先处理或煮制,豆类不易煮熟,
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6degrees -
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11/29/2022
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我是用冷水泡12小时以上,夏天放冰箱过夜。试过红小豆,绿豆,白豆(Black eyed beans),用电饭煲。
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Shubin -
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11/29/2022
07:30:47
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我的妇科医生说豆类吃多了会引起雌激素紊乱。她是名牌大学毕业,做了40多年医生
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lani -
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11/29/2022
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你说的这个就不清楚真伪了,但从来没有听说过。估计这个医生会反对吃豆腐。上面说的黑米饭不用豆类。
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6degrees -
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11/29/2022
08:00:43
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我吃了很有效。如果没有效果,是不是该去做肠镜了?
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我爱栀子花 -
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11/29/2022
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我三年做一次肠镜,明年年初做
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lani -
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11/29/2022
07:38:58
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我大概一周吃一次,效果很明显,可以改善便秘。估计剂量适合体重200磅的人,对我来说比较大。
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Shubin -
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11/29/2022
06:49:10
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如果不把你的饮食情况,身体情况等等详细叙述出来,别人很难猜出原因,给出办法。详细的叙述,
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欲千北 -
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11/29/2022
07:46:04
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我是20多年便秘。现在是更年期。平时吃菜不少,其他也吃,比较注意饮食。还没发现其他大毛病
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lani -
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11/29/2022
07:59:54
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20多年便秘,多少天一次?用药?效果?睡眠如何?现在更严重?怎么个严重法?
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欲千北 -
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11/29/2022
08:08:13
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平时要用over the counter的缓泄剂。如果两天不便,就非常干。我的问题是大便干,我喝水很多。
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lani -
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11/29/2022
08:41:20
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大便干燥,试试psyllium husk powder水溶性纤维,可增体积和软化大便。。
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pickshell -
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11/29/2022
08:55:57
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从你的叙述看,可能是肠道蠕动慢。问题,1. 即使大便不那么硬,是否仍然要花很长时间才能解出?
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欲千北 -
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11/29/2022
09:49:00
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是睡得不够。长期便秘的问题应该解决,不然肠癌几率大增,与睡眠和脑功能也有负面的联系。
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欲千北 -
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11/29/2022
12:39:40
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我只吃过一次益生菌。反应就是肠绞痛加那啥。再也不敢瞎吃了。每天
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julie116 -
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11/29/2022
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你要不要试一下增加食物中的油性? 如果不想多吃红烧肉, 可以试一下每天一个牛油果,试一个星期看看
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小竹妈 -
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11/29/2022
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我个人觉得吃activia酸奶就够了,又有益生菌,酸奶本身也算probiotic
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周老大 -
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11/29/2022
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我和你有同样的症状,
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Bluewily -
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11/29/2022
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富含益生菌的食物:Kefir酸奶,日本纳豆,酒酿,韩国泡菜。。。
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wlili -
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11/29/2022
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五岁娃便秘,他妈看医生吃药,今天来我家,我问大便了吗,娃答没有,说
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hz82000 -
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10/27/2022
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好办法。小时候没水果,遇到这事儿,捧半拉萝卜啃,或啃个生土豆
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fuz -
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10/27/2022
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好,我是上网查
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hz82000 -
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10/27/2022
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他妈带他看医生吃药?以为娃病了,妈吃药。
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AprilMei -
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10/27/2022
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对,娃看医生吃药
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hz82000 -
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10/27/2022
19:08:52
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plum juice。 但只是解症状,最好看医生差根源
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山高月小君何往 -
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10/27/2022
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看了就给药吃上厕所了,不是经常现象
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hz82000 -
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10/28/2022
04:53:09
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给一碗蓝莓吃应该就行
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julie116 -
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10/27/2022
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不知道蓝莓还有这个作用
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hz82000 -
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10/28/2022
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粥里放芝麻,滑肠
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weoni-weoni -
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10/27/2022
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对,芝麻,没想到
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hz82000 -
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10/28/2022
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好像是黑芝麻。
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6degrees -
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10/28/2022
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麻油也行吗?
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stillsingle -
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10/28/2022
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也行,我妈说
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weoni-weoni -
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10/28/2022
14:33:03
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吃香蕉
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桃花好运 -
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10/28/2022
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好像没有苹果效果好
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hz82000 -
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10/28/2022
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好像有人谈论过,说是香蕉不如人们想象的那样有效。
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10/28/2022
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是不是膳食纤维摄入不够所致?
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6degrees -
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10/28/2022
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有可能,还有可能就是在学校憋?
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hz82000 -
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酸奶
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FollowNature -
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10/28/2022
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好,这个不知道
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hz82000 -
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10/28/2022
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吃个李子,再喝一杯水。问题很快解决了。
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Shine20 -
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10/28/2022
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好,记下了
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hz82000 -
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梨汁也行
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双燕子 -
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10/28/2022
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Sweet potato
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Tianyazi -
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10/28/2022
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请教:大便一条,大半黄色,一小部分棕色, 什么原因?
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lani -
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10/10/2022
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每天都有大便么?
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'''''' -
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10/10/2022
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•
是的,有便秘
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lani -
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10/10/2022
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那就是了,没别的问题,要想法保持大便通畅。
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'''''' -
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10/10/2022
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一定要保持大便通畅每天
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sun45 -
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10/10/2022
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必须每天吗?吃的少,就做不到每天。
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lawattaction -
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10/10/2022
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我也吃的不多,但保证每天的蔬菜食入,我有时
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sun45 -
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10/10/2022
13:19:51
•
除上面提到的以外,5年后需要再做结肠镜检查。
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老道 -
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10/10/2022
12:48:47
•
有时候和吃的食物颜色也可能有点关系。
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qiuqiu.. -
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10/11/2022
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•
深呼吸治疗严重便秘一例
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欲千北 -
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09/20/2022
12:46:36
•
用药或饮食太过寒凉了。调整饮食,两天就能好。
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'''''' -
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09/20/2022
13:23:21
•
请教,具体饮食如何调节?吃什么?戒什么?寒凉定义?我不懂。不知甘草是否寒凉?
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欲千北 -
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09/20/2022
14:00:59
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生甘草偏凉。食物寒热属性可以上网查。食温热戒寒凉,并每天食用生姜15克。老弱者可加食核桃黑芝麻。
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'''''' -
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09/20/2022
15:32:26
•
便秘该是乱吃中草药后肠菌被破坏引起的。你该去查一下肠镜,看一下你的肠相是不是坑坑洼洼的。
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02199 -
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09/20/2022
14:11:56
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我年轻时便秘,现在反而非常好。我的饮食是多蔬果粗杂粮,再加运动劳动。
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6thsense -
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09/20/2022
14:54:05
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蒲公英、大蒜、甘草都是杀细菌的,有排毒反应也常见。
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piniu -
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09/20/2022
15:24:16
•
看起象是热型便秘,要是没有阳虚,应该吃大黄,。你治疗便秘方法就是物理机械的方法取效,同时说明火气不大,没有继续造成便秘。
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kai2002 -
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09/20/2022
16:21:16
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楼主这个练法就是正宗的气功,可以命名为“克秘气功”。再吃些 Prebiotics,恢复一下肠道菌群。
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Shubin -
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09/20/2022
16:44:30
•
哈哈,就等你说“气功”二字。在我看来,气功的基本要点就是神经调节和代谢水平的调节。
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欲千北 -
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09/20/2022
17:05:58
•
呵呵,知我这楼主也。 在我看来,气功就是呼吸的调节和意念的调动。“同时做缓慢顺时针按摩”,可以算“导引行气“。 : )
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Shubin -
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09/20/2022
19:06:45
•
你经验丰富。提笔之初,是写的气功。后改为“深呼吸”,其实并不妥当。还有另外一例,情况与我不同,不是
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欲千北 -
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09/20/2022
19:22:59
•
觉得楼主可以把方法再拔高一些,加上些要领。比如姿势,表情,方向,时辰,左转36,右转24,男女有啥区别等。
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Shubin -
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09/21/2022
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正好看到倪海厦讲便秘的一种,就是一粒一粒,象羊大便。
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Michelangelo -
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09/20/2022
17:01:04
•
exactly, 一粒一粒,象羊大便。坚硬,大小不一。
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欲千北 -
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09/20/2022
19:14:38
•
试试麻子仁丸
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米兰之夜 -
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09/21/2022
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•
谢谢,已经完全好了,没有再犯过。以后如有问题,去试试。
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欲千北 -
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09/21/2022
09:54:35
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这个我以前断续的有过几次,觉得是吃的太素缺油。吃了些蒸五花肉包括肉皮,第2天就消失了。
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Shubin -
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09/21/2022
07:02:57
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Prune Juice
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似曾相識 -
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09/20/2022
17:54:55
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谢谢上面各位网友的建议,评论,和指教。
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欲千北 -
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09/20/2022
20:12:57
•
I got out of constipation by doing this
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elfie -
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09/21/2022
13:54:31