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• 置顶: 好像找到了治便秘的良药："跑跑跑“ -el98012- ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 置顶: 花旗参解除便秘实例 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 置顶: 奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 宛然 的个人群组 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 置顶: 便秘就这样自然好了！ -大海- ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

• 置顶: 讨论：海外华人回国后拉肚子，便秘变好，过敏消失之谜 -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (3359 bytes) () 05/15/2017  12:22:49

• 置顶: 便秘的一个小秘方 -ymck- ♂ 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 ymck 的个人群组 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

• 置顶: 贡献一个法子，对便秘的人可能有帮助。 -ilikechess- ♀ 给 ilikechess 发送悄悄话 ilikechess 的博客首页 ilikechess 的个人群组 (273 bytes) () 04/06/2014  09:42:04

• 置顶: 一种简单快速的解决顽固性便秘的方法 -potion- ♂ 给 potion 发送悄悄话 potion 的个人群组 (840 bytes) () 11/30/2013  20:29:41

• 深呼吸治疗严重便秘一例 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (2481 bytes) () 09/20/2022  12:46:36

• 用药或饮食太过寒凉了。调整饮食，两天就能好。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  13:23:21

• 请教，具体饮食如何调节？吃什么？戒什么？寒凉定义？我不懂。不知甘草是否寒凉？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  14:00:59

• 生甘草偏凉。食物寒热属性可以上网查。食温热戒寒凉，并每天食用生姜15克。老弱者可加食核桃黑芝麻。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  15:32:26

• 便秘该是乱吃中草药后肠菌被破坏引起的。你该去查一下肠镜，看一下你的肠相是不是坑坑洼洼的。 - 02199 - ♂ 给 02199 发送悄悄话 02199 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  14:11:56

• 我年轻时便秘，现在反而非常好。我的饮食是多蔬果粗杂粮，再加运动劳动。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 6thsense 的个人群组 (91 bytes) () 09/20/2022  14:54:05

• 蒲公英、大蒜、甘草都是杀细菌的，有排毒反应也常见。 - piniu - ♀ 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  15:24:16

• 看起象是热型便秘，要是没有阳虚，应该吃大黄，。你治疗便秘方法就是物理机械的方法取效，同时说明火气不大，没有继续造成便秘。 - kai2002 - ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  16:21:16

• 楼主这个练法就是正宗的气功，可以命名为“克秘气功”。再吃些 Prebiotics，恢复一下肠道菌群。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  16:44:30

• 哈哈，就等你说“气功”二字。在我看来，气功的基本要点就是神经调节和代谢水平的调节。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  17:05:58

• 呵呵，知我这楼主也。 在我看来，气功就是呼吸的调节和意念的调动。“同时做缓慢顺时针按摩”，可以算“导引行气“。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  19:06:45

• 你经验丰富。提笔之初，是写的气功。后改为“深呼吸”，其实并不妥当。还有另外一例，情况与我不同，不是 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (108 bytes) () 09/20/2022  19:22:59

• 觉得楼主可以把方法再拔高一些，加上些要领。比如姿势，表情，方向，时辰，左转36，右转24，男女有啥区别等。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022  06:59:35

• 正好看到倪海厦讲便秘的一种，就是一粒一粒，象羊大便。 - Michelangelo - ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 Michelangelo 的个人群组 (331 bytes) () 09/20/2022  17:01:04

• exactly, 一粒一粒，象羊大便。坚硬，大小不一。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  19:14:38

• 试试麻子仁丸 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022  07:36:58

• 谢谢，已经完全好了，没有再犯过。以后如有问题，去试试。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022  09:54:35

• 这个我以前断续的有过几次，觉得是吃的太素缺油。吃了些蒸五花肉包括肉皮，第2天就消失了。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022  07:02:57

• Prune Juice - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  17:54:55

• 谢谢上面各位网友的建议，评论，和指教。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 09/20/2022  20:12:57

• I got out of constipation by doing this - elfie - ♀ 给 elfie 发送悄悄话 elfie 的个人群组 (1089 bytes) () 09/21/2022  13:54:31

• 最近几天有不少便秘讨论，不知有没有人试过缅甸的这个东西 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (111 bytes) () 06/27/2022  19:34:29

• 我跟风把Psyllium Husk (车前草壳)加入汤和果蔬中去，很有效果 - red_flower - ♀ 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (5855 bytes) () 06/28/2022  08:58:42

• 冒昧的问一下，这样吃多长时间了？查肾功能了吗？ - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 06/28/2022  09:19:19

• 2年了，体检一切都好，光靠蔬菜很难吃太多蔬菜 - red_flower - ♀ 给 red_flower 发送悄悄话 red_flower 的个人群组 (0 bytes) () 06/28/2022  09:22:54

• 也吸脂，降膽固醇，我的家庭醫生說安全 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 06/29/2022  03:52:15

• 请问，16岁的孩子能吃吗？ - 双燕子 - ♀ 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 双燕子 的个人群组 (0 bytes) () 07/07/2022  22:28:00

• 解决便秘的秘诀，是动，外动很好，内动更佳 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (1455 bytes) () 06/25/2022  05:54:55

• 我的经验是，每天早晚各吃一个香蕉，是最好的食疗方法。 - gegenion - ♂ 给 gegenion 发送悄悄话 gegenion 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  07:05:00

• 对我不行 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  13:28:53

• 还可以练‘龙游功‘’’ - XYZ3 - ♂ 给 XYZ3 发送悄悄话 XYZ3 的博客首页 XYZ3 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  21:42:10

• 这个功本坛多次有人介绍，包括夫子，青春大师还亲自演示过 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/26/2022  03:26:53

• 先天性便秘 大神们帮我看看怎么破 ? - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (1675 bytes) () 06/24/2022  07:10:13

• 直肠是否长度异常，难道没有仪器可以测吗？ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  07:20:27

• 做肠镜的时候应该能知道 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:07:53

• 再问一个问题：面色无华，心悸气短，头晕目眩，口唇色淡，以及舌质淡这些表现？ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:23:06

• 一个都没有，从小气色就特别好，胃口也好，每天徒步5-8公里 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:31:09

• 怪银：） - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:33:09

• 只有一点，不爱喝水，经常强迫自己喝 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:38:05

• 米兰兄，她讲的“每次例假的第一天特别通畅”，那么此日肾气泄，金气也会随之而降。觉得大肠经，肺经，脾经胃经，可能需要调理。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:43:50

• 我也碰到过特别通畅的情况 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (401 bytes) () 06/24/2022  08:00:03

• 抗生素会破坏肠道菌群，一般要跟乐托尔同时吃 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:09:14

• 从6，7岁才开始就说明不是天生的 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (209 bytes) () 06/24/2022  08:22:00

• 最近几天我吃核桃和花生特管用，不知道是不是我特缺油 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  08:38:55

• 这些我每天都吃，特别爱吃坚果 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:11:03

• 都试过，确实不爱喝水 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:10:07

• 水是最重要的 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  10:26:42

• 睡前一只梨，早起一杯咖啡对我有用 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 echoMom 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  08:34:00

• 我不能喝咖啡，喝了睡不着觉 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:11:42

• 饮食是一方面，小时候一直吃你爸做的饭? 生活习惯是另一方面。每个月有一天很通畅，说明不是肠子的问题。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  08:39:39

• 是的，我家我爸除了不会怀孩子。其它事都做得好，烧饭也好吃。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:13:35

• 脾阴虚。可以多吃芝麻，核桃，蜂蜜，肥肉，做菜时多放油。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  08:49:09

• 这些就是我的日常，喜欢吃踢膀。从我父母开始家里就是用蜂蜜替代糖的 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (65 bytes) () 06/24/2022  09:16:58

• 那就试试吃木瓜吧，每天至少半个。你可能容易有内热。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:27:16

• 谢谢，我来试试 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:32:30

• 对此略保留，因为上面她说不爱喝水 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:55:16

• 口渴需要阴虚到一定程度才会有，很多阴虚病人不爱喝水，也不觉得渴。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  11:52:25

• 从她喝咖啡睡不好来看，是有些阴虚的意思。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  12:19:27

• 喝了咖啡心跳特别快，影响睡觉，我妈就是这样。我爸喝了没事。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (240 bytes) () 06/24/2022  12:55:04

• 买包李子干，每天吃几个。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  09:39:04

• 我都试过，别人一吃就拉肚子。我没反应。药店有治疗便秘的西梅汁，我喝了也没什么反应。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  13:00:05

• 参考建议： - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (588 bytes) () 06/24/2022  11:53:34

• 谢谢。有朋友说晚上睡前喝一杯加苹果醋和蜂蜜的温水，今天来试试。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  13:03:01

• 我咋觉得太多食物有通便作用，比如 rhubarb，吃茎，它的根就更强了。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  14:10:57

• 很多野菜，对对，还有吃带籽的小辣椒。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  14:17:55

• 这就叫大黄，有rhubarb茎果酱 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  14:32:24

• 大黄，我都不敢吃。最近，给南瓜秧打侧枝，侧枝可以吃，我也不敢多吃，你可以吃。太多了， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (146 bytes) () 06/24/2022  14:43:55

• 帮你在“便秘”栏查到一解。见内 - 白镜天 - ♂ 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 白镜天 的个人群组 (4507 bytes) () 06/24/2022  15:15:41

• 谢谢，这个容易做到。 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  13:39:25

• 我年近60，近2开始便秘，每天喝木耳打的汁，效果不错 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 Pelle 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  16:04:00

• 你便秘不严重 - 问郦 - ♂ 给 问郦 发送悄悄话 问郦 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  13:37:12

• 还有magnesium supplements也有帮助 - Pelle - ♂ 给 Pelle 发送悄悄话 Pelle 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  16:10:00

• 跟我的体质很像。注意滋阴，避免伤津液的饮食和生活习惯。另外每天两大勺chia seed对我有效。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 wlili 的个人群组 (0 bytes) () 06/24/2022  18:48:07

• 便秘应该有不同原因，有没有人知道我这是哪种 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (1014 bytes) () 06/21/2022  15:33:18

• 可考虑是否是气虚型 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (107 bytes) () 06/21/2022  15:57:49

• 有点象，我很爱出汗，爱打瞌睡。 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  16:37:31

• 应该是气虚型 - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (217 bytes) () 06/21/2022  16:52:06

• 你这种情况就是腹部深层筋膜不能动导致的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (104 bytes) () 06/21/2022  17:07:48

• 嗯，我准备跑到跑不动为止，然后开始揉肚子 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  19:25:40

• 认同。可能胆碱受体敏感度不足？人参/花旗参也许有帮助。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (924 bytes) () 06/21/2022  17:15:20

• 多吃点含纤维丰富的食物。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  17:16:49

• 感觉是肠道微生物失衡。多吃含菌量高的酸奶试试。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 FollowNature 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  18:20:00

• 有道理！还可以在做好的菜里放点豆豉。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  19:21:09

• 可能有好处，但我觉得作用太弱了，对我这么严重的便秘难有效果 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  19:38:11

• 出国前，我的女朋友便秘，说堵的难受；我现在身边也有一个女生便秘，她一点不爱动，散步还得有人陪。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (326 bytes) () 06/21/2022  18:55:10

• 今天，我路过一条街，发现很多榆树钱儿，我就把车停下，收了几袋子。看我还发现了什么？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (88 bytes) () 06/21/2022  19:03:01

• 天降大财与人也！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  19:19:31

• 哈哈！多干点活，多做点好事，于公于己都有好处，老天爷还额外悬赏。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (194 bytes) () 06/22/2022  05:27:26

• N年前我捡到一张一百美元 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (116 bytes) () 06/21/2022  19:23:54

• 严格来讲，这样的钞票是违法的。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (83 bytes) () 06/21/2022  20:24:36

• 5-6 年前，我捡到2 -3张$100 元，它们被风刮到很远。所以，看到钱，别着急走，四处再找找。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (122 bytes) () 06/21/2022  21:22:09

• 我20几岁就便秘啦，是家族遗传，一直看医生也不管用，结果做检查发现肠子比一般人长一截导致的。所以现在每天就着急上厕所的事 - Xandy - ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 Xandy 的个人群组 (56 bytes) () 06/21/2022  23:06:32

• 感谢分享！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  05:48:36

• 买一个跑步机, 放在厕所旁, 问题解决了 - clemson - 给 clemson 发送悄悄话 clemson 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  05:01:00

• 这个我试过，不管用 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (314 bytes) () 06/22/2022  06:17:38

• 跑步是对的，我跳鬼步舞，相当于跑步。另外，你可以试试倒立。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (224 bytes) () 06/22/2022  05:40:35

• 不知道鬼步舞，但我快走，打网球，都没有任何效果。必须跑，快慢倒不重要。 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  06:30:56

• 补充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir. - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (256 bytes) () 06/22/2022  06:31:14

• 第一次听说这个。好像便秘的人最后都找到了适合自己的解决办法。 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  10:21:00

• 能具体介绍一下补充bile salts/TUDCA/choline 的食物或supplements. 谢谢！ - 实心头 - 给 实心头 发送悄悄话 实心头 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022  13:35:19

• 就是亚马逊上买这些保健品，我是胆汁分泌不足，肠道菌群失衡。采取补胆汁/补益生菌/杀坏菌/补消化酶特别是脂肪分解酶 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  00:00:14

• 就是亚马逊上买这些保健品，我是胆汁分泌不足，肠道菌群失衡。采取补胆汁/补益生菌/杀坏菌/补消化酶特别是脂肪分解酶 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 06/25/2022  00:00:15

• 太极拳相当于内脏按摩，我练了四十年，不知失眠，便秘为何物 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  07:52:16

• 练八段锦怎么样？这个世界短 - 颜西 - ♀ 给 颜西 发送悄悄话 颜西 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  08:54:13

• 这个让Shubin来评论，我没资格 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  08:58:10

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt/Kefir + flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 happymask 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  11:42:07

• 我的方法 - sand51 - ♀ 给 sand51 发送悄悄话 sand51 的个人群组 (113 bytes) () 06/22/2022  16:24:07

• 异曲同功 - 红米2019 - ♂ 给 红米2019 发送悄悄话 红米2019 的博客首页 红米2019 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022  05:33:00

• 试一试 magnesium glycinate - 双燕子 - ♀ 给 双燕子 发送悄悄话 双燕子 的博客首页 双燕子 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  22:47:40

• 人家便秘，你点赞，啥意思呀，哈哈哈 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (189 bytes) () 06/23/2022  05:41:26

• 我觉得还要relax，早上着急出门就容易没有便意，定点坐马桶也有帮助，养成定点上厕所的规律最有帮助 - happyliveincanada - ♀ 给 happyliveincanada 发送悄悄话 happyliveincanada 的个人群组 (0 bytes) () 06/23/2022  09:03:20

• 可参考这篇文章： - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (293 bytes) () 06/23/2022  14:01:21

• 再说便秘。谢谢各位的回复。 - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (630 bytes) () 06/21/2022  08:12:54

• 便秘的时候吃过大家介绍的东西，不用管用。所以现在拒绝一切辣的食物。 - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  08:15:54

• 吃辣的时候喝冰镇凉茶，大口嚼冰，这样就会多出很多乐趣了。你脾胃很弱，如果不想中医长期调理，最好还是忌口吧。 - '''''' - ♀ 给 '''''' 发送悄悄话 '''''' 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  08:26:22

• 应当是热秘。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (350 bytes) () 06/21/2022  08:46:05

• 腿好了。我最近在Keto diet. - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (158 bytes) () 06/21/2022  09:07:27

• 自己照镜子看一眼舌头，是红的，还是白的。如果是红的，疑似阴虚。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  09:30:03

• 再给你一点信息 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (373 bytes) () 06/21/2022  10:02:53

• 低碳生酮饮食后，发生便秘的人不在少数。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  10:27:23

• 于心不忍，说一下吧，生酮饮食慎用。一般的生酮饮食蔬菜量都不够，当然便秘。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (350 bytes) () 06/21/2022  10:57:29

• 需要从饮食和运动两方面调整，不是吃啥一吃就不便秘了。可能吃了什么马上就可以去 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (116 bytes) () 06/21/2022  11:01:46

• 我感觉吃花生核桃管用 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  11:17:15

• 吃辣的同时吃高纤维就好了 - estar - ♀ 给 estar 发送悄悄话 estar 的个人群组 (113 bytes) () 06/21/2022  11:46:55

• 经常吃一些润肠的东西，如芝麻和松子，这些东西本身也补肾，对你的其他症状也有好处。 - silversky1234 - ♀ 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  11:58:55

• 喝一大勺炒菜油。 - OceanSound - ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  12:05:57

• 真的是就是锻炼和营养。吃五谷粮食和蔬菜瓜果不会便秘的。跑步也对胃肠有很好的调节作用 - asalways - ♀ 给 asalways 发送悄悄话 asalways 的博客首页 asalways 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  12:26:00

• 有便秘的姐妹吗？能分享治疗的好办法吗？ - minin-地主婆80 - ♀ 给 minin-地主婆80 发送悄悄话 minin-地主婆80 的个人群组 (308 bytes) () 06/20/2022  13:42:18

• Wheat bran, dried apricots, work to me - lovekikyo - ♀ 给 lovekikyo 发送悄悄话 lovekikyo 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  15:45:03

• 去超市买suja juice: Green delight, 早晨空腹喝， 20分钟以后才进食。百发百中屡试不爽。 - mexicali - ♀ 给 mexicali 发送悄悄话 mexicali 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  15:58:05

• 有一种cereal含psilium好用 - estar - ♀ 给 estar 发送悄悄话 estar 的个人群组 (212 bytes) () 06/20/2022  16:14:56

• prune juice - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  16:25:02

• LZ旧贴“便秘的克星-Psyllium Husk,亲自试了管用” 没再继续用？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (474 bytes) () 06/20/2022  16:33:31

• + - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  22:01:40

• 我自己原来气虚便秘，通过各种养生治疗好了。饮食是一方面，关键是找到根源。像我，补气血，梳头，揉肚子，有效。 - 家有小娃 - ♀ 给 家有小娃 发送悄悄话 家有小娃 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  16:44:00

• 半汤勺纯黑芝麻粉+少量蜂蜜+少量水，搅拌均匀，每天早晚喝一次，问题解决了就不用每天喝了，需要了再喝 - 白雪纷飞 - ♀ 给 白雪纷飞 发送悄悄话 白雪纷飞 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  16:45:35

• 麦片粥里加1大勺chia seeds - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 听海看月 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  18:20:58

• Oats-meal, banana, walk.... - DoubleDelight - ♀ 给 DoubleDelight 发送悄悄话 DoubleDelight 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  18:29:16

• 香蕉的作用相反 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  18:32:27

• 咖啡或茶，prune juice, dried prune - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  18:33:05

• 咖啡作用也相反 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  06:29:57

• 咖啡因对多数人有laxative effect，也有起到相反作用的。如果有laxative effect ，咖啡非常有效 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  06:36:44

• 重要泡脚 - Zhuzhu1989zh - ♀ 给 Zhuzhu1989zh 发送悄悄话 Zhuzhu1989zh 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  21:36:00

• 中药泡脚 - Zhuzhu1989zh - ♀ 给 Zhuzhu1989zh 发送悄悄话 Zhuzhu1989zh 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  21:37:00

• 炸花生米 - 茶mm - ♀ 给 茶mm 发送悄悄话 茶mm 的博客首页 茶mm 的个人群组 (0 bytes) () 06/20/2022  22:02:26

• 家中月季花开后晒干,每日放一朵半(可根据大便情形自己调节) 泡茶喝,通便效果非凡. - 风娉 - ♀ 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 风娉 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  00:07:10

• 吃泡在油里的tuna fish. - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  00:14:03

• 煮熟的beets, 牛蒡 - betteryear - ♀ 给 betteryear 发送悄悄话 betteryear 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  02:16:00

• 我是一天一个香蕉预防着 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  04:05:39

• 对很多人来说，香蕉造成便秘，而不是治疗 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  06:38:21

• 我家里人认为吃香蕉和红薯，能防止便秘。芋头，淮山还有南瓜（不干面的）也有帮助。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 Shubin 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  06:54:30

• 其实还是坐久了肠胃不蠕动引起便秘。多动动，办公桌用可升降的，站着办公，应该会改善 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (0 bytes) () 06/21/2022  07:34:09

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt+ flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 happymask 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  11:39:36

• 我吃Overnight oats+chia seed+yogurt+ flex seeds+fruit - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 happymask 的个人群组 (0 bytes) () 06/22/2022  11:40:04

• probiotics - goldilock - ♀ 给 goldilock 发送悄悄话 goldilock 的个人群组 (0 bytes) () 07/06/2022  07:34:31

• 求助 - 去年秋天做完肠镜后就变成了便秘， 怎么办？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 小竹妈 的个人群组 (484 bytes) () 02/24/2022  12:19:16

• 溢生菌、酸奶、臭豆腐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2022  12:54:40

• 吃点涂各种坚果酱的烤粗粮面包 - SerendipityA - ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 SerendipityA 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2022  16:28:00

• 纳豆，黑蒜 - 大大老猫 - ♀ 给 大大老猫 发送悄悄话 大大老猫 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2022  17:07:09

• 跟肠镜无关.菠萝/苹果,另外买点加州椰棗(deglet noor dates)每天吃几颗. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2022  17:18:05

• 喝点五谷杂粮粥，或者简单点麦片粥，对干粒有好处。吃点酸奶，有益生菌。 - newGSDowner - ♀ 给 newGSDowner 发送悄悄话 newGSDowner 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2022  17:18:31

• 就是肠道益生菌的问题 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (44 bytes) () 02/24/2022  18:54:32

• 最好把你肠镜检查前后、及现在的饮食情况说说清楚。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 02/25/2022  06:35:05

• 只要吃下去的东西是健康的,清肠泻药吃后流失的菌都会生长回来． - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (48 bytes) () 02/25/2022  08:25:36

• 是的，泻药属于物理清肠，并没有杀死隐藏在沟沟绒毛之间的肠道内微生物。只要恢复正常饮食，肠道菌群会重新建立。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 02/25/2022  09:17:11

• 谢谢楼上各位！ 检查前后生活习惯，饮食习惯都没有变化， 所以才觉得奇怪呢 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 小竹妈 的个人群组 (0 bytes) () 02/25/2022  13:31:12

• 打嗝，胃和肚子有些疼，有时还便秘，是消化不良吗? 躺在床上更严重， 2点多就醒了。 - jili - 给 jili 发送悄悄话 jili 的博客首页 jili 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  23:53:35

• 多走点路，晒晒太阳，按时进食，不吃凉的 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2022  07:06:34

• 喝干山楂泡水，吃益生菌。美国有OTC gas relief 药，晚上吃完饭活动活动，睡觉前不要吃东西，也可以多揉揉腹部。 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2022  07:41:40

• 首先见医生，做胃镜排除占位，用制酸剂缓解症状。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2022  08:13:50

• 如果这种情形经常发生，就应看医生检查， - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (281 bytes) () 01/22/2022  12:52:14

• 近期有查过肝胆吗？ - 素食者 - ♂ 给 素食者 发送悄悄话 素食者 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2022  15:19:33

• 最近一招多年便秘好转 - Snowflake2013 - ♀ 给 Snowflake2013 发送悄悄话 Snowflake2013 的个人群组 (610 bytes) () 01/21/2022  12:05:38

• 要天天吃，还是只吃了2天？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  12:14:10

• 每天 - Snowflake2013 - ♀ 给 Snowflake2013 发送悄悄话 Snowflake2013 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  18:11:54

• 黑芝麻打成粉末，每天早上空腹喝一小杯，一小勺粉加一点儿蜂蜜搅匀 - 白雪纷飞 - ♀ 给 白雪纷飞 发送悄悄话 白雪纷飞 的个人群组 (230 bytes) () 01/21/2022  16:33:15

• 南方黑芝麻糊似乎没什么作用 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  18:28:53

• 芝麻糊不管用，要喝纯黑芝麻磨的粉，家里喝汤的小瓷勺，半勺就够了，再加一点蜂蜜 - 白雪纷飞 - ♀ 给 白雪纷飞 发送悄悄话 白雪纷飞 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  19:27:03

• 500 ml 水灌下去重力可能也有作用 - mimi56 - ♀ 给 mimi56 发送悄悄话 mimi56 的博客首页 mimi56 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  17:13:58

• 之前也每天空腹喝500毫升水，没有任何效果 - Snowflake2013 - ♀ 给 Snowflake2013 发送悄悄话 Snowflake2013 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  18:12:58

• 一般只吃黄色火龙果效果就很好啦。 - qiuqiu.. - ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  17:28:00

• 没敢说。俺一次只能吃1/4，………… - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  17:40:00

• 红色火龙果 可以吗? - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  21:02:25

• 我有时冬天便秘，不严重， - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (309 bytes) () 01/21/2022  18:05:17

• 咖啡非常管用，prune juice最管用 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  18:30:22

• 可以试试“黄飞红”的“香脆椒”，花生、辣椒加芝麻，是零食，很方便 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2022  18:58:17

• 每天醒来，双腿竖直靠墙20分钟，非常管用。 - 购物不狂 - ♀ 给 购物不狂 发送悄悄话 购物不狂 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2022  08:05:32

• 老人便秘讨论，自我物理灌肠洗肠方法 - hao-hao-cai - ♂ 给 hao-hao-cai 发送悄悄话 hao-hao-cai 的个人群组 (292942 bytes) () 12/19/2021  06:35:01

• 类似宋美龄使用的方法 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 12/19/2021  06:56:14

• 会不会破坏肠道菌群？ - 想长肉肉 - ♀ 给 想长肉肉 发送悄悄话 想长肉肉 的个人群组 (0 bytes) () 12/19/2021  07:20:31

• 关于便秘，我有点小体会，分享一下。 - 那边风景独好 - ♀ 给 那边风景独好 发送悄悄话 那边风景独好 的个人群组 (1075 bytes) () 12/17/2021  05:22:44

• 如果早餐只吃咸菜， 会加重便秘吗 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (38 bytes) () 12/17/2021  05:37:09

• 哪里能买到国内的糯玉米？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 日月茗 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  07:33:00

• 中超有卖就是真空包装，我买过一次，不咋滴。微商也有卖，吃货群问一下。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  08:25:51

• 中超或韩超的冰柜 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  08:56:00

• 加州卖的是越南的糯玉米。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  15:42:10

• 也有北大荒的，冷冻的 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2021  10:33:53

• 可以试试早上一只梨，晚上一只梨 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 echoMom 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  09:32:00

• 我每天早上泡一杯Quaker麦片吃，就正常了。 - 潜力将领 - ♂ 给 潜力将领 发送悄悄话 潜力将领 的个人群组 (0 bytes) () 12/17/2021  14:05:27

• 吃火龙果也有用 - 四季桔 - ♀ 给 四季桔 发送悄悄话 四季桔 的个人群组 (0 bytes) () 12/30/2021  21:14:58

• 请问老年人便秘 应该多吃白萝卜吗？ - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (318 bytes) () 12/09/2021  08:26:36

• 一天一个香蕉 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  08:43:36

• 香蕉能“致”便秘，plum juice治便秘，对于老外来说，plum juice是常识 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  15:20:27

• 香蕉对便秘没用，苹果有用。 - qiuqiu.. - ♀ 给 qiuqiu.. 发送悄悄话 qiuqiu.. 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  16:48:00

• 老年人吃萝卜汤，可以加些海带，多加几片姜。煮熟的，无所谓青红绿白 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (2101 bytes) () 12/09/2021  08:49:15

• 污染空气 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (80 bytes) () 12/09/2021  08:56:51

• +2.偶尔也会煲个粥，汤之类的。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  09:58:17

• 芝麻，苹果 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  14:13:14

• 朋友刚教的：吃西梅，西梅干，西梅汁，效果非常好 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (713 bytes) () 12/09/2021  14:30:32

• 适合中年人；老人慎用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  14:35:17

• 为什么呢？副作用大？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  15:04:28

• 老人肠子薄，受不了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  15:39:30

• 有这么严重啊 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  18:40:59

• 李子树下埋死人 - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  20:08:40

• 此李非彼李 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  23:31:55

• 西梅就是李子，Dried plum 叫做Prune - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (106 bytes) () 12/10/2021  12:17:05

• 需要具体辨证， - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (449 bytes) () 12/09/2021  15:01:23

• 请问这句话您能在说详细吗？谢谢 - mm6799 - ♀ 给 mm6799 发送悄悄话 mm6799 的个人群组 (1727 bytes) () 12/09/2021  15:35:08

• 文章已作补充，有详细叙述， - 爱令 - ♀ 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (278 bytes) () 12/09/2021  19:44:44

• 先做个肠镜去吧 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 我爱栀子花 的个人群组 (0 bytes) () 12/09/2021  15:05:16

• 如果胃还可以的话，吃红薯对治便秘最有用。 - Gingerflower - ♀ 给 Gingerflower 发送悄悄话 Gingerflower 的个人群组 (0 bytes) () 12/10/2021  10:13:28

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