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置顶: 好像找到了治便秘的良药:"跑跑跑“ -el98012- 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

置顶: 花旗参解除便秘实例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

置顶: 奇异籽(Chia seeds)可缓解便秘问题。 -宛然- 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 宛然 的个人群组 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

置顶: 便秘就这样自然好了! -大海- 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

置顶: 便秘的一个小秘方 -ymck- 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 ymck 的个人群组 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

家里老人便秘,有没有应急办法?不想去医院 - 三国同乐 - 给 三国同乐 发送悄悄话 三国同乐 的个人群组 (60 bytes) () 01/25/2021  12:01:31

便秘有不同种的,一般开塞露就可以,药店有卖,去之前,可以之前,最好打电话咨询一下家庭医生或药剂师 - 小雨清明 - 给 小雨清明 发送悄悄话 小雨清明 的博客首页 小雨清明 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  12:12:22

如果用了多种方法都不好的话就用等量的蜂蜜香油混搅5分钟左右知见各一勺看行不行。不要做太多避浪费。 - jazgng - 给 jazgng 发送悄悄话 jazgng 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  13:37:19

对不起请将上面回复中的(知,见)两字改成(早,晚)各一勺。 - jazgng - 给 jazgng 发送悄悄话 jazgng 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  13:42:36

谢谢你,便秘应急按压法那个很有效,昨晚解决了,今天上来感谢各位! - 三国同乐 - 给 三国同乐 发送悄悄话 三国同乐 的个人群组 (177 bytes) () 01/26/2021  10:32:25

喝prune juice - anqi07 - 给 anqi07 发送悄悄话 anqi07 的博客首页 anqi07 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  12:48:21

Metamucil - kittyl - 给 kittyl 发送悄悄话 kittyl 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  12:52:27

喝一大勺香油 - qiu_yi - 给 qiu_yi 发送悄悄话 qiu_yi 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  15:09:54

应急的话药房有非处方药卖的 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 hz82000 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  15:23:24

有个很管用的应急穴位方法,便秘应急 - Yyouup - 给 Yyouup 发送悄悄话 Yyouup 的个人群组 (102 bytes) () 01/25/2021  15:28:45

谢谢你!便秘应急按压法,我在油管输这个关键词,那个视频很有效,有点没想到,感谢你的建议 - 三国同乐 - 给 三国同乐 发送悄悄话 三国同乐 的个人群组 (177 bytes) () 01/26/2021  10:35:45

很多, 請問你看的那一個? - fwtx66 - 给 fwtx66 发送悄悄话 fwtx66 的个人群组 (0 bytes) () 01/26/2021  18:55:33

去医院也是给你用泻药、灌肠 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (137 bytes) () 01/25/2021  16:42:39

Miralax很管用,overcounter - lilysnow - 给 lilysnow 发送悄悄话 lilysnow 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  17:03:34

可以试试喝一调羹蓖麻油。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  17:45:52

麻仁润肠丸, 喝橄榄油。 - greenonion - 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (312 bytes) () 01/25/2021  17:57:16

吃韭菜 - xuemei-ky - 给 xuemei-ky 发送悄悄话 xuemei-ky 的博客首页 xuemei-ky 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  18:11:17

决明子 - xuemei-ky - 给 xuemei-ky 发送悄悄话 xuemei-ky 的博客首页 xuemei-ky 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  18:11:49

非处方sennosides成分对我特有效,10来小时见效 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  18:29:58

紧急的话开塞露或灌肠 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  18:35:06

非处方药Restoralax,over the counter - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 01/25/2021  18:46:27

谢谢大家!便秘应急按压法那个很有效,有点没想到,这段时间运动少,今天团购了很多水果 - 三国同乐 - 给 三国同乐 发送悄悄话 三国同乐 的个人群组 (354 bytes) () 01/26/2021  10:39:47

有很多link, 不知你用的是哪一个?能给出 link 吗? - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021  11:09:04

非常非常感谢一位热心的网友,她给我找到了治便秘的良药 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (2981 bytes) () 01/22/2021  10:35:38

据说不安全,偶尔用来缓解是可以的,建议不要长期食用. - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 echoMom 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  10:59:00

有链接吗? - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  11:12:48

什么是“随便果” ?从没听说过。。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  11:17:27

here - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (1637 bytes) () 01/22/2021  11:30:24

这样哒,谢谢。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  11:48:07

学习了。 - Shanghaigirl98 - 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  12:28:36

这个对于老外来说是常识吧 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:40:09

请别介意,我有个问题,你如何能感觉到“觉得肠弱无力” ? - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (356 bytes) () 01/22/2021  11:34:41

这里“肠弱无力”指的是有便意,但又拉不出来/拉不净 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  11:48:03

原来如此,谢谢解释。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  12:33:03

青梅啊!云南到处是。生吃很难吃。都泡酒 - 山水一程歌 - 给 山水一程歌 发送悄悄话 山水一程歌 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  11:57:07

到网上搜搜就知道了。知乎上大都是怀疑的文章。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  12:36:39

确定不是做奼?对一些宣扬大陆的产品特别是网购之类有点要三思后行的感觉 - kittyl - 给 kittyl 发送悄悄话 kittyl 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:11:24

在这生活一段时间的人都知道2,3 dollar的dried plum( prune), or plum juice 可搞定便秘。 - kittyl - 给 kittyl 发送悄悄话 kittyl 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:19:18

正解! - twoboys_mom - 给 twoboys_mom 发送悄悄话 twoboys_mom 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:20:25

Yes - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:40:53

Costco买了一大袋几块钱,可以用很久,最最重要的是没副作用。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:41:24

这玩意不宜吃得太多 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (89 bytes) () 01/22/2021  13:45:30

不懂不要乱下结论。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  13:50:23

我也是这里的老人了,我不是托。她应该也不是,她给我买的比亚麻上便宜不少。不知COSTCO是哪种? - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (216 bytes) () 01/22/2021  14:17:02

这种 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (136 bytes) () 01/22/2021  15:50:12

这个只是临时缓解,并没有从根本上解决,总不能这后半辈子天天吃这个吧。如果停用,还会复发。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  15:18:29

我觉得这种东西可能有效果,但是没吹得那样神乎其神。像褪黑色素,对某些人的确有帮助睡眠的作用吹成“脑白金”就过分了。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 原上草2017 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  16:03:30

我有时吃几颗就是为了拉肚子,清肠,据说这东西对贫血的人好,富含铁 - 健康的人 - 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 健康的人 的个人群组 (0 bytes) () 01/22/2021  19:19:17

1 cup 所含的铁只有日需要量的8% - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 dudaan 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2021  07:33:29

忽然便秘,并且越来越严重 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (490 bytes) () 12/14/2020  12:44:19

有没有做超声看看卵巢? - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (107 bytes) () 12/14/2020  12:52:39

做过,肾脏卵巢应该没问题 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (123 bytes) () 12/14/2020  13:05:04

这年龄可以考虑切掉子宫 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (170 bytes) () 12/14/2020  15:48:32

有可能气虚了 - 愚园. - 给 愚园. 发送悄悄话 愚园. 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  13:17:44

尿多还是少? - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  13:29:38

尿正常,因为为此事有意多喝水,所以尿量也多些 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  14:07:30

不到万不得已,不要去掉人体的器官,我记得夫子说过。大意是每个器官都有用,大自然的设计是有道理的 - hongloumeng - 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 hongloumeng 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  14:00:23

我也知道啊,所以来问问是否有别的原因和出路 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  14:50:00

+1, 如果不是子宫的病变,最好不要切除,据说切除后衰老得很快 - 加州阳光123 - 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 加州阳光123 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  17:55:56

去问医生,你用的 IUD 是否含有并释放雌激素 progesterone。progesterone 浓度高,有可能减缓肠道蠕动, - 欲千北 - 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  14:18:19

嘗試每天吃亞麻籽粉。 - chineseinLA - 给 chineseinLA 发送悄悄话 chineseinLA 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  14:54:00

睡眠怎样?有时缺觉也会导致便秘。适当增加脂肪摄入,也会帮助润肠 - hibiskus - 给 hibiskus 发送悄悄话 hibiskus 的博客首页 hibiskus 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  15:20:04

睡眠没问题。脂肪我应该少,吃肉的确只吃瘦肉。总觉得不是吃的原因 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  15:30:03

饮食上我一直很注意,亚麻籽,奇亚籽,黎麦,小米几乎是 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (167 bytes) () 12/14/2020  15:24:46

气虚 - abc阿紫 - 给 abc阿紫 发送悄悄话 abc阿紫 的个人群组 (1567 bytes) () 12/14/2020  15:43:05

run - Redcheetah - 给 Redcheetah 发送悄悄话 Redcheetah 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  15:54:14

不行,这年龄跑多膝盖疼。每天40分钟快走+25分钟肌肉训练 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  16:39:07

找个好一点的针灸师能解决这个问题的 - 西湖醋鱼 - 给 西湖醋鱼 发送悄悄话 西湖醋鱼 的博客首页 西湖醋鱼 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  16:20:19

这个我想到过,疫情耽搁了。每天自己揉肚按穴位,LG说:你能成的精都成了:):) - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  16:37:49

有无可能试试艾灸治疗月经量大?我以前有过月经淋漓不尽,发过两次都没有找医生自己艾灸好的。就是灸肚子及后腰那一片。不过好象艾灸会加 - 麻麻猫 - 给 麻麻猫 发送悄悄话 麻麻猫 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  16:54:07

我的是肌瘤太大,子宫壁增厚积血太多造成的,不知艾灸是否管用 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  19:33:22

用了带激素的iud 不是就没出血了吗?淤血怎么稀释呢?感觉周期是更新血液的良机。 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  19:59:32

子宫肌瘤变大压迫直肠引起的便秘? - 华灜 - 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 华灜 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  16:46:40

练一些瑜伽全身伸展的动作试试看。 - Shine20 - 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 Shine20 的个人群组 (92 bytes) () 12/14/2020  18:25:23

跟更年期有关? - 柳西 - 给 柳西 发送悄悄话 柳西 的个人群组 (57 bytes) () 12/14/2020  19:17:53

子宫肌瘤压迫产生的。孕激素是不是影响荷尔蒙?荷尔蒙又会造成肌瘤增长。 - siri - 给 siri 发送悄悄话 siri 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  21:04:00

这个相互关系我不清楚,但是出血量确实少很多 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  21:29:57

我也是今年秋天忽然有这个问题。我现在每天用姜泡茶喝,好像管用(有好几个因素,但是我觉得姜茶是有效因素) - anna8899 - 给 anna8899 发送悄悄话 anna8899 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  21:19:58

那我试试,我不喝茶,那就煮姜水喝吧,谢谢啦 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  21:31:22

我也有同样问题,就是最近一个月。在吃药,有缓解,但原因不详。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2020  23:55:38

你这种属于功能性的,可以通过饮食、活动、药物等来缓解、治疗。楼主因肌瘤、充血造成子宫增大压迫直肠,属于器质性便秘,应手术 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2020  06:24:33

你可能说的在理。谢谢啦 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2020  06:54:52

缓解便秘 - 家有小娃 - 给 家有小娃 发送悄悄话 家有小娃 的个人群组 (922 bytes) () 12/15/2020  10:26:42

谢谢你的回答。我估计先从气虚这块想想办法 - 莺飞草长春做歌 - 给 莺飞草长春做歌 发送悄悄话 莺飞草长春做歌 的博客首页 莺飞草长春做歌 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2020  11:52:29

元参对便秘有效 - 小道 - 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (243 bytes) () 11/11/2020  18:05:24

说明你是气虚型便秘,肠蠕动慢。不适合吃高纤维治便秘,适合吃肉吃油治疗。 - newnewid888 - 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (50 bytes) () 11/11/2020  19:47:36

你说的有道理 - 小道 - 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (107 bytes) () 11/11/2020  19:57:47

元参是玄参别名,性微寒,有清热凉血,滋阴降火,解毒散结的功效。你可能是阴虚型便秘,不多见。只要证型没错,没有什么副作用。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 11/11/2020  21:10:13

阴虚型便秘属便秘中一大类型,特别是更年期后女性,很常见啊。中医名方增液汤主要2味:玄参和麦冬 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  06:01:18

理论上是有不少,来见我的人这种情况很少,近20年来,来十个便秘的没有一个这种,来20个,还是没有。 - kai2002 - 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (158 bytes) () 11/12/2020  10:35:05

老美流行吃prunes和 NUTS 对付阴虚便秘。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  11:14:58

感觉我的便秘和地气心情都有关系,有时换个地方就好了。 - 小道 - 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  17:11:50

增液汤和增液承气汤其实没有想象的那么好 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (692 bytes) () 11/13/2020  08:03:24

请问:在哪里可以买到元参和麦冬呢?谢谢! - 图朵 - 给 图朵 发送悄悄话 图朵 的博客首页 图朵 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  08:51:16

https://winghopfung.com/products/figwort-root-xuan-shen-16-oz-ba - tryyyyyy - 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (436 bytes) () 11/12/2020  08:58:18

这些是属于中药,还是药食同源的食物呢?能长期吃吗? - HHAUSA - 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (149 bytes) () 11/12/2020  09:09:03

便秘的人原因各不相同吧,益生菌我吃一个月就无效了。我是按广东人方法加瘦肉淮山茯苓一起煲汤喝。 - 小道 - 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  17:23:35

也可能是梨的作用,早晚各一只,对我有效 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 echoMom 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  10:33:00

好像找到了治便秘的良药:"跑跑跑“ - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

肺与大肠相表里嘛,上面气顺,下面也就便通啦。秋天了,每天啃一个犁,放到室温再吃 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  11:58:04

最好空腹,排便过后再去跑。否则,易发生肠扭转,急性腹泻等。小时候有一次跑前没大便,…………去河沟里洗干净,湿渌渌回家 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  15:06:20

我这肚子现在是铁肚。。。 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (309 bytes) () 10/30/2020  15:44:28

赞每天跑2,3小时!估计这个能治百病,呵呵。 - 白兔妈 - 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  16:17:05

你說了我才看到是跑2-3小時,這量是不是有些大啊? - 天儿晴了 - 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  19:13:38

试一试水果精力汤 - 仍在他乡 - 给 仍在他乡 发送悄悄话 仍在他乡 的个人群组 (457 bytes) () 10/31/2020  04:29:21

跑步容易伤膝盖 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 Mumaren1107 的个人群组 (0 bytes) () 10/31/2020  08:10:00

喝水够吗?每天喝10大杯试试?我感觉大部分便秘的人,都是喝水极少的。 - 南洋山人 - 给 南洋山人 发送悄悄话 南洋山人 的个人群组 (0 bytes) () 10/31/2020  19:01:08

我吃梨就便秘 - 安小爱 - 给 安小爱 发送悄悄话 安小爱 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  22:56:15

关键还是要增加肠道健康,促进肠道的自主蠕动功能 - HHAUSA - 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2020  08:14:02

一天一个香蕉 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2020  12:56:35

缓解便秘关键是要改善肠道菌群,提高肠道自主蠕动能力。 - HHAUSA - 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (0 bytes) () 11/10/2020  11:24:25

前天还买了逍遥丸和补中益气丸,也许对我的便秘有效? - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (826 bytes) () 09/25/2020  13:50:08

Costco 的sundried plum 不行吗?再吃点蒲公英,枸杞叶啥的? - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (50 bytes) () 09/25/2020  14:33:33

我马上试试。。。不过,我这是顽症,一般没多大作用。谢谢。 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  21:15:10

你做过呼气试验查胃部细菌吗?是不是应该查一下 - julie116 - 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  09:51:46

不吃米饭试试 - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  16:16:22

这个要是能解决问题,我终生不吃米饭也没问题:-). 现在吃的不多。多谢关心! - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  21:20:00

覺得你應該去看專科, - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (206 bytes) () 09/25/2020  22:01:57

看过好多次,也许没找对医生 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  22:15:24

嗯,我也是看了幾個專科醫生才找到問題,可能是 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (198 bytes) () 09/25/2020  22:27:36

你现在还吃Normafibe吗?查了一下,这个也像lax一样不能长吃啊 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (113 bytes) () 09/25/2020  22:34:57

不常吃,外出旅行帶上,需要時才吃 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  22:39:07

那还好。 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (238 bytes) () 09/25/2020  22:44:17

所以要做 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (56 bytes) () 09/25/2020  22:54:43

尝试摄入多蔬菜叶 - truth_lover99 - 给 truth_lover99 发送悄悄话 truth_lover99 的博客首页 truth_lover99 的个人群组 (326 bytes) () 09/25/2020  22:13:10

Natto, 牛旁 - 红靴子 - 给 红靴子 发送悄悄话 红靴子 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:04:49

当归润便 - pinman - 给 pinman 发送悄悄话 pinman 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:09:15

一天吃二磅叶菜,就好了。 - MarsFather - 给 MarsFather 发送悄悄话 MarsFather 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:22:00

El 98012, 请看进来: - 苏梅 - 给 苏梅 发送悄悄话 苏梅 的个人群组 (1878 bytes) () 09/26/2020  08:41:46

谢谢 - el98012 - 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (803 bytes) () 09/26/2020  19:55:23

EL, 不用谢。 谢谢你的分享。 精神放松有利于排便。 - 苏梅 - 给 苏梅 发送悄悄话 苏梅 的个人群组 (0 bytes) () 09/27/2020  11:10:11

咖啡是通肠的,早上喝咖啡试试 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  10:46:43

查过维生素D吗?个人经验我维生素D水平最低的时候最严重 - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  14:09:17

番杏叶子泡水喝可解决便秘的问题。这是我母亲的爷爷的秘方。他早年是家传中医 - heidi876 - 给 heidi876 发送悄悄话 heidi876 的博客首页 heidi876 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2020  18:40:26

为什么得了新冠后便秘不治而愈了? - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:11:47

有个远方表亲50岁妇女,阳虚体质,怕冷瘦弱。我给她的诊断就是虚(脾肺肾都虚)。二十多年便秘(冬天更甚)我觉得是气虚型。 - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (569 bytes) () 08/05/2020  17:19:19

有这个可能。她是一个关心全家人唯独不注重自己的人。不知道是不是精神境界改了?不过人的特性是很难改的。 - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:55:25

以毒攻毒 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (110 bytes) () 08/05/2020  17:44:26

现在都痊愈了,怎么大便还是很通畅?她觉得(我也希望)这个改变会是一辈子了。 - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:52:19

得新冠期间,吃什么中药/ 西药了吗?还是做什么锻炼了?脾胃不好才便秘。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  18:05:08

本是什么药都不吃的人。结果害怕了,就喝十全大补汤。我说不能在病愈前喝会影响恢复。可她却急不可耐的开始喝了半年了。 - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  18:57:43

和伟哥一个路子。伟哥出身是扩张心血管的药,后来发现,居然......于是伟哥决定改行了 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (177 bytes) () 08/06/2020  03:23:02

应该会持续一段时间。 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (146 bytes) () 08/05/2020  18:06:56

得新冠能补虚 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (198 bytes) () 08/05/2020  17:52:03

你的网名有什么典故吗? - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (50 bytes) () 08/05/2020  18:10:02

你是个行家。 - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (59 bytes) () 08/05/2020  18:55:01

- 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (20 bytes) () 08/05/2020  19:22:26

从这两点看:阳虚体质,且冬天尤甚,则寒秘比较明显。当然,虚秘也可能有,不过从你的贴子里看不出来。 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  03:04:30

我的理解是冬天阳虚更厉害所以蠕动下降,所以是虚秘。另外新冠后,会否肺里寒气排出所以气的运行在大肠更加通畅? - cjasn - 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  05:47:43

肺气虚了,hold不住大肠。这就是金匮要略里讲的大便如鸭糞。仅供参考。 - 锅沿 - 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  14:08:39

大便困难和出血的情况补充 ( 这贴我在这里再放一下, 已在总坛里放过了,以便以后查找) - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (619 bytes) () 06/10/2020  08:59:53

有没有用过痣仓的药? - fourwaves - 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:04:15

用过两三种药膏和子弹, 没感到有什么用。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:21:11

有可能是 - 似曾相識 - 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (83 bytes) () 06/11/2020  04:16:33

你有没有查过维生素D? - north88 - 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:26:01

查过是正常的。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  17:37:49

地榆槐角丸量大些,喝水,禁脱过水的食物很快便好。 - 临池学书 - 给 临池学书 发送悄悄话 临池学书 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  12:55:29

每天喝多少水? - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 stillthere 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  14:32:55

喝三四杯吧, 很多了玩上老起来就睡不着了。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  17:38:39

建议喝7、8杯;4点后不喝。 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 stillthere 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  19:53:41

这个便秘问题是长期的问题,最近加重了吧?最近出汗情况怎么样? - silversky1234 - 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (477 bytes) () 06/11/2020  06:01:05

看吧,我们这里的中医有很多都是西医改的, 他们动不动就让你片子出来, 报告出来。会不会辨证谁也吃不准。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (38 bytes) () 06/11/2020  15:34:35

我今天看过医生了, 他说我里面有三个问题, 1) 是有条 Fissure ,会出血, - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (270 bytes) () 06/11/2020  15:31:30

这三周试试药,也试试改变饮食习惯。 - 喜鹊 - 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2020  01:33:03

Stool 又干又硬,自然会便秘,要把肛门擦破出血, 用了很多办法, 但就是没有办法把每天一开始的那些 ST搞软。现看到Cost - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (613 bytes) () 06/09/2020  14:03:56

看成分?我家娃小时候用含PEG 3350 - snowmom - 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:08:39

查MiraLAX, 到处都有卖, 是很有效的 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:08:53

如果是偶然便秘 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (300 bytes) () 06/09/2020  18:07:56

不太了解你的情况,你可以多吃一些核桃仁、蜂蜜之类的东西,润肠有帮助 - 米兰之夜 - 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (248 bytes) () 06/09/2020  14:09:12

Stool softener 有用没有副作用,大便干因为大肠一直在吸收水分 - fourwaves - 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:32:01

PEG 3350和miraLAX的作用都是保存水分,不使水分过份丢失 - 吃与活 - 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:52:03

Costco有李子干,买来每天当药吃几个。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:54:30

治便秘最有效的是李子,prune juice会更好,柜台上卖的非处方药是RestoraLAX - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  19:18:07

下载一个food journal app,每天记录纤维素的摄入量。大部分人是不够的。而且不能少吃油。 - cindy2006 - 给 cindy2006 发送悄悄话 cindy2006 的博客首页 cindy2006 的个人群组 (483 bytes) () 06/09/2020  15:21:43

妄议 - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (470 bytes) () 06/09/2020  17:21:31

最好,每天拉两次,固定时间,而不是等便意;其次,使用马桶圈;再者,轻着衣被,不出汗 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  17:41:11

四招:吃的得当;便前揉每一个手指根;便前左右旋,按摸肚脐;跪式、屁股朝上,点开塞露。 - 海云之南 - 给 海云之南 发送悄悄话 海云之南 的博客首页 海云之南 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  18:18:21

戒红肉+每日早晨喝白菜汁(白菜适量洗净+半杯温水+适量蜂蜜+加生姜1到2片去寒,用打汁机打匀) - 风娉 - 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 风娉 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  18:47:44

做我的“小四维运动法”,早晚各一次,每次30分钟。减肥又治便秘。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (2494 bytes) () 06/09/2020  19:58:11

https://blog.wenxuecity.com/myblog/52538/201708/26321.html - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:01:11

又来新招式了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:10:27

哈哈,老招。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:12:23

习惯后,15分钟左右就会排便了。 - 孤舟渔翁 - 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  04:04:35

应该和吃东西的顺序有关系。吃饭前先喝小半杯热水,依次是水果,蔬菜,动物植物蛋白少量,碳水化物少量。这样按照消化时间从短到长的顺序 - 喜鹊 - 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (429 bytes) () 06/10/2020  04:36:31

喜鹊: 你的意见很好, 我要好好想想怎么办。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  05:14:01

吃香蕉 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  06:53:35

香蕉我现在一天吃两个! - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  07:59:43

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