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• 置顶: 好像找到了治便秘的良药："跑跑跑“ -el98012- ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 置顶: 花旗参解除便秘实例 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 置顶: 奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 宛然 的个人群组 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 置顶: 破解果汁里的“Vc谜局” 果汁代替蔬果容易便秘 -Justness- ♂ 给 Justness 发送悄悄话 Justness 的个人群组 (8834 bytes) () 12/08/2018  07:30:37

• 置顶: 便秘就这样自然好了！ -大海- ♀ 给 大海 发送悄悄话 大海 的博客首页 大海 的个人群组 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

• 置顶: 讨论：海外华人回国后拉肚子，便秘变好，过敏消失之谜 -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 littlecat8 的个人群组 (3359 bytes) () 05/15/2017  12:22:49

• 置顶: 便秘的一个小秘方 -ymck- ♂ 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 ymck 的个人群组 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

• 置顶: 贡献一个法子，对便秘的人可能有帮助。 -ilikechess- ♀ 给 ilikechess 发送悄悄话 ilikechess 的博客首页 ilikechess 的个人群组 (273 bytes) () 04/06/2014  09:42:04

• 元参对便秘有效 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (243 bytes) () 11/11/2020  18:05:24

• 说明你是气虚型便秘，肠蠕动慢。不适合吃高纤维治便秘，适合吃肉吃油治疗。 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (50 bytes) () 11/11/2020  19:47:36

• 你说的有道理 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (107 bytes) () 11/11/2020  19:57:47

• 元参是玄参别名，性微寒，有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效。你可能是阴虚型便秘，不多见。只要证型没错，没有什么副作... - kai2002 - ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (0 bytes) () 11/11/2020  21:10:13

• 阴虚型便秘属便秘中一大类型，特别是更年期后女性，很常见啊。中医名方增液汤主要2味:玄参和麦冬 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  06:01:18

• 理论上是有不少，来见我的人这种情况很少，近20年来，来十个便秘的没有一个这种，来20个，还是没有。 - kai2002 - ♂ 给 kai2002 发送悄悄话 kai2002 的博客首页 kai2002 的个人群组 (158 bytes) () 11/12/2020  10:35:05

• 老美流行吃prunes和 NUTS 对付阴虚便秘。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  11:14:58

• 感觉我的便秘和地气心情都有关系，有时换个地方就好了。 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  17:11:50

• 增液汤和增液承气汤其实没有想象的那么好 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (692 bytes) () 11/13/2020  08:03:24

• 请问：在哪里可以买到元参和麦冬呢？谢谢！ - 图朵 - ♀ 给 图朵 发送悄悄话 图朵 的博客首页 图朵 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  08:51:16

• https://winghopfung.com/products/figwort-root-xuan-shen-16-oz-ba - tryyyyyy - ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 tryyyyyy 的个人群组 (436 bytes) () 11/12/2020  08:58:18

• 这些是属于中药，还是药食同源的食物呢？能长期吃吗？ - HHAUSA - ♀ 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (149 bytes) () 11/12/2020  09:09:03

• 便秘的人原因各不相同吧，益生菌我吃一个月就无效了。我是按广东人方法加瘦肉淮山茯苓一起煲汤喝。 - 小道 - ♀ 给 小道 发送悄悄话 小道 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  17:23:35

• 也可能是梨的作用，早晚各一只，对我有效 - echoMom - 给 echoMom 发送悄悄话 echoMom 的个人群组 (0 bytes) () 11/12/2020  10:33:00

• 好像找到了治便秘的良药："跑跑跑“ - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 肺与大肠相表里嘛，上面气顺，下面也就便通啦。秋天了，每天啃一个犁，放到室温再吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  11:58:04

• 最好空腹，排便过后再去跑。否则，易发生肠扭转，急性腹泻等。小时候有一次跑前没大便，…………去河沟里洗干净，湿渌渌回家... - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  15:06:20

• 我这肚子现在是铁肚。。。 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (309 bytes) () 10/30/2020  15:44:28

• 赞每天跑2，3小时！估计这个能治百病，呵呵。 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 白兔妈 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  16:17:05

• 你說了我才看到是跑2-3小時，這量是不是有些大啊？ - 天儿晴了 - ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 天儿晴了 的个人群组 (0 bytes) () 10/30/2020  19:13:38

• 试一试水果精力汤 - 仍在他乡 - ♀ 给 仍在他乡 发送悄悄话 仍在他乡 的个人群组 (457 bytes) () 10/31/2020  04:29:21

• 跑步容易伤膝盖 - Mumaren1107 - 给 Mumaren1107 发送悄悄话 Mumaren1107 的个人群组 (0 bytes) () 10/31/2020  08:10:00

• 喝水够吗？每天喝10大杯试试？我感觉大部分便秘的人，都是喝水极少的。 - 南洋山人 - ♀ 给 南洋山人 发送悄悄话 南洋山人 的个人群组 (0 bytes) () 10/31/2020  19:01:08

• 我吃梨就便秘 - 安小爱 - ♀ 给 安小爱 发送悄悄话 安小爱 的个人群组 (0 bytes) () 11/07/2020  22:56:15

• 关键还是要增加肠道健康，促进肠道的自主蠕动功能 - HHAUSA - ♀ 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2020  08:14:02

• 一天一个香蕉 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (0 bytes) () 11/09/2020  12:56:35

• 缓解便秘关键是要改善肠道菌群，提高肠道自主蠕动能力。 - HHAUSA - ♀ 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (0 bytes) () 11/10/2020  11:24:25

• 前天还买了逍遥丸和补中益气丸，也许对我的便秘有效？ - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (826 bytes) () 09/25/2020  13:50:08

• Costco 的sundried plum 不行吗？再吃点蒲公英，枸杞叶啥的？ - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (50 bytes) () 09/25/2020  14:33:33

• 我马上试试。。。不过，我这是顽症，一般没多大作用。谢谢。 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  21:15:10

• 你做过呼气试验查胃部细菌吗？是不是应该查一下 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  09:51:46

• 不吃米饭试试 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  16:16:22

• 这个要是能解决问题，我终生不吃米饭也没问题:-). 现在吃的不多。多谢关心！ - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  21:20:00

• 覺得你應該去看專科， - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (206 bytes) () 09/25/2020  22:01:57

• 看过好多次，也许没找对医生 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  22:15:24

• 嗯，我也是看了幾個專科醫生才找到問題，可能是 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (198 bytes) () 09/25/2020  22:27:36

• 你现在还吃Normafibe吗？查了一下，这个也像lax一样不能长吃啊 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (113 bytes) () 09/25/2020  22:34:57

• 不常吃，外出旅行帶上，需要時才吃 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  22:39:07

• 那还好。 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (238 bytes) () 09/25/2020  22:44:17

• 所以要做 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (56 bytes) () 09/25/2020  22:54:43

• 尝试摄入多蔬菜叶 - truth_lover99 - ♀ 给 truth_lover99 发送悄悄话 truth_lover99 的博客首页 truth_lover99 的个人群组 (326 bytes) () 09/25/2020  22:13:10

• Natto, 牛旁 - 红靴子 - ♀ 给 红靴子 发送悄悄话 红靴子 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:04:49

• 当归润便 - pinman - ♀ 给 pinman 发送悄悄话 pinman 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:09:15

• 一天吃二磅叶菜，就好了。 - MarsFather - 给 MarsFather 发送悄悄话 MarsFather 的个人群组 (0 bytes) () 09/25/2020  23:22:00

• El 98012, 请看进来： - 苏梅 - ♂ 给 苏梅 发送悄悄话 苏梅 的个人群组 (1878 bytes) () 09/26/2020  08:41:46

• 谢谢 - el98012 - ♂ 给 el98012 发送悄悄话 el98012 的博客首页 el98012 的个人群组 (803 bytes) () 09/26/2020  19:55:23

• EL， 不用谢。 谢谢你的分享。 精神放松有利于排便。 - 苏梅 - ♂ 给 苏梅 发送悄悄话 苏梅 的个人群组 (0 bytes) () 09/27/2020  11:10:11

• 咖啡是通肠的，早上喝咖啡试试 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  10:46:43

• 查过维生素D吗？个人经验我维生素D水平最低的时候最严重 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 09/26/2020  14:09:17

• 番杏叶子泡水喝可解决便秘的问题。这是我母亲的爷爷的秘方。他早年是家传中医 - heidi876 - ♀ 给 heidi876 发送悄悄话 heidi876 的博客首页 heidi876 的个人群组 (0 bytes) () 10/13/2020  18:40:26

• 有没有人知道？ mineral oil 口服液， 是不是也可以用做灌肠？ - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (258 bytes) () 08/21/2020  08:39:54

• 不要做傻事。喝点香油不得了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 08/21/2020  22:26:26

• 我靠吃野菜马齿苋治好了内痔。每天都吃一点煮汤，蒜炒彩椒，炒蛋，碎肉，凉拌都好吃。肠炎都能吃好。我用过马应龙，效果 - rendong888 - ♂ 给 rendong888 发送悄悄话 rendong888 的个人群组 (65 bytes) () 08/26/2020  21:34:40

• 为什么要这样灌肠？物理性质的刺激肠道也有副作用吧？ - HHAUSA - ♀ 给 HHAUSA 发送悄悄话 HHAUSA 的个人群组 (0 bytes) () 11/10/2020  11:25:49

• 为什么得了新冠后便秘不治而愈了？ - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:11:47

• 有个远方表亲50岁妇女，阳虚体质，怕冷瘦弱。我给她的诊断就是虚（脾肺肾都虚）。二十多年便秘（冬天更甚）我觉得是气虚型。... - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (569 bytes) () 08/05/2020  17:19:19

• 有这个可能。她是一个关心全家人唯独不注重自己的人。不知道是不是精神境界改了?不过人的特性是很难改的。 - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:55:25

• 以毒攻毒 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (110 bytes) () 08/05/2020  17:44:26

• 现在都痊愈了，怎么大便还是很通畅？她觉得（我也希望）这个改变会是一辈子了。 - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  17:52:19

• 得新冠期间，吃什么中药/ 西药了吗？还是做什么锻炼了？脾胃不好才便秘。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  18:05:08

• 本是什么药都不吃的人。结果害怕了，就喝十全大补汤。我说不能在病愈前喝会影响恢复。可她却急不可耐的开始... - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2020  18:57:43

• 和伟哥一个路子。伟哥出身是扩张心血管的药，后来发现，居然......于是伟哥决定改行了 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (177 bytes) () 08/06/2020  03:23:02

• 应该会持续一段时间。 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (146 bytes) () 08/05/2020  18:06:56

• 得新冠能补虚 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (198 bytes) () 08/05/2020  17:52:03

• 你的网名有什么典故吗？ - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (50 bytes) () 08/05/2020  18:10:02

• 你是个行家。 - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (59 bytes) () 08/05/2020  18:55:01

• 好 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (20 bytes) () 08/05/2020  19:22:26

• 从这两点看：阳虚体质，且冬天尤甚，则寒秘比较明显。当然，虚秘也可能有，不过从你的贴子里看不出来。 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  03:04:30

• 我的理解是冬天阳虚更厉害所以蠕动下降，所以是虚秘。另外新冠后，会否肺里寒气排出所以气的运行在大肠更加通畅？ - cjasn - ♂ 给 cjasn 发送悄悄话 cjasn 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  05:47:43

• 肺气虚了，hold不住大肠。这就是金匮要略里讲的大便如鸭糞。仅供参考。 - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 锅沿 的个人群组 (0 bytes) () 08/06/2020  14:08:39

• 大便困难和出血的情况补充 （ 这贴我在这里再放一下， 已在总坛里放过了，以便以后查找） - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (619 bytes) () 06/10/2020  08:59:53

• 有没有用过痣仓的药？ - fourwaves - ♂ 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:04:15

• 用过两三种药膏和子弹， 没感到有什么用。 - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:21:11

• 有可能是 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 似曾相識 的个人群组 (83 bytes) () 06/11/2020  04:16:33

• 你有没有查过维生素D? - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  10:26:01

• 查过是正常的。 - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  17:37:49

• 地榆槐角丸量大些，喝水，禁脱过水的食物很快便好。 - 临池学书 - ♀ 给 临池学书 发送悄悄话 临池学书 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  12:55:29

• 每天喝多少水？ - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 stillthere 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  14:32:55

• 喝三四杯吧， 很多了玩上老起来就睡不着了。 - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  17:38:39

• 建议喝7、8杯；4点后不喝。 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 stillthere 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  19:53:41

• 这个便秘问题是长期的问题，最近加重了吧？最近出汗情况怎么样？ - silversky1234 - ♀ 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (477 bytes) () 06/11/2020  06:01:05

• 看吧，我们这里的中医有很多都是西医改的， 他们动不动就让你片子出来， 报告出来。会不会辨证谁也吃不准。 - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (38 bytes) () 06/11/2020  15:34:35

• 我今天看过医生了， 他说我里面有三个问题， 1） 是有条 Fissure ,会出血， - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (270 bytes) () 06/11/2020  15:31:30

• 这三周试试药，也试试改变饮食习惯。 - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (0 bytes) () 06/12/2020  01:33:03

• Stool 又干又硬，自然会便秘，要把肛门擦破出血， 用了很多办法， 但就是没有办法把每天一开始的那些 ST搞软。现看到Cost - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (613 bytes) () 06/09/2020  14:03:56

• 看成分？我家娃小时候用含PEG 3350 - snowmom - ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 snowmom 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:08:39

• 查MiraLAX， 到处都有卖， 是很有效的 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:08:53

• 如果是偶然便秘 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (300 bytes) () 06/09/2020  18:07:56

• 不太了解你的情况，你可以多吃一些核桃仁、蜂蜜之类的东西，润肠有帮助 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (248 bytes) () 06/09/2020  14:09:12

• Stool softener 有用没有副作用，大便干因为大肠一直在吸收水分 - fourwaves - ♂ 给 fourwaves 发送悄悄话 fourwaves 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:32:01

• PEG 3350和miraLAX的作用都是保存水分，不使水分过份丢失 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:52:03

• Costco有李子干，买来每天当药吃几个。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 goingplace 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  14:54:30

• 治便秘最有效的是李子，prune juice会更好，柜台上卖的非处方药是RestoraLAX - myquestion - ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 myquestion 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  19:18:07

• 下载一个food journal app，每天记录纤维素的摄入量。大部分人是不够的。而且不能少吃油。 - cindy2006 - ♀ 给 cindy2006 发送悄悄话 cindy2006 的博客首页 cindy2006 的个人群组 (483 bytes) () 06/09/2020  15:21:43

• 妄议 - 纤风 - ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (470 bytes) () 06/09/2020  17:21:31

• 最好，每天拉两次，固定时间，而不是等便意；其次，使用马桶圈；再者，轻着衣被，不出汗 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  17:41:11

• 四招：吃的得当；便前揉每一个手指根；便前左右旋，按摸肚脐；跪式、屁股朝上，点开塞露。 - 海云之南 - ♂ 给 海云之南 发送悄悄话 海云之南 的博客首页 海云之南 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  18:18:21

• 戒红肉+每日早晨喝白菜汁（白菜适量洗净+半杯温水+适量蜂蜜+加生姜1到2片去寒，用打汁机打匀） - 风娉 - ♀ 给 风娉 发送悄悄话 风娉 的博客首页 风娉 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  18:47:44

• 做我的“小四维运动法”，早晚各一次，每次30分钟。减肥又治便秘。 - 孤舟渔翁 - ♂ 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (2494 bytes) () 06/09/2020  19:58:11

• https://blog.wenxuecity.com/myblog/52538/201708/26321.html - 孤舟渔翁 - ♂ 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:01:11

• 又来新招式了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:10:27

• 哈哈，老招。 - 孤舟渔翁 - ♂ 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/09/2020  20:12:23

• 习惯后，15分钟左右就会排便了。 - 孤舟渔翁 - ♂ 给 孤舟渔翁 发送悄悄话 孤舟渔翁 的博客首页 孤舟渔翁 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  04:04:35

• 应该和吃东西的顺序有关系。吃饭前先喝小半杯热水，依次是水果，蔬菜，动物植物蛋白少量，碳水化物少量。这样按照消化时间从... - 喜鹊 - ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 喜鹊 的个人群组 (429 bytes) () 06/10/2020  04:36:31

• 喜鹊: 你的意见很好， 我要好好想想怎么办。 - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  05:14:01

• 吃香蕉 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  06:53:35

• 香蕉我现在一天吃两个！ - Tendy - ♂ 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 Tendy 的个人群组 (0 bytes) () 06/10/2020  07:59:43

• 沉得太快重发。两三天或三四天才一次大便，而且也很少，细，茶褐色，凹槽形，但软粘，不便秘，担心是大肠癌。不到五十，所以纠结... - NLandlord - ♀ 给 NLandlord 发送悄悄话 NLandlord 的个人群组 (346 bytes) () 01/23/2020  10:22:07

• 在服用益生菌和metamucil. - NLandlord - ♀ 给 NLandlord 发送悄悄话 NLandlord 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  10:24:43

• 连吃三天蔬菜（只加适当盐）－－停掉鸡鱼肉蛋米面及各种调味“作料”－－你就没事了。 - 问老天 - 给 问老天 发送悄悄话 问老天 的博客首页 问老天 的个人群组 (0 bytes) () 01/24/2020  19:17:32

• 这就是便秘！中气不足、溲变也。大便必溲酸， - 三星洞主 - ♂ 给 三星洞主 发送悄悄话 三星洞主 的个人群组 (302 bytes) () 01/23/2020  10:41:43

• 试试蜂蜜柠檬茶，不行就去看医生 - north88 - ♀ 给 north88 发送悄悄话 north88 的博客首页 north88 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  10:43:48

• 这还有什么好纠结的呢？2年前就该做了，为什么不做呢？有麻药，没多疼，拖延时间耽误了治疗，后果不能承受啊。 - 泠风2 - ♀ 给 泠风2 发送悄悄话 泠风2 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  11:09:45

• 别再这里问偏方了! 我都替你急!!! - 爱吃肉的胖子 - ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 爱吃肉的胖子 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  11:15:22

• 我也急，楼主是个好人。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  11:32:18

• 我私信你了，查看一下 - Decbaby - ♀ 给 Decbaby 发送悄悄话 Decbaby 的个人群组 (167 bytes) () 01/23/2020  11:25:33

• 啥都不用问，直接约做肠镜。很奇怪很多人怕做肠镜，这个可是常规检查。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 Shanghaigirl98 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  11:29:38

• 两三天或三四天才一次大便，而且也很少，细，茶褐色，凹槽形，但软粘，不便秘，担心是大肠癌。 - NLandlord - ♀ 给 NLandlord 发送悄悄话 NLandlord 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  03:17:33

• 只阐述自己关心的问题是很难得到全面信息的 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (302 bytes) () 01/23/2020  07:40:10

• 之前做过肠镜吗，或多久没做肠镜了？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 01/23/2020  08:47:03

• 妈妈84岁， 吃完饭就不停打嗝， 喘不过气来， 过一个小时才好， 还便秘 - fresh_choice - ♀ 给 fresh_choice 发送悄悄话 fresh_choice 的个人群组 (98 bytes) () 01/06/2020  14:31:47

• 帮助消化的 - 及时的雨 - ♀ 给 及时的雨 发送悄悄话 及时的雨 的博客首页 及时的雨 的个人群组 (165 bytes) () 01/06/2020  15:06:09

• 这在哪里有买？ - 不聊天 - ♀ 给 不聊天 发送悄悄话 不聊天 的博客首页 不聊天 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  16:07:03

• 打嗝马上喝热水， 水进入胃内刺激某些神经组织能止隔， 反正我用此法每次都有效。 我近几年也经常打嗝，莫名其妙。 - kankanwo - 给 kankanwo 发送悄悄话 kankanwo 的博客首页 kankanwo 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  17:53:42

• 看消化科医生，可能要做胃镜 - 周游列国逍遥人生 - ♂ 给 周游列国逍遥人生 发送悄悄话 周游列国逍遥人生 的博客首页 周游列国逍遥人生 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  18:24:32

• 赞同 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  21:03:20

• 我的一个朋友有相似的毛病，现在已两周没有犯了。 - 洛天依 - ♀ 给 洛天依 发送悄悄话 洛天依 的个人群组 (1096 bytes) () 01/06/2020  19:58:23

• 有可能是胃阴虚造成的胃热呃逆 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (699 bytes) () 01/07/2020  00:55:36

• 再看一下上面我的帖子：确认你说的是打嗝，不是嗳气 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (113 bytes) () 01/07/2020  08:02:04

• 花旗参解除便秘实例 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 肾气虚。人参西洋参补气。 试试艾灸吧。 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 兰竹 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  18:25:10

• 六味地黄丸，枸杞子，何首乌，杜仲都是补肾气虚的中药，用来治疗便秘行么？不知有没有实际案例支持？ - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 01/06/2020  21:32:59

• 我觉得你的案例是在补中气 - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (731 bytes) () 01/07/2020  01:46:09

• 就是人参增加肠道对神经信号的响应，增强对乙酰胆碱神经递质的敏感性。的确是解决肠道推进乏力的问题。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (3009 bytes) () 01/07/2020  12:08:12

• 琴声悠扬 - 吃与活 - ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (545 bytes) () 01/07/2020  12:38:42

• 起哄！ - 米兰之夜 - ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (177 bytes) () 01/08/2020  04:41:01

• 肾司二便啊，无数案例 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2020  07:47:22

• 案例无数，成功率多少？病人症状？便秘类型？如能总结一下，当助人无数。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 01/07/2020  08:30:17

• 这个是大夫的事情，不能越俎代庖 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 ephd 的个人群组 (843 bytes) () 01/07/2020  08:56:15

• 赞！肾司二便！太有道理了！前天夜里尿无力，今早尿明显有力；做瑜伽接着大便，才知道有非常轻微便秘。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (351 bytes) () 01/07/2020  10:49:16

• 我觉得你是一次吃太多了，相对于你的体质而言。随便吃点白菜萝卜类的就会好 - cesar - ♀ 给 cesar 发送悄悄话 cesar 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2020  11:38:26

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