俺肠胃凉性, 食物稍微不对, 其他人没事, 而我就容易腹泻
一朋友推荐益生菌, 说很好
但另一朋友说, 益生菌会引起便秘
便秘比轻微腹泻难受多了
俺肠胃凉性, 食物稍微不对, 其他人没事, 而我就容易腹泻
一朋友推荐益生菌, 说很好
但另一朋友说, 益生菌会引起便秘
便秘比轻微腹泻难受多了
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健康的人应避免食用任何supplements, 一份研究如是说.
-幕鼓晨钟-
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05/25/2024 postreply
07:08:00
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预防性的,VC、VD、鱼油之类?
-6degrees-
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05/25/2024 postreply
07:16:15
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这份研究说鱼油破坏健康人的血管
-幕鼓晨钟-
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05/25/2024 postreply
08:27:00
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一个人很难做到360度无死角地全面健康,我个人认为你说的健康的人基本不存在
-r41866-
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05/25/2024 postreply
07:29:11
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文章说对健康人而言食物的营养已经足够, supplements 对健康的人有风险
-幕鼓晨钟-
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05/25/2024 postreply
08:30:00
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我不相信有这种健康人,我也不相信一般食物能够全面提供营养
-r41866-
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05/25/2024 postreply
08:59:33
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只听说过益生菌会通便, 这辈子第一次听说益生菌会引起便秘
-r41866-
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05/25/2024 postreply
07:16:49
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动不动就拉肚子是菌群紊乱,可以试试益生菌。从你前帖所诉的“血线”来看,不是寒凉之证。
-''''''-
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05/25/2024 postreply
07:32:58
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因人而异,用了便知。益生菌制品太多了,要选大店经销的,品质有保证。我试过三个制造品,才找到适合的
-fuz-
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05/25/2024 postreply
07:53:10
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确实如此。前不久试了一种澳洲产的,觉得比Costco 的效果明显。
-Shubin-
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05/25/2024 postreply
08:16:31
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应该怎么挑选呢? 产品说明书上有Clue吗?
-1984a-
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05/25/2024 postreply
09:49:49
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首先选多菌株、肠溶胶囊、单粒密封包装。再用你的肚子试“对”。每个人需要的菌群都不同。
-fuz-
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05/25/2024 postreply
10:47:02
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哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人
-1984a-
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05/25/2024 postreply
11:10:28
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难道家里没有黄连素?万一觉得不对劲,来几片清肠
-fuz-
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05/25/2024 postreply
11:32:38
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最近尿频,买了瓶益生菌,第一天吃后有点腹泻,后面几天就正常了
-hz82000-
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05/25/2024 postreply
08:15:53
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益生菌医尿频? 对前列腺有帮助??
-1984a-
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05/25/2024 postreply
11:06:51
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要看你身体里已有的益生菌和外来饮用的益生菌的关系. 外来的可以是朋友, 也可以是敌人, 要试
-V3041-
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05/25/2024 postreply
09:40:41
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有方法判断那个产品会是朋友, 那个产品会是敌人吗?
-1984a-
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05/25/2024 postreply
09:51:56
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益生菌有多种,而且不同饮食有利于一些益生菌,不利于另一些。个体差别很大,只能自己试,发现合适的。
-湖西-
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05/25/2024 postreply
10:14:19
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哇. 人生能有几次试?! 6-70岁了, 万一试出个敌人
-1984a-
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05/25/2024 postreply
11:09:22
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发扬一往无前精神。事不过三,每种试一个月,三个月之内结束战斗。看敌人能猖狂几时?
-湖西-
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05/25/2024 postreply
11:37:54
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是的,对于我来说,益生菌确实会引起便秘。对于你个人会如何,只有自己试了才知道。
-ShirleyKay-
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05/25/2024 postreply
10:12:48
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不可溶纤维更有利于缓解便秘,可溶纤维不一定。人不能消化纤维,细菌可以,纤维会改变肠道菌群组成。
-湖西-
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05/25/2024 postreply
10:48:00
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肠道菌群失调引起腹泻是常见病。益生菌就是补充肠道有益细菌,既可以治便秘,也可以治腹泻
-菜帮子-
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05/25/2024 postreply
18:13:46
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买个低剂量的肠道益生菌,开始试试就知道了。绝大多数大同小异,很快就能找到合适的了。不行再高剂量
-菜帮子-
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05/25/2024 postreply
18:15:35
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不知道吃补充剂会不会便秘,如果是酸奶和kefir之类的,一次性量大确实会便秘。
-lilyofthevalley-
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05/26/2024 postreply
06:08:04
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益生菌推荐align probiotics,吃了肚子很舒服,吃完一盒就不要再吃了。便秘是因为你饭量和纤维素太少,要多吃纤
-天乙贵人-
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05/26/2024 postreply
10:57:51