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健康养生 » 疼痛

置顶: 今天读书看到的故事,有助于大家了解疼痛 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (3730 bytes) () 05/11/2021  19:47:43

置顶: 口服红藻营养补充剂治疗手指关节疼痛报告 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (2014 bytes) () 06/02/2020  16:51:18

置顶: 膝盖疼痛处理案例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (1716 bytes) () 05/07/2019  07:42:00

置顶: 臀部脚掌疼痛 -haha10- 给 haha10 发送悄悄话 haha10 的博客首页 (2657 bytes) () 09/15/2018  12:17:05

置顶: 续:乳房无名疼痛 -思龙- 给 思龙 发送悄悄话 (1433 bytes) () 12/16/2016  11:41:20

紧急求助!以为是落枕了,但已经疼了好几个晚上了,昨晚更是疼痛难忍,开始怀疑是不是落枕 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (687 bytes) () 12/24/2024  04:17:46

免疫力低下的时候不能拔牙。落枕加流感?一个朋友前两年拔牙加新冠疫苗直接进ICU了。z - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  05:05:40

谢谢!这回是知道了!当时并不知道马上就能拔牙,去了说可以马上拔,也没想那么多。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (48 bytes) () 12/24/2024  05:12:58

赶紧看医生吧 先看看拔牙是不是引起感染了 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  05:18:08

等会就去约医生。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  05:25:36

有淋巴节肿大么 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  05:22:09

没有。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (108 bytes) () 12/24/2024  05:25:09

去 urgent care 至少看看有没有病毒感染。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2024  05:46:51

拔牙感染了 看急诊去 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  06:23:38

拔牙后医生应该开抗生素吃七天 - 波粒子3 - 给 波粒子3 发送悄悄话 (42 bytes) () 12/24/2024  07:23:14

开了,也吃了,但是医生说是五天,虽然药房给了七天。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  07:49:44

谢谢大家,刚刚跟拔牙的医生通了话,他觉得是感染的可能性很小,但给我再开了五天的抗生素看看。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (135 bytes) () 12/24/2024  07:53:02

平日心脏没有问题吧? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (60 bytes) () 12/24/2024  08:32:14

没有,身体一直很好,所以大意了。去中国前就已经有几个星期轻微的 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (221 bytes) () 12/24/2024  09:04:09

那就吃一片 ibuprofen - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/24/2024  08:49:45

嗯,今晚吃布洛芬。 - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  09:04:28

拔牙感染是发烧,怀疑你自己睡觉时那里弄伤了,因为白天不疼,哪个部位受伤了。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  11:08:25

同事教了我一个remedy,我刚才做了几分钟,现在感觉好多了,今天再做两次。remedy叫tennis ball rel - 路过2013 - 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (359 bytes) () 12/24/2024  09:09:43

颈椎周围的韧带松弛,小平面关节错位, 头夹肌,颈夹肌痉挛,都有可能。 最佳治疗方法是 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (162 bytes) () 12/24/2024  13:46:14

七成可能是落枕。其他:炎症、颈椎病、carotid dissection. 痛的厉害了就去急诊吧 - 囫囵 - 给 囫囵 发送悄悄话 囫囵 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  14:11:00

会不会封闭的时候伤了神经,出现了牵拉疼?假如排除了落枕的话。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 12/24/2024  17:16:53

80+老头,一月前突发左腿疼痛,从臀部往下一根筋地疼,左脚不能着地承重。x光检查,多处腰椎间盘突出,等。听说,打封闭针可 - nov2016 - 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (281 bytes) () 11/22/2024  06:14:36

封闭针管不了多长时间,可以吃止痛药吗?比如 advil? - 偷油老鼠 - 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2024  07:01:00

可以。只要你的胃受得了。止痛药对胃损伤大。胃一伤了,人半条命都伤了。我一粒没吃过。 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  11:28:34

多半是坐骨神经痛,列举这几科医生均可以。 - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (163 bytes) () 11/22/2024  07:01:13

我也是腰椎间盘突腿茎痛.我是去spine center看专家.因为我是involved 工伤(工伤病得不到医治)现了结工 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (105 bytes) () 11/22/2024  08:51:51

以后欢迎update 治疗的信息,以便交流. Spine center(脊柱主心)专科 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2024  08:55:49

是不是脚掌外侧有块骨头按下去特别痛? - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2024  11:03:34

我的脚有时也痛。中间一脚趾头很痛,如果走路走多了 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2024  12:01:45

我一朋友跟你一样,痛得不行,后来做了微创手术就好了。找Orthopaedic Surgery方面的专家。 - 黎程程 - 给 黎程程 发送悄悄话 黎程程 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2024  17:42:25

我姐姐的朋友也是做了微创手术好了。徵创做十几分钟就行了。我也考虑做。打针对腰椎突出没用 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  11:19:43

他就是在我们老家当地小医院做的。我姐讽刺我说:那你不同罗,美国回来的。你要去做不是去协和就是去湘雅。我说当然!哈哈哈哈哈 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (167 bytes) () 11/23/2024  11:36:52

谢谢各位。年纪大了,活动范围不大。只想寻求通过吃药和打针,以减轻疼痛,争取能比较正常地行走和日常活动就好。暂不考虑手术。 - nov2016 - 给 nov2016 发送悄悄话 nov2016 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  09:24:51

我50岁左右有一样的毛病,去看脊柱理疗师,大约10次就好了。已经10年了。就是需要把脊柱上的间距拉开,脊柱的曲线顺顺就行 - jun1202 - 给 jun1202 发送悄悄话 jun1202 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  11:19:21

那个中国叫牵引,美国叫整chiropractic 疗法。 你那症状是轻微的。我都做过,没用。 - 晓芮 - 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2024  11:24:36

腰间盘突出,压迫坐骨神经。建议这个医生: Dr. Rahim Gonstead Chiropractor (在洛杉矶) - TallyW - 给 TallyW 发送悄悄话 (88 bytes) () 11/23/2024  12:29:47

帮忙看看,这个疼痛有点奇怪 - 爱如潮水8 - 给 爱如潮水8 发送悄悄话 (875 bytes) () 10/12/2024  18:48:29

查查肺,记得有个肺癌病人是肩背疼 - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/12/2024  20:57:00

肩和胸疼做个胸部CT,和心电图 - littlerabbit - 给 littlerabbit 发送悄悄话 littlerabbit 的博客首页 (114 bytes) () 10/13/2024  14:41:43

谢谢回复。 我回去约胸部和心脏检查。有机会会更新。 - 爱如潮水8 - 给 爱如潮水8 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2024  18:40:16

碘甘油是否可以缓解喉咙疼痛? - JustWorld - 给 JustWorld 发送悄悄话 (15085 bytes) () 09/06/2024  08:12:14

请教有什么穴位可以止痛。最近腰手术后吃了大把的止痛片,希望可以通过按摩一些穴位减轻疼痛。上网查了一下,有合谷,内关,足三 - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (78 bytes) () 08/18/2024  13:44:19

穴位多是转移分散痛点而已。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2024  14:37:28

谢谢分享! - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:25:09

风池穴,按压10分钟,对偏头疼有效 - 我爱栀子花 - 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  15:45:50

谢谢栀子花! - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2024  16:01:09

腰痛点、手三里 - 螺旋圈圈 - 给 螺旋圈圈 发送悄悄话 (559 bytes) () 08/18/2024  21:11:34

多谢分享! - 燕京夜话 - 给 燕京夜话 发送悄悄话 燕京夜话 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2024  14:02:23

针灸时候的疼痛 - ChurchDoris - 给 ChurchDoris 发送悄悄话 (1040 bytes) () 08/17/2024  09:52:28

去Amazon买tens.轻重缓急可以调节. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  10:01:36

那个我有,也一直用 - ChurchDoris - 给 ChurchDoris 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2024  10:13:32

好用吗? - Med_2022 - 给 Med_2022 发送悄悄话 (40 bytes) () 08/17/2024  13:21:59

你是骶髂关节卡住了,扎背上效果不会太好 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (842 bytes) () 08/18/2024  07:14:32

一个枕头,治好了我的颈部疼痛,手麻,腰腿痛。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (951 bytes) () 07/19/2024  18:31:33

老年人的脊椎间隙受到压缩变窄,刺激到颈神经根和坐骨神经根。拉伸颈椎和腰椎, 恢复生理弧度,减少神经根被刺激。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  18:44:46

嗯,学习了。 - 种西瓜 - 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  19:03:09

一百多元的牵引床,既可以拉伸颈椎,还可以拉伸腰椎。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (78 bytes) () 07/19/2024  20:49:25

在瑜伽练习中经常使用,颈椎和腰椎处放yoga block或yoga towel - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2024  21:05:03

显然印度的阿玉吠陀医学已经掌握了这项技术。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  21:09:48

Yoga Towel 也类似颈枕 。。。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (111 bytes) () 07/19/2024  21:17:45

如果你发现你的身高变矮了, 那麽你多半就有这个病。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2024  21:22:43

能不能上个图片,谢谢 - ck1516 - 给 ck1516 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024  03:59:24

现在有卖的 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (600 bytes) () 07/20/2024  06:32:18

You can get it half price on Temu :) - 山菊花 - 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (3256 bytes) () 07/20/2024  07:53:10

我会用颈枕, 看一看能否解决手麻的问题 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  05:55:00

建议练习太极基础站桩,循序渐进,肯定有效! - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  08:17:38

不知道学陈式的有没有这耐性? - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  08:50:03

我还真没有 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  09:45:00

的确需要磨练耐心,不必强求顺其自然水到渠成。个人亲身体验这个太极基础站桩的治愈效果。 - danren - 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  10:52:28

有专门的颈枕腰枕,还有加热功能的 - myquestion - 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024  06:34:20

睡觉腿中间夹个枕头可以缓解腰疼,我现在睡大大的U型枕,左右翻身睡都舒服。 - 红石榴花 - 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  07:04:37

请问你是睡觉用这个枕头吗? - Michelangelo - 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2024  10:47:02

是的, 我已经不用枕头十几年了。只用颈枕。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024  14:23:18

这个颈枕就是当枕头枕吗 还用别的枕头吗 - cxyz - 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (64 bytes) () 07/20/2024  10:49:30

我早已不用大枕头了, 只用颈枕。 - 誉用文人 - 给 誉用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2024  15:46:20

“颈枕“, 15 公分直径, 用浴巾卷成,” ,你做的这个,硬度和中国的“硬枕” - 方玉 - 给 方玉 发送悄悄话 (97 bytes) () 07/20/2024  12:18:18

急问左手食指第一关节处突然疼痛麻木肿胀发紫,详情见内 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (627 bytes) () 07/10/2024  04:26:28

局部血管痉挛,如果还有紫色,则伴随皮下出血 - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (48 bytes) () 07/10/2024  04:52:06

谢谢。这是不是意味着血液粘稠,需要看心血管医生? - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2024  07:39:07

不太可能 - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (186 bytes) () 07/10/2024  08:19:51

再追问一句这位朋友,这部分手指会坏死吗?现在的情况也这部分肿颜色比正常皮肤暗点 - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2024  07:43:27

不会 - 89to10 - 给 89to10 发送悄悄话 (137 bytes) () 07/10/2024  08:11:51

谢谢! - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2024  08:26:06

泡泡热水,看看有没有缓解。水尽量热,以能够忍受为度。 - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2024  06:17:59

谢谢! - 铁蛋妈妈 - 给 铁蛋妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2024  07:39:33

有可能是痛风,手指关节肿胀是典型的痛风症状,蓝色的是血管,肿胀下显得清晰 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (81 bytes) () 07/10/2024  08:19:02

我以为痛风是脚疼,昨天就想说但没说。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2024  09:11:50

脚趾更常见,手指也是有的。 - dudaan - 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (130 bytes) () 07/10/2024  09:31:59

皮下出血的紫色不会在短时间内好转,或退下去。 - goingplace - 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2024  09:18:14

非常小的问题,你把从指尖往下数的第二个指节的皮肤和骨头对齐 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (225 bytes) () 07/10/2024  09:48:58

我虽然不明白,但相信你说的。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2024  10:23:59

请问我的膝盖疼痛如何解决? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (2078 bytes) () 06/13/2024  05:04:13

韧带有轻微撕裂,如果几年后还没愈合,做个微创手术吧。膝盖用的最多承重最大。 - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  07:45:52

医生说手术没有用,我总不能逼医生做手术吧 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  08:50:53

看我昨天回的贴 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (194 bytes) () 06/13/2024  08:19:54

我现在没有腰部僵硬的情况,这个也有用吗? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  08:53:09

另外,我拉起小腿、脚跟顶着屁股的动作做起来没有困难,似乎大腿前侧肌肉不紧 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  08:59:09

后面肌肉紧吗?也可能小腿肚子的肌肉紧张。 - Charlotte100 - 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  09:47:26

小腿肚子确实肌肉紧,但我以前那里肌肉更紧的时候曾经爬过垂直爬高1400米的山也没有出问题,为什么现在下一层楼就出问题呢? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:32:17

在崎岖不平的地上走, 如果没有不适, 可以逐渐加到每日2万步 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  09:22:00

不管膝盖有没有问题,爬山一定要用登山杆。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:10:10

最近几年就没有爬过山。休斯顿哪有山 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:28:17

我以前膝盖疼试过跪在地毯上正着走,倒着走,好像管点用。边走边听/看视频。每次10分钟。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  10:45:47

试一下按尺泽穴,对我非常有效。如果你试了请反馈一下效果 - timex2 - 给 timex2 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  10:37:31

谢谢!请问每天按多久?奇怪,这肘部的穴位能影响膝盖? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  11:25:47

中医的确很神奇,选对穴位也很重要,且不是越多越好。建议最少5分钟,具体结合治疗的感受。不要怕疼,但力度以能忍受为佳。 - timex2 - 给 timex2 发送悄悄话 (216 bytes) () 06/13/2024  13:53:27

吃保健品姜黄 它有消炎消肿等作用 我在吃 因我腿有伤 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (81 bytes) () 06/13/2024  13:37:29

吃了很久了,对我没有用,至少对治疗膝盖痛方面没有用 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  14:05:58

我停了一个月 腿疼得在疫情最紧张时去看急诊 马上恢复 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2024  14:22:38

这说明你的膝盖疼是关节炎造成的,我的应该不是关节炎造成的 - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  05:01:27

建议慢跑 - 绿葱1 - 给 绿葱1 发送悄悄话 (327 bytes) () 06/13/2024  14:07:05

你每天跑多长时间?我在学台湾徐棟英的節拍超慢跑,我膝盖也不好,每天带着护膝跑二十分钟,好象还不错。 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2024  18:46:32

去看专科医生,做检查 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  06:48:08

当然看过骨科医生、理疗师、正骨师。您没仔细看我帖子吧? - r41866 - 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  09:51:44

可以试一下,按下边这本书练习 - Life - 给 Life 发送悄悄话 (317 bytes) () 06/14/2024  07:00:14

疫情期间泳池关闭,我改打太极拳,右膝的疼痛就不知不觉地消失了。 - 清漪园 - 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024  07:14:49

不要那么复杂。就吃点消炎止痛药,外加一天几次黄道液或正红花油搽抹痛处(香港买 ),几天至一周就好了。 - Ping_萍萍2018 - 给 Ping_萍萍2018 发送悄悄话 Ping_萍萍2018 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  08:52:47

是非類固醇類消炎止痛藥物, 抑制發炎反應及引起的疼痛。如胃不适,同服点胃药。吃几天,不要顾虑。 - Ping_萍萍2018 - 给 Ping_萍萍2018 发送悄悄话 Ping_萍萍2018 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  09:00:17

总是检查呀,理疗呀,活动呀,外围搞来搞去,没用的。 - Ping_萍萍2018 - 给 Ping_萍萍2018 发送悄悄话 Ping_萍萍2018 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  09:04:51

最重要的是要从膝盖受伤中学到教训,学习如何跑跳才不伤膝盖。我打网球,曾伤到一瘸一拐。 - woyawoya - 给 woyawoya 发送悄悄话 (243 bytes) () 06/14/2024  09:12:45

我只要上楼梯左膝盖就痛,下楼梯没事儿。 - wumiao - 给 wumiao 发送悄悄话 wumiao 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  10:50:14

膝蓋痛先別深蹲!1動作強化膝關節,對膝蓋最沒負擔 - TJWang - 给 TJWang 发送悄悄话 TJWang 的博客首页 (128874 bytes) () 06/14/2024  13:13:35

大腿小腿不要弯成小于90度。可以试试inversion table, 但要注意安全。 - 简单一点好 - 给 简单一点好 发送悄悄话 简单一点好 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024  18:15:13

我来顶风作案,问个问题。旋转肌 钙化性肩袖肌腱炎 极为疼痛怎么办? - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (36 bytes) () 02/29/2024  10:08:14

查YouTube上physical therapist的矫正视频,调整动作上网姿态,严重的看医生复健 - MayX - 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  10:10:48

看医生了 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (78 bytes) () 02/29/2024  12:38:13

标准答案 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (12 bytes) () 02/29/2024  10:11:57

一字哥 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  12:38:43

下次他到车坛求助,大伙就回他“找dealer” - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  14:44:44

修车可以等,治病等不起。 - TBz - 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (65 bytes) () 02/29/2024  17:37:42

他都能叫出那么一长串的病名了,显然是看过医生了,你这不变应万变的马后炮算怎么回事?:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  21:36:52

你先把手指解开吧 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (153 bytes) () 02/29/2024  10:36:26

谢谢E 博,我转告 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (78 bytes) () 02/29/2024  11:02:12

横轴三式有帮助吗?e博,我在认真做呢,重点是手指。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/29/2024  11:13:33

你快准备个动物流给我们 see see - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  12:36:51

你的命令,我牢记在心,关键最近太忙,还得忙几天。再说,我能不能做还是未知数,我猜做不了,因为手臂力量不行。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (96 bytes) () 02/29/2024  13:57:33

对手腕以上帮助很大,但是对手指帮助有限 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (362 bytes) () 02/29/2024  14:08:02

噢!反正我挺爱做 ,每次做都打哈欠,有放松效果。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/29/2024  14:15:32

我的e博观点的理解是, 经常(有意/无意)活动大小关节, 特别是小关节 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  12:13:00

多干家务活,包饺子包包子也算。 - 6thsense - 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/29/2024  13:42:44

这里有协警不让问,可去投资理财谈健康养生:) - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/29/2024  10:53:36

:) - 周老大 - 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  11:46:38

:)) - 纤风 - 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/29/2024  13:10:38

试论投资自己的健康是最好的理财方式 。。。 - kingfish2010 - 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (142 bytes) () 02/29/2024  13:19:02

同意!能够自理的状态多活几年,多领退休金,就赚。干的太猛,身体不好,早早见马克思,就赔。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/29/2024  15:34:41

美国退休金品种和加拿大不一样,要自己留心.否则到退休时差异很大. - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/29/2024  16:42:44

老人新冠咳嗽, 咳得时候牵引肚子两侧疼痛, 怎么办? 多谢! - 石榴 - 给 石榴 发送悄悄话 石榴 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2023  06:10:15

止咳药 右美沙芬(Dextromethorphan),非处方药 - JustWorld - 给 JustWorld 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2023  07:56:19

虎乳灵芝,有人评论很灵 - samiam1 - 给 samiam1 发送悄悄话 (3678 bytes) () 11/14/2023  08:32:41

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