我在去年11月份出现双手中指关节肿痛，与停止服用Move Free Ultra 可能有关或者是时间上的巧合。我吃Move Free Ultra 来改善膝关节疼痛，很有效，但我觉得只要不是普通食物的营养补充剂长期服用可能有副作用，决心停下来，结果出现很多问题，包括中指肿痛。右手更严重一些。重新服用Move Free 有所改善，但并不能逆转。我经过思考，还是停了。中指的疼痛影响了我的手指的能力，例如打乒乓球，拧开玻璃罐头的盖子等。
看了欲千北的帖子（https://bbs.wenxuecity.com/health/912698.html）后，我决定试用红藻，我吃的是这个：
每天三次：早八点，下午两点，晚八点。
5月24日第一天，手指的疼痛明显加重。
5月25日恢复到原来的状态。
5月26日疼痛明显减轻。但并没有消肿。
5月27日疼痛继续减轻，肿胀也似乎好了一些。
5月28日基本不痛了。
5月29日是最好的一天。完全不疼了。但肿胀没有继续好转。
5月30日开始减量。吃两次。
5月31日只是早上吃了一次。
6月1日停药，指关节又有了疼痛的感觉，但比过去还是好一些。
今天，没有不同。
这个营养补充剂对于改善关节肿痛有一些效果，但并没有像千北兄报告的那个病例那样，停后不反弹，似乎仍然有“药物依赖”。千北兄说红藻可能有某种生物毒素，不宜长期服用。
我不是医生，只是好奇试验一下。按照这种补充剂自己的 Suggested Usage，是每天吃四颗。
