奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。

来源: 宛然 于 2019-04-11 10:51:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1381 bytes)

奇异籽（Chia seeds）可缓解便秘问题。

以前我有发过"山楂红枣姜花椒苟杞子煮水喝，可通便润肠"。但是每天煮水好麻烦。

前几天一个朋友告诉我：Chia seeds可帮助通便。可用开水冲，果汁，咖啡，稀饭，等等都可以。就是说要液体状态，Chia seeds外围的营养变成胶体透明状，口感比较好。吃Chia seeds没有什么副作用。里边OMEGA－３含量极高，中粗纤维含量高。营养成分没有说的。

朋友讲她一次放两勺在杯子内，冲水喝。傍晚也喝，白天也可以冲着喝。几天后就有效果，且她形容的是＂从来没有这么痛快过，一天两次大便＂。我当晚就冲了两次喝，第二天就有效。这几天都是两次大便。有天我吃了辣椒，便就比较硬一些，所以看来辣椒不能常吃。对于这个效果，我分享给大家后，我另外两位朋友佐证了这个效果。其中一个朋友是天天吃Chia seeds，每天都两至三次大便，只是她不知道是Chia seeds的作用。

本想再体验一段日子再和大家分享的，想看看效果能持续多久。可是看见有网友问便秘问题，就提前和大家分享了。各位可试试看。

祝大家健康喜悦。

宛然敬上

所有跟帖： 

• 按时排便，每天一次，养成习惯就好了 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 10:57:22

• 非常对 -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 13:50:17

• 在吃饭正常的情况下坚持这样，不会有问题，除非是有病变 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 15:38:00

• 很多的偏方或西药中药都不能排便的话就一定要去拍片而且要拍cat scan,这种便秘只有手术才能解决 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:07:24

• 我之前带孩子看专科医生我提议拍片对方否决说没问题，问题越来越严重只好急症手术 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:08:50

• 如果便秘严重一定要坚持拍片即使医生说不用 -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:09:41

• 你能不能讲清楚到底是什么病？做什么样的手术？ -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 13:02:32

• 目前还没有完全确定，还要回去做测试，不完全是 hirschspuron disease -usanyc80- ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 16:14:10

• 谢分享！Costco 有卖吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:31:40

• 有卖 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:44:02

• 帮你上个图片。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (88 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:51:32

• 谢谢你！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 11:55:27

• 吃辣椒那个要看体质的。体质虚寒的人吃辣椒有利于排便，比如我。 -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 13:10:29

• 我不知道自己什么体质。呵呵。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 16:56:32

• 一勺是teaspoon or table spoon? -Meddy321- ♀ 给 Meddy321 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 13:34:00

• 那是种子食物，我开始用TABLE SPOON， 后来就随便到一些到杯子里，吃多也没有什么坏处，就是吸收不完营养有些浪费而已。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/12/2019 postreply 04:59:28

• 记得上次有人说便秘的人不能吃Chia seeds -家家123- ♀ 给 家家123 发送悄悄话 家家123 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 14:01:42

• 早晨空腹先喝一大杯蜂蜜水 坚持三四年了 很有效 -静悄悄的早晨- ♀ 给 静悄悄的早晨 发送悄悄话 静悄悄的早晨 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 14:12:00

• 主要是蜂蜜太甜了没有敢喝。 -宛然- ♀ 给 宛然 发送悄悄话 宛然 的博客首页 (0 bytes) () 04/11/2019 postreply 16:55:43

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