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• 我有严重便秘(详情见内)，有没有什么建议或分享？谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (577 bytes) () 02/10/2013  13:45:11

• 好的，我要重视了；非常谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  13:57:33

• 在美国做直肠镜一般应该不疼，不用担心 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (153 bytes) () 02/10/2013  14:17:16

• 谢谢分享 :) - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  14:47:24

• 你要多吃菜。 - giddyup - ♂ 给 giddyup 发送悄悄话 giddyup 的博客首页 (121 bytes) () 02/10/2013  14:36:33

• 平时蔬菜水果吃得比较多，谢谢建议 ``;) - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  14:48:19

• 要从“比较多” 到“很多”或“非常多” - giddyup - ♂ 给 giddyup 发送悄悄话 giddyup 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  22:35:38

• 见内 - sycamoretree - 给 sycamoretree 发送悄悄话 (224 bytes) () 02/10/2013  14:38:56

• 好的，我去打听；非常谢谢 ! - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  14:49:05

• 是的，实际上我读过你的帖子，就是没有坚持按摩； - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (54 bytes) () 02/10/2013  14:51:14

• 吃三个月素食，包你没事。蔬菜水果，粗粮（地瓜，玉米，糙米），各种豆类，坚果。 - 一行 - ♀ 给 一行 发送悄悄话 (134 bytes) () 02/10/2013  15:01:09

• 好，我一定TRY。 谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:01:03

• 好，我去试试， 谢谢分享 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:02:07

• 没盗汗， 但心烦， 有点坐不定，谢谢建议 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:03:18

• 最简单改变睡眠和便秘的方法-早上起来喝一升（2-3大杯）温热开水，先一杯清水在一杯加蜂蜜和盐的， - Huadajie - ♀ 给 Huadajie 发送悄悄话 (418 bytes) () 02/10/2013  15:25:15

• 谢谢分享， 看来米面杂粮应该是主食， 我吃肉比较多。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:07:28

• 早上起床喝一升水后活动一下想吃啥吃啥肉蛋面粥菜奶吃饱吃好，上午会逐渐正常大便，午餐以杂粮粥和清淡菜为主，晚上尽量不吃，清肠早睡不 - huadajie - ♀ 给 huadajie 发送悄悄话 (390 bytes) () 02/10/2013  18:06:39

• 看来我饮食出了问题，需要调整，谢谢了。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:12:29

• 要做檢查 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (37 bytes) () 02/10/2013  16:49:40

• 我也觉得必须做一次，以免今后出现大问题，谢谢建议。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:08:42

• Stool Softener - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2013  16:51:18

• 是一种要吗？ 需要医生处方吗？ 谢谢。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:09:49

• 可以试下PSYLLIUM. 印度人的店和GNC都有。 - ymcat - 给 ymcat 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2013  18:11:51

• thanks a lot. - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  19:35:50

• 粪便软化剂，不需处方，任何药店都有卖 - ShirleyKay - 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (27 bytes) () 02/11/2013  22:04:20

• 郭德纲疗法，不是开玩笑，确实有效。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2013  17:04:55

• 郭德纲疗法， 是指看相声，大笑吗？ ~~:) :) 谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:11:22

• 不是要大笑。是他的造屁法，黄豆加水造出来的气体将宿便喷出。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2013  17:26:10

• 哈哈哈。。。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:28:18

• 回复：我有严重便秘(详情见内)，有没有什么建议或分享？谢谢 - riverstone - ♀ 给 riverstone 发送悄悄话 (21104 bytes) () 02/10/2013  17:13:11

• 感谢您的分享。 另外，假如你也快50了，我建议你去做一次肠镜，很重要... - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (483 bytes) () 02/10/2013  17:27:40

• 试试这个 - love4pics - ♀ 给 love4pics 发送悄悄话 love4pics 的博客首页 (154 bytes) () 02/10/2013  17:56:02

• 成糊糊需不需要加热？ 谢谢分享. - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:58:45

• 不要 - love4pics - ♀ 给 love4pics 发送悄悄话 love4pics 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  17:59:13

• 再谢 ! - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:06:01

• 不一定要糊糊状的，如果你觉得 - love4pics - ♀ 给 love4pics 发送悄悄话 love4pics 的博客首页 (41 bytes) () 02/10/2013  18:10:32

• 好的，谢谢。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:29:15

• 也可以试试这个 - love4pics - ♀ 给 love4pics 发送悄悄话 love4pics 的博客首页 (57 bytes) () 02/10/2013  18:07:02

• 记下， 谢谢。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:09:59

• 不客气，希望对你有用。 - love4pics - ♀ 给 love4pics 发送悄悄话 love4pics 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:11:48

• 我前段时间工作很忙,两个星期天天加班,我LD1月25日还说要请客(原定2月1日),近30人的PARTY. - 苏菲娅 - ♀ 给 苏菲娅 发送悄悄话 苏菲娅 的博客首页 (240 bytes) () 02/10/2013  18:09:31

• 谢谢分享，我的情况比较复杂， - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (153 bytes) () 02/10/2013  18:17:56

• 首先排除肠病变 - Swati - ♀ 给 Swati 发送悄悄话 (34 bytes) () 02/10/2013  18:10:46

• 确实是这样，我应该赶快作肠镜。谢谢提醒 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:19:09

• 你是不是不太做饭，不正经吃饭。想办法多吃点。早上醒来在床上趴一会压迫腹部也会有便意。 - ymcat - 给 ymcat 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2013  18:14:31

• 我每天回家做晚饭，一般弄几个小炒。但吃的比较少。谢谢回复 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (107 bytes) () 02/10/2013  18:26:36

• 补足中气大便易通 - 大西洋海底 - ♀ 给 大西洋海底 发送悄悄话 (346 bytes) () 02/10/2013  18:16:48

• 我会试一下，感谢分享。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:27:38

• 感谢大家的真诚建议和帮助，祝福大家新年快乐，身体健康。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013  18:33:41

• 50岁以上要定期做肠镜，检查一下放心，做肠镜不疼 - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (227 bytes) () 02/10/2013  18:35:27

• 谢谢 ! 天天睡前泡脚, 做扭腰动作, 我的情况比较复杂。 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (122 bytes) () 02/10/2013  18:47:17

• 除了检查之外，考虑改善饮食 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (142 bytes) () 02/10/2013  22:55:31

• 谢谢，一定Try - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  07:50:01

• 这些可能都不能解决你的问题，不过你可以试试 - 华山97 - ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (89 bytes) () 02/10/2013  23:33:20

• 是这理，谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  07:53:02

• 谢谢关于便秘的长文分析 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  13:03:49

• 多管齐下， 谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  07:51:53

• I had similiar problem - use flaxseed - jolene22 - ♀ 给 jolene22 发送悄悄话 (276 bytes) () 02/11/2013  10:14:14

• I will try, thanks a lot. - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  11:14:37

• 换个角度思考， 不天天排便，并不代表就一定是有问题， 也许只是每个人的习惯不同。 - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (411 bytes) () 02/11/2013  13:28:17

• 有道理，LIVEWITH IT， 不要给自己心理压力。 谢谢 - 红新 - ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2013  14:58:32

• prune juice - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2013  12:35:00

• 每天早晨醒来，双腿竖直靠墙20分钟，很畅通，我老人家也五十多了。 - 购物不狂 - ♀ 给 购物不狂 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/22/2022  08:07:40

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