早上起床喝一升水后活动一下想吃啥吃啥肉蛋面粥菜奶吃饱吃好，上午会逐渐正常大便，午餐以杂粮粥和清淡菜为主，晚上尽量不吃，清肠早睡不

来源: huadajie 于 2013-02-10 18:06:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (390 bytes)

早上起床喝一升水后活动一下想吃啥吃啥肉蛋面粥菜奶吃饱吃好，上午会逐渐正常大便，午餐以杂粮粥和大量清淡菜为主，晚上尽量不吃，清肠早睡不熬夜，逐渐达到下午或晚上睡前也能正常大便，晚上用热毛巾热敷小腹， 坐马桶上用浸温热水的paper towel 按摩肛处都有助于睡前排毒。
美国超市一般卖新鲜的大黄杆子rhubarb要比中药大黄泻药对身体副作用小得多，可以买来加水煮汤加蜂蜜喝，是一种酸酸甜甜象团团粉云似的美妙泻药

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• 看来我饮食出了问题，需要调整，谢谢了。 -红新- ♀ 给 红新 发送悄悄话 红新 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2013 postreply 18:12:29

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