回复：我有严重便秘(详情见内)，有没有什么建议或分享？谢谢

来源: riverstone 于 2013-02-10 17:13:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (21104 bytes)

我曾经有过和你相似的问题。我先是服用京制牛黄解毒片，开始有点效果但是大伤胃肠。后来我意识到自己的病是虚症（齿痕舌），不应该用寒凉泻下的药。 于是改用归脾丸和逍遥丸调理， 这两种药对胃肠功能失调和失眠都有很好的调理作用。 另外我还在饮食中加入粗纤维类食物，如麦麸，芹菜； 在粥和菜里加入陈皮；喝水要少量多次（一次喝太多会腹胀）。常按穴位：内关穴，足三里，中脘穴，天枢穴，督脉俞穴（用按摩器在背脊从肩部到腰部按摩）。原来医生建议我去做胃镜和肠镜，去公立医院预约要排队等候几个月。在等待期间我开始调理自己，取得了很好的效果，体重增加了，胃镜和肠镜也不用做了。 

 

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