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健康养生 » 骨质疏松

置顶: 双磷酸盐骨质疏松药物对骨头的影响 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (4028 bytes) () 09/29/2022  06:42:34

置顶: 骨质疏松不是小事,怎样预防是关键。 -长青311- 给 长青311 发送悄悄话 (2750 bytes) () 10/24/2020  08:57:11

置顶: 骨质疏松症到底是怎么会得的? -咪呜- 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

置顶: 红海藻治疗骨质疏松案例 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

置顶: 好文推荐:阿尔兹海默症的预防和治愈 -云山雾霭- 给 云山雾霭 发送悄悄话 (569 bytes) () 01/25/2018  16:24:44

置顶: 骨质疏松的预防,旧帖重发 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

置顶: 【医学美图】骨质疏松与预防 -闽姑- 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (3994 bytes) () 06/23/2012  08:21:50

置顶: 骨质疏松漫谈 -医实注行- 给 医实注行 发送悄悄话 医实注行 的博客首页 (2938 bytes) () 01/11/2012  13:32:49

简单地说,本人的最近骨质酥松报告如下, 医生让我自己选则是否用打针的办法 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 (788 bytes) () 02/17/2024  06:46:39

得说说年龄性别和上一次结果比较啊。 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  07:56:58

我的名字象没有女人用吧?快退休了, 和去年比没什么差别。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  08:02:13

4h姐有经验,记得她说打了针就得一直打下去。4h姐请进来说说吧 - 加兰 - 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  08:11:55

我没有看到什么材料说要打针就要一直打下去,难道说打这针会成瘾吗? 就算是毒品也是可以戒掉的。 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  15:24:17

这种事儿,不能只靠打针吃药 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  08:26:39

请问fuz:除了补钙负重锻练VDK2,还有什么要做的呢? 除了延缓骨质流失,这个t-score 能回升一点吗?谢谢! - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  10:54:27

注意补充胶原蛋白 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (129 bytes) () 02/17/2024  12:57:21

多谢建议! 祝福加保重! - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  13:07:45

Aledronate sodium不能长期用 我有这个问题 我选择打针了 因骨质酥松摔倒容易骨折 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (439 bytes) () 02/17/2024  09:50:27

请问:当医生让你吃药打针时你的t-score 是多少呢? 吃药打针以后这个数值会上升吗? - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  10:41:38

我不懂没要结果 医生让打就打呗 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 02/17/2024  10:53:46

是的,听医生的,多谢回复! - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  10:55:27

你服这个药以前T-value是多少?是小于-2.5了吗? 你现在的数值不属于骨质疏松呀? - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  10:37:41

如果你是问我的话, 我吃药时T-score 最差的是 -2.2 属于 Osteopenia , 也就是骨松的前期状吧 - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 (60 bytes) () 02/17/2024  15:19:03

谢谢回复,我们这里的医生-2.4都没让吃药和打针,还说未来10年摔倒骨折的几率是低的 - Lilac5 - 给 Lilac5 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/17/2024  16:35:35

谢谢回复, 我多半不会去打针, 就是严密注意有没有加重, 我现在骨折的风险只有5.2% - Tendy - 给 Tendy 发送悄悄话 Tendy 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2024  04:54:14

据说骨质疏松症药引起胃病,而相应胃病的药加重骨质疏松 - TexasLM - 给 TexasLM 发送悄悄话 (165 bytes) () 02/18/2024  04:40:30

想在有效期内把综合维他命吃完,骨质疏松同时需再补钙 两者一起吃不会某种成分超量吧? 先谢 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (217 bytes) () 12/21/2023  20:33:02

左边那个含钙量是日需的22%;右边那个为77%;合起来还差一点满足日需求量。超那门子量,想啥呢 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2023  20:57:04

在想镁是否超量、V D2 (跟VD3)是否算在一起会否超量 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/21/2023  21:27:20

坛友推荐我买过右边的钙含量1000 后来家庭医生说钙不超过800 胶馕我没法撤200 就把这瓶按1000吃啦 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (427 bytes) () 12/21/2023  22:19:16

谢谢4H姐。它好像4粒/天1000。我吃2粒(500)加综合维他命里300正好800 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (131 bytes) () 12/22/2023  05:27:02

这个是家庭医生推荐我的,说他老伴也吃 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  08:10:28

再谢4H姐:) - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:53:29

好像网上沟通有误 我是多维他和钙片每天各吃1粒 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  15:34:45

有效期也不绝对。所以平时怎么吃就怎么吃。 - lucky_rain - 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  06:12:15

好的,谢谢 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:54:45

物无美恶过则为灾 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  06:28:35

在种植牙齿,那个骨质疏松针被停了。所以得继续口服钙, - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:57:13

如果感冒药快过期了,你会故意得一次感冒吗? - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  06:30:08

听说无痛人流在打折呢 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  10:46:30

我综合维他命常备常吃。你人流药也是常备常吃? - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (167 bytes) () 12/22/2023  11:48:51

如果没有猜错的话,那个可不是嗑药,是做手术啊 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  14:41:51

维他命是正在吃的。同时掐着有效期,所以安排先吃完 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  11:50:47

应该没问题吧,我都是综合维生素和钙片两个都在吃的 - rancho2008 - 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/22/2023  21:24:35

钙片里还有其它成分,尤其是D2、D3。不知叠加后是否算超量 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 12/22/2023  21:41:31

关于骨质疏松药,有重要的副作用MRONJ - yihua - 给 yihua 发送悄悄话 yihua 的博客首页 (416 bytes) () 11/21/2023  19:32:22

湖南30岁女子一天5杯咖啡喝成骨质疏松症,脆骨人,系咖啡因导致脱钙 zt - yzout - 给 yzout 发送悄悄话 (2935 bytes) () 10/26/2023  22:31:06

这玩意是不是太武断了 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (293 bytes) () 10/27/2023  04:48:36

美国有的免疫医生碰到骨头疏松的会问是否喝咖啡。国内医生有的会问是否喜欢喝茶。 - anne8 - 给 anne8 发送悄悄话 anne8 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  12:19:46

听着挺可怕的。体检能查到缺钙吗? 百度上说喝一杯咖啡会让人流失50mg 钙。 - FollowNature - 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  07:11:00

我不喝咖啡或不能喝咖啡,咖啡对我来说不是好东西。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  07:42:18

我也不喝咖啡.医生老推荐喝咖啡说怎么怎么好.俺心想怎么不算一下要喝多少杯才能满足实验要求的量? - 5181 - 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  08:12:48

最近的讨论,发现身体很奇妙,告诉你啥该吃啥不该吃。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (202 bytes) () 10/27/2023  08:58:34

你要有空来多伦多附近 - ephd - 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (60 bytes) () 10/27/2023  14:52:57

很少看到关于咖啡的负面评论。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (176 bytes) () 10/27/2023  08:30:19

有很多负面评论。但我重来没上心研究,不喝就是了。 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023  09:08:10

我的印象是,对咖啡的评论多是正面的,因为我本能地认为咖啡有刺激作用,怎么评论基本都是正面?说咖啡好处的评论很多。有点奇怪 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (206 bytes) () 10/27/2023  09:12:54

国内来的投资移民问我干啥挣钱,我说开咖啡店。这对夫妇每天早餐6 点就去最热闹的流量最大的 - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (149 bytes) () 10/27/2023  09:28:41

这就是为什么我本能地质疑,为什么关于咖啡的评论多是正面的?似乎有些蹊跷。只是直觉,没有研究过,质疑可能没有道理。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (359 bytes) () 10/27/2023  09:35:30

扯,我一天喝五杯都不止,什么事情都没有。 - 咲媱 - 给 咲媱 发送悄悄话 咲媱 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  12:38:51

这纯属个案,没有普遍的意义。不是说“有人喝水喝多了”而死亡吗? - 原上草2017 - 给 原上草2017 发送悄悄话 原上草2017 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  13:45:46

治疗骨质疏松的药物 - 鲇鱼湾 - 给 鲇鱼湾 发送悄悄话 (653 bytes) () 07/29/2023  10:46:34

我做了检查后,医生让吃药了,一星期一片,报告结果我没看 - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 07/29/2023  14:20:08

有副作用吗? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2023  17:40:07

这个药我吃了4年后才检查 还需用药 就改打针啦 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (581 bytes) () 07/29/2023  18:42:34

网上查了: - hz82000 - 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (776 bytes) () 07/30/2023  05:45:03

Evenity 有片剂吗?好象只有针剂 - 鲇鱼湾 - 给 鲇鱼湾 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2023  19:50:47

医生让打哪种药?我的医生也让我吃药或者打针,一年两次, 我还在考虑 - SunnyCreeks - 给 SunnyCreeks 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/29/2023  20:48:31

医生没让我吃药片,直接上针剂。针剂的药名是Evenity - 鲇鱼湾 - 给 鲇鱼湾 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2023  05:22:31

这个药我有熟人在打,自费(她不在美国)。估计大部分保险不cover. - neiman07 - 给 neiman07 发送悄悄话 (104 bytes) () 07/30/2023  07:27:57

每月cost 大约$3000多 - neiman07 - 给 neiman07 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/30/2023  07:29:02

我问过保险公司,根据医生提供的code,保险公司cover当然cover 多少跟你买的保险有关 - 鲇鱼湾 - 给 鲇鱼湾 发送悄悄话 (58 bytes) () 07/30/2023  11:35:51

吃了三个月的治骨质疏松的药, 经历了人生第一次Acid Reflux. 有人有过类似经历吗? - JerseyBird - 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (455 bytes) () 06/16/2023  12:31:51

你骨密度多少要吃那治骨质疏松的药?我也低,但医生没开药 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  12:38:41

Lower than -2.5 - JerseyBird - 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  13:37:43

因为这些药会引起胃酸分泌不足 食物在胃中滞留 才会有了reflux - tianyuan2014 - 给 tianyuan2014 发送悄悄话 tianyuan2014 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  13:48:00

骨质疏松应该补镁 补硼 和K2而不是吃药 - tianyuan2014 - 给 tianyuan2014 发送悄悄话 tianyuan2014 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  13:49:00

我服了骨质疏松药几个月,有一天突然全身骨头痛,连车都进不去,就停药了。大夫说我自己决定,她姐就坚决不用。 - YiJian_Emei - 给 YiJian_Emei 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  15:03:40

打针会好些吗? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  15:23:33

我目前打针 没啥付作用 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  16:49:13

谢谢,啥针?我也问问我医生 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  16:56:44

看图 6个月1打,每针400多加元 永远打下去 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 06/16/2023  17:15:39

谢谢。效果呢? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/16/2023  17:19:33

摔过几次跤,没骨折算不算 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  20:42:02

算,谢谢4h姐 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  08:33:52

对比 我二小姑子也骨质酥松 这几年骨折几次 一摔就爱骨折 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2023  08:39:13

尽量不要摔 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  08:52:29

我前院有坡 我种不少玫瑰需照顾 我爱跟出去钓鱼打猎 都是难走的路 或着说没路 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (253 bytes) () 06/18/2023  06:05:04

我吃骨质疏松药5年 拍片看不行 改打针啦 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/16/2023  16:48:21

有医生会建议同时吃保护胃黏膜的药。据说一些骨质疏松药会刺激胃,有的药吃后不能躺着。 - 沪上江南 - 给 沪上江南 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  00:11:24

一周一次 早起用一大杯水送服 服后立半小时 别躺着 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2023  06:06:08

这药我也吃了快一年了,还不知道副作用啥时出现 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/17/2023  09:39:18

我也吃了大半年,怎么啥病的贴子都跟我有关呢,郁闷 - 窗外白雪 - 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 06/17/2023  12:23:41

有骨质疏松的朋友不妨试试:Bone Restore with Vitamin K2 是 LIFE Extension - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (152 bytes) () 12/04/2022  05:51:59

我前一阵又下单买的是这个牌子 因之前买过一瓶快吃完了 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (82 bytes) () 12/04/2022  06:05:17

不是说,VD和VK都是脂溶性的,不宜同时服用,应该相隔3个小时服用? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2022  06:09:47

我不懂 就是这么卖的 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:11:21

谁说的?一起吃才易于吸收。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:14:04

读读这个: - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (172 bytes) () 12/04/2022  06:15:29

互相矛盾的文章多了,自己判断。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:19:30

如果都是脂溶性的,那分开吃肯定是对的。 - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2022  06:21:13

骨质疏松是无法逆转的,少做这种广告。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:05:52

他推荐的牌子好评都是中文的 迷糊啦 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:10:14

我都没看,那就更是广告了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:12:57

有什么建议如何预防? - 6degrees - 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2022  06:10:19

谁说大量运动了?当然是适合自己的。如果已经骨质疏松,也不存在预防了。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:24:27

"非常有效,出乎意料" 指什么?重复那句:是自我感觉,还是血钙指标,或做bone scan明显改善? - - pickshell - 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2022  06:15:11

自我感觉,该痛的部位不痛了,这种自我感觉最真实。。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:25:01

具体说一下那些指标改善了? - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/04/2022  06:23:18

Amazon 上有1720条评语,4.5星,这么大量的评论都是胡说八道吗?本人在这里介绍,只是经验分享,不是做什么广告。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (69 bytes) () 12/04/2022  06:39:52

俺也常推荐一些自己用过,觉得很好的东东。在贴子里加上:“俺不带货”,可以避免许多误会 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  06:59:06

我有骨质疏松,也在吃D3+K2,我的几个做法: - tiger00 - 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (1460 bytes) () 12/04/2022  07:44:51

谢谢您的经验分享,很重要的信息。 - jw2009 - 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  08:00:25

谢谢经验分享,俺也book骨密度检测了。以前吃过近一年的每月一粒的处方药,担心长期用药不好, 犹豫... - wanchen - 给 wanchen 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/07/2022  08:06:17

骨质疏松临界,T-Score -2.3, 可以用负重背心吗? - Phoenix16 - 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (2923 bytes) () 10/21/2022  13:11:58

先从四磅的开始。北方冬季的太阳不能使人产生VD,要额外补充。k2应该用了,50~100mcg/天 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  13:21:54

好的。谢谢FUZ大哥,您的答疑解惑,让人心安。 - Phoenix16 - 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  13:23:21

抓住FUZ兄问,这样的负重训练,最好天天练吗?一次多久?在家背着做操管用吗? - Phoenix16 - 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  13:32:44

早上起来就套上,拎东西、干活儿时不带。另外 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (178 bytes) () 10/21/2022  13:49:37

好,一定试。每早起来带上,干活时不带。一天带半小时,足够吗?双肩背包放个5磅哑铃可以吗? - Phoenix16 - 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  14:06:24

骨密度检测是怎么做的?在哪个专科医生处做?这次体检我要求做骨密度检测,我以为是血检,不是。医生要送我去另外一处做检验。 - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (39 bytes) () 10/21/2022  16:10:59

家庭医生和妇科医生都可以开,做的过程没有不舒服。躺着扫一下,很快。 - Phoenix16 - 给 Phoenix16 发送悄悄话 Phoenix16 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  16:21:01

谢谢。 - 香草仙子 - 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  16:29:56

makes no sense. 多吃蔬菜少吃肉.这样补钙最后骨头是脆的. - 独行仙人 - 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/21/2022  18:42:11

哪样补钙骨头是脆的? - lawattaction - 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/21/2022  21:30:59

一般给骨质疏松老人吃的D3和K2每天的补充量是多少? - dogmommy - 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (114 bytes) () 10/01/2022  13:43:40

我的家庭医生说D3 要2000以上 钙800 - hhhh - 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/01/2022  14:07:59

可是血钙不少,也要补钙吗? - dogmommy - 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2022  06:50:24

记得一位日本网友贴过K2是150。 - shuilifang - 给 shuilifang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2022  15:44:49

谢谢 - dogmommy - 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (0 bytes) () 10/02/2022  06:50:44

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