何止苦瓜？大部分绿叶蔬菜如菠菜、苋菜、牛皮菜等都是高草酸的，还有红菜头、腰果

来源: dudaan 于 2022-10-31 08:56:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (139 bytes)

巧克力、荞麦等等许多东西。

蔬菜中低草酸的是圆生菜、大白菜、圆白菜等。

 

所有跟帖： 

• 有肾结石倾向的人对高草酸食物的确应该特别小心，而“普通人”不需要提心吊胆 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (185 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:01:09

• 这些都有导致骨质疏松的潜在危害吗？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 09:35:53

• 草酸就是草酸，你说呢？ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:15:21

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