很好！这个简单明了。这只是为了维持现实体重。要减肥，还得低100-200卡。。。

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• 大师果然过人，节目上也是这么说的，并示范一些简单exercise move , 节奏有快有慢的原地活动。 -花茶雨- ♀ (0 bytes) () 05/10/2013 postreply 17:24:35