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可能我的胃小,我一直是少量多餐,每两小时吃点水果什么的,不喜甜食,清淡,
来源:
longnv
于
2013-07-04 09:16:35
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回答:
看大家谈减肥,都说怎么吃,吃什么?有没有考虑怎么睡的?
由
薛成
于
2013-07-04 07:25:25
多吃蔬菜,鱼,牛肉,鸡肉,晚饭不吃米饭,或一两勺。每天锻炼1-2小时,如太极拳,快走,我很少剧烈运动。我的IBM保持在19.5-20.5
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