减肥营养代餐

网上看到减肥营养代餐觉得挺神奇的，听起来原理也健康，用水果，蛋白质和矿物质来取代高卡路里食物。
请问有人试过吗?

所有跟帖： 

• It is a Modified Atkins Diet -御用文人- ♀ (205 bytes) () 07/02/2013 postreply 16:12:49

• 回复：It is a Modified Atkins Diet -Iris2014- ♀ (176 bytes) () 07/03/2013 postreply 11:54:40

• 最好还是吃 Real Food, 比那些个 Powder 要健康多了 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 12:27:08

• 回复：最好还是吃 Real Food, 比那些个 Powder 要健康多了 -Iris2014- ♀ (39 bytes) () 07/05/2013 postreply 09:20:56

• 缺乏碳水化合物（尤其是淀粉）的减肥餐会损害大脑以致损害全身健康。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 16:31:30

• Any evidence? -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 17:10:17

• 大脑正常工作不能缺少葡萄糖,其他器官,肌肉也需要葡萄糖,若缺乏糖类食物影响严重。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 17:35:04

• 人体有糖原异生作用，蛋白质转换成葡萄糖，所以血糖不可能低，例如爱斯基摩人 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 18:59:23

• 长此以往，不但血糖偏低损害大脑，而且肝肾负担加重，并容易造成代谢性酸中毒。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:44:15

• There is no such thing like 血糖偏低, 损害大脑，No any scientific prove a -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 22:50:48

• 实行这种减肥的人常挨饿,致低血糖,反应迟钝健忘,长期就会造成脑细胞永久性损坏。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:05:29

• 低碳水化合物高蛋白饮食疗法与挨饿疗法无关。大量的蛋白质例如，奶酪，豆腐一样充饥，饿不饿不在于淀粉，而在于卡路里 -御用文人- ♀ (150 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:42:05

• 看看Atkins先生去世前的严重心脏病的身体状况就知道他实行的饮食方法好不好了。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 14:35:31

• His cardiomyopathy is not caused by his Diet,look at this ... -御用文人- ♀ (1765 bytes) () 07/03/2013 postreply 16:04:17

• 他的书籍及由此衍生的饮食法还在发行获利,利益相关者肯定会为他自圆其说。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 17:00:24

• Please read this article "Low-Carb Diets Bad for the Brain? (Don -御用文人- ♀ (13574 bytes) () 07/02/2013 postreply 22:54:42

• 脑细胞不是只能使用葡萄糖，还能使用酮体（Ketone）。如果血液中有足够的酮体，即使血糖浓度很低，人也不会出现低血糖的症状。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:09:12

• 但代谢过程的废物增加,若用来治病,可以冒冒损害其他器官的危险,健康人就不必了。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:54:17

• 酮体和血糖都是健康人正常代谢的燃料。健康人12小时不吃饭，就会产生酮体。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 23:10:14

• 12小时不吃饭，人还会健康吗？:-) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:08:40

• 从晚餐到早餐之间隔12小时是很正常的，使用酮体来代替下降的血糖是人类大脑保证其燃料供应的方式 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 10:46:11

• 同意！生物化学里有一章节专门阐述这个问题。。。能量代谢。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 09:15:29

• 人体是多么奇妙，只是我们知道的太少了。 -slacker- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 10:50:14

• 没错，海兄说的很详细。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 18:20:12

• 膝盖想的东西经常是错的。蔬菜也是碳水化合物。主食吃多了容易增加慢性炎症。释放能量快的另外一个意思就是迅速转化为血糖。。。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 19:24:10

• “适量”vs“吃多了”:-) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 19:46:20

• 传统的“适量”大多就是“吃多了” -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/02/2013 postreply 20:29:20

• “传统的”vs“时髦的”？:-)) -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 00:39:09

• 很多水果的卡路里也很高，而且也是Refine Sugar。。挑选低卡的水果，比如火龙果。 -Déjàvu116- ♀ (48 bytes) () 07/02/2013 postreply 21:41:24

• 回复：很多水果的卡路里也很高，而且也是Refine Sugar。。挑选低卡的水果，比如火龙果。 -Iris2014- ♀ (93 bytes) () 07/03/2013 postreply 11:46:13

• 光吃水果和肉类很容易把胃吃坏，如胃痛反酸等，我身边有朋友经历过的。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 07/03/2013 postreply 14:46:13