要看你具体做哪些锻炼项目,以及进食品种和进食时间

来源: 满地找牙于 2013-08-09 16:23:53 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (222 bytes)

回答: 发现减肥比增肌简单多了。由 taoqibao 于 2013-08-09 16:18:56

年轻人的肌肉在锻炼和营养的情况下，发育速度快，但不意味着中年人不会发育。

同样条件，男性发育优于女性，这是激素决定的。

如果要增强肌肉，需要对应的力量锻炼。锻炼后，食物要优先补充蛋白质。

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 减肥 » 要看你具体做哪些锻炼项目,以及进食品种和进食时间

• 谢谢，看来要多吃蛋白。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 08/09/2013 postreply 17:56:54

发现Adblock插件