多半是有人为吸引流量胡说八道

至今为止，我看到的所有说法都是糖伤脑，导致老年痴呆症。另外，是不是胖不是衡量健康的标准。你的血糖正常吗？如果胃可以，我觉得完全可以戒掉细粮，只吃粗粮。衡量粮食对血糖是否有利，应该查升糖指数。网上可以查到。水果也必须适量。我当初水果一天吃一磅半，吃出了糖前期。

所有跟帖： 

• 去读一下Dr Campbell的 China Study。中国人祖祖辈辈吃米面，农业革命以后人类吃了几千年的米面，而糖尿 -AprilMei- ♀ (150 bytes) () 12/17/2023 postreply 06:49:49

• 事实上，这个富贵病就是营养过剩；在营养过剩的情况下过多碳水造成糖尿病；中国原来糖尿病发病率低是因为普遍营养不良，现在 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 16:37:51

• 发病率暴增就是因为肉食奶类鸡蛋水果大量增加但碳水没有明显减少；日本人就没有类似问题，因为他们吃的少 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 16:39:49

• 我的血糖正常。我个人认为只要是食物，每种食品都对身体有好处，原则上应该都吃，只控制量的多少来达到平衡。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 09:04:17