首先melatonin，不行的话Costco sleeping aid，还有unison. 最后不行处方安眠药。另一方面

来源: YiJian_Emei 于 2023-09-04 08:54:10 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (210 bytes)

回答: 严重失眠怎么办？太难受了。由农家姑于 2023-09-04 08:11:59

减轻压力，加强锻炼，冥想，瑜伽，出外旅游挺好，彻底放松，什么都不想。我一个医生朋友告诉我，安眠药药量要摸索一个最佳量，不能总用一种药。

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• 谢谢 -农家姑- ♀ (0 bytes) () 09/04/2023 postreply 09:35:03

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