我也是睡眠一直不太好

来源: jessica333 于 2023-05-22 07:46:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (233 bytes)
回答: 失眠求救 由 yzhang5602 于 2023-05-21 11:43:22

我也是睡眠一直不太好，我觉的睡前泡20分钟，晚上吃小米粥，再煮一些茯苓百合桂圆红枣汤，尽量晚上不要有任何事打搅你，保持心情平静，这是我一点心得，仅供参考

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