我也是睡眠一直不太好

来源: 于 2023-05-22 07:46:36 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也是睡眠一直不太好，我觉的睡前泡20分钟，晚上吃小米粥，再煮一些茯苓百合桂圆红枣汤，尽量晚上不要有任何事打搅你，保持心情平静，这是我一点心得，仅供参考