我失眠多年，经验教训是觉得睡不着，立即吃安眠药，绝不挺着。 睡眠缺乏对身体的危害大于安眠药的副作用。 睡前

来源: 文也 于 2023-09-04 09:51:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (63 bytes)
回答: 失眠是看神经内科还是内科 由 农家姑 于 2023-09-04 09:33:22

做些手部操，至手心发热，有助于入睡。

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