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求助:對付更年期失眠有什麼好辦法嗎? - 102962 - 给 102962 发送悄悄话 102962 的个人群组 (31 bytes) () 01/08/2011  19:03:22

华瀛说得很有道理。我是敲胆经后睡眠极好。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 晓雨1 的个人群组 (0 bytes) () 01/09/2011  19:47:53

每晚3:00am-4:30am都会失眠到天亮 - wly - 给 wly 发送悄悄话 wly 的个人群组 (234 bytes) () 12/18/2010  19:03:06

平日里锻炼不?没得话,建议每天早上步行1小时 - 用户名被占用了 - 给 用户名被占用了 发送悄悄话 用户名被占用了 的博客首页 用户名被占用了 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2010  19:06:23

我判断你这是更年期反应 - jck6 - 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 jck6 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2010  19:12:43

我想你这应是更年期反应 - jck6 - 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 jck6 的个人群组 (0 bytes) () 12/18/2010  19:29:05

当你3:00am-4:30am醒时敲肺经,2pm-3pm敲小肠经 - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (162 bytes) () 12/19/2010  17:17:43

I am not doc. Based on 子午注流 of Zhongyi - SAR - 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 SAR 的个人群组 (245 bytes) () 12/20/2010  17:16:45

失眠者遇到的有一个难题 -- 梦醒: - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (218 bytes) () 11/13/2010  10:19:36

我没有把么把梦当真,也没您想的那么“广”,因为: - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (107 bytes) () 11/13/2010  10:55:54

谢谢您的再次提醒:运动! - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (51 bytes) () 11/13/2010  18:58:10

酸枣仁汤:是不是酸枣仁煮水? - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (0 bytes) () 11/14/2010  10:52:45

谢谢!惜约华 - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (0 bytes) () 11/14/2010  12:06:11

回复:失眠者遇到的有一个难题 -- 梦醒: - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (330 bytes) () 11/13/2010  20:35:01

谢谢爱令! - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (0 bytes) () 11/14/2010  10:53:51

家庭保健---失眠与仁神术 - 缘苑99 - 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 缘苑99 的个人群组 (2736 bytes) () 10/02/2010  12:55:25

谢谢分享,请问,对早醒之后不能再入睡的情况 - puppylover - 给 puppylover 发送悄悄话 puppylover 的个人群组 (30 bytes) () 10/02/2010  14:55:24

可以试试 - 缘苑99 - 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 缘苑99 的个人群组 (95 bytes) () 10/02/2010  23:53:09

“疏解颈椎和周围肌肉紧张”,同意这个 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的个人群组 (378 bytes) () 10/03/2010  15:34:19

很神奇,不知道是不是对大部分人都有效 - viewfinder - 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2010  15:07:14

我也想知道 - 缘苑99 - 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 缘苑99 的个人群组 (199 bytes) () 10/03/2010  00:02:06

"收手摔到周围空处 ......" 估计是去掉病气的。Thanks for sharing - sarahw - 给 sarahw 发送悄悄话 sarahw 的博客首页 sarahw 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2010  20:41:37

也就是说, - christianlily - 给 christianlily 发送悄悄话 christianlily 的博客首页 christianlily 的个人群组 (55 bytes) () 10/03/2010  19:13:11

自己可以做,但是很难 - 缘苑99 - 给 缘苑99 发送悄悄话 缘苑99 的博客首页 缘苑99 的个人群组 (71 bytes) () 10/04/2010  00:08:54

请教一个失眠问题 - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (1265 bytes) () 09/18/2010  11:37:01

回复:请教一个失眠问题 - 出入自在 - 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 出入自在 的个人群组 (193 bytes) () 09/18/2010  12:58:46

调养和锻炼要循序渐进 - health&beauty - 给 health&beauty 发送悄悄话 health&beauty 的博客首页 health&beauty 的个人群组 (320 bytes) () 09/18/2010  14:28:03

你这种情况桂枝汤加倍芍药的用量应有效果 - mitts - 给 mitts 发送悄悄话 mitts 的个人群组 (0 bytes) () 09/18/2010  20:02:17

谢谢您的回复!我将适情况而定 - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2010  12:43:25

失眠问题最多见于心肾不交,也就是心火与肾水不相接济,中老年人的失眠多属这一类。在用药之前 - wanglaosan1963 - 给 wanglaosan1963 发送悄悄话 wanglaosan1963 的博客首页 wanglaosan1963 的个人群组 (151 bytes) () 09/19/2010  05:16:26

回复:几个问题 - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (323 bytes) () 09/19/2010  11:02:13

再补充一些 - 寻方 - 给 寻方 发送悄悄话 寻方 的个人群组 (331 bytes) () 09/19/2010  12:40:16

练太极。 - 小谋 - 给 小谋 发送悄悄话 小谋 的博客首页 小谋 的个人群组 (0 bytes) () 09/19/2010  09:36:33

回复:请教一个失眠问题 - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (186 bytes) () 09/19/2010  15:38:55

失眠的人儿: 睡觉不该是梦想 - 薛子鹏 - 给 薛子鹏 发送悄悄话 薛子鹏 的博客首页 薛子鹏 的个人群组 (10393 bytes) () 07/07/2010  13:10:06

我是怎样帮母亲调理失眠的 - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (995 bytes) () 06/06/2010  16:01:06

您的孝心爱心和智慧都是值得赞美的! - 出入自在 - 给 出入自在 发送悄悄话 出入自在 的博客首页 出入自在 的个人群组 (296 bytes) () 06/06/2010  16:54:49

赞美这样的好女儿。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 晓雨1 的个人群组 (0 bytes) () 06/06/2010  17:16:23

Can you introduce more? - Manymore - 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的个人群组 (178 bytes) () 06/06/2010  18:02:03

回复:Can you introduce more? - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (202 bytes) () 06/06/2010  18:40:25

非常感谢您的分享。我妈妈也是怕热,脾气急,爱出汗, - wells1999 - 给 wells1999 发送悄悄话 wells1999 的个人群组 (62 bytes) () 06/06/2010  18:09:43

参茸店都有,网上也可买到太子或白兰氏等大牌子较放心 - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (0 bytes) () 06/06/2010  18:34:19

谢谢! - wells1999 - 给 wells1999 发送悄悄话 wells1999 的个人群组 (0 bytes) () 06/06/2010  18:58:22

请问,在美国哪里可以买到浓缩桑椹汁?谢谢! - 龙凤配 - 给 龙凤配 发送悄悄话 龙凤配 的个人群组 (0 bytes) () 06/07/2010  08:17:42

在洛杉矶德成行和旧金山唐人街可以买到浓缩桑椹汁 - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (0 bytes) () 06/07/2010  11:04:10

请问,在美国哪里可以买到首乌汁?谢谢! - el - 给 el 发送悄悄话 el 的个人群组 (0 bytes) () 06/07/2010  11:54:30

参茸店华人超市可以买到首乌汁广州联合制药羊城牌较好 - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (0 bytes) () 06/07/2010  12:05:47

我妈只要一累,就尿频,一个晚上起5,6次。就得吃些抗生素才好一些。中医说有 - lovebabybaby - 给 lovebabybaby 发送悄悄话 lovebabybaby 的博客首页 lovebabybaby 的个人群组 (48 bytes) () 06/07/2010  13:22:43

尿频,夜尿都属于肾虚,但肾虚分阳虚阴虚,阳虚的人怕冷 - 旱莲草 - 给 旱莲草 发送悄悄话 旱莲草 的个人群组 (324 bytes) () 06/07/2010  14:32:49

my mom is 是腰腹大腿膝盖怕凉, during the winter, she has to put extra stu - lovebabybaby - 给 lovebabybaby 发送悄悄话 lovebabybaby 的博客首页 lovebabybaby 的个人群组 (0 bytes) () 06/08/2010  10:49:57

回复:how old is your mom? - linking - 给 linking 发送悄悄话 linking 的博客首页 linking 的个人群组 (144 bytes) () 06/08/2010  07:37:16

谢谢分享。辨证很重要。 - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 06/08/2010  04:03:35

高中生闹失眠怎么帮? - flowerdoll - 给 flowerdoll 发送悄悄话 flowerdoll 的个人群组 (90 bytes) () 05/25/2010  10:18:03

建议食疗+适当放松,晚饭后散步,睡前泡热水脚之类的。 - 健康养生版主 - 给 健康养生版主 发送悄悄话 健康养生版主 的博客首页 健康养生版主 的个人群组 (0 bytes) () 05/25/2010  10:37:59

回复:高中生闹失眠怎么帮? - 爱令 - 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (186 bytes) () 05/25/2010  17:14:14

我的失眠和4me很像,可是更严重 - caeagle - 给 caeagle 发送悄悄话 caeagle 的个人群组 (1255 bytes) () 03/23/2010  08:58:55

回复:我的失眠和4me很像,可是更严重 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的个人群组 (205 bytes) () 03/23/2010  10:52:13

失眠者有没有精神疾病与遗传有关吧?我也一直失眠, 可是 - zhao04 - 给 zhao04 发送悄悄话 zhao04 的博客首页 zhao04 的个人群组 (28 bytes) () 03/23/2010  20:27:14

try taiji, yoga or meditation. They work - 178 - 给 178 发送悄悄话 178 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2010  11:09:10

看求人不如求己,狗狗一下可以找到。说敲胆经很有效。 - 晓雨1 - 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 晓雨1 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2010  16:48:09

回复:我的失眠和4me很像,可是更严重 - 玉莲 - 给 玉莲 发送悄悄话 玉莲 的个人群组 (98 bytes) () 03/23/2010  23:10:22

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