健康养生

• 请求帮助，从墨西哥puerto vallarta回来2天后发烧至今8天了，一开始吃泰诺，四五天后去看家庭医生 - xiaojidan - ♀ (348 bytes) () 04/12/2024  16:31:27

• 你这不是什么热带病吧，疟疾之类的。 - borisg - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  16:42:04

• 我姐得过疟疾，发高烧，打摆子，冷的发抖。。。。 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:45:29

• 谢谢，我也怀疑，但是家庭医生说没法测。另外我是被蚊子咬过 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:49:18

• 我也有flu症状，有咳嗽和痰 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:50:28

• 就是要知道墨西哥那边传染什么病，我姐很明确的，她从安徽淮北过来 - hz82000 - ♀ (56 bytes) () 04/12/2024  17:20:47

• 谢谢你热心帮助，我查了好像没见有啥特别病 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  17:25:48

• 家庭医生说没法测， - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:51:14

• 验血了吗？家庭医生应该最先做这个… - cd2000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  18:51:05

• 还有什么症状？是什么引起了发烧？光靠退烧药不是办法，治疗引起发烧的疾病才是根本！ - 越王 - ♂ (114 bytes) () 04/12/2024  16:50:36

• 谢谢，不知是被啥感染了，家庭医生说没法测 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:52:13

• 去传染病科看医生？ - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:59:50

• 谢谢，那也是要家庭医生推荐的呀。 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  17:24:49

• 哦。你的保险不能让你直接找专科？ - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  17:26:40

• 去大医院的急诊室。 - seabreeze66 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  18:21:45

• 如果保险是PPO就不要家庭医生推荐，直接找就可以了 - 简单好 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  17:58:00

• 赶快诊断，找合适的医生，做合适的检查。不知道病因不行。 - 唐宋韵 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  18:02:22

• 去医院看急诊啊。 当班医生会验血尿便，会作血菌培养会请传染科专家会诊。会查心肺肾肝功能。 病想治不好都难 - GuestNewBoy - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  18:09:17

• 看过急诊，哈里斯堡市中心一家大医院，在我公寓对面，没什么人，进去后就安排进一个房间躺着 - hz82000 - ♀ (223 bytes) () 04/12/2024  18:29:07

• 病情有加重的，那就再次急诊。这个恐怕是最好的保命方法了 - GuestNewBoy - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  19:52:55

• 家庭医生确诊不了就应该马上转专科医生，或者找别的专家咨询，他应该想办法。 - YiJian_Emei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  18:29:18

• 验血了吗？我以前也有一次低烧很长时间的经历，一直以为就是感冒……后来验血发现是…… - cd2000 - ♀ (79 bytes) () 04/12/2024  18:49:57

• 这个厉害 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  18:51:12

• 是否感染了目前流行的登革热？没有副作用的降温，就是使用冰袋：脖颈/脑门/腋下等，淡淡的盐水排泄出体热，医生。 - 古树羽音 - ♀ (1431 bytes) () 04/12/2024  22:07:38

• 赞！羽音医生解释得好！ - 老商 - ♂ (0 bytes) () 04/13/2024  17:52:07

• 被蚊子咬过， 查 dengue fever, - kingfish2010 - ♂ (128 bytes) () 04/12/2024  22:54:04

• 杜编前几天一帖， 说现在南美洲流行这个疾病 - kingfish2010 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  23:01:10

• 非常感谢大家帮助，昨天晚上又发烧，很早就去睡觉了，打算看急症了。 - xiaojidan - ♀ (0 bytes) () 04/13/2024  05:46:41

• 同意上面说的，查查Lyme disease - MaxMM - ♀ (0 bytes) () 04/13/2024  06:43:19

• 新冠疫苗副作用？ - 有事也不生非 - ♀ (50 bytes) () 04/13/2024  16:06:05

• 需不需要减脂 - 杏核眼 - (737 bytes) () 04/12/2024  12:15:32

• 图 - 杏核眼 - (81 bytes) () 04/12/2024  12:17:05

• 这么瘦还减啥脂？ 心脏科医生告诉我 女人年龄大了需要脂肪保护 和年轻女孩不一样 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  12:31:28

• 是啊？！25%不高吗？ - 杏核眼 - (54 bytes) () 04/12/2024  12:33:54

• 高就吃药 没啥了不得的 我老妈我舅舅吃药几十年 都活90多 我查了 我第一次吃胆固醇药是2014年 - hhhh - ♀ (105 bytes) () 04/12/2024  12:40:00

• 好的。谢谢！ - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  12:50:28

• 正好！我认为不需要减脂。请的私人教练？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  14:47:52

• 那好。听你们的。只是腰围粗了不少，以前的裤子都穿不下了，心里不免有点不淡定 - 杏核眼 - (135 bytes) () 04/12/2024  15:27:07

• 对，不受伤，是关键。说说和私教学到了什么？ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:36:46

• 至少知道了蛋白质在长肌肉中的重要作用，和应该吃的量。而且 - 杏核眼 - (304 bytes) () 04/12/2024  15:49:43

• 肌肉训练不长腰围吧 - Nightrose_us - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:40:00

• 理想的情况是这样的吧。但想增肌，估计就有点不同了 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  16:49:55

• 这是BSO吗？我算fit，体脂量过一次有30。你怎么会锻炼长脂肪？饮食改变？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:08:47

• 真的不是。我总被别人说瘦。体脂一直21,2. - 杏核眼 - (438 bytes) () 04/12/2024  13:18:38

• 体脂和血脂两回事。去查体脂对照表，你的医生教练都有问题。增加蛋白质长脂肪？不是碳水在背锅吗？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:26:32

• 以前的家庭医生退休了，真的很怀念他。他把他的病人都推荐给了这个现在的新医生。 - 杏核眼 - (355 bytes) () 04/12/2024  13:56:18

• 补充蛋白质是对的，但他有告诉你要在力量训练以后的半小时内吃吗？另外，可以吃水煮鸡胸肉一类的不含脂肪碳水的蛋白质。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  14:27:22

• 医生没说。但教练建议喝protein shake, 就是一份蛋白粉加水。他说他们一般一边走出gym,就一边喝完了。 - 杏核眼 - (93 bytes) () 04/12/2024  14:48:50

• 我也是煎着吃。靠训练长肌肉就要练后半小时之内补充蛋白质。长肌肉不是几个月能做到的。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  14:54:37

• 我对体脂，肌肉，蛋白质的量，蛋白粉等没概念，所以给不了你任何建议。有网友说重训降胆固醇， - lawattaction - ♀ (240 bytes) () 04/12/2024  15:00:25

• 我以前吃肉不多，但现在为了蛋白质，几乎每顿都有。因为只有这些肉/鱼/虾才含蛋白质最多。他们都觉得植物蛋白效率低 - 杏核眼 - (138 bytes) () 04/12/2024  15:11:06

• 好的，知道了。争取半小时内吃。现在不掉肌肉就不错了，虽然长的慢，但也是再长。贵在坚持。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  15:02:50

• 你可以尝试在空腹状态下运动 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  14:14:00

• 从来没试过。怕掉肌肉。不过我现在每次练的过程中都喝BCAA，教练要求的。 - 杏核眼 - (36 bytes) () 04/12/2024  14:52:08

• 你的体脂不高，为什么要减？赠肌要做够力量训练，你的量够吗？为了降胆固醇而绕这么一大圈？ - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  14:58:03

• 你觉得我现在体脂不高是吧？为了增肌结果增了这么多脂肪，始料未及。 - 杏核眼 - (141 bytes) () 04/12/2024  15:15:52

• 去查你这个年龄的女性标准。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:33:08

• 怎么查，能给个link 吗？ - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  15:37:39

• 要減脂主要靠控制熱量，要“吃”得恰當。 另外，你的體脂是怎麽測量的？ - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  14:24:59

• 我从来没算过热量，只算蛋白质的量了。也许吃得过多了。 - 杏核眼 - (114 bytes) () 04/12/2024  14:55:41

• 嗯，一般長胖就是熱量攝入超過了消耗。有無可能鍛煉后餓了吃得更多？這是游泳后常見的現象。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:12:33

• 偏瘦，还应该多次，， - ttt1010 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  15:01:16

• 嗯，估计是训练次数太少了。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  15:17:15

• 先确定测量是否正确吧，如果不是DEXA scan, 不准确。也么啥好担心的 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  16:01:44

• 绝对数值也可能不那么准确，但相对值应该是准的，因为每月都在同一时间，穿着同样的情况下量的。 - 杏核眼 - (60 bytes) () 04/12/2024  16:11:49

• 25本身屬於正常範圍，但是這個增長趨勢值得注意。 這裏很多人用168輕斷食法保持體重很有效，可以參考。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  17:19:05

• 好的。我减脂很容易，不需要168就可以。只是想需不需要，因为减脂一开始，增肌就不太可能了。除非运动和饮食都算得很精确。我 - 杏核眼 - (21 bytes) () 04/12/2024  17:33:08

• 运动量大了，吃的多了就长胖了。增肌不增脂肪几乎是不可能的，需要增肌-减脂-增肌-减脂循环 - 码农白兰度 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  23:01:24

• 好的 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/13/2024  06:18:44

• 《红唇》广场舞。歌曲好听（可惜我不会唱），就学了这个舞。今天做了90 分钟热瑜伽，浑身上下湿透了 - lawattaction - ♀ (535 bytes) () 04/12/2024  10:57:33

• 这是原创 啊鑫里鑫 的视频，我不远万里给搬来了！小伙跳的多带劲！男网友也可以试试这个舞。吃完饭，降血糖用。 - lawattaction - ♀ (214 bytes) () 04/12/2024  11:25:08

• 满满的活力 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  11:38:00

• 谢谢！昨晚睡的好，一觉到天亮！跳舞，享受音乐，保持身体柔软和灵活，不抑郁，睡的香。 - lawattaction - ♀ (166 bytes) () 04/12/2024  12:04:17

• 羡慕你 - 杏核眼 - (0 bytes) () 04/12/2024  12:25:35

• 谢你的点赞支持！前段日子比较闲，买了月票，20号结束。瑜伽也有一点进步，比如stand bow pulling 舞王式 - lawattaction - ♀ (123 bytes) () 04/12/2024  12:42:48

• 你真棒，感觉身材，身体越来越好。 - 杏核眼 - (69 bytes) () 04/12/2024  12:56:11

• 身体确实越来越好，因该没有炎症，舒服得很！家庭医生，注册了，还没人联系我，我也不急。 - lawattaction - ♀ (107 bytes) () 04/12/2024  15:15:21

• 不圆肩驼背，身体就挺拔好看。骨正筋肉，气血自流，共勉！ - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:29:17

• 还是你能活蹦乱跳，这儿就需要你这样精神头十足的人。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  12:11:20

• 谢谢你一贯的支持。广场舞有很多手臂，胸，背的运动，促使我开肩，让背变薄，预防驼背。这支舞里的顶肩+ 扩胸，我做的不好 - lawattaction - ♀ (309 bytes) () 04/12/2024  14:13:59

• 谢谢大姐hz82000的点赞支持。关于痔疮，我曾经很严重，上了手术台，麻药都打了，大概是2007 年。 - lawattaction - ♀ (511 bytes) () 04/12/2024  12:26:21

• 是，今天和中医朋友联系了，她让我趴床上，盐水洗屁屁，练习题纲 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  12:37:53

• 很好的建议！另外，倒立对痔疮非常有好处，做你能做的那种倒立就行，反正，人，偶尔，要倒一倒，对腿上的静脉曲张都有好处。 - lawattaction - ♀ (156 bytes) () 04/12/2024  12:56:25

• 是的 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:00:14

• 美国医生说泡热水 - 我爱栀子花 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:01:46

• 我也在做 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:03:50

• 你一定要有耐心，冰冻三尺非一日之寒；去病也是需要时间的，几个月甚至几年。治愈痔疮，还有一个好处 - lawattaction - ♀ (284 bytes) () 04/12/2024  14:35:28

• 我的朋友，在安徽，做了痔疮手术，还是不行。所以，求医不如求己。我能做到，相信你也能做到。 - lawattaction - ♀ (512 bytes) () 04/12/2024  15:55:53

• 吃苦瓜几天优消肿好了。 - Happy_Woman - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:39:17

• 好 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  16:35:25

• 实力坑爹？ - 周老大 - ♂ (11357 bytes) () 04/12/2024  10:15:12

• 其实，你要勇敢地面对一次 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  10:48:45

• 哈哈，时候不对啊。公司里正忙，税也还没报。 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  10:51:48

• 这么麻烦的话，不如小染一次，有了天然抵抗力，就是不用口罩也百毒不侵了 - 种西瓜 - ♂ (138 bytes) () 04/12/2024  12:20:19

• 据家母观察，国内她的朋友们得过多次的明显精神欠佳 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  15:55:43

• 如果你身体还算健康，不用那么紧张。我应该已经接触到病毒了，嗓子里有痰两周，基本就好了。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  10:53:35

• 烧退了再两三天传染性就很低了。 - lucky_rain - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  11:08:00

• 谢谢！这是经验还是有统计数据支持的？ - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  16:31:34

• 能否多给点信息，你的得新冠的家人是否打了美国的mRNA疫苗，是否4针都打了，主要是想知道又变异了，以前的疫苗不管用了 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  14:37:12

• 先谢了 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  14:37:36

• 只在最初打过两针mRNA，辉瑞的 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  15:53:07

• 最先的二针对Omi病毒无效，这个已经发表了，因为后面这个有个大的变异，算算时间，可能又会有一个大的变异 - janeice60 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  17:07:56

• 去打nvax蛋白疫苗.德国刚发布Novavax 研究表明,对健康人和免疫功能低下的人都可 - 5181 - ♂ (456 bytes) () 04/12/2024  15:22:55

• 谢谢！前阵子我的医院说打什么不能提前知道，再去问问看 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  15:54:31

• 这个握在手里的小脉冲据称帮助辗转反侧的人迅速入睡，亚马逊有卖的。仅供参考 - yzout - ♂ (1060 bytes) () 04/12/2024  09:16:32

• 失眠的心理根子是焦虑，而治疗焦虑的根本方法是想通了。如果永远想不通，怎么治疗失眠也是制标不治本。 - yzout - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  10:04:36

• 能不能想通跟认知能力有关，认知能力差的估计心理医生也很难有办法。 - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  11:10:48

• 不敢苟同。焦虑和碰到的事和自身性格有关，没有认知啥事。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:29:16

• 等于没说。能想通就不焦虑了，一般人都做不到。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  15:30:43