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健康养生

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• 室温和新鲜空气 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (154 bytes) () 10/26/2025  05:35:46

• 换新房 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (181 bytes) () 10/26/2025  06:16:14

• 我家旧房这几年也做了 供暖／空调管道有一个对外开口，卫生间开排风扇 外加三层节能窗 工人说不用开窗 但我还是喜欢开窗户 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (90 bytes) () 10/26/2025  07:52:15

• 开排风扇觉得不够过瘾 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  07:52:58

• 我们每天早上也开窗换空气，不就是浪费点吗，没什么，大冬天的也开窗 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  07:52:05

• 热风摄氏23.5度启动 冷风26度启动 我这夏天下雨天晚上也得打热风才能维持这个温度 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  07:56:47

• 喜欢新鲜空气很少开空调暖气，冬天室内摄氏18度对我来说就够了 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  08:49:00

• 谢谢大家回复，我对热非常敏感 - L00katme - ♂ 给 L00katme 发送悄悄话 (94 bytes) () 10/26/2025  09:08:39

• 我也是不耐热体质，美国公共场所暖气又干又热难受家里人都不喜欢 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  09:50:00

• 你自己的房间可以把窗子开道缝。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  10:49:37

• 跟我一样，所以我冬天也不开暖气只开窗。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  11:28:55

• 呀，好多人的体质都怕热，别人来我们北方避暑，我得到我们的北国避暑。明年夏天之前要让中医给调一下体质。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025  06:28:15

• 迁徙 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  15:46:54

• 常年开窗。室内外温差小对身体有益 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  16:52:44

• 常年开窗 - choice1 - ♂ 给 choice1 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  20:53:00

• 我家常年开门开窗。据说国内判断南北方人的其中一个特征是北方人进屋先关窗，南方人进屋先开窗，我现在也习惯和喜欢开窗 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  20:59:18

• 你现在就是南方人了。我家的壁炉基本不用，烟囱挡板常年开着通气；平时还是经常开窗 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2025  15:04:12

• 是的，冰天雪地卧室白天也要开会儿窗的。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025  06:34:20

• 我们这冬天零下二十度根本没办法开窗，有些旧房还没换气扇 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025  07:49:30

• 知柏地黄丸爆肝了， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (6411 bytes) () 10/25/2025  15:27:24

• 没事少吃药. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  15:31:14

• 有事，不死的癌症 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  15:38:20

• 啥病这么严重？ - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:04:02

• 牛皮癣，还有脂溢性皮炎 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:11:43

• 皮肤问题，原因在肺，而肺的原因常常在脾，需要健脾。建议停止一切寒凉药物和食物，温胃健脾。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:14:39

• 可是我是热性体质啊，我吃热性的会加重病情啊，现在比以前好多了，只是总是遇见发物，被打断。请问你说的具体是指哪些。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:19:46

• 热性的东西不能吃是因为你阴虚。要补阴，先把肝肾阴虚补上来，再慢慢的缓缓的用四君子或者六君子等温补药，长期，少量一定要少量 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (346 bytes) () 10/25/2025  18:25:23

• 嗯呢嗯呢，原方跟成方里面都有生姜，我一直没接受这个。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:35:06

• 生姜对你的证。因为你的脾胃已经虚寒到非常严重了。同时又阴虚无法接受生姜这么好的温补药。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:37:05

• 我之前吃过糖姜片，都湿疹了，艾灸过，医生护士都蒙蔽了，查不出问题了，哈哈。我还是不太敢。再考虑一下。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:39:49

• 多喝萝卜骨头汤加香菜 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  19:11:52

• 嗯呢，谢谢，打算萝卜了。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  19:28:33

• 你吃地黄丸对症的话，就是肝肾阴虚了。我吃大补阴丸非常有效。推荐你试试左归丸，或者大补阴丸 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:26:45

• 嗯呢嗯呢，大补阴丸有知母黄柏，这俩还都有动物药，我好菜，估计运化不了。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:35:10

• 中医里只有对症与否，跟你运化不了与否无关。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:38:11

• 有吧，梨也对症，还是气滞还拉肚子，而且是高压锅压过的，软到勺子都挖不起来，照样不消化，主要是我太菜。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:41:05

• 看来我们缘份不够。你的这些这个发物，那个无法运化，就是因为你的脾胃太弱了。脾胃弱就是因为寒凉 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (564 bytes) () 10/25/2025  19:14:41

• 嗯呢，谢谢你。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  19:25:39

• 牛皮癣用汗法比较好，想办法让皮损处出汗。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (199 bytes) () 10/25/2025  18:29:13

• 啊，我之前也听过这种说法，但是接受不了。如果是寒的发，就是薄荷了。还没用过。我秉性不好，还没接受花叶类。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:37:23

• 知母黄柏寒性， 类似抗生素， 会把邪气往里压 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (100 bytes) () 10/25/2025  18:47:36

• 我认为身体有自己的选择，所以，我只考虑寒热，同样的食物，每个人的反映都不一样。反过来，不能用药物模拟身体选择。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:50:12

• 看来你心中已有定见。 祝早日康复。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:53:48

• 哈哈，嗯呢，感谢。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:55:09

• 我今天早晨熬的小米粥，里头放了红薯和淮山，因为美东这边近些天突然降温。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:27:30

• 这个也非常好，养胃健脾 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:28:29

• 看来红楼兄是内行啊。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:33:47

• 过奖了！我完全是个外行。我从大约两年前开始自学中医的门外汉。两个小娃妈妈。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:35:55

• 自学出人才，高手在民间。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:44:10

• 牛皮癣？位置形态，有白色的鳞屑，抓挠后皮下有点状出血点么？无图无真相。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (187 bytes) () 10/26/2025  03:40:47

• 祖传的，所以，不会不认识啊，位置主要就是胆经的环跳跟八髎，我没啥肉，睡觉这三个地方摩得比较严重， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (328 bytes) () 10/26/2025  16:01:35

• 昨晚想到的，楼主说的“发”，“痒”，未必都是不良现象。我的经验是，身心静下来慢慢体会，这个感觉如果是从体内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (503 bytes) () 10/26/2025  16:58:11

• 嗯呢，我知道，有的痒是转好的，摩梭一下就好了，有些不是，很剧烈，很扎心， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (233 bytes) () 10/26/2025  17:16:39

• 是不是同时在服用西药？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  16:31:28

• 没有啊，我之前都是代茶饮，可是总是睡前症状严重，喝很多水，刚睡1-2小时就要开闸放水，所以，开始尝试中成药。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  16:37:10

• 也可以试试食疗，基本没毒性。吃中成药得对症才好，或者请中医给看看。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  17:13:24

• 我饮食，全是寒凉的，没有主动摄入任何热性的食物， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (147 bytes) () 10/25/2025  17:24:39

• 养肾的话桑葚和黑枸杞都可以吧。我家LD 吃乌鸡觉得很受用，生蚝炒鸡蛋也比较喜欢。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  17:38:04

• 哈哈，我就是用的桑椹代茶饮，之前用的大枣，乌梅，一丢丢山楂出现问题了，发物， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (1557 bytes) () 10/25/2025  17:48:44

• 桑葚代茶饮力量够么？可以试试煮或蒸。黑芝麻粉我就是蒸了之后调到牛奶或稀饭里吃。养肾黑米，黑豆也不错。觉得 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (69 bytes) () 10/25/2025  18:00:38

• 够哦，我是牛皮癣了，量越来越少了，然后就是每次遇到发物调整后，晚睡前会有些痒，偏头痛之类的，但500ml/6x3杯， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (1052 bytes) () 10/25/2025  18:11:12

• 皮肤问题可能与工作和生活环境有关。今年秋天我突然过敏，喝牛奶就身上起红包，2小时后消失。觉得发物其实 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (286 bytes) () 10/25/2025  18:21:35

• 其实，我差不多回溯的结果就是鸡蛋，我本来就内耗，也没啥事，但是，饮食对我来说，太坑了， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (948 bytes) () 10/25/2025  18:28:58

• 想不得病，恐怕得学练养生功法。放个大江西派入门功法的链接在里面，供楼主参考。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (118 bytes) () 10/25/2025  18:41:31

• 目前还是比较沉迷于内耗，除非大脑超负荷宕机，要不几乎都处在内耗中，然后还不运动，上面效率高，下面效率低，所以上热下寒。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:47:00

• 这个说不定就是病因。如果必须上班就得限定用脑时间，下了班就完全不用脑。针灸能停就停。搞户外运动，或做自己喜欢的 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (114 bytes) () 10/25/2025  18:55:47

• 嗯呢，我现在唯一的进步就是拉窗帘了，哦，今天阴天没拉，哈哈。谢谢你 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  19:03:39

• “ 我饮食，全是寒凉的”，这是如何做到的？除非您完全不吃肉？基本上所有的鱼肉都是热性的，猪肉稍微好一点，但其实也是偏热的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (122 bytes) () 10/26/2025  05:08:43

• 是的，我素食，狠一点，油跟酱油都不用，比如包子。所以，寻常人吃十字花科不会甲状腺肿，但我可以。馒头配蔬菜啊， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  16:01:47

• 中成药，看上去各厂家的方子相同，但是选料，炮制和加工会有不同。尽量选信誉好的大厂家。吃的时候从1/2量开始试着来是对的。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  17:08:11

• 是的，中成药，我选了几波，还是回到了最初看不上的地黄丸系列，说一下标准， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (1096 bytes) () 10/25/2025  17:21:03

• 台湾的庆余堂好像在洛杉矶有分公司，多年前我网购过他家的成药，还不错。另外，就是买日本的汉方药，刚查了 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (232 bytes) () 10/25/2025  17:33:14

• 嗯呢，感谢 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  17:37:23

• 不客气。汉方药我以前买过龙角散，很小的一包，没想到对呼吸系统有明显的抑制作用。链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (283 bytes) () 10/25/2025  17:43:32

• 嗯呢，你真热心 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  17:55:32

• 如今研究方技的很少见了。楼主如果是白领，建议不要太劳心烧脑，把身体调养好再说。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:32:24

• 嗯呢，谢谢你，也谢谢其他人，真热心，像我就没什么耐性。你要学吗？我可以讲全部的理论，但是为了有说服力，等我好了，我再来。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  18:44:22

• 我比较怕耗神用脑，恐怕学不了。等你恢复了，耐心就会回来了。 祝早日康复。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:59:58

• 谢谢你。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2025  19:03:40

• 八味地黄丸不是知柏地黄丸，知柏地黄丸的另一个叫法是知柏八味丸。日本汉方没有知柏地黄丸。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2025  01:58:45

• 还在犹豫呢，痒，又刺一遍，老实了，不犹豫了， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (11810 bytes) () 10/25/2025  17:11:52

• 所以，配伍的一个很重要的目的，就是加味减量，避免任何单品成为发物的可能， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (38149 bytes) () 10/25/2025  17:34:53

• 知柏地黄丸方解好像有不同说法，链接在内 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (136 bytes) () 10/25/2025  17:48:14

• 我不唯功能论，我只看寒热，它的基础量并没有变，虽然加味加量，但是后面的剂型没变，或每100g粉末加炼蜜35~50， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (126 bytes) () 10/25/2025  17:54:25

• 其实这些药，熟地黄，山茱萸，山药，泽泻，茯苓，牡丹皮，网上就能买到，自己费事熬一下吧。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2025  18:07:41

• 嗯呢，我也想自己配药，作丸剂，打死都不用他们的方子，这不省事嘛，我是个懒蛋。喝药的话，得有症状，得把脉， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (297 bytes) () 10/25/2025  18:17:18

• 如何知道是爆肝？ - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  03:11:41

• 就你问到点子上了。控制变量。我的其他都没变，就一个引入变量就是这个知柏地黄丸，那有问题就是它。为什么是肝？ - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (897 bytes) () 10/26/2025  16:02:44

• 爆肝？ 吓我一大跳，我还以为是exploded ，这什么黄丸这么厉害 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (139 bytes) () 10/26/2025  06:31:49

• 哈哈！爆肝常用于拳击或UFC中，指左勾拳重击到对手右后腰腹部，比如张志磊被KO挨的那一拳。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  12:22:15

• 花椒大盐煮水热敷牛皮癣的地方能帮助吗？ - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  08:02:24

• 嗯，没试过，想用内治法。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  16:03:00

• 估计你这是免疫系统的问题。祝早日康复。 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  08:03:06

• 谢谢。 - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  16:03:09

• 节哀 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2025  09:29:23

• 为啥呢，得之我幸，没这病还想学医，那不是拿病人当小白鼠吗？ - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2025  16:03:17

• 其实这里还有个后续，晚上8：15针了一遍，然后再猜想一下这里的针刺， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (746 bytes) () 10/26/2025  16:17:20

• 第4天，15:00，刺络，这次是飞溅型的。16:00，针刺。距离最后一次用药45小时了。后面不再记录。有机会再来玩， - 方技家 - ♂ 给 方技家 发送悄悄话 (3236 bytes) () 10/27/2025  01:30:54

• 试试 carnivore diet? 我身上一处皮疹，吃，抹什么药都不管用。carnivore diet后很快就没了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2025  11:53:35

• https://www.instagram.com/p/CN-M8P2MDRh/?hl=en&img_index=6 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2025  06:18:58

• free of牛皮癣 https://www.facebook.com/reel/1264103441871461 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2025  06:40:20

• Or very low calorie keto diet - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (58 bytes) () 10/28/2025  06:21:54

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