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• 请问缺钙和缺维生素D是一样么？如何快速补钙？有足够的Vd, 为什么缺钙呢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  14:50:46

• 感恩节快乐 ！ 谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  14:51:33

• 需要补一点镁，钙才好吸收。 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (206 bytes) () 11/23/2023  14:57:03

• 你是通过食物补镁?还是吃维生素？ - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  14:59:06

• 就是镁的pill 镁补多了，最大的副作用就是拉肚子。 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  15:00:55

• 谢谢 感恩节快乐 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  15:10:27

• U2 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  17:45:57

• 这个 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (275 bytes) () 11/23/2023  16:26:50

• 谢谢 感恩节快乐 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  17:03:58

• 缺钙和缺维生素D不同，但2者关系密切相辅相成。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  15:34:55

• 谢谢。这个补钙是不是很effective ? - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (278 bytes) () 11/23/2023  15:54:49

• 你说的这，帮你看了下 每片含钙600mg 和VD3 20mcg。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  16:08:26

• 谢谢。我刚买了点镁。 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  16:15:58

• 问你的家庭医生 你的钙和Vd各应该补多少 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  16:33:20

• 谢谢。 感恩节快乐 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  17:04:16

• 有意识的多晒晒太阳，， - ttt1010 - ♂ 给 ttt1010 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  17:53:39

• 嗯，谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  02:58:55

• 有说法是，补钙不仅需要D和镁，还需要K2和VC。我买的D片是带K2的。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  18:33:24

• 谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  02:59:35

• 我测了骨密度后，在吃医生给的处方药，一星期一片 - hz82000 - ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  19:06:44

• 医生说亚洲女性缺钙的多。我先吃着，看医生怎么说。谢谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  02:58:40

• 年纪，药物，肠胃功能都能影响钙吸收。如果是我，多吃cheese, 全脂牛奶和豆腐。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (84 bytes) () 11/23/2023  19:52:07

• 我倒是出国这么多年没吃过药,只是疫情间吃过Vc Vd,zinc,.最近开始钙片鱼油.平时偶尔板蓝根 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (51 bytes) () 11/24/2023  03:02:40

• 补钙挺复杂的 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (819 bytes) () 11/23/2023  19:52:25

• 这个说明很清楚。非常感谢 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  03:03:25

• 还需要加上维生素K2 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (45 bytes) () 11/24/2023  22:25:13

• 谢谢 我刚买了 - island09 - ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2023  13:05:21

• 祝大家火鸡节快乐！也是结节问题 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (413 bytes) () 11/23/2023  11:32:58

• 年检查 医生首先观察摸你脖子 摸到节结就让你做B超 从此后每半年一做 直到大到割掉 不大就长着 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  12:23:17

• 如果是甲状腺结节，脖子可以看出肿大 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  14:27:05

• 肺结节是不是就是钙化点？ - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (156 bytes) () 11/23/2023  14:59:39

• 结节就是nodule，可以是曾发炎后留下的，也可以是某病愈后留下的瘢痕。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (84 bytes) () 11/23/2023  15:26:10

• 肺结节讲起来太长了，具体从以下几方面关注： - 锅沿 - ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (174 bytes) () 11/24/2023  06:08:12

• 天真可爱的雏菊 - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (10362 bytes) () 11/23/2023  08:40:55

• 感谢 红辣椒66 、西湖西子 光临赞赏！ - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2023  08:04:02

• 原来这些花卉都属于菊科呀，学习了。本地花店里有很多。人们买来栽种在小院，确实很小巧可爱。 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2023  18:51:59

• 感谢光临！期待你的大作。 - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  05:57:35

• Marigold 虽然也是菊属，但不是雏菊 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2023  20:07:03

• 欢迎光临！你是说这里有不是雏菊的吗？欢迎指教。 - 良邑 - ♂ 给 良邑 发送悄悄话 良邑 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2023  05:59:40

• 闲扯支原体肺炎 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (5902 bytes) () 11/23/2023  02:29:23

• 亚洲特别是中国，支原体的耐药性非常高 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (90 bytes) () 11/23/2023  08:49:42

• 有国产阿奇霉素不起效用的谣传。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  19:23:47

• 今年中国爆发比较厉害是不是跟打新馆疫苗和感染新馆后用了抗生素有关？ - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  09:09:51

• 新冠病毒, 让我养成了勤洗手的习惯 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  10:23:00

• 不是必要不要去医院，那的医院设计像菜市场，没有足够隔断和独立通风管道，人群在一起交叉感染率非常高。 - 大河边的人 - ♂ 给 大河边的人 发送悄悄话 大河边的人 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2023  10:50:01

• 健坛的聪明大侠们， 我有一个问题 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (66 bytes) () 11/22/2023  18:49:21

• 嗯，再沤几天，就能纳豆了。其实 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (318 bytes) () 11/22/2023  19:10:40

• 脱皮的豆，不就没了纤维了吗 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (51 bytes) () 11/22/2023  19:14:59

• 唉，啥叫豆子啊。以脂类、蛋白为主，淀粉不多。几十年前，曾有以豆、豆制品为主的糖尿病饮食。豆子皮的纤维，对人类弊多益少 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  19:23:59

• 豆子皮不好消化，所以对肠胃不好 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (89 bytes) () 11/22/2023  19:26:12

• 各种豆类没必要用慢锅煮一夜，高压锅45分钟，什么豆类都煮烂了，如同八宝粥般。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  20:06:34

• 进入胃后，全部被消化变成液了，变成分子。 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  22:06:51

• 不会，纤维素化学性子非常稳定。加热到100度（甚至更高）根本不会被破坏分解。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  06:18:00

• 膳食纤维不会因为烹煮，比如高压锅45分钟，而被破坏？那，各种豆类烹煮后变得柔软易食是什么道理？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  06:31:24

• 柔软，对牙齿友好。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  06:52:53

• 对豆类里的膳食纤维的影响是什么？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (204 bytes) () 11/23/2023  07:44:39

• 那破壁机呢 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  19:57:50

• 破壁机是指vitamin？也不会破坏纤维。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2023  08:38:24

• 有结节的问题，微信channels 查成都熊晓铃医生，或可免手术 - SAR - ♂ 给 SAR 发送悄悄话 SAR 的博客首页 (224 bytes) () 11/22/2023  17:02:38

• 社交广，益健康，多长寿 - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (12844 bytes) () 11/22/2023  16:38:55

• 想看看城头文章里介绍的一本畅销书Outlive: The Science and Art of Longevity - 赌城看客 - ♂ 给 赌城看客 发送悄悄话 赌城看客 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  17:26:07

• 据说长寿就基本一个事 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (210 bytes) () 11/22/2023  19:18:19

• 或者少吃多餐？ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  19:45:39

• 我发现少吃身体很轻松。 - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  21:04:40

• 饿 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  22:00:53

• 再加两个据说的事儿和一个肯定的事儿呵 - 最西边的岛上 - ♀ 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (465 bytes) () 11/23/2023  05:20:45

• 你老爸是不是凡事想得开，比较豁达？ - wlili - ♀ 给 wlili 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  19:38:01

• 好像不是，因为我弟炒股从来不敢向他报忧只敢报喜。 教了一辈子书脑子好用（现在还能背“前赤壁赋”）。 - 最西边的岛上 - ♀ 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  21:36:32

• 少动，少去人多的地方，少吃。 - 灵动的双子 - ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  10:02:14

• 完了完了，感觉我正好相反呀。现在社交少了，花时间研究厨艺多了，有规律运动劳动多了， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (171 bytes) () 11/23/2023  11:27:20

• 我每天应付最基本的生活都觉得时间精力不够，没时间觉得孤独，没时间社交。 - 攀登2022 - ♀ 给 攀登2022 发送悄悄话 攀登2022 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  14:56:14

• 什么样的基本生活这么难应付 - chouwa - ♀ 给 chouwa 发送悄悄话 chouwa 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2023  16:24:55

• 那些无效社交没什么意思，浪费精力，还不如一个人做点自己喜欢的事 - biniu - ♂ 给 biniu 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  22:53:14

• 事实上，许多社交都是逢场作戏，换换心情。 不必刻意。 - 胥钧屏 - ♂ 给 胥钧屏 发送悄悄话 胥钧屏 的博客首页 (111 bytes) () 11/24/2023  18:48:15

• 有趣的散步 - 江天云月 - ♂ 给 江天云月 发送悄悄话 江天云月 的博客首页 (6363 bytes) () 11/22/2023  06:19:16

• 你管8.5分钟一英里叫慢跑？ 5公里26分跑完。 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (242 bytes) () 11/23/2023  20:11:50

• 投资，what？唯此为大，anti-aging！ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (6493 bytes) () 11/22/2023  04:07:35

• 您住在滋賀県呀。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  04:47:53

• 哈哈哈，那我的平均寿命将会是第二了吗？嘻嘻，问好85博！ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  15:54:58

• 日本人长寿跟他们勤劳非常正相关 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (54 bytes) () 11/22/2023  05:07:39

• 问好willows博！你深刻呀，我观察到这是一个很根本的原因之一！从小动手动脚，从幼儿园就开始了。建议你劳逸结合，度重要 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  15:58:27

• 我今年抓了一个从北京来探女儿的女士和我一起整理杂草丛生的花园，非常开心，有成就感。我开始 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (928 bytes) () 11/22/2023  06:55:20

• 你不但是健美家，还是园艺家！真对，和他们一起整理树草，我的干劲不比他们差，这就叫人多好办事吧。我带着年金去给你当义工吧 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  16:04:42

• 女强人，伴随人口老化，你真应该开个服务公司，拓展此项任务，先从帮助华裔老人开始，你一定行！ - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  16:17:15

• 讚心態！ 另，男性女性平均壽命還差得挺多。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  10:15:14

• 你好weed123！谢谢你的赞，干活是开心，现在高兴。是的，男女大约相差不少，原因有工作的压力。伴随时代的变化，将会改善 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  16:09:07

• 您好！ 謝謝分享日本的生活。日本老人老而不衰，積極參與勞動，很不錯。 看來日本是比較理想的養老之地。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2023  16:05:47

• 我认为，任何地区都有事物的两面性，利和弊是共存的。看每一个人自己看中的选择重点，需要深入，不能只看表面，全面平衡才是最重 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2023  19:06:30

• 哦，sorry。您在岡山：）去过倉敷市。问好。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  17:31:59

• 哈哈哈，你是对的！仓廪是在东丽公司打杂时随同技术者们去参观沿海的力发电站，看到来自中国一船船的黑煤炭，那是我老家的黑土啊 - 古树羽音 - ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  19:11:58

• 研究人员首次揭示了高血压和痴呆症之间的大脑联系 - JustWorld - ♂ 给 JustWorld 发送悄悄话 (7405 bytes) () 11/21/2023  19:36:08

• 《欧洲心脏杂志》：首次确定大脑中因高血压而受损的特定区域，降血压或成为延缓痴呆症的有效手段！ - JustWorld - ♂ 给 JustWorld 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2023  19:37:48

• 有高血压该吃药就吃药 我妈我舅吃了20多年高血压药 90多岁去世 最后一刻头脑清醒四肢不瘫 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  06:56:04

• 遗传基因是根本 - 杭城一丫 - ♀ 给 杭城一丫 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  09:21:00

• 一直相信 高血压和痴呆症间有一定关联，特别是血管型老年痴呆。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  11:40:18

• 少吃或不吃盐，大部分人的高血压自然就没有了 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (27 bytes) () 11/22/2023  14:15:08

• 完全同意！ - jw2009 - ♂ 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  20:13:21

• 关于骨质疏松药，有重要的副作用MRONJ - yihua - ♀ 给 yihua 发送悄悄话 yihua 的博客首页 (416 bytes) () 11/21/2023  19:32:22

• 牙医说给我植牙 牙都拔了 保险也批了 最后填表看我填骨质酥酥药 就没下文了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  06:44:29

• 这是不是算医疗事故！拔牙是为了植牙做准备，但为何没有先问清楚你身体情况和用药记录？ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  08:44:19

• 那个牙是不咋地了 他先说搭桥 又改植牙 他去我的保险公司申请植牙费用也批下来了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (116 bytes) () 11/22/2023  08:56:27

• 可以继续搭桥吧？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  08:58:23

• 牙医说搭桥容易把另2个牙搞活动了 我啥也不做了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  09:05:03

• 你找的什么牙医啊！这又不是纯粹拔牙，而是为植牙做准备，怎么拔完了才找个借口，牙医应该明白空牙造成的结果吧。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  09:32:27

• 吃饭的牙空牙5年了，不影响吃喝 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  11:20:40

• 我带我妈去看牙，人家是问了血糖值，太高也不敢拔。我妈拔了牙，做了牙套。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2023  09:03:18

• 我妈也被医生骗去拔牙做牙套，到现在效果很差。现在又听别人讲植牙好，又要去植牙了。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  09:37:00

• 我妈的牙套做的对，是在大连开发区做的。这个牙医水平口碑都很好，是我自己发现的。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (173 bytes) () 11/22/2023  11:45:36

• 烤瓷牙 我20年前就做过一颗 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2023  12:51:52

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