本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生

精华区 问答区
发表帖子

• 分享一个治疗五十肩的小妙方 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (2172 bytes) () 07/04/2025  13:36:14

• 谢谢提供信息！是什么经络呢？ - 好事 - ♀ 给 好事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  15:25:13

• 大肠经、小肠经、三焦经、胆经 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  06:07:10

• 颈椎痛也可以用此法 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  17:50:58

• 刮哪里啊 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  02:43:26

• 哪儿痛，就刮哪儿。遵循经络走向，从上到下，从里到外刮。 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  06:05:12

• 我的方法是活胳油按摩加拍打，两次后不疼了，己好几年没再犯。 - 幽香能醉人 - ♀ 给 幽香能醉人 发送悄悄话 幽香能醉人 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  12:52:11

• 同工异曲 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:21:42

• 我是用Magic Bag热敷，非常有效。 - justforfun - ♂ 给 justforfun 发送悄悄话 (548 bytes) () 07/05/2025  17:14:55

• 其实就是风寒导致的，热敷有效。 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:23:17

• 50肩晚上睡觉时要注意保暖不要把肩膀露出不要吹到风特别是空调就会慢慢好的。 - xsz - ♂ 给 xsz 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  20:35:25

• +1. 夏天坐车都要避免空调直接吹肩膀。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  10:15:32

• 因为右肩关节做过手术，我睡觉时从不敢穿无袖的。 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:30:19

• 放这图，是要用铲子勺子刮沙的意思吗？ - 北妹投资 - ♀ 给 北妹投资 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  07:39:30

• 如文中写的锅铲子，有个长柄，好操作。 - 夕阳美如画 - ♀ 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025  11:24:39

• 睡覺不好，聽説鋅鎂片有幫助， - dollyn - ♀ 给 dollyn 发送悄悄话 (71 bytes) () 07/04/2025  12:13:48

• Costco 有卖复合的，锌镁钙还有一些别的在一起。还行 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  12:45:30

• 容易便秘. 服用2周后今天停用 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  12:59:00

• 我吃了一片就不舒服赶快停了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  22:23:08

• Costco Nature’s Bounty Magnesium Glycinate - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (137 bytes) () 07/04/2025  14:09:00

• amazon 上选一个review好的一般不差 - lep - ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  14:25:05

• magnesium Oxided 400mg, Dr recommended - jerseyhill13 - ♀ 给 jerseyhill13 发送悄悄话 jerseyhill13 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  05:35:00

• 每个人选择怎么睡好觉的方式不一样 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (772 bytes) () 07/04/2025  08:19:42

• 我也是type A，很容易焦虑，P大一点事也能让我焦虑好久，并且随着年龄的增长愈发脆弱。不过近来心态好了些，听天由命。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:11:40

• 我反而觉得我是因为炒股把心态练出来了，现在睡觉根本就想不起来还有股票这码事儿。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  10:38:44

• type A注重规律，按规律时间入睡身体容易适应 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  14:03:27

• 你说tyoe A有规律， 太对了. 我每天就像机器一样. - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  15:20:04

• 我习惯小音量放着audio/video听，听着听着就睡过去了，不过我没有失眠问题仅供参考哈 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (280 bytes) () 07/04/2025  14:16:00

• 我刚刚睡了个午觉， 现在准备做院子活. 晒点太阳晚上也容易睡 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  15:21:21

• 睡前先预热：灯光昏暗，轻松音乐和轻松话题，肉麻的互夸对方优点，再狠狠自夸。心情愉悦，听着呼吸声甜美入睡。 - LOOP369 - ♂ 给 LOOP369 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  17:18:53

• 慢性疲劳与亚健康 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (21288 bytes) () 07/04/2025  03:22:21

• 好文！弱弱的问一声，what do you do for living? Writer? Therapist? - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  03:53:29

• 机器人非机器人非非机器人 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  08:05:00

• 也可能是勤劳的 AI 吧。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  11:34:35

• AI 咨询：） - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  08:09:15

• 这种文章感觉就是人工智能的产物。故作高深。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  17:59:00

• 酸枣仁汤丸， 见图。-给悄悄话的网友。刚发现QQH 发不了图片也发不了链接。 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (206072 bytes) () 07/04/2025  00:45:56

• 另外，睡眠不好估计每个人的情况不一样。这个只是刚好对我孩子管用，不一定对其他人也对症。 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  01:19:21

• 中华验方 酸枣仁汤小丸 120粒 - 安神助眠 - 美国德成行 - 華山論劍 - ♂ 给 華山論劍 发送悄悄话 華山論劍 的博客首页 (603 bytes) () 07/04/2025  10:15:36

• 多谢多谢，已经买了。 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  10:41:41

• 我在国内买过酸枣仁粉末, 泡水喝, 对失眠用处不大 - 细雨姗姗 - ♀ 给 细雨姗姗 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  08:17:18

• “睡婴功” - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (7907 bytes) () 07/03/2025  21:07:45

• 四十年太级练习, 非凡的经历！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  07:12:00

• 谢谢！当年高中两年制改三年制，闲极无聊，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  08:15:31

• 厉害！ - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  11:32:41

• 谢谢！ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  12:00:59

• 太极绷劲 ？ “外鼓罩定全身” ？ - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  11:36:33

• 只是感觉与想象，也许这样描述准确些：象是被一团丝绵轻轻裹住。这个很象在羊水里的情景 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  11:44:52

• 觉得应该是“掤劲”吧。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  12:31:12

• 我一般想让身心平静做腹式呼吸 - cxyz - ♀ 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  02:47:32

• 能睡真好。我做冥想会全身放松哈欠连天，眼泪鼻涕横流：） - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (176 bytes) () 07/06/2025  10:14:24

• 泰然处之。既然在变好，那就慢慢等 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2025  15:43:19

• 胡思乱想以身试法治”頑疾” - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (1092 bytes) () 07/03/2025  13:54:19

• 做往后划水的动作，或者大划臂，每天做50-100次 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  14:04:54

• 我两个肩膀都疼过，都是半年就好了。忍痛做拉伸，照常锻炼，好得快。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  14:05:48

• 我一个肩九个月自愈，另一个正在疼。 - 闪电 - ♀ 给 闪电 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  18:12:07

• 我右肩得过，忍痛做爬墙拉毛巾操和热敷，大概3个多月好了。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (126 bytes) () 07/04/2025  10:01:58

• 一年半太长了吧？Fuz说真正的五十肩应该数月自愈 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (286 bytes) () 07/03/2025  14:07:18

• fuz居然得过五十肩？ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  21:54:11

• Why not？五十肩很普遍，他得过很正常。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:13:47

• 我一直以为太极能防五十肩，fuz 应该是一直在练道家太极 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  11:46:53

• 练啥都不能防止 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (437 bytes) () 07/04/2025  18:39:53

• 就是局部循环出问题了。太极和瑜伽未必是一回事，我只须手微张数秒，手臂即充血可以敲树。肩肘循环不该出问题 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025  07:24:48

• 我是肩关节膝关节髋关节都出过问题，现在痛定思痛，决定以后天天做加强这些关节周围肌肉的操。老了，任务越来越重啊。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  15:48:56

• 练太极可以松开肩关节，我的横向中指距离超身高十厘米。五十肩？怎么可能 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  21:45:04

• 就是感觉忙不过来了，我一直想学学太极，练点瑜伽的。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  06:18:43

• 我原来一直以为是push up做多了，现在看来有可能是50肩。 - johnifanx98 - ♂ 给 johnifanx98 发送悄悄话 johnifanx98 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  17:41:00

• 左右肩都疼过，严重的时候手都举不过头顶。我的办法是每天早晚洗澡时用热水冲同时用手按摩半小时，几个星期便好转 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  20:39:14

• 8部金刚功， 道家8段锦 都可以， 要天天做 - wonderer - ♀ 给 wonderer 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  03:29:35

• 我是普拉提理疗，然后自己做八段锦。做手臂拉伸。 三个月基本恢复。 - ellen123 - ♀ 给 ellen123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025  21:40:25

• 放任与拥抱：一种生活的哲学 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (22267 bytes) () 07/03/2025  12:33:06

• 写的很好！ - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  02:39:54

• 分享一个让牙齿美白的简单易行的操作 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (415 bytes) () 07/03/2025  07:38:31

• 俺一直用小苏打的牙膏 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  08:16:16

• 能给个图片吗？我娃牙有点黄 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  11:15:17

• 那要从营养方面入手。食物均衡。觉得可能和吸收能力破坏有关。 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  08:10:45

• 那每天用没问题啦：） - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  13:00:32

• 俺一直喝苏打水 - 无中 - ♂ 给 无中 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  10:25:56

• 喝不好，容易损失骨质：）不过应该帮助消化 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  12:59:56

• 谢谢 Julie 分享，会试试. - 墨农 - ♀ 给 墨农 发送悄悄话 墨农 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  14:09:48

• 有没有不让牙龈一点点退缩的技巧？ - 今年苹果树 - ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  18:40:15

• 我觉得营养和健康很重要，心脑血管牙血管健康牙龈就健康 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  20:41:56

• 刷牙时顺便牙刷按摩牙龈 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  03:19:07

• 牙齿漂白贴片效果好像也不错。 - 无名2024 - ♂ 给 无名2024 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025  08:38:07

• 估计比土方贵：） - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  08:40:41

• 很贵，而且停了就回到从前。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  09:14:47

• 绝对真实：15天冥想修道治好了她五种10年痼疾 - earth2029 - ♂ 给 earth2029 发送悄悄话 earth2029 的博客首页 (9537 bytes) () 07/02/2025  21:55:39

• 冥想很容易走火入魔。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  22:58:16

• 我正想说小心灵魂出窍呢，真的 - 有空聊聊 - ♀ 给 有空聊聊 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  14:28:14

• 对这种近于神迹的事情，俺总是持怀疑的态度。当然，也不是全盘否定。神迹也有，但没普遍性 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  03:03:00

• 坐那每天发呆两个星期后五个病就好了？ 真有人相信这种horsesh1t吗？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  05:08:21

• 哈哈，冥想和发呆不一样 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  05:59:35

• 我其实经常冥想，比如开车时上厕所时，老琢磨着为什么中国足球这么差，想完了很多年了什么病也没好，还生一肚子气 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  06:59:06

• 你厉害，开车还能冥想，我开车时必须注意力得高度集中 - lxny - ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  07:45:38

• 主要是因为中国男足真不让人省心啊 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  07:54:44

• 球烂，钱还多。。那还练了啥? - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (165 bytes) () 07/03/2025  14:58:28

• 大陆男足的只有第三条腿有用 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  20:20:49

• 你在坛子里骁勇善战，说不定就是冥想的功劳 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  08:44:41

• 是冥想和生铁饮食共同的结果，生铜的不行，力度不太够 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  09:01:05

• 人是万物之灵，但人体只是生物机器。 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  07:41:35

• 所谓冥想，是洋人从瑜伽术里整出来的，但只是得了瑜伽的皮毛而已。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  08:25:59

• 编的 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  20:10:20

• 标题还写，绝对真实，就是一个瞎编，也不打草稿，做梦写出来的吧。 - 蓝色的星空 - ♀ 给 蓝色的星空 发送悄悄话 蓝色的星空 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025  05:49:43

• Vernon城里阴凉简单徒步道BX Creek Trail - SkiHike - ♀ 给 SkiHike 发送悄悄话 SkiHike 的博客首页 (1455 bytes) () 07/02/2025  20:14:36

• 有睡眠问题的朋友也许可以试试Sound Machine，正打折呢 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (908 bytes) () 07/02/2025  17:52:10

• 现在都用App了，看我十多年前的旧帖 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (220 bytes) () 07/02/2025  21:20:33

• 所以亚马逊这个东西主要是旅行时用，节省手机的电 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  05:53:40

• 听歌啊，我睡不着是心里就自己唱歌了，最近听过的几首；睡不着的时候脑子异常活跃的 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025  20:19:11

发表帖子
回到顶部