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• 有人了解United healthcare的HRA program吗？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (284 bytes) () 05/01/2026  13:51:46

• 是雇主给的cover deductible 的钱吗？ copay好像不算detectable - MayX - ♀ 给 MayX 发送悄悄话 MayX 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  17:05:04

• 去年我甲减的药全是用hra credit 付的。今年却不行了。好像是雇主付的钱。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  17:20:12

• 我们邻居在unh 工作过多年，说它们的医保里面有很多的问题 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  17:09:09

• 关键是每次chat with agent, 每次有不同解释。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  17:22:01

• 邻居和我说，常常unh每次的账单都多收费 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  18:39:58

• 好像路易奇没有民愤， 不判死刑。 - zhenleilren1 - ♂ 给 zhenleilren1 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  23:38:03

• 各医疗保险公司都盈利满满。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2026  06:54:55

• 你这个是Medicare 里的HRA program 吗? - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  17:10:30

• 不是。我上班的单位用UHC insurance. 我加上截图了 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 05/01/2026  17:24:20

• 大雇主给的保险都是定制的，不是保险公司定什么能保不能保 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026  14:29:21

• 刚才做了三组运动，加起来43分钟的运动才消耗了270卡路里，也就是一个中等大小牛油果的卡路里量啊 呵呵 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1473 bytes) () 05/01/2026  09:47:14

• 我动得动吃得多喂口好固定食物容易保持体重, 但不能减脂减重 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  10:12:00

• 我体重稳定，从来不关注卡洛里，也不会算。当然，有机会我会测一下体脂率，从来没测过呢！其实，体脂率 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (51 bytes) () 05/01/2026  11:13:32

• 安慰一下: 牛油果的热量你可能只能吸收60% - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  11:34:29

• 牛油果脂肪含量很高，但是也禁饿 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  13:36:47

• 登山会消耗非常多能量 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  15:02:11

• 如果想增加体重是少吃多餐还是保持一天三餐但加大分量。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  07:54:10

• 见到一位年轻女性已瘦成纸片, 怕冷怕凉 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  07:59:00

• 我到没有怕冷怕凉的症状. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  08:59:27

• 如果你还是在服用甲减药，吃什么都没用。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  08:17:35

• 可有甲减又不能不吃药啊。我吃最低量。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  08:58:31

• 这类药最常见副作用，影响肠胃功能和体重减轻等等。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  11:37:04

• 没办法。自身免疫系统造成的甲减。远不如三高好通过diet拿控制。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (114 bytes) () 05/01/2026  13:22:16

• Something like - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (52 bytes) () 05/01/2026  14:16:32

• 桥本甲状腺炎。测试验证就是测TPO和TSH, T4, T 3.. 。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  15:35:52

• Graves disease 是甲亢 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2026  22:58:05

• 那就是桥本甲状腺炎（或Hashimoto's disease）这情况少吃多餐较好，一次多吃肠胃更无法消受。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (76 bytes) () 05/03/2026  07:00:11

• 吃面食应该可以增重 - 北美金花 - ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  09:40:00

• 面包是我的最爱。自己在家做面包。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  10:29:42

• 真是太羡慕了，好口福啊。可以大吃大喝。 哈哈 我要拼命注意才能保持现在的体脂率 12.5% - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (82 bytes) () 05/01/2026  09:56:21

• 你很fit。我太瘦了。觉得是自己肠胃功能不好，吸收不好。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  10:28:54

• 试试从这几方面下手： - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (258 bytes) () 05/01/2026  15:02:09

• Gluten free, dairy free. 我吃gluten free bread. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (135 bytes) () 05/01/2026  15:25:24

• 第一条，我漏掉了肠漏。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (123 bytes) () 05/01/2026  16:04:51

• 我 没有她的问题，但也不涨体重 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:14:41

• 不长没关系，我也不长，我在下面回答你了，要改变生活方式，多吃肉和力量锻炼。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:18:47

• 以后加强力量训练，谢谢指点 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  17:06:35

• 你身体多好啊，谁能和你比？ - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/01/2026  16:07:23

• 天生的瘦子一般胃口不壮，还是少食多餐比较好 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (280 bytes) () 05/01/2026  11:04:31

• 节流 - One1618 - ♂ 给 One1618 发送悄悄话 (189 bytes) () 05/01/2026  12:17:33

• 有意思。感觉像是认识我的人。：） - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  13:19:14

• 感觉在说我too - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:13:16

• 我吃得多也胖不了，主要是我阴虚容易便秘，必须多吃蔬菜，但多吃蔬菜根本增不了重了，这也是为啥我不敢减碳水，再减碳水就更瘦了 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  12:42:25

• 吃西梅干。省下的胃口多吃鱼，肉，蛋 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  12:59:44

• 好，我试试西梅干。主要是我不敢多吃肉，因为稍多吃一点就容易上火。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  17:47:16

• 我也是，不敢减碳水。怕更瘦。每天肯定要吃饭。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  13:20:22

• 你不减碳水，但你的A1C 一点不高，说明你的胰岛功能很好，没有胰岛素抵抗，家庭其他成员呢？我就是 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (69 bytes) () 05/01/2026  14:48:02

• 老妈有一阵子血糖高的（5.8）.后来让她少吃饭后就正常了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (311 bytes) () 05/01/2026  15:23:12

• 我猜你血脂（ 胆固醇） 应该也正常或很好。身体也没啥炎症。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:11:52

• 我血脂血糖指标都非常好。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  16:37:12

• 我也拍掉体重，随便吃碳水都不胖，不爱吃肉什么的，蛋白主要靠鸡蛋。 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (139 bytes) () 05/01/2026  16:04:28

• 要改变生活方式，多吃肉，鱼，蛋，优质脂肪，少吃不吃精制碳水，+ 有氧无氧训练。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:15:51

• 这些我好像全做到。除了每晚晚饭要至少吃一碗饭。每天都吃二个鸡蛋，每天要吃肉。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  16:39:29

• 唉，“少吃不吃精制碳水”？搞反了吧，人家要长胖，又不是要减肥。。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  16:46:31

• 我不怎么爱吃肉，鱼也是马马虎虎，就是爱吃面包米饭，爱吃菜 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  17:04:44

• 力量训练，多吃肉，这样长肌肉。还保持骨密度，否则长得都是肥肉，好处少。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  13:41:47

• 少吃面食可能会减少甲减，面食里的gluten会引起自身免疫系统异常 - Lucki32 - ♀ 给 Lucki32 发送悄悄话 Lucki32 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  13:59:00

• 有一些病人试了gluten free diet 后会有改善但对我没什么影响。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  15:39:59

• 我也想增加几磅，好难啊。 - sun45 - ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/01/2026  16:10:48

• 同病相怜- 有甲状腺问题又有胰岛素抵抗加低密度胆固醇高，BMI 17.5的人怎么办？ - mfsiv - ♀ 给 mfsiv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  21:05:56

• 你一天吃几顿？有时为了长重，吃撑了然后胃不舒服。结果反而掉重。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2026  04:06:07

• 其实，减肥和增重的难度是一样的，增重好像更难一些。 - 闪电 - ♀ 给 闪电 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2026  07:02:07

• 几年前我也是无故掉了15磅 - 心有猛虎细嗅蔷薇 - ♀ 给 心有猛虎细嗅蔷薇 发送悄悄话 心有猛虎细嗅蔷薇 的博客首页 (1409 bytes) () 05/02/2026  09:58:37

• 非常好的分享。Thank you! - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2026  10:10:11

• 谢谢分享！ - mfsiv - ♀ 给 mfsiv 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/02/2026  21:05:03

• 治病大师凯西传记3 - avocado28 - ♂ 给 avocado28 发送悄悄话 avocado28 的博客首页 (2902 bytes) () 05/01/2026  01:31:36

• 司徒医生手记：手麻，是小问题？ - Kwseeto - ♂ 给 Kwseeto 发送悄悄话 Kwseeto 的博客首页 (19053 bytes) () 04/30/2026  15:26:42

• 我睡醒后胳膊手麻各种检查都做了查不出来，这边医生太差劲了，后来还是自己找到原因睡眠呼吸障碍综合征，带呼吸器后好了 - 平安是福2016 - ♀ 给 平安是福2016 发送悄悄话 平安是福2016 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  11:58:51

• 请教针灸后皮肤变紫色 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (345 bytes) () 04/30/2026  13:59:55

• 扎破了血管。回到原样的可能性非常大，但不会是1-2天。 - 雾里看花123 - ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  14:15:04

• 多谢，那要多久？ - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  14:18:04

• 这是针刺导致了皮肤张力比较大面积的改变 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (242 bytes) () 04/30/2026  15:06:16

• 可是现在面积挺大的，皮肤变紫色了。 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  15:08:34

• 我有一个病人比你严重的多 - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (484 bytes) () 05/01/2026  05:27:13

• 我是针灸之后才变紫色的，三天前。 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  10:04:57

• 应该是皮肤内侧的毛细血管被刺破出血，就象淤青瘀伤那样，耐心等其自行消退，大约1-2 周 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  16:44:23

• 谢谢。 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  18:52:39

• 你这个不像皮下出血，我的皮下出血就是一块蓝紫色，有时2个星期也退不干净。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  18:53:57

• 你遇到差的中医了。就像抽血遇到没经验的护士一样。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (266 bytes) () 05/01/2026  04:15:59

• 这个医生是非常有名的。 - usanyc80 - ♀ 给 usanyc80 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  10:05:47

• 这个针灸是治哪方面的？是不是把毒拔出来了？再问医生吧？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/01/2026  11:08:43

• 这里检查骨密度一般用Dexa，现在看到有一种超声波检查叫REMS Echolight，说是查骨质量的，但医保目前 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (410 bytes) () 04/30/2026  10:39:05

• REMS 准确率高吗？ - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  10:52:41

• 有人说比dexa高，有人说没有，因为测试的是不同的内容 - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  11:29:00

• 也许不久的将来，测骨密度落伍了 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  12:17:19

• 因为以前曾在网上读过一篇骨质疏松症患者写的文章， - rancho2008 - ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (725 bytes) () 04/30/2026  11:39:32

• Dexa测骨密度准吗？ - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (310 bytes) () 05/03/2026  18:49:42

• 加拿大癌症及心血管发病率, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (300 bytes) () 04/30/2026  08:41:15

• 心血管防控是重点。好吧，我继续努力，争取八十岁前各指标没大问题。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  09:54:01

• 建议跳绳. 过去2年我跳了40万次, 有一点体会, 它是身体变快的基础 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  10:19:00

• 我也跳，虽然没跳那么多，但对小腿大腿的肌肉帮助非常大，应该对缓解骨质疏松也有很大的好处。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  10:39:28

• 原来癌症随着年龄增长变化不大，心血管变化很大，所以，尽量做好那几个优先（ 图一） - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (66 bytes) () 04/30/2026  09:55:49

• 不要过多考虑, 因为它不在优先位置 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  10:13:00

• 什么不在优先位置？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/30/2026  10:24:45

• 避免外界因素引发基因表达突变, 我是外行 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  10:15:00

• 我怀疑这个统计，加拿大癌症协会预期2026年将新增癌症诊断24.5万人，加拿大总人口是4200万 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (367 bytes) () 04/30/2026  16:52:21

• 一生中会诊断出癌症的加拿大人超过总人口的40% - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2026  16:55:07

• 这是Al生成的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  07:43:00

• 你是对的, 是百分之. AI最初的结果是每十万, 换算到每千出现了错误 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2026  07:50:00

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