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• 你能理解吗?重度雾霾中北京孕妇身穿清凉装长跑3.5公里（组图） - AKB48 - ♂ 给 AKB48 发送悄悄话 AKB48 的博客首页 (3366 bytes) () 02/24/2014  22:17:44

• 看着怪冷的，也不给孩子穿点 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2014  22:30:47

• 娃在娘胎里,怕是冻不着。可这位娘子难道嫌自己吸的霾还不够多还要揣着娃一起吸吗? - AKB48 - ♂ 给 AKB48 发送悄悄话 AKB48 的博客首页 (0 bytes) () 02/24/2014  23:08:57

• 一直都不喜欢看到孕妇肚脐突出的样子。加上露个大肚皮，好恶心。 - seabright123 - ♀ 给 seabright123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2014  12:25:06

• 作秀！出名了，可以给宝宝挣些奶粉钱 - sneezy888 - ♂ 给 sneezy888 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/25/2014  12:29:02

• 談談跑步傷膝關節。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (248 bytes) () 02/21/2014  17:13:04

• 不知道怎么回事，出項亂碼。我的意思是：鍛煉要遵循方法。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  17:16:47

• 在美國，很常見足痛加足弓墊的治療方法。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (140 bytes) () 02/21/2014  17:23:17

• 不应该说在美国,应该说临床上常见. - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  17:38:41

• 還有腰痛用護腰，這是有定論的。護腰的用法有講究。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  17:59:08

• 有一次，我给煤炭部的50名卡车司机体检，发现他们全部都是扁平足，足弓塌陷。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014  19:20:57

• 事出有因还是碰巧？ - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  19:26:50

• 当时煤炭部的司机都是开长途，一出车，十天半月不回家，很少用脚走路，足弓韧带松弛 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014  19:56:09

• 这么严重？回家后应多与妻子到广场跳蹦恰恰 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  20:08:26

• 那个时候，不能跳交际舞，只能跳“忠字舞”。。。所以没人跳舞。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014  22:14:40

• 害人啊 - 随意 - 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2014  10:38:52

• 请问那些司机的年龄？御医真是见多识广啊。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  20:48:55

• 四十多岁。。。男性 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014  22:12:19

• 谢谢回复 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/22/2014  05:28:51

• 光着脚丫子走海边的沙滩。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2014  19:57:20

• 从楼上各位学到不少，谢谢分享。 - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  20:28:36

• 膝盖康复运动 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (369 bytes) () 02/21/2014  16:36:03

• 這個好。所謂跑步傷膝關節還是西方兩分法的靜態思維。不知道怎么回事，我只可以發標題，不能發帖，所以沒法展開細談。 - 薛成 - ♂ 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  16:52:34

• 再跟应该就可以发贴了。跑步伤膝盖的人非常多，我自己就伤过，走楼梯都痛，后来换成前掌先着地，小步伐高频，慢慢就好了。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  16:57:15

• 不客气：）） - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  22:15:54

• 好帖子，受教，顶。Manymore should post many more. - 欲千北 - ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  20:39:22

• 谢顶(-_^) - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/21/2014  22:21:38

• 回复：膝盖康复运动 - thanks - wxgo - ♂ 给 wxgo 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/22/2014  00:31:20

• 感受神奇, 跑友起死回生记 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (13412 bytes) () 02/19/2014  15:02:32

• 一个月前和我们一起打羽毛球的一个六十七岁老头，也是这样被人工呼吸和心脏起搏器救活了！ - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/19/2014  16:46:25

• 现在绝大多数Fitness Club都会有AED,会是比较安全的锻炼场所。 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2014  18:45:18

• 是的，我们是在高中学校的体育馆，具说自从去年六月份才有的AED, 到目前为止已经救过三人了！ - lily60 - ♀ 给 lily60 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/19/2014  19:55:04

• wish Roger have full recovery! You look good, my friend ! - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2014  16:59:14

• 回复：wish Roger have full recovery! You look good, my friend ! - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (170 bytes) () 02/19/2014  18:35:15

• Amazing story, wish him the best. 祝你宝刀不老，志在万里。 - zephyr2012 - ♀ 给 zephyr2012 发送悄悄话 zephyr2012 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2014  18:31:46

• 谢谢zephyr. 人非圣贤，岂能不老？ 开心就行！ - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2014  18:39:54

• 读了使人心有余悸。祈祷Roger早日完全康复！校友兄和跑友们的合影看上去很亲切。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (28 bytes) () 02/20/2014  18:14:22

• 今天去医院探视Roger，他告诉我从未有过chest pain， 也没有过别的相关症状。他有一条心血 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (264 bytes) () 02/20/2014  20:52:18

• 能坚持锻炼身体，是要具备些条件的。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (736 bytes) () 02/16/2014  09:09:55

• 运动员都具备这些条件，都能自觉锻炼吗？尤其是退役之后。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  09:39:53

• 很多运动员都不具备。因为那只是一份工作，开始就是“坚持”，更不用说退役后！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  09:55:13

• 回复：很多运动员都不具备。因为那只是一份工作，开始就是“坚持”，更不用说退役后！ - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (383 bytes) () 02/16/2014  11:01:10

• 运动“上瘾“估计是可遇不可求的，也不一定是好事。能养成个好习惯就好。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (6 bytes) () 02/16/2014  10:47:42

• 最恰当的词是Passion，终身的好习惯少不了这个Passion。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  11:04:47

• 就怕是obsession :-)) - betadine - ♀ 给 betadine 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2014  11:18:42

• 这个倒是叫上瘾。别的坚持锻炼的大多就是个好习惯，人有个好习惯就好 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  11:39:33

• 我小时候跳皮筋和中学打排球还真有passion的感觉，玩得不愿意回家。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (111 bytes) () 02/16/2014  11:24:05

• 回复：运动“上瘾“估计是可遇不可求的，也不一定是好事。能养成个好习惯就好。 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (94 bytes) () 02/16/2014  11:17:04

• 您还 别说，我在健身房看到一位，无论啥时候去，90%都能看到她。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (176 bytes) () 02/16/2014  11:29:13

• 只能说明您已“上瘾”了，我跟coach帮你rehab :))) - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  11:36:17

• 运动“上瘾“是逐渐发展而成的，而这种“上瘾“可把你推倒一个更高的境地 - 老生长谈 - ♂ 给 老生长谈 发送悄悄话 (678 bytes) () 02/16/2014  12:50:09

• 不懂我们需要辩论啥？足够的体力活动不是几乎所有动物的本能需要吗？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  11:53:27

• “较高”强度是指对普通人啊。没有强度，锻炼啥呢？按照一些说法，上厕所大便都要 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (36 bytes) () 02/16/2014  12:06:27

• 为什么一定都必须是有氧呢？有氧练习是推荐的，必须的。但到了一定水平，加入 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (26 bytes) () 02/16/2014  12:17:46

• 肌肉大运东量工作后，生理上是一个“微创伤”状态，肌肉的恢复需要蛋白质的 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (108 bytes) () 02/16/2014  16:55:52

• 建议您去跑至少45分钟，那肯定是有氧运动。照您的理解只有有氧运动才对健康有利。 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (30 bytes) () 02/16/2014  12:20:43

• 不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (367 bytes) () 02/16/2014  13:14:42

• 回复：不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (86 bytes) () 02/16/2014  13:55:32

• 真感兴趣可以去读下面这篇。我想您不至于到哪呛声吐槽的 ：）） - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (163 bytes) () 02/16/2014  13:19:22

• 超级同意每一点！小时候喜欢游泳，三十多重拾旧好，现在一周锻炼至少七小时。身心愉快中........ - 吃着吃着就瘦了 - 给 吃着吃着就瘦了 发送悄悄话 (6 bytes) () 02/19/2014  06:32:51

• 中年人的健康：爱好还用坚持吗 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (4293 bytes) () 02/15/2014  09:02:17

• 同意。健身是可以上瘾的。几天不锻炼会不舒服 ：） - 老生长谈 - ♂ 给 老生长谈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2014  09:26:47

• 健身是一种增加营养的方式，提高身体的含氧量。 - 雨点打在脸上 - ♀ 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2014  09:58:20

• 回复：爱好当然是需要坚持的，一切自主活动，都有坚持的问题。心跳呼吸等，就没有主观坚持这问题啦～～～～～ - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (32 bytes) () 02/15/2014  11:12:59

• 太对了。如果不坚持，犯懒实在是太容易了。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2014  18:21:17

• 你去看看本论坛的的一篇顶置文章”一个终身锻炼身体，健康长寿的人生“。更著名的例子还有 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (649 bytes) () 02/15/2014  19:31:01

• 给自己设定合理目标，其实也是一种坚持 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (98 bytes) () 02/15/2014  13:00:00

• 听说过“runner's high"吗？这就跟烟对烟民一样。实际上是种精神食粮。没有达到那种境界 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (64 bytes) () 02/15/2014  14:07:31

• “runner's high"没那么神。跑完了是很开心，但要去跑步大都是需要坚持的，没见几个上瘾的 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2014  14:31:08

• 那你是还没上瘾， 当然不知道瘾之神奇。 - 没头脑加不高兴 - ♀ 给 没头脑加不高兴 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/15/2014  18:05:45

• 倒是想上瘾呢。锻炼了那么久了，也上不了瘾。很多玩高尔夫的是见有上瘾的 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2014  18:19:31

• 十分赞成plum59的观点。如果锻炼只是一种为保持健康水准而不得不做 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (569 bytes) () 02/15/2014  22:11:25

• 回复：十分赞成plum59的观点。如果锻炼只是一种为保持健康水准而不得不做 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (112 bytes) () 02/16/2014  09:09:29

• 我另开了一帖，进行讨论。老实说，你我的观点在这坛子里很不“主流”：）） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  09:12:08

• 回复：我另开了一帖，进行讨论。老实说，你我的观点在这坛子里很不“主流”：）） - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (54 bytes) () 02/16/2014  14:01:55

• 东方注重吃 西方注重动 - 发发 - ♀ 给 发发 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2014  13:04:20

• 那就来个吃动兼顾吧：））） - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2014  13:33:35

• 喜欢你的贴 - 发发 - ♀ 给 发发 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/16/2014  13:57:54

• 我所看到的几十年来健身房（gym）的发展和普及 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (18247 bytes) () 02/13/2014  17:50:43

• 健身房（gym）是生活中不可或缺的，建议所有男人不要错失 - 老生长谈 - ♂ 给 老生长谈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2014  18:06:01

• 老生兄便是榜样！大补汤也喝着，健身房也去着。。。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  18:31:10

• 哈哈健身房去了几十年了，但大补汤不喝，吃各种维生素够了 - 老生长谈 - ♂ 给 老生长谈 发送悄悄话 (37 bytes) () 02/14/2014  16:02:27

• 女人也一样，身材可以锻炼的健美一些，健康又美丽。 - 雨点打在脸上 - ♀ 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  19:15:39

• 读过雨点的健身体会，祝你健康又美丽！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  19:49:45

• 谢谢美言! - 雨点打在脸上 - ♀ 给 雨点打在脸上 发送悄悄话 雨点打在脸上 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  20:22:32

• 谁说跑步比走步伤膝盖？最新研究和少林绝技的揭示 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (16030 bytes) () 02/11/2014  15:02:15

• 呵呵，不知道怎么挑的样本。一般跑步的本来身体就好些，差的也跑不动，走去了。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2014  17:22:18

• 能快步走的人很快就会读到这样的文章“快走比慢走更伤关节！” - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  17:39:37

• 老中的哲学是怎么省劲怎么来，大补呀。。。 - plum59 - ♂ 给 plum59 发送悄悄话 plum59 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2014  20:08:12

• 美国名著《跑步》的作者詹姆斯·菲克斯死于晨跑路边，享年52岁 - 鼻子红了 - ♂ 给 鼻子红了 发送悄悄话 鼻子红了 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2014  09:04:49

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