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• 置顶: 增强平衡能力，防摔跤的简单锻炼动作 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8194 bytes) () 06/19/2026  12:55:51

• 置顶: 运动有益于大脑健康的一种生物学机制 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (6367 bytes) () 04/28/2026  12:07:33

• 置顶: 极限耐力运动会加速红细胞衰老 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8954 bytes) () 02/18/2026  10:14:18

• 置顶: 运动一年，使大脑年轻一年 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (9912 bytes) () 02/17/2026  09:56:20

• 置顶: 生命在于运动！我今天的开心事！ -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (3046 bytes) () 12/30/2025  09:28:16

• 置顶: 关于跑步时的最大心率，我今天五公里跑 和 三年来的数据 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (3054 bytes) () 12/23/2025  08:08:55

• 置顶: 读书笔记 拉筋 2 拉筋前的准备操 -何时归故里- ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 何时归故里 的博客首页 (2298 bytes) () 11/30/2025  09:36:03

• 置顶: 读书笔记 拉筋 1 测试身体柔软度 -何时归故里- ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 何时归故里 的博客首页 (4700 bytes) () 11/30/2025  07:55:35

• 养生健身，健身养生，最好的养生就是健身！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (475 bytes) () 08/07/2026  08:11:03

• “何以解忧, 唯有锻炼” 是的, 锻炼优先 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2026  08:26:00

• 这世界太复杂，静下心来不容易啊！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  09:28:35

• 太牛了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  08:57:13

• 谢谢鼓励！继续努力！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  09:29:06

• 点赞的按钮怎么没了？ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  08:58:49

• 你要登陆。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2026  09:36:54

• 登录了。不然回不了贴。可能是我的chrome又收紧安全了？ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  10:01:34

• 好厉害， 我每天都锻炼 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (67 bytes) () 08/07/2026  11:08:20

• 最健康的生活方式！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:30:14

• 说得好！我也是多运动多劳动，每顿饭都吃得很香。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2026  17:48:49

• 吃好喝好活好，老百姓别无他求！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:30:54

• 厉害了！多少磅重量？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2026  19:32:02

• 应该是180磅。不算链子。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:00:37

• 对，180磅。 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:29:42

• 牛 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2026  06:51:24

• 厉害！非常令人佩服。我已经不敢再负重做DIP了。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (238 bytes) () 08/08/2026  07:51:41

• 给你个建议： - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (223 bytes) () 08/08/2026  08:14:45

• 谢谢你的建议。 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2026  13:29:06

• 赞楼主。不过 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (87 bytes) () 08/08/2026  05:46:13

• 那是。我什么都不挂也不敢做。因为50肩刚好没多久。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:02:21

• 经常是玩着玩着就上头了：） - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:31:59

• 自重就不会有这个问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2026  06:48:00

• 哈哈，有点吓人。 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2026  05:53:45

• 哈哈我就是喜欢玩。 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  06:33:15

• 的确有点吓人。不过健身的精神值得鼓励 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2026  07:02:47

• 在gym 看人撸铁，二脚可以上推1000多公斤24块45公斤的铁盘，二层，每层各12块(左右各6块） - Nebrasky - ♂ 给 Nebrasky 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  11:09:58

• 45lb plates? - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  19:26:58

• 有人的确健壮！见过女的蹬12x45的。 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/08/2026  20:33:17

• 我一前同事能把Corola尾部拎起来做“平行趴车”，：） - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 08/09/2026  20:47:15

• 锻炼身体可以很有趣 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (488 bytes) () 07/19/2026  11:32:27

• 夫人很时髦啊，还染成橘黄色的头发 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  12:05:37

• 已然两鬓斑白。我说，咱就坦然接受自然的安排吧！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  21:26:11

• 你们俩是黄金搭档呀，配合得太好了吧！ - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  12:51:56

• 有个健身搭子很不错的。 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  21:27:07

• 我和老公现在也是一起去weight center - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  13:06:23

• 赞！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  18:32:39

• 好！建议夫人换掉她的天蓝短裤。 紫+蓝，太难看了。 - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  14:29:17

• 穿白短裤？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  15:18:23

• 白色永远好看！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  18:32:18

• 虚心接受！我的怎么样？：） - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  18:31:59

• 你的黑色是百搭。 - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  18:48:26

• 我没觉得这个颜色搭配有什么问题，同色系的。颜色这东西各人喜好不同，不必苛求。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2026  06:47:25

• 我不觉得难看，挺不错的 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2026  07:41:29

• 不得不点赞你的核心控制力，而且做得轻松自如 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2026  18:50:58

• 我不会发视频。其实我是用这个动作练核心。向上卷腹踢到老婆的头，再回来伸平，可以连续做十次以上。 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2026  21:29:51

• wow. 厉害！ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2026  12:56:52

• 你们夫妇都很棒，太太也练出了肌肉，我也在向着长肌肉的方向努力。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2026  04:08:01

• 粗茶淡饭，把锻炼当成乐趣，肌肉自然会找到你。加油！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2026  09:33:38

• 非常棒！我记得你说过你可以做双力臂，这个动作我始终没法做成，虽然看视频的时候觉得也不太难，但是我尝试过了以后就知道我是 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (157 bytes) () 07/20/2026  05:57:31

• 谢谢！如果能拉10个单杠，那么你需要一点技巧；如果20个，你绝对可以做得到！你肯定可以，加油！ - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/20/2026  09:36:53

• 美国健身房数量多，空间大，器材多，气氛好，收费便宜，这些我都不羡慕。 我震惊于，力量区上悬挂着美国国旗这件事。这在 - 若日下的玫瑰 - ♀ 给 若日下的玫瑰 发送悄悄话 (6404365 bytes) () 07/09/2026  18:46:44

• 是不是健身房拿了政府的钱？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/09/2026  20:17:46

• 很少量的。那些拿白卡的都免费用健身房，政府买单。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  07:14:03

• 挂国旗吸引拿白卡的来健身房 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  07:39:46

• 拿白卡的大都是占美国便宜的。國旗吸引不了他们。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  09:48:06

• 拿白卡的当然更要表示自己热爱美国吧 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  11:02:45

• 最高法院判过案例，烧国旗是受第一修正案保护言论自由，你会觉得是政府要求挂国旗？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2026  23:22:16

• 挂国旗没啥呀，美国家庭小院也挂 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  00:03:11

• 是啊，不明白这有什么可“震惊”的？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  04:43:56

• 被白左洗脑了，以恨美国为荣。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  07:11:38

• 就是，愿在哪挂就挂 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  11:22:00

• 此坛时不时会冒出些莫名其妙贴；） - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  12:28:51

• 新ID，骗子。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  13:01:16

• 嗯，刚听网友说，这ID是来钓鱼的杀猪盘。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/12/2026  17:46:17

• 看看这个 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (655 bytes) () 07/10/2026  03:17:08

• 是，尤其国庆期间，家门口飘着国旗的人家也不少的。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  03:54:26

• Realtor 每年都会在每家前院插国旗 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  07:33:53

• 应该是自愿挂的。想想看，美国自建国以来，大多数人都是从别国历尽艰辛自愿来到美国，而美国也给了他们自由，安全， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (99 bytes) () 07/10/2026  06:33:32

• 你震惊啥？觉得不应该？你在中国难道没看到遍地中国国旗吗？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  07:13:28

• 每逢美国国庆，我也在家里悬挂国旗。我爱美国，也爱中国，很自然的事情，跟政治无关。我和我的后代生活在美国，我的亲戚朋友生活 - 落基山石头 - ♂ 给 落基山石头 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  08:18:12

• Well said - 3941 - 给 3941 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  08:48:21

• 我喜欢看别人挂国旗插国旗，我懒得去折腾，希望下辈子当熊猫被人捧着，每天只需要坐着啃竹子，看别人看着我，还不知道我想啥哈哈 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  13:06:09

• 会不会很无聊？ - 3941 - 给 3941 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/10/2026  14:30:46

• 很平常。有什么可震惊的 - 樱紫 - ♀ 给 樱紫 发送悄悄话 樱紫 的博客首页 (0 bytes) () 07/10/2026  21:37:12

• 很正常。美国是真正做润无声的爱国教育。 - Shanghaigirl98 - ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/11/2026  13:59:52

• 锻炼总结，Biking或者爬楼梯，Engaging大腿肌肉的运动，比Walking之类的更容易降血糖。 - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (301 bytes) () 07/04/2026  18:19:58

• 我这次出门几乎每天走路超过10公里，瘦了5磅。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (160 bytes) () 07/05/2026  04:08:47

• 走路的好处也很大。 - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2026  11:11:14

• 我现在发现一种老了以后在家可以做的运动，高抬腿原地踏步，可以一边看电视一边做，有效地运动到大腿肌肉，又不那么伤膝盖和 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (81 bytes) () 07/05/2026  07:40:30

• 大腿和肩窝的肌肉是可以不劳动Insulin， 直接从血液里Uptake Glucose的，吃完饭运动这几枚肌肉， - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (94 bytes) () 07/05/2026  11:10:31

• 只有在吃完碳水后马上biking才有效吗？ - 香草仙子 - ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2026  08:56:14

• Gastric Emptying据说没有多少Variability， 都是3-4小时。 其中的碳水进入小肠的速度最快， - 龙吟轻细 - ♀ 给 龙吟轻细 发送悄悄话 (192 bytes) () 07/05/2026  11:09:19

• 谢谢实践经验。骑车也是我锻练的主要方式之一。楼上仙子的问题也是我想问的。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2026  10:29:41

• 已连续俩年保持A1C5.6，控碳水及吃碳水后运动 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2026  14:12:16

• 增强平衡能力，防摔跤的简单锻炼动作 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (8194 bytes) () 06/19/2026  12:55:51

• 是不是还要学如何会摔倒而不受伤。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2026  16:01:19

• 说过千百遍， 希望有人听， 负重负重负重是根本的根本， 不需要其他花样 - 大公安海 - ♀ 给 大公安海 发送悄悄话 (222 bytes) () 06/20/2026  16:40:24

• 头头李阿贵！ - 越王 - ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2026  18:18:57

• 就是说要练core？你怎么负重练core? - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2026  12:02:00

• 负重下蹲就是练core 骨盆肌啊 - 大公安海 - ♀ 给 大公安海 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2026  12:46:18

• 在炎热的夏天，我用这个方式替代室外散步的运动了。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (140 bytes) () 06/09/2026  17:26:12

• 这个办法不错，我还正愁呢，温度一高我就不愿意出去走路了，在家跳舞正好运动又身心愉快。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/10/2026  07:56:21

• 夏天的德州，現成的heat chamber, 下午最热的时候做热训练正合适 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2026  06:08:14

• 去抖音找喜欢的舞，学会后拍同款，记录自己的生活，减脂，减重，还 - bigcat2026 - ♂ 给 bigcat2026 发送悄悄话 (15 bytes) () 06/12/2026  16:43:23

• 请教各位朋友，上了年纪的老人(90出头), 运动量 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (1221 bytes) () 06/08/2026  08:55:10

• 不要勉强这个年龄的人，怎么舒服怎么来。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  09:01:10

• 知道了，谢谢！ - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  14:21:13

• 老人没有问题 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (647 bytes) () 06/08/2026  09:28:30

• 您可能有所不知，我家老头有很有玩心， - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (1857 bytes) () 06/08/2026  15:02:01

• 90岁了，你还想怎样？别勉强他 - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  09:35:31

• 嗯，以后不会再勉强。谢谢！ - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  15:38:17

• 这种年纪老人需要有人陪伴活动 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  11:14:25

• 你说得很对，我基本是24/7全天陪护。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (15 bytes) () 06/08/2026  15:03:02

• 这对你难时间越长越困难, 需要其它选项 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  15:24:00

• 是啊，我在等着一龙马斯克的机器人来 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (214 bytes) () 06/08/2026  16:13:01

• 试试扶助步车在家里慢慢走，不要求走多久。随老人的意，不要勉强。92岁了，怎么舒服怎么来。 - Bordeaux94 - ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  11:31:45

• 我家老头在家除了上厕所，基本上是能不走就不走的。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (36 bytes) () 06/08/2026  15:05:36

• 人大概是殊途同归, 不要強求别人不要为难自己 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  12:09:00

• 是这个道理，我已经在努力让自己的心 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (172 bytes) () 06/08/2026  15:20:09

• 我们做子女的一直以为自己还小。父母永远会在那里。现在。楼主还是听楼上各位网友的话吧 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  12:15:31

• 我基本是悲观主义者，很早就知道父母不会永远在那里。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (225 bytes) () 06/08/2026  15:43:45

• 赞你如此孝心！在我想要成为你这样的“孩子”时已经没有机会了。 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  20:24:06

• 谢谢！您别夸了，我这暴力干预老人生活的控制狂， - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (21 bytes) () 06/09/2026  11:23:20

• 我们连娃都不威逼利诱。 - LAChinese - ♂ 给 LAChinese 发送悄悄话 (208 bytes) () 06/08/2026  12:41:04

• 如果是娃的话，我就直接躺平了， - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (118 bytes) () 06/08/2026  16:04:51

• "上去三，四分钟就跳下来" 90多了，还能跳下来。说明身体很好。不过还是要鼓励走 - 到外面走走？ - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  13:43:50

• 我家老头身体状况还行，出门走路，就是路况不是很好 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (235 bytes) () 06/08/2026  15:14:05

• 出门走路不需要走太久，记得有一句话说饭后百步走什么的 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  15:48:31

• 活到九十九？ - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (537 bytes) () 06/08/2026  16:00:09

• 上年纪的， 不要勉强。 - 绿葱1 - ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (315 bytes) () 06/08/2026  13:47:21

• 您说的对，只是总感觉顺其自然，其实就是 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (131 bytes) () 06/08/2026  15:34:50

• 90多了，你還想怎樣？你自己還不一定能活到這個歲數呢，隨他高興吧 - 白兔妈 - ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  13:48:04

• 我只是希望他们能多活几年而已。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (452 bytes) () 06/08/2026  15:30:10

• 是啊，若真能到这岁数，体力可能还不如他，更不愿动。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  16:20:02

• 老人咋舒服咋过 老人最后几年白天瞌睡多 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  13:49:22

• 嗯，您说的对，谢谢 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (24 bytes) () 06/08/2026  15:36:19

• 90多了， 让他过一下自己想过的日子吧 - 芈春秋 - ♂ 给 芈春秋 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  14:30:42

• 嗯，谢谢！ - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  15:49:18

• 你真不容易 - 坦途三万里 - ♂ 给 坦途三万里 发送悄悄话 (656 bytes) () 06/08/2026  16:54:06

• 我家情况还好，老人虽然有些健忘，但 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (48 bytes) () 06/08/2026  17:33:03

• 你朋友母亲百岁，她自己还在上班？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  17:44:34

• 是的，还没退 - 坦途三万里 - ♂ 给 坦途三万里 发送悄悄话 (141 bytes) () 06/09/2026  13:40:54

• 让老人自己做一切力所能及的事：洗衣服做饭扫地叠被子，这样他才会多走动。 - 灵动的双子 - ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2026  18:35:03

• 我家老头十多年前洗衣，做饭，扫地就都不做了 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (470 bytes) () 06/09/2026  11:35:14

• 我刚刚帮90 岁老人种了番茄。前2 天看见他在门口坐着，说有病了（ 感冒啥的），一点劲没有，菜地荒着。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (949 bytes) () 06/08/2026  21:50:05

• 你们都很handy, 我家不行，只能另辟蹊径了。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (24 bytes) () 06/09/2026  12:58:34

• 今天30 多度，太阳很毒，突然想起来要给番茄遮阳，打电话让他干，觉得不妥，我又亲自 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (466 bytes) () 06/09/2026  19:48:11

• 老年人不适宜在器械上运动。 - 殷姗姗 - ♀ 给 殷姗姗 发送悄悄话 殷姗姗 的博客首页 (96 bytes) () 06/08/2026  22:13:20

• 谢谢。 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2026  11:21:11

• incumbent bike. 一边看电视一边运动。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2026  22:25:00

• Good idea, 但老人没兴趣。谢谢分享！ - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2026  11:24:15

• 90多岁的老人应该量力而行吧。你可以陪着老人散步 - 北美金花 - ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2026  02:12:33

• 谢谢！刚刚网上订了两个小马扎，可以随时坐， - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/09/2026  11:19:19

• 超高年老人家狀態不一， 不要勉强， 韌帶基本退化 - 不可追 - ♂ 给 不可追 发送悄悄话 不可追 的博客首页 (136 bytes) () 06/09/2026  08:16:29

• 別勉強 - pokemama - ♀ 给 pokemama 发送悄悄话 pokemama 的博客首页 (233 bytes) () 06/09/2026  08:55:14

• 我也是这么警告我家两老：） - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (211 bytes) () 06/09/2026  11:07:49

• 顺其自然, 这个年令能走动，大小便不失控就难得啦 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2026  09:00:00

• 谢谢分享！ 这个年龄的健康标准 - 寻梦千里 - ♂ 给 寻梦千里 发送悄悄话 (74 bytes) () 06/09/2026  11:17:02

• 天啊！你真是个控制狂啊！90岁的老人了，爱咋样咋样，根本不需要锻炼、养生。那是中年人才需要做的！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/09/2026  10:18:13

• 我觉得你要带你爸做个DAX看看是否骨质疏松。找一下他不爱动的生理原因 - nnong - ♀ 给 nnong 发送悄悄话 nnong 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2026  21:52:00

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