建议您去跑至少45分钟，那肯定是有氧运动。照您的理解只有有氧运动才对健康有利。

无氧运动就有害了？举重害人呀？

所有跟帖： 

• 不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -coach1960- ♂ (367 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:14:42

• 回复：不用担心，现代生活中的体育锻炼仅仅在70年代才在全球开展起来。之前， -plum59- ♂ (86 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:55:32

• 真感兴趣可以去读下面这篇。我想您不至于到哪呛声吐槽的 ：）） -plum59- ♂ (163 bytes) () 02/16/2014 postreply 13:19:22