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• 反常规运动（转贴） - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (3260 bytes) () 06/05/2013  05:46:27

• 美国人讲在雨中行走的五大好处 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (505 bytes) () 06/05/2013  06:10:25

• 如果走快些，出汗，是不是可以避免感冒呢？还是更不好 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (33 bytes) () 06/05/2013  06:43:38

• 对，下大雨如果被淋湿，身上温度急剧下降，如果风大，那么就是冷冻库的效果，人可能被冻死。 - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (47 bytes) () 06/05/2013  08:29:17

• 打伞啊 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2013  09:30:25

• 但是这就没有文中说到的让雨点按摩的作用了，呵呵 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2013  11:34:17

• 我总喜欢在细雨蒙蒙的天气里跑步 - Bluebell - ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (96 bytes) () 06/05/2013  07:46:46

• 看過一篇報導，下細雨時的空氣很污染的 - 似曾相識 - ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (114 bytes) () 06/05/2013  08:13:17

• 呵呵，一样都做不到，还是顺其自然的好。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 06/05/2013  18:13:52

• 俺脚着，要运动，但要悠着点，别太累着了就好 - 大江川 - ♂ 给 大江川 发送悄悄话 大江川 的博客首页 (718 bytes) () 05/27/2013  17:54:25

• 不得不说，运动健身是条贼船，上了很难下来。 - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  18:49:58

• 许多运动只是＂强身＂而不＂健身＂。青年人流行的运动很少真正＂健身＂的。 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:14:23

• 顶 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:09:56

• 走火入魔肯定是不好滴。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:15:10

• 谁走火入魔锻炼过度的举个手？ - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:47:29

• 谁走火入魔电脑电视前坐过度的到这里报个到？ - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:48:05

• 短期的应该不算 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  20:38:31

• 老太太炒咸菜的慢柔和清蜓点水式的运动 - 老干妈豆瓣酱 - ♀ 给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 (65 bytes) () 05/27/2013  21:15:40

• 说说我的饮食和运动，请专家纠错。 - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (536 bytes) () 05/27/2013  08:34:13

• 你一定很瘦。蛋白质好像少了。中午饭太少，你不会饿吗？锻炼足够了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  11:49:22

• 不瘦，中午吃了饭会困。天生不爱肉，是不是加蛋白粉？ - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  12:05:37

• 中午可以吃盘沙拉，感觉你营养不太够 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  13:04:16

• 医生也说营养不够，不知道吃啥，除了甜食，没啥爱吃的。 - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  13:19:40

• 私房去逛逛好了。你的饮食太单一，品种太少了。数量也不够 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  13:41:49

• Whey Protein 是甜食，也是肌肉人的常用饮食 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  16:20:37

• 她已经加蛋白粉了，还是要多吃正经的unprocessed food. - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  17:05:15

• 哦－－ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  17:20:14

• 不明白为什么宁可吃蛋白粉，不吃鱼肉？蛋白粉里和鱼肉哪个里面含毒更多？ - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  19:14:23

• 也不爱吃鱼，蛋白粉喝了就行。 - HAPPY-DAY - ♀ 给 HAPPY-DAY 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  19:22:39

• 回复：说说我的饮食和运动，请专家纠错。 - Educator - ♂ 给 Educator 发送悄悄话 (163 bytes) () 05/28/2013  10:25:39

• 加些蛋白质和粗粮 - xueen - ♀ 给 xueen 发送悄悄话 xueen 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2013  12:58:46

• 吃得少了点吧，运动量大，吃得需要更多些 - 橙子的皮 - ♀ 给 橙子的皮 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/20/2014  07:07:34

• 走路！不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - 加州花坊 - ♀ 给 加州花坊 发送悄悄话 加州花坊 的博客首页 (3178 bytes) () 05/26/2013  20:32:34

• “12 . 步行可以保护环境，消除废气污染” LOL！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  22:48:19

• 回复：走路！不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - Green_sky - ♂ 给 Green_sky 发送悄悄话 (52 bytes) () 05/27/2013  08:24:24

• 好贴 - Maude - ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  09:53:47

• 回复：走路！不要跑步--步行的十二种惊人效果 ZT - prettymama - ♀ 给 prettymama 发送悄悄话 (61 bytes) () 05/27/2013  19:19:58

• 经常爱好运动的人猝死的可能性更大，因为有规律运动的人企图心更强，喜欢折腾，劳心劳力， - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (199 bytes) () 05/26/2013  12:38:26

• 反正这样也不是那样也不是，还是自己怎样舒服怎样来 - kwx - 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  12:48:40

• 这些人不做运动的话可能死得更早。运动至少让人心情愉快， - liushui2007 - ♀ 给 liushui2007 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/26/2013  12:54:14

• 那疙瘩样本不一样，平均寿命就低很多 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  14:42:39

• 而且我觉得我们还真的不用担心运动过度。担心的出来讲讲，每天都怎么运动了？ - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  14:43:42

• 运动员没几个好身体，运动过度 - kwx - 给 kwx 发送悄悄话 kwx 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  15:10:37

• 普通人群里有多少人可以运动过度到职业运动员的程度？ - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (114 bytes) () 05/26/2013  15:26:33

• 如果你相信科学，可以参考一下这个研究报告： - 恶俗老狼 - ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (733 bytes) () 05/26/2013  15:36:49

• 啊哈,狼医说错话,批斗一下~~ - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (130 bytes) () 05/26/2013  15:44:16

• 还有一个超耐力运动，对心脏不好（转贴） - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (4847 bytes) () 05/26/2013  17:45:57

• 这个报道正是我发这帖子的依据，而且，甚至有人相信过多的运动是导致癌症的重要因素 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  17:52:58

• “超耐力运动”和“经常爱好运动”差得可不是一点点啊 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  22:46:01

• 爆发型运动员健康的问题可能与服用类固醇有关 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (271 bytes) () 05/26/2013  17:51:40

• 看来运动员也没有得到多大的长寿好处。还是悠着点儿运动比较好。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2013  18:37:20

• 说得对，这是个很大的漏洞，j妹妹说得很好 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  19:26:19

• 文章原旨并不是你解读意思.而且CDC和NIH的全国统计要比一篇文章的几个案更有说服力 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (535 bytes) () 05/26/2013  15:34:49

• 迄今为止，还没有见过运动员活过百岁的。。。长寿的人都是又瘦又矮的悠哉悠哉生活的人 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (68 bytes) () 05/26/2013  17:30:40

• 百岁马拉松运动员Fauja Singh. 过了百岁还一直跑马拉松。长寿的又瘦又矮是因为年纪大抽抽了 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  17:48:27

• 谢谢信息。俺还真不知道马拉松运动员还能活过百岁。不过，又瘦又小是必要条件。。。 - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (56 bytes) () 05/26/2013  18:05:30

• 活过百岁的运动员，大大地有啊 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (58550 bytes) () 05/26/2013  22:23:36

• 还真有。看来俺的观点过时了。。。剧烈运动真的有效？！ - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/26/2013  23:12:53

• 俺脚着，要运动，但要悠着点，别太累着了就好 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2013  23:40:58

• 对啊，这可能只是个案，没有统计学意义呢 - 医者意也 - ♂ 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  08:13:22

• 我觉得老一辈的比赛都挺有机的，现在要到奥运会的水平都会推得狠 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2017  13:24:47

• 运动和养生锻炼是不同的。 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  09:03:48

• Yeeeeees - 御用文人 - ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/27/2013  15:31:29

• 自己的感觉，不想运动时强行运动损害健康。 - minor - ♂ 给 minor 发送悄悄话 minor 的博客首页 (0 bytes) () 05/27/2013  17:36:33

• Couch Potato们最爱听这个了 :-) - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (107 bytes) () 05/27/2013  22:02:04

• [健身视频] 太极扇 - followind - ♂ 给 followind 发送悄悄话 followind 的博客首页 (121 bytes) () 05/25/2013  08:32:15

• 过度锻炼会加重心脏负担 - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (668 bytes) () 05/24/2013  10:55:29

• 哈,没想到还有这么一说.不过普通人很少能超过这个剂量 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (89 bytes) () 05/24/2013  14:02:54

• 还行吧。 5次10K 就30迈了 - greenonion - ♀ 给 greenonion 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2013  14:53:39

• 跑，不是走。每天10公里跑是职业军人级别的训练 - 满地找牙 - ♂ 给 满地找牙 发送悄悄话 满地找牙 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2013  15:58:36

• 对，生命不在于运动！ - Déjàvu116 - 给 Déjàvu116 发送悄悄话 Déjàvu116 的博客首页 (69 bytes) () 05/24/2013  18:15:24

• 经常运动的人安静的时候心率比较低 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (91 bytes) () 05/24/2013  19:52:58

• 有道理的。不过现在人们很少动，就用运动来集中补充一下 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2013  20:37:38

• 每天60分钟跑步心跳到140的安静时候心跳会在50左右 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2013  20:38:26

• 过度锻炼的人不会多，到时候身体就罢工了，那减肥的意志也随风而去。 - Dragoneyes - ♀ 给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2013  22:43:49

• 你知道吗： - iori - ♂ 给 iori 发送悄悄话 iori 的博客首页 (183 bytes) () 07/16/2013  21:30:20

• 运动饮食 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (143 bytes) () 05/22/2013  06:24:37

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• 养生之跪躺（腰椎锻炼） - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (868 bytes) () 05/21/2013  10:16:49

• 图（来自网络） - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (71 bytes) () 05/21/2013  10:18:02

• 谢谢贡献。 有什么好处？ - 小竹妈 - ♀ 给 小竹妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2013  11:41:04

• 对腰椎很好，试一下马上知道 - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2013  17:26:26

• 这是除走和跑外我最为推荐的锻炼，大家有做吗？ - 短刀 - ♂ 给 短刀 发送悄悄话 短刀 的博客首页 (50 bytes) () 05/27/2013  19:40:20

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