这是除走和跑外我最为推荐的锻炼，大家有做吗？

来源: 短刀 于 2013-05-27 19:40:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (50 bytes)
回答: 养生之跪躺（腰椎锻炼） 由 短刀 于 2013-05-21 10:16:49

我每天早晚各练三次。肾亏腰酸的人练效果也会很明显。

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