归根到底

来源: TCT2009 于 2013-05-22 06:41:40 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (261 bytes)

回答: 运动饮食由短刀于 2013-05-22 06:24:37

多吃蔬菜水果是满足身体所需的各种维他命。。。
清淡的意思就是不能整天的油炸烹炒大鱼大肉的，比如，能清蒸鱼就不要糖醋鱼（得经过油炸吧），肉能烤不炒。另外不吃垃圾食品。

鱼肉虾蛋贝类都为身体提供所需的动物蛋白，必须吃的。