为什么一定都必须是有氧呢？有氧练习是推荐的，必须的。但到了一定水平，加入

来源: coach1960 于 2014-02-16 12:17:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (26 bytes)

些无氧练习，效果就更好了。

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