关于跑鞋的问题

最近跑步的时候觉得前脚掌有点痛，以前都是买Saucony 的running shoe，当时买的时候也没怎么特别挑性能，就是穿了觉得合适就买了。

现在想买新的跑鞋，我是在柏油马路上跑的，夏天偶尔会在unpaved 的trail 跑，差不多每周跑10K - 15K （每周两次，一次7K or less) 每个月会有1，2次周末的时候跑10K ， 我的前脚掌（脚趾的部分）有一点点宽，不需要特别的款的style，但是窄的一定会不舒服。下面是问题

• 现在有很多牌子，Saucony，Asics, Mizuno, Brooks (这些是打算买的牌子, 大家有什么建议吗？）这些牌子已经眼花缭乱了，之前的Nike，Adidas, Reebok， New Balance 好像现在的鞋也不错。现在还有什么On，Solamon... 这里跑步的专家们，你们跑的时候根据什么选牌子呢？

• 你们的bugget是多少呢？是越贵越好，还是100多的就可以了？100以下的呢？我的Saucony就是打折的时候据说是139， 然后79买的... 我的意思，不考虑打折的情况，在正常的价格上，每个价位有什么不同吗? 100以下，100-200， 200以上

• 当然大家会说鞋的性能很重要，这些牌子都有很多各种性能，貌似适合各种脚的鞋子。那怎么知道自己的脚该穿什么样的鞋呢，我经常买鞋的时候，试起来还不错，结果跑的时候总是觉得有不舒服，有时是脚趾头的地方不舒服，或者脚脖子的地方，要么就是觉得鞋底太软 or 太硬。

• 一双跑鞋可以穿多久？ 根据我上面的跑的时间, 鞋子只用来跑步，需要多久换一次呢？ 在trail上跑是不是要专门买不同的鞋子呢？什么样的

• 如何知道自己脚的情况呢？我有点怀疑我是不是要穿wild的那种呢

 

 

所有跟帖： 

• 脚科医生告诉我要半年换双鞋。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 11:57:47

• 你每周跑得不算太多。只是在外面跑更伤脚底 -闲情- ♀ (560 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:03:58

• 怎么有人告诉我在跑步机上跑没有在路上跑好？ -Brunhilde- ♀ (404 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:40:25

• 不是说你跑得少。是说以这个量，应该不会太容易伤脚。也许是路面太硬，也许是你没做够热身，也许是姿势不对。。。 -闲情- ♀ (62 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:47:24

• 哦哦， 我还真不做热身呢，都是开始的时候很慢的速度跑算热身 -Brunhilde- ♀ (40 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:58:11

• 跑鞋的寿命是由鞋底的磨损度决定 -shiranle- ♀ (429 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:10:51

• 脚宽可以考虑试试买男鞋 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:16:16

• 谢谢建议，我去试试 -Brunhilde- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:41:33

• 那你是为什么买那双Nike的呢，那么多牌子，为什么当时买了Nike -Brunhilde- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:41:15

• 那不是试了才买的嘛 -shiranle- ♀ (83 bytes) () 04/25/2018 postreply 13:15:39

• Nike型号都是多年延续的(其它主要品牌也是这样），感觉好可以接着买同样的型号啊，但是 -coach1960- ♂ (84 bytes) () 04/25/2018 postreply 14:00:23

• 到专卖跑鞋runners shoes店去买，里面有跑步机试跑 -Lovenature- ♀ (50 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:23:59

• 真不好推荐，自己脚适合舒服为准。去运动专卖店多试多感觉不同的running shoe。 -jck66- ♀ (139 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:37:52

• 不用推荐，就想听听大家买鞋的经验 -Brunhilde- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:42:13

• 跑步的鞋么 -shangxin_na- ♀ (645 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:42:01

• 谢谢建议！这个贴最有用了. -Brunhilde- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:42:59

• 跑鞋一定要自己试穿,牌子价格都不重要 -CPA- ♀ (560 bytes) () 04/25/2018 postreply 13:32:40

• 猜想你人轻体健，动作省力合理，脚落地很正：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 13:47:00

• 我说两句， -coach1960- ♂ (3181 bytes) () 04/25/2018 postreply 13:33:03