怎么有人告诉我在跑步机上跑没有在路上跑好？

说跑步机更容易伤到，冬天的时候我在跑步机上跑。

跑的少的问题，我也想过，怕跑多了以后膝盖有伤，我的膝盖一直有些弱。

每周我还骑车，去Gym，游泳，还有堂舞蹈课。对于爱睡懒觉还要上班的我来讲，都是要时间。

我的目标是10K跑进1 小时， 不想跑太远了...

所有跟帖： 

• 不是说你跑得少。是说以这个量，应该不会太容易伤脚。也许是路面太硬，也许是你没做够热身，也许是姿势不对。。。 -闲情- ♀ (62 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:47:24

• 哦哦， 我还真不做热身呢，都是开始的时候很慢的速度跑算热身 -Brunhilde- ♀ (40 bytes) () 04/25/2018 postreply 12:58:11